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健康・メンタルヘルス・気分のコラム一覧
栄養不足により陥るうつ病などのメンタル不調。うつに効く食材とは？
食事・栄養の影響で精神症状が改善したり、腸内環境の悪化が精神症状に影響することを示すデータが増えています。では、日々の食事でどんなことに気をつければ良いのでしょう？管理栄養士に解説していただきました。
健康・メンタルヘルス・気分パニック障害でも働ける仕事は？治療法や発作の対処法を解説
パニック障害になったら、仕事は続けられないのでしょうか？仕事中にパニック発作が起きた場合はどうすれば良いの？今回は、パニック障害にまつわるこんな疑問について解説します。
健康・メンタルヘルス・気分リモートワークで生じるストレス・メンタル不調の原因と解消法とは？
感染症の影響により、在宅勤務になった方も多いのではないでしょうか。場所が制限されたリモートワークは想像以上にストレスがかかります。今回は、リモートワークによるストレス要因と解消法をお伝えします。
健康・メンタルヘルス・気分うつ病の再燃を防ぐセルフケアとは？うつ病が改善した時こそ要注意。
「再燃」という言葉をご存知ですか？今回は、うつ病の方に注意していただきたい「再燃」についてのご紹介と、ご自身で出来る、心の病との上手な付き合い方についてご説明します。
健康・メンタルヘルス・気分元気になる方法、前向きに生きるための８つの方法を臨床心理士が解説
頑張っているのに元気が出ない、心がモヤモヤしてやる気が起きない。疲れた心の状態に気づき、早めに対処するにはどうしたら良いでしょうか。臨床心理士が、自分でできる元気になる方法を教えてくれました。
健康・メンタルヘルス・気分食事でうつ予防。栄養指導でメンタルヘルスを改善しよう
食事でうつ予防ができるのをご存知ですか？鬱病の予防に効果が期待される栄養素は実はたくさんあるんです。管理栄養士による適切な食事指導で、メンタルヘルスを改善しませんか？
健康・メンタルヘルス・気分心の病気かも？と思ったら。本人、家族にできること
軽く見がちな心の不調ですが、放っておくと命に関わることもある、大事な問題です。心の不調を自覚した時に、どんな流れで行動をしたら良いか、具体的な手順と注意点をご紹介します。
健康・メンタルヘルス・気分心がもやもやするときの対処法は？人間関係や恋愛でもやもやする原因
心がもやもやするときの理由・原因や、イライラやストレスの発散方法、恋愛で頭や心がもやもやするときの対処法などについて解説しています。
健康・メンタルヘルス・気分人と関わりたくないときの心理は？面倒くさい、疲れた時の対処法
人と関わりたくないときの心理、病気の可能性や、人が嫌いで面倒くさい、疲れた時のストレス対処法、深く人と話したくない人の特徴や向いている仕事などを紹介しています。
健康・メンタルヘルス・気分カウンセラーに悩みを相談する
もやもやする悩みを解消したい不眠症を治したい睡眠不足を解消・克服したい睡眠障害を解消・克服したい夜に寝れない・入眠障害の悩み夜中に目が覚める・中途覚醒の悩み二度寝できない・早朝覚醒の悩み寝た気がしない・熟眠障害の悩み疲れが取れない・疲労感を解消したいやる気が出ない虚無感を解消したい無気力を改善したいセルフネグレクトを改善・脱出したいトラウマを解消・克服したい暴力を受けて育った虐待サバイバーの悩み性被害の悩みいじめ後遺症を克服したいモラハラ後遺症を克服したい罪悪感を解消したいPTSDを改善・克服したい複雑性PTSDを改善・克服したいパニック障害を改善・克服したい適応障害を改善・克服したい過剰適応を改善したいパーソナリティ障害を改善・克服したい境界性パーソナリティ障害を改善・克服したい自己愛性パーソナリティ障害を改善・克服したい回避性人格障害を改善・克服したい解離性障害を改善・克服したいピーターパン症候群を改善したい被害妄想癖を改善・治したい見捨てられ不安を治す・解消したい燃え尽き症候群を改善・克服したい摂食障害を改善・克服したい過食症を改善・克服したい拒食症を改善・克服したいうつ病を改善・克服したい気分変調症を改善・克服したい抑うつ気分を改善したい双極性障害を改善・克服したい統合失調症を改善・克服したい新型うつ病・非定型うつ病を改善・克服したい不安障害を改善・克服したい全般性不安障害を改善・克服したい社交不安障害を改善・克服したい対人恐怖症を改善・克服したい強迫性障害を治す・克復したい醜形恐怖症を克服したい加害恐怖を治したい抜毛症を改善・克服したい場面緘黙症を改善・克服したいためこみ症を改善・克服したい潔癖症を克服したい心気症を克服したい恐怖症を克服したい視線恐怖症を克服したい脇見恐怖症を克服したい嘔吐恐怖症を克服したい男性恐怖症を克服したい女性恐怖症を克服したいミッドライフクライシス（中年の危機）の悩み更年期の悩みPMS（月経前症候群）によるメンタル不調PMDD（月経前不快気分障害）を緩和したいやめたいのにやめられない悩み買い物依存の悩み男性依存の悩み女性依存の悩みスマホ・ネット依存の悩みゲーム依存の悩みノイローゼを解消・克服したい自律神経失調症を改善したい情緒不安定を改善・治したいストレスによる不調を解消・改善・克服したい心身症を改善・克服したい起立性調節障害を改善・克服したい心の病気・精神疾患の悩み生きづらい孤独感を解消・克服したい寂しい気持ちを解消したい
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