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  1. メール・メッセージカウンセリング・相談

カウンセラーと文字で対話する
メール・メッセージカウンセリング

メール・メッセージカウンセリングとは?

期間中、カウンセラーと専用ページでメッセージをやり取りする相談方法です。
自分の悩みを文字にすることで問題の整理ができ、専門家ならではの視点により自分への理解が深まったり、
新しい気づきを得ることができます。

こんな方におすすめです

心療内科に行くほどではないが、相談してみたいことがある
話すことが苦手で、対面だとうまく話せない
過去にカウンセリングに行ったことがあるが、わかってもらえなかった
気軽に相談できる第三者が欲しい

メール・メッセージカウンセリングのメリット

気軽に専門家に相談できる

相談してみたいことはあるけれど、心療内科に行くのは気が引けてしまうという方は多いのではないでしょうか。
メッセージ形式の相談なら、気軽にプロのカウンセラーに相談できます。

伝えたい内容を
じっくり考えられる

対面のカウンセリングにおいて、自分の考えを100%伝え切れる人はなかなかいません。
落ち着いた場所・タイミングでゆっくりと自分の考えを整理して伝えることができます。

あなたに合った
カウンセラーを選べる

肩書きや、得意分野などからあなたに最適なカウンセラーを選べます。
お試しプランもご用意しておりますので、まずは気になった専門家に相談してみましょう。
※うららか相談室のすべてのカウンセラーは、臨床心理士もしくは国家資格を有する専門家です。

ご利用の流れ

STEP
1
カウンセラーを選ぶ
相談内容やカウンセリング方法から、あなたに合った専門家を選べます
STEP
2
コースを選択する
相談したい期間により、3つのコースをご用意しています
STEP
3
予約・申し込み
申し込んだら早速カウンセラーにメッセージを送ってみましょう

ご利用料金

メール・メッセージカウンセリング
期間中、カウンセラーと専用ページでメッセージをやりとりする形式です。
まずはお試し 3日間
3回コース
3,600円
(税込 3,960円)
おすすめ
悩みを解決 1ヶ月
8回コース
8,800円
(税込 9,680円)
自分と向き合う 2ヶ月
16回コース
16,000円
(税込 17,600円)
※カウンセラーとのメッセージのやりとり1往復が1回となります。
※1ヶ月は30日間で換算します。
※カウンセラーは、メッセージを受け取ってから24時間以内(カウンセラー定休日を除く)に返信を行います。

メール・メッセージカウンセリング対応のカウンセラー

ご利用者さまの93%が継続的にうららか相談室を
利用したいと回答しています。(※1)
(※1)2021年2月のご利用者アンケートの回答結果
かわばた ゆうこ
臨床心理士・公認心理師
メッセージ
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電話
対面
児童分野、親子関係、夫婦関係、恋愛の悩みを得意とされているカウンセラーさんです。重い病を抱える方やそのご家族のこころのケアを実施されていた経験をはじめ、小児科・児童相談所でのカウンセラー経験など、幅広い世代の相談を受けられています。
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矢澤 敬子
精神保健福祉士・社会福祉士
メッセージ
ビデオ
電話
対面
医療ソーシャルワーカーとして、夫婦間・家庭内の問題や子どもの発達・不登校など、様々なケースに長年関わってきたカウンセラーさんです。産業カウンセラー資格をもち、職場の人間関係やキャリアの活かし方のお悩みも相談できます。
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鈴木 しほこ
キャリアコンサルタント
メッセージ
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電話
対面
3万人以上の転職相談を受けられた経験があり、子育てと仕事の両立・管理職の悩みなど、幅広く相談を受けられているカウンセラーさんです。人間関係の相談はもちろん、パートナーとの関係に悩んでいる方、カサンドラ症候群に悩んでいる方にもおすすめです。
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もりた ちか
臨床心理士・公認心理師
メッセージ
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電話
対面
精神科クリニックや児童相談所などでの相談経験があるカウンセラーさんです。不安・緊張などのメンタルヘルスの相談や育児相談を得意とされています。看護師としての経験もあり、心身のメンテナンス方法や睡眠相談などにも対応されています。
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戸山 梢
臨床心理士
メッセージ
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電話
対面
精神科でのカウンセリング経験があり、児童分野、親子関係、性格についての悩みなどに強みを持つカウンセラーさんです。小・中学校でのスクールカウンセリングの経験もあり、子どもに関わる大人からの相談にも多く乗ってこられた経験をお持ちです。
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成松 健太
公認心理師
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電話
対面
大学病院の精神科や児童相談所にて、10年近く心理士として活動されてきたカウンセラーさんです。子ども・大人の発達障害や、育児、仕事の相談、夫婦関係、不安や不眠、性別への違和感など、幅広いお悩みに対応されています。
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森岡 有里
精神保健福祉士・キャリアコンサルタント
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対面
精神科病院にて、こころの不調に悩む方のサポートを行ってきたカウンセラーさんです。産前・産後うつ、摂食障害、若年層のメンタルヘルス相談、休職・復職相談など、幅広い分野の相談を得意とされています。産業カウンセラー資格も持ち、学生への進路相談、就職支援に携わった経験もお持ちです。
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今野 良子
キャリアコンサルタント
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対面
人材派遣、人材紹介会社で10年勤務され、現在は企業研修講師や人財育成コンサルティング、就労支援などを行っておられるカウンセラーさんです。ひきこもり家族支援サポーターとしても活動されています。
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永山 友康
臨床心理士・公認心理師
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対面
精神疾患、非行・犯罪、発達に関する知識や関わり方を専門的に学ばれているカウンセラーさんです。精神障がいを持つ方、非行少年や知的・発達障がい児とその保護者を対象に相談を多く経験されており、特に心身の発達に関することや、発達障がいに関する相談を得意とされています。
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小代 美帆
臨床心理士・公認心理師
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対面
うつ、不安障害、不眠、統合失調症など、さまざまな精神疾患の症状に悩む方のカウンセリングを行ってきたカウンセラーさんです。精神科クリニックや教育相談所での勤務経験があり、不登校児童や保護者へのカウンセリング経験もお持ちです。自分の性格や考え方、人間関係の悩みをはじめ、不妊治療の悩み相談にも対応されています。
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ごとう あさこ
保健師・看護師
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対面
公的機関にて、保健師として多くの方の健康相談に乗ってこられたカウンセラーさんです。子どもの発達に関する相談や、こころの病を抱えた方やそのご家族の相談、メンタルヘルスに関する相談を多く経験されています。小さいお子さんをお持ちで孤独を感じている方、育児に悩んでいる方にもおすすめです。
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辻 佐織
看護師
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対面
救急外来で患者やその家族の問題解決に尽力されてきたカウンセラーさんです。現在は人材育成や社員の健康管理にも携わり、職場のストレスマネジメントや、メンタル管理の相談、学校生活における悩み相談もしていただけます。ペットの悩みや、ペットロスに関する相談も可能です。
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植田 晃壮
精神保健福祉士・社会福祉士
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対面
障害・不登校・貧困など様々な背景を持つ若者と関わってきた経験を持つカウンセラーさんです。児童発達支援センターでの相談経験もあり、発達障害に関する相談をはじめ、自己理解・自己分析に関する相談、キャリアに関する相談を得意とされています。
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西川 眞里
理学療法士
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心身トラブルや仕事に関する悩みなど、2,000件以上のカウンセリング経験を積まれてきたカウンセラーさんです。PMS・出産・更年期などの女性特有の不調をはじめ、発達障害や病気の後遺症、家族の介護問題に関する問題も多く対応されています。産業カウンセラー・理学療法士として、心と体の両面からサポートしていただけます。
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高橋 暁彦
臨床心理士・公認心理師
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対面
児童福祉・しょうがい・教育領域を中心に、15年以上にわたり、当事者(子ども・大人)やその保護者・関係者への支援およびカウンセリングを行われてきたカウンセラーさんです。うつや不安、学校や職場等での適応、育児や子育て、トラウマケア、しょうがい、犯罪行為・加害行為の抑止についての相談を得意とされています。
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内藤 友子
公認心理師・精神保健福祉士
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対面
10年以上カウンセリングに携わっており、HSP(繊細・敏感すぎる気質を持つ人)の悩みや、愛着障害、毒母、パーソナリティー障害、職場の悩みなどに詳しいカウンセラーさんです。キャリアコンサルタントの指導者資格もお持ちで、職場における人間関係の悩みや、キャリアに関する相談をお持ちの方にもおすすめです。
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濱中 祐
精神保健福祉士・社会福祉士
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こころの病に悩む方のカウンセリングやサポートを多く経験されてきたカウンセラーさんです。精神に障害がある方の就労や生活に関する相談をはじめ、仕事や生きづらさに関する相談も多く経験されています。発達障害に関する相談も可能です。
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おくだ ゆみこ
社会福祉士・精神保健福祉士
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対面
17年以上医療機関で活動され、障がい者制度、生活保護制度、依存症、認知症、介護等、多くのお悩みに応えてきたカウンセラーさんです。誰にも相談できず苦しさを抱えている方、ただ話を聞いてほしいという方も気軽に相談していただけます。
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喜志多 香織
精神保健福祉士
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精神科病院で相談員として勤務され、心の病気、恋愛、職場の人間関係、パワハラ・モラハラなど、幅広い相談を経験されてきたカウンセラーさんです。病気の家族への接し方や、福祉サービスの提案なども行なっていただけます。
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富田 賢史
臨床心理士・公認心理師
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愛着障害児や不登校児の支援・カウンセリングをはじめ、司法・教育・医療領域への支援や心理学の講師をされるなど、幅広く活動されているカウンセラーさんです。カウンセリング・療育支援を行う法人の代表として、精神疾患、ストレス、自分の能力、家族関係、子どもの発達の悩みなど、多岐にわたる心理相談を行なっておられます。
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巻矢 麻鈴
看護師・保健師
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行政で子どもの発達や育児に関する相談を経験し、企業ではメンタルヘルス支援や復職支援、コーチングを行なって来られたカウンセラーさんです。減量プログラムのコーチや、認知行動療法を用いた思考の整理なども行なっています。
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西井 智大
臨床心理士
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抑うつ、不安、無気力等で悩んでいる方に、認知行動療法的なアプローチを用いて問題解決の方法を考えてくれるカウンセラーさんです。発達障害を持つ子どもへの療育を経験しており、児童分野のお悩みも得意とされています。
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管波 亜矢子
公認心理師・看護師
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アメリカで心理学を学び、発達障害や不登校、引きこもり等の悩みについて、児童や保護者・教員に対しカウンセリングを行なっているカウンセラーさんです。母子病棟での看護師経験もあり、出産・育児に関する相談も可能です。また、海外生活や国際結婚に関する悩みにも対応しています。
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兼坂 渉
社会福祉士・精神保健福祉士
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心身面でお悩みを持つ方への相談や、就職支援に関するキャリアカウンセリングを10年以上実施されてきたカウンセラーさんです。大人の発達障害や、精神面や就職に関する漠然とした不安についても相談可能です。
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末永 あすな
社会福祉士
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HSPや大人の発達障害など、様々な生活相談に携わってきた経験を持つカウンセラーさんです。HSP、HSS型HSPでお悩みの方、普段からネガティブな感情にとらわれやすい方、周りの反応が気になってしまうことが多い方などにもおすすめです。現在はオランダで活動されています。
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平野 真衣
臨床心理士・公認心理師
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カウンセリングルームや療育施設などで幅広い年齢層の方のカウンセリングを経験されているカウンセラーさんです。大人の発達障害専門のクリニックやリワークプログラムなどの経験もお持ちで、児童分野から思春期、不登校、発達障害、就労関係の相談を得意とされています。
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加藤 清隆
臨床心理士・公認心理師
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社会福祉法人やひきこもり家族支援にて、相談員として活動されているカウンセラーさんです。20代の頃から音楽活動に従事されており、様々な経験を積まれています。生きづらさを抱える方、一人で悩みを抱えてパンクしそうな方にもおすすめです。
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岡村 敦子
社会福祉士
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親子・夫婦・家族間の関係修復・調整に関する相談に多く取り組まれているカウンセラーさんです。相談者の気持ちに寄り添いながら、相談者の考えや長所などを汲み取り、具体的な解決策をいくつも提案してくれます。
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國廣 紗妃
臨床心理士・公認心理師
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発達障害を持つ子どもへの療育プログラムや保護者の相談、ネグレクト・被虐待児に対するカウンセリングを多く経験されてきたカウンセラーさんです。スポーツクラブでダイエットカウンセリングをしていた経験もお持ちです。
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河原 有里
臨床心理士・公認心理師
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コーチングを取り入れたカウンセリングに取り組み、自己理解・自己分析に関する相談を得意とされているカウンセラーさんです。発達障害や不登校など、子育てに関する相談も多く経験されています。自分を見つめ直したい、前向きに生きたいと考えている方にもおすすめです。
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カウンセラー選びに迷われている方へ

メッセージカウンセリングのカウンセラーお任せコース
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※うららか相談室のすべてのカウンセラーは、臨床心理士もしくは国家資格を有する専門家です。
また、カウンセラーの登録にあたっては、かならず厳正な経歴書・資格証明書の確認、面談を実施した上で登録を許可しています。

ご利用者さまの感想

メッセージカウンセリングをご利用いただいた方の口コミ・評判をご紹介します。
93%の人がうららか相談室のカウンセリングを継続して利用したいと回答しています。(※1)
(※1)2021年2月利用者アンケート結果
温かいメッセージに、毎回涙が止まりませんでした。
温かいメッセージに、毎回涙が止まりませんでした。
まとまりのない文章で思いをぶつけてしまったにも関わらず、受け止め、寄り添ってくださり、ありがとうございました。
苦しくなったとき、相談できる人がいると思うだけでも、気持ちが落ち着いてきます。
また暗いトンネルから抜け出せなくなってしまったら、頼らせてください。
本当にありがとうございました。
メッセージカウンセリング
ネット上の相談でここまで具体的な方法を提案していただいたのは初めてでした
たった3回の短い期間でしたが、ネット上の相談で毎回ここまで具体的な方法を提案していただいたのは初めてでした。
今までのメールカウンセリングが対面重視で、基本メールだけではどうにもなりませんよという姿勢のところばかりだったので、対面がダメでも大丈夫ですよ、こんな方法もありますよ、という具体案をいくつも提案していただき、それだけでも救われました。
また、この先どんな行動をとっていけばいいかも提案いただいて、自分の行動で先につなげていけるという希望が持てました。
本当に親身な返信をありがとうございました。
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