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メール・メッセージ
カウンセリング
うららか相談室は、国内最大※1のオンラインカウンセリングです。
※1 オンラインカウンセリングを主軸とするサービスの登録カウンセラー数の公開数値を比較（2023年5月1日時点、自社調べ）
※2 2023年2月のご利用者アンケートの回答結果
メール・メッセージカウンセリングとは？
カウンセラーと文字でやりとりする形式のカウンセリングです。
自分の悩みを文字にすることで問題の整理ができ、専門家ならではの視点で自分への理解が深まったり、新しい気づきを得ることができます。
自分の悩みを文字にすることで問題の整理ができ、専門家ならではの視点で自分への理解が深まったり、新しい気づきを得ることができます。
すきま時間にいつでも相談できる
家事や仕事などでまとまった時間が取れない方でも、家事の合間や通勤時間などのすきま時間を使って相談ができます。
伝えたい内容をじっくり考えられる
カウンセリングの時間内で、自分の考えをうまく言葉にできない、という方でも、時間をかけてじっくり伝えたい内容を考えることができます。
後からメッセージを読み返せる
文章にすることで、自分の悩みや考えが整理されます。自分が書いた内容やカウンセラーからの返信は、いつでも読み返すことができます。
※うららか相談室のすべてのカウンセラーは、臨床心理士もしくは国家資格を有する専門家です。
ご利用の流れ
STEP1
カウンセラーを選んで申し込みます
STEP2
マイページから、カウンセラーに相談内容を送信します
STEP3
24時間以内にカウンセラーから返信が届きます
※カウンセラー定休日を挟む場合は、24時間以内の返信が行えない場合がございます。
ご利用料金
（メール・メッセージカウンセリング）
まずはお試し2週間
３往復コース
4,200円
（税込 4,620円）
悩みを解決１ヶ月
おすすめ
８往復コース
9,800円
（税込 10,780円）
自分と向き合う２ヶ月
16往復コース
18,000円
（税込 19,800円）
※2週間は14日間、1ヶ月は30日間で換算します。
※カウンセラーは、メッセージを受け取ってから24時間以内（カウンセラー定休日を除く）に返信を行います。
ご利用者さまの評判・感想
うららか相談室をご利用いただいた方の口コミ・評判をご紹介します。
93%の人がうららか相談室をお勧めしたい・または継続して利用したいと回答しています（※1）
93%の人がうららか相談室をお勧めしたい・または継続して利用したいと回答しています（※1）
（※1）2023年2月利用者アンケート結果
メッセージカウンセリング話を優しく受け止め、的確にアドバイスをしてくださいました。このカウンセラーさんなら話せると感じてメッセージを書くうちに、だんだん自分では今まで気付けなかった気持ちが湧き上がってきて、考えが整理されていくのを感じました。またその気持ちも受け止めてくださり、カウンセリングが終わったときには、重い荷物を下ろせた感覚がありました。ありがとうございました。
相談したカウンセラー
臨床心理士・公認心理師
西山 桃子
メッセージカウンセリングトライアルとして、初めてのカウンセリングとしてご対応ありがとうございました。初めてカウンセリングを受けて、大変貴重な経験をさせて頂き、もっと早くカウンセリング、またうららか相談室の存在を知っていたらと思いました。トライアルの僅かな期間でしたが、着実に自分のメンタルが改善されているのがわかり、嬉しく思います。メッセージへの丁寧な返信もとても感謝しております。ありがとうございました。
相談したカウンセラー
臨床心理士
西井 智大
メッセージカウンセリング丁寧に話を聞いていただきありがとうございました。先生とのメッセージを通して悩みがクリアになり楽になりました。カウンセリングで教えていただいた対策は今後の生活の中で実践していきます!
相談したカウンセラー
臨床心理士・公認心理師
杉山 華奈
メール・メッセージカウンセリング対応のカウンセラー
様々な経歴を持つ全国のカウンセラーに、メッセージ（テキスト形式）で相談できます。
にした きょうこ
臨床心理士・公認心理師
教育・病院・産業・福祉の分野などで様々な相談を経験されてきたカウンセラーさんです。児童〜大人まで幅広く対応され、犯罪被害者、加害者家族、LGBTQ＋など、マイノリティの方の相談にも対応されています。
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浅野 実子
理学療法士
トラウマを抱えている方や自律神経のバランスを崩している方、慢性疼痛を抱える方などの相談を得意とされているカウンセラーさんです。ソマティック・エクスペリエンシング（SE）というトラウマケアの実践者として認定されています。また、大学病院などで理学療法士として臨床経験をお持ちです。
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対面
亀井 紗代子
臨床心理士
心療内科や小中学校のカウンセリングルーム、適応指導教室などで、幅広い年齢の方の悩みに対応されてきたカウンセラーさんです。不安障害や、家族・親子・夫婦・友人等の人間関係、子どもの発達、不登校などの相談を多く受けられています。
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米澤 桃美
臨床心理士・公認心理師
発達に関する専門機関や小児科・精神科での心理士、スクールカウンセラーなどの経験があるカウンセラーさんです。発達障害、子どもや大人の発達の特性や対応、家族・友人関係、不登校や登校しぶり、子育てに関するアドバイスなどを得意とされています。
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矢澤 敬子
精神保健福祉士・社会福祉士
医療ソーシャルワーカーとして、夫婦間・家庭内の問題や子どもの発達・不登校など、様々なケースに長年関わってきたカウンセラーさんです。産業カウンセラー資格をもち、職場の人間関係やキャリアの活かし方のお悩みも相談できます。
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佐々木 幸哉
精神科医・医師
大学病院の精神科にて、気分障害・不安障害をはじめ、精神疾患に関する臨床経験を多く積まれているカウンセラーさんです。診断や薬物の処方に関する知識や経験が豊富で、精神科で受けた診断名や、処方された薬の量や種類の妥当性についての相談を得意とされています。
※病気や薬に関するご相談のみ対応可能です。性格・人間関係などの個別的な悩みのカウンセリング・心理療法は承っておりません。
※病気や薬に関するご相談のみ対応可能です。性格・人間関係などの個別的な悩みのカウンセリング・心理療法は承っておりません。
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伊藤 朋佳
臨床心理士・公認心理師
子育てや夫婦関係、自身の性格などのお悩みに多く対応されてきたカウンセラーさんです。児童養護施設の心理士や小学校のスクールカウンセラーとして、児童虐待や子どもの発達、育児ストレス、不登校、発達障害、いじめの問題などに取り組まれています。
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渡邉 智代
臨床心理士・公認心理師
精神科でのカウンセリングや、行政機関で犯罪被害者の支援を行なってこられたカウンセラーさんです。心の不調、夫婦・家族・人間関係、性暴力被害、DV、非行や不登校といった子育ての問題等の相談を多く経験されています。
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山口 あやめ
臨床心理士・公認心理師
精神科・公的機関でのカウンセリングや、心理検査の経験などをお持ちのカウンセラーさんです。児童分野、不登校、引きこもり、親子関係等の相談を得意とされ、現在は国外で教育学や精神分析について学びながら、オンラインでカウンセリングを行なっておられます。
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小林 美智子
臨床心理士・公認心理師
コミュニケーション、発達障害、子育て、不登校、引きこもり、非行などの相談を得意とされているカウンセラーさんです。小中学校の教員・スクールカウンセラーとしての経験もお持ちで、刑務所で処遇カウンセラーとして加害者の矯正教育にも関わってこられています。
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鷹巣 愛
公認心理師
脳神経内科・精神科・心療内科・教育機関で様々な方の相談を受けて来られたカウンセラーさんです。うつ病や不安障害の方、不登校児・発達障害児の心理検査やカウンセリングをはじめ、頭痛や認知症、神経難病をお持ちの方や、そのご家族のカウンセリングを行なって来た経験をお持ちです。
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東原 義明
臨床心理士・公認心理師
精神科病院、小中学校のスクールカウンセラー、大学・専門学校の学生相談員などの勤務経験をお持ちのカウンセラーさんです。人間関係、メンタルヘルス、思春期の子ども・保護者の相談、発達障害、仕事、家族関係、うつ病、パーソナリティ障害、PTSDなど、様々な相談に対応されています。
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かくい みお
臨床心理士
10年以上の相談経験をお持ちで、自身の性格、人間関係、子育て、発達、不眠、不安、恐怖症などの相談を得意とされているカウンセラーさんです。10校以上の小・中・高校のスクールカウンセラーや、医療機関や保健センターなどでのカウンセリング・相談支援を経験されています。
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坂田 祐也
臨床心理士・公認心理師
法人や子育て支援施設、児童養護施設などで、子どもから大人まで、様々な悩みを抱える方のカウンセリングや心理検査を行なってきたカウンセラーさんです。発達障害、愛着障害、いじめ、家族の問題、ジェンダー、依存症など、様々な分野に対応可能です。
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橋本 章吾
臨床心理士・公認心理師
精神科・心療内科で６年のカウンセリング経験があり、依存症や発達障害、認知症など多くの相談に対応されてきたカウンセラーさんです。対人関係や家族関係、摂食障害、アンガーマネジメント、不登校など、幅広い相談内容に対応されています。
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杉山 華奈
臨床心理士・公認心理師
精神科・小児科・保健福祉センターでカウンセリングや心理検査を行われてきたカウンセラーさんです。不安やうつ、発達障害、人間関係の悩み、考え方のクセなどについて、多くの相談を経験されています。
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山城 莉夏
臨床心理士・公認心理師
精神科病院や小中高校でのカウンセリングなどに従事され、子どもから高齢の方まで多くの相談を受けてこられたカウンセラーさんです。うつ病、適応障害、統合失調症などの精神疾患、メンタルヘルス、発達障害、不登校、育児不安、自己理解などの相談を得意とされています。
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青木 いずみ
臨床心理士・公認心理師
社会福祉施設で保護者のカウンセリングや子どもの療育などに従事されているカウンセラーさんです。仕事の悩み、休職・社会復帰のサポート、大学生の友人関係や就職活動の悩み、親子向けのペアレントトレーニングなどの講座にも対応されており、発達に特性のある方の相談や子育ての相談を得意とされています。
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やまかわ あずさ
臨床心理士・公認心理師
精神科・心療内科や企業のカウンセラーとして勤務され、職場・家庭・友人関係の悩みなど、幅広い相談を多く経験されてきたカウンセラーさんです。うつ、不安、コミュニケーション、恋人・夫婦・親子などの様々な対人関係、発達障害、性格の相談などにも対応されています。
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伴野 梨沙
臨床心理士・公認心理師
公的機関の相談室・一時保護所・大学・企業などでカウンセラーとして様々な相談に乗って来られたカウンセラーさんです。子どもから学生・働く方まで、幅広い相談経験をお持ちで、メンタルの不調、発達障害、HSP、子育て、対人関係などの相談を得意とされています。
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須賀 まりな
臨床心理士・産業カウンセラー
発達障害、子育て、育児不安、不登校、家族関係、世代間連鎖の相談を得意とされているカウンセラーさんです。大学の学生相談室、小学校、自治体などでの相談経験をお持ちで、夫婦・恋愛関係の相談にも対応されています。
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甲斐 七海
臨床心理士・公認心理師
精神科・心療内科・神経科のクリニックでカウンセラーとして勤務し、不安症やうつの悩みに関する相談を多く経験されているカウンセラーさんです。主に認知行動療法という心理療法を用いたカウンセリングを行なっておられます。
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山口 まお
公認心理師
児童分野、トラウマ、不登校、発達障害などの相談を得意とされているカウンセラーさんです。病院、学校、児童相談所、放課後等デイサービスでの支援経験をお持ちで、非行、引きこもり、愛着障害、被害体験のカウンセリングや、加害者家族の支援にも対応されています。
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森 絵吏
公認心理師
精神科クリニック、教育現場(小・中・高)、児童養護施設などで、幅広い年齢層の方のお悩みに携わってこられたカウンセラーさんです。発達相談、子育て、不登校、性格の悩み、家庭や職場の人間関係、うつや心身の不調、自己理解や生きにくさ等に関する相談を多く経験されています。
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森脇 洋
公認心理師・産業カウンセラー
いじめや不登校、発達・学習・愛着障害、ゲームなどへの依存、ひきこもり、夫婦不和、DV等の相談を得意とされているカウンセラーさんです。小中学校に38年勤務し、終盤10年間は校長・教頭、現在はスクールカウンセラーとして、生徒や保護者の相談に対応されています。
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高橋 史也
公認心理師
精神科クリニックでのカウンセリング経験をお持ちで、職場や学校の人間関係、子育て、夫婦生活、自分の性格などの相談を得意とされているカウンセラーさんです。幅広い悩みの相談が可能で、認知行動療法を取り入れたカウンセリングにも対応されています。
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佐藤 はつき
臨床心理士・公認心理師
20年以上の相談経験があり、教育相談所・学校でカウンセリングや、行政機関で発達相談・子育て相談・療育支援を行われてきたカウンセラーさんです。不登校専門機関や思春期クリニックでの支援経験もお持ちで、保護者の心の問題や夫婦関係の相談にも多く対応されています。
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内海 由季
臨床心理士・公認心理師
小学校講師として2年間勤務後、スクールカウンセラーとして子どもや保護者のカウンセリングを担当されてきたカウンセラーさんです。学校生活、勉強、発達障害、家族関係、子育て、不登校、仕事、人間関係などの相談に対応されており、保育士資格、幼稚園・小中高の教員免許もお持ちです。
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永山 唯
臨床心理士・公認心理師
在宅介護を行う方のカウンセリング経験が豊富で、認知症等を専門とされているカウンセラーさんです。ヤングケアラーや介護施設職員の支援も行われています。老年期だけでなく、幅広い年代の方との相談経験をお持ちで、様々な相談内容に対応されています。
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※うららか相談室のすべてのカウンセラーは、臨床心理士もしくは国家資格を有する専門家です。
また、カウンセラーの登録にあたっては、かならず厳正な経歴・資格証明書の確認、面談を実施した上で登録を許可しています。
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満足保証サポートのご案内
カウンセリングにご満足いただけなかった場合には、
ご利用料金分のポイントを全額返還いたします。
ポイントは、別のカウンセラーとのカウンセリングにご利用いただけます。
ご利用条件：
・うららか相談室で初めてカウンセリングをお受けいただいた方（１回限り利用可能）
対象のカウンセリング：
・ビデオカウンセリング（1回分）、電話カウンセリング（1回分）、メッセージカウンセリング（3回コース/お任せコース）
カウンセリング実施後１週間以内に、専用のフォームよりお申込みください。
詳細については、こちらのページをご確認ください。
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よくある質問
メッセージ相談はどのように行われますか？
メッセージ相談は、相談者とカウンセラーがマイページでテキストメッセージの送受信を行い、相談を進めていきます。具体的なイメージについては、こちらをご確認ください。
カウンセラーからはどのくらいで返信が来ますか？
カウンセラーの定休日を除き、メッセージ送信から24時間以内に返信が届きます。
メッセージ相談には、期限はありますか？
はい。お申し込み時より、3往復コースは2週間、8往復コースは1ヶ月、16往復コースは2ヶ月の期限が設けられます。
カウンセラーお任せコースとは何ですか？
お申し込み時にお悩みの概要やカウンセリングへのご要望を入力し、そちらをもとにスタッフがマッチングしたカウンセラーとメッセージ相談の３往復コースが受けられるプランです。ご希望の方は、こちらからお申し込みください。
別のカウンセラーに同じ相談をしても大丈夫ですか？
はい。同じ相談を別のカウンセラーにしていただいても問題ありません。うららか相談室には多くのカウンセラーが登録しているため、相性の良いカウンセラーを見つけるためにご利用される方も多くいらっしゃいます。
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選ばれる３つの理由
①
日本最大のオンラインカウンセリングサービス（※1）
うららか相談室には、全国から集まった様々な経歴を持つカウンセラーが４８０名以上、心理資格の中で専門性が高い「臨床心理士」「公認心理師」は、３１０名以上が登録しており、どちらも国内最大数を誇ります。ご自身の悩みに合ったカウンセラーや、相性の合うカウンセラーを探すのにも最適なサービスとなっており、当日予約が可能なカウンセラーもたくさんおりますので、ぜひ気軽にご相談ください。
②
カウンセラーの信頼性の担保
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③
利用者満足度９３％
うららか相談室では、誰もが気軽に相談できるよう、様々な相談方法や、検索機能を用意。また、相談者さまが安心して利用できるサービス作りや運営を行なっています。実際にうららか相談室を利用された方へのアンケート調査では、９３%の人がうららか相談室をおすすめしたい・または継続して利用したいと回答しています。（※2）
ご利用者さまの感想はこちら※1 オンラインカウンセリングを主軸とするサービスの登録カウンセラー数の公開数値を比較（2023年5月1日時点、自社調べ）
※2 2023年2月のご利用者アンケートの回答結果
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