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  1. メール・メッセージカウンセリング・相談

カウンセラーと文字で対話する
メール・メッセージカウンセリング

メール・メッセージカウンセリングとは?

期間中、カウンセラーと専用ページでメッセージをやり取りする相談方法です。
自分の悩みを文字にすることで問題の整理ができ、専門家ならではの視点により自分への理解が深まったり、
新しい気づきを得ることができます。

こんな方におすすめです

心療内科に行くほどではないが、相談してみたいことがある
話すことが苦手で、対面だとうまく話せない
過去にカウンセリングに行ったことがあるが、わかってもらえなかった
気軽に相談できる第三者が欲しい

メール・メッセージカウンセリングのメリット

気軽に専門家に相談できる

相談してみたいことはあるけれど、心療内科に行くのは気が引けてしまうという方は多いのではないでしょうか。
メッセージ形式の相談なら、気軽にプロのカウンセラーに相談できます。

伝えたい内容を
じっくり考えられる

対面のカウンセリングにおいて、自分の考えを100%伝え切れる人はなかなかいません。
落ち着いた場所・タイミングでゆっくりと自分の考えを整理して伝えることができます。

あなたに合った
カウンセラーを選べる

肩書きや、得意分野などからあなたに最適なカウンセラーを選べます。
お試しプランもご用意しておりますので、まずは気になった専門家に相談してみましょう。
※うららか相談室のすべてのカウンセラーは、臨床心理士もしくは国家資格を有する専門家です。

ご利用の流れ

STEP
1
カウンセラーを選ぶ
相談内容やカウンセリング方法から、あなたに合った専門家を選べます
STEP
2
コースを選択する
相談したい期間により、3つのコースをご用意しています
STEP
3
予約・申し込み
申し込んだら早速カウンセラーにメッセージを送ってみましょう

ご利用料金

メール・メッセージカウンセリング
期間中、カウンセラーと専用ページでメッセージをやりとりする形式です。
まずはお試し 3日間
3回コース
3,600円
(税込 3,960円)
おすすめ
悩みを解決 1ヶ月
8回コース
8,800円
(税込 9,680円)
自分と向き合う 2ヶ月
16回コース
16,000円
(税込 17,600円)
※カウンセラーとのメッセージのやりとり1往復が1回となります。
※1ヶ月は30日間で換算します。
※カウンセラーは、メッセージを受け取ってから24時間以内(カウンセラー定休日を除く)に返信を行います。

メール・メッセージカウンセリング対応のカウンセラー

ご利用者さまの92%が継続的にうららか相談室を
利用したいと回答しています。(※1)
(※1)2020年5月のご利用者アンケートの回答結果
かわばた ゆうこ
臨床心理士・公認心理師
メッセージ
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電話
対面
児童分野、親子関係、恋愛・夫婦関係の悩みを得意とされているカウンセラーさんです。重い病を抱える方やそのご家族のこころのケアを実施されていた経験をはじめ、小児科・児童相談所でのカウンセラー経験など、幅広い世代の相談を受けられています。
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矢澤 敬子
精神保健福祉士・社会福祉士
メッセージ
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電話
対面
医療ソーシャルワーカーとして、夫婦間・家庭内の問題や子どもの発達・不登校など、様々なケースに対し長年関わってこられたカウンセラーさんです。子育てにまつわる悩み、登校しぶり、モラハラなどの家庭内の問題、中途障害の方のお悩みなどを得意とされています。
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菅原 ちなこ
社会福祉士・精神保健福祉士
メッセージ
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電話
対面
障がい福祉の支援員、相談員として20年以上の経験があり、就労支援やメンタルケア、家族、人間関係、子育ての悩みなど、幅広く相談を受けられているカウンセラーさんです。どんな悩みでも、相談者の困りごとに向き合い、寄り添ったカウンセリング・サポートをしてくださいます。
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おくの かなえ
臨床心理士・公認心理師
メッセージ
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電話
対面
スクールカウンセラーや行政の子育て相談など、18年に渡り子どもに関する相談に乗ってこられたカウンセラーさんです。いじめや不登校、親子関係についての相談をはじめ、子育てに悩む保護者の方や、教職員のメンタルヘルスに関する相談にも乗っていただけます。
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管波 亜矢子
公認心理師・看護師
メッセージ
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対面
アメリカで心理学を学び、発達障害や不登校、引きこもり等の悩みについて、児童や保護者・教員に対しカウンセリングを行なっているカウンセラーさんです。母子病棟での看護師経験もあり、出産・育児に関する相談も可能です。また、海外生活や国際結婚に関する悩みにも対応しています。
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戸山 梢
臨床心理士
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対面
精神科でのカウンセリング経験があり、児童分野、親子関係、性格についての悩みなどに強みを持つカウンセラーさんです。小・中学校でのスクールカウンセリングの経験もあり、子どもに関わる大人からの相談にも多く乗ってこられた経験をお持ちです。
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木村 祥子
精神保健福祉士
メッセージ
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対面
心身の不調、家族・夫婦関係、ADHD等発達障害、子育て、就労支援相談等の分野で10年以上の経験があるカウンセラーさんです。英語での対応も可能です。行政機関、NPOにて女性相談や障害を持つ方への就労相談をされていた経験もあり、親身になって問題解決に向けた相談に乗っていただけます。
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増井 愛花
臨床心理士・公認心理師
メッセージ
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対面
大学病院などでうつ病や摂食障害、強迫性障害に悩む方の相談、不登校児童の対応など、様々な分野のカウンセリングを行なっているカウンセラーさんです。漠然とした不安がある、孤独を感じているなど、うまく言葉にできない状態でも、気軽に相談していただけます。
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小出 恵子
臨床心理士
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対面
国立の医療センター等で心理療法士として活動されてきたカウンセラーさんです。小・中・特別支援学校の教員・管理職として長年の勤務経験があり、児童期〜思春期のお子さんのお悩みや発達障害についてはもちろん、保護者の方のお悩みや、統合失調症に悩む方にも相談していただけます。
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成松 健太
公認心理師
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対面
児童相談所や大学病院の精神科にて、10年近く心理士として活動されてきたカウンセラーさんです。子ども・大人の発達障害に関する相談や、育児相談、不安や不眠などの相談も可能です。民間企業での就業経験もあり、仕事の相談についても対応していただけます。
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富田 賢史
臨床心理士・公認心理師
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対面
愛着障害児や不登校児の支援・カウンセリングをはじめ、司法・教育・医療領域への支援や心理学の講師をされるなど、幅広く活動されているカウンセラーさんです。カウンセリング・療育支援を行う法人の代表として、多岐にわたる心理相談を行なっておられます。
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河原 有里
臨床心理士・公認心理師
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対面
発達障害や不登校など、子育てに関する相談を多く経験されているカウンセラーさんです。コーチングを取り入れたカウンセリングにも取り組まれており、自分を見つめ直したい、前向きに生きたいと考えている方にもおすすめです。
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堀内 真衣
臨床心理士・公認心理師
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対面
大学病院などの施設にて、こころの病や発達障害など、様々な分野での相談を受けられているカウンセラーさんです。心理検査の解説や、検査をもとにした助言なども行っていらっしゃいます。うつなどの気分障害、対人関係、大人の発達障害、摂食障害などに関する相談を得意とされています。
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鈴木 しほこ
キャリアコンサルタント
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対面
3万人以上の転職相談を受けられた経験があり、子育てと仕事の両立・管理職の悩みなど、幅広く相談を受けられているカウンセラーさんです。人間関係の相談はもちろん、パートナーとの関係に悩んでいる方、カサンドラ症候群に悩んでいる方にもおすすめです。
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山口 真央
精神保健福祉士
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不登校の子どもが通うフリースクールでの支援員の経験を持ち、不登校や発達障害などに悩む本人や、保護者への相談支援を行なっているカウンセラーさんです。児童分野の相談を得意とされており、学校への行き渋りや、将来への不安などについても相談していただけます。
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ティワリ ともえ
社会福祉士
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対面
不登校や家族関係についての相談、恋愛・友人関係などの相談を得意とされているカウンセラーさんです。公的機関にてソーシャルワーカー、ケアマネージャーとして相談業務を行なっていらっしゃいます。
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小代 美帆
臨床心理士・公認心理師
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うつ、不安障害、統合失調症など、さまざまな精神疾患の症状に悩む方のカウンセリングを行ってきたカウンセラーさんです。精神科クリニックや教育相談所での勤務経験があり、不登校児童や保護者へのカウンセリング経験もお持ちです。
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井澤 多恵
臨床心理士
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対面
スクールカウンセラーとして発達障害、不登校、引きこもり等の相談を受けたり、心身症を抱える子どもとその家族へのカウンセリングを行なってきたカウンセラーさんです。ハラスメント相談窓口にてDVやセクハラ・モラハラ、性犯罪など、被害者支援の経験も積まれています。
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末永 あすな
社会福祉士
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対面
HSPや大人の発達障害など、様々な生活相談に携わってきた経験を持つカウンセラーさんです。HSP、HSS型HSPでお悩みの方、普段からネガティブな感情にとらわれやすい方、周りの反応が気になってしまうことが多い方などにもおすすめです。現在はオランダで活動されています。
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北久保 菜月
理学療法士・公認心理師
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対面
理学療法士として、高齢者やご家族の心と体のお悩みに寄り添ってきたカウンセラーさんです。身体機能・認知機能低下に関する悩みや不安、家族間の問題、介護に関する相談などについて、心と体の両面からアドバイスをしていただけます。保育士経験もあり、育児中の方はもちろん、どんな方でもご相談いただけます。
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たかだ ちかこ
臨床心理士・公認心理師
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心療内科や児童相談センターなど、多くの現場で相談や心理検査を経験されてきたカウンセラーさんです。親子関係・夫婦関係・子育て・発達障害・ハラスメントやDV被害など様々な相談を得意とされています。
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石川 睦子
キャリアコンサルタント
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社会保険労務士資格を持ち、職場関係全般の相談をはじめ、人間関係の修復・調整など、労働者とその家族の様々な相談に乗ってこられたカウンセラーさんです。労働法を根拠に解決法を提案することも可能です。
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ごとう あさこ
保健師・看護師
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公的機関にて、保健師として多くの方の健康相談に乗ってこられたカウンセラーさんです。子どもの発達に関する相談や、こころの病を抱えた方やそのご家族の相談、メンタルヘルスに関する相談を多く経験されています。小さいお子さんをお持ちで孤独を感じている方、育児に悩んでいる方にもおすすめです。
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ヒューベ 由貴
看護師
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対面
看護師の目線から、ライフスタイルに沿った解決策を一緒に考えてくれるカウンセラーさんです。海外在住のため夜中の相談も受付けているので、眠れない夜にちょっと話を聞いてほしいという方や、日常のストレス・些細な相談を気軽に話したい方にもお勧めです。
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板倉 信太郎
社会福祉士
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発達障害やこころの病に悩む方の相談経験が豊富なカウンセラーさんです。就労支援の事務所を多数運営されており、職場の人間関係などの悩みはもちろん、なんとなく生きづらいなと感じている人にもおすすめです。
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内藤 友子
公認心理師・精神保健福祉士
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10年以上カウンセリングに携わっており、HSP(繊細・敏感すぎる気質を持つ人)の悩みや、愛着障害、毒母、パーソナリティー障害、職場の悩みなどに詳しいカウンセラーさんです。キャリアコンサルタントの指導者資格もお持ちで、職場における人間関係の悩みや、キャリアに関する相談をお持ちの方にもおすすめです。
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山田 茉莉
精神保健福祉士
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精神科病院やこども療育機関での相談を経験されてきたカウンセラーさんです。当事者のみでなく、ご家族やご両親など、不安を抱えている方も気軽に相談していただけます。
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しらき りさ
看護師
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産業看護師として、職場の人間関係の悩みや、不安・ストレスなどの心の悩みについて相談に乗ってこられた経験のあるカウンセラーさんです。最近元気が出ない、HSPで悩んでいる方なども安心してご相談していただけます。
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中島 健一
精神保健福祉士
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対面
児童指導員を経験し、現在はスクールソーシャルワーカーとして活動されているカウンセラーさんです。お子さんのことで悩んでいるご家族の方はもちろん、心理相談員のご資格もお持ちなので、心のもやもや、メンタルヘルスに関する悩みもご相談していただけます。
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毛利 謙仁
看護師・キャリアコンサルタント
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対面
精神科病院にて看護を20年近く経験されているカウンセラーさんです。HSP当事者でもあり、同じ悩みで苦しんでいる方、誰にも相談できずに悩んでいる方にもおすすめです。キャリアコンサルタントの資格も持ち、多方面で活動されています。
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カウンセラー選びに迷われている方へ

メッセージカウンセリングのカウンセラーお任せコース
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※うららか相談室のすべてのカウンセラーは、臨床心理士もしくは国家資格を有する専門家です。
また、カウンセラーの登録にあたっては、かならず厳正な経歴書・資格証明書の確認、面談を実施した上で登録を許可しています。

ご利用者さまの声

メッセージカウンセリングをご利用いただいた方の口コミ・評判をご紹介します。
92%の人がうららか相談室のカウンセリングを継続して利用したいと回答しています。(※1)
(※1)2020年5月利用者アンケート結果
温かいメッセージに、毎回涙が止まりませんでした。
温かいメッセージに、毎回涙が止まりませんでした。
まとまりのない文章で思いをぶつけてしまったにも関わらず、受け止め、寄り添ってくださり、ありがとうございました。
苦しくなったとき、相談できる人がいると思うだけでも、気持ちが落ち着いてきます。
また暗いトンネルから抜け出せなくなってしまったら、頼らせてください。
本当にありがとうございました。
メッセージカウンセリング
ネット上の相談でここまで具体的な方法を提案していただいたのは初めてでした
たった3回の短い期間でしたが、ネット上の相談で毎回ここまで具体的な方法を提案していただいたのは初めてでした。
今までのメールカウンセリングが対面重視で、基本メールだけではどうにもなりませんよという姿勢のところばかりだったので、対面がダメでも大丈夫ですよ、こんな方法もありますよ、という具体案をいくつも提案していただき、それだけでも救われました。
また、この先どんな行動をとっていけばいいかも提案いただいて、自分の行動で先につなげていけるという希望が持てました。
本当に親身な返信をありがとうございました。
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