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カウンセラーと文字で対話する
メール・メッセージカウンセリング

メール・メッセージカウンセリングとは?

期間中、カウンセラーと専用ページでメッセージをやり取りする相談方法です。
自分の悩みを文字にすることで問題の整理ができ、専門家ならではの視点により自分への理解が深まったり、
新しい気づきを得ることができます。

こんな方におすすめです

心療内科に行くほどではないが、相談してみたいことがある
話すことが苦手で、対面だとうまく話せない
過去にカウンセリングに行ったことがあるが、わかってもらえなかった
気軽に相談できる第三者が欲しい

メール・メッセージカウンセリングのメリット

気軽に専門家に相談できる

相談してみたいことはあるけれど、心療内科に行くのは気が引けてしまうという方は多いのではないでしょうか。
メッセージ形式の相談なら、気軽にプロのカウンセラーに相談できます。

伝えたい内容を
じっくり考えられる

対面のカウンセリングにおいて、自分の考えを100%伝え切れる人はなかなかいません。
落ち着いた場所・タイミングでゆっくりと自分の考えを整理して伝えることができます。

あなたに合った
カウンセラーを選べる

肩書きや、得意分野などからあなたに最適なカウンセラーを選べます。
お試しプランもご用意しておりますので、まずは気になった専門家に相談してみましょう。
※うららか相談室のすべてのカウンセラーは、臨床心理士もしくは国家資格を有する専門家です。

ご利用の流れ

STEP
1
カウンセラーを選ぶ
相談内容やカウンセリング方法から、あなたに合った専門家を選べます
STEP
2
コースを選択する
相談したい期間により、3つのコースをご用意しています
STEP
3
予約・申し込み
申し込んだら早速カウンセラーにメッセージを送ってみましょう

ご利用料金

メール・メッセージカウンセリング
期間中、カウンセラーと専用ページでメッセージをやりとりする形式です。
まずはお試し 3日間
3回コース
3,600円
悩みを解決 1ヶ月
8回コース
8,800円
自分と向き合う 2ヶ月
16回コース
16,000円
※カウンセラーとのメッセージのやりとり1往復が1回となります。
※1ヶ月は30日間で換算します。
※カウンセラーは、メッセージを受け取ってから24時間以内(カウンセラー定休日を除く)に返信を行います。
※表示は税抜き表示です

メール・メッセージカウンセリング対応のカウンセラー

ご利用者さまの92%が継続的にうららか相談室を
利用したいと回答しています。(※1)
(※1)2020年5月のご利用者アンケートの回答結果
岡村 敦子
社会福祉士
メッセージ
ビデオ
電話
対面
相談者の気持ちに寄り添いながら、相談者の考えや長所などを汲み取り、具体的な解決策をいくつも提案してくれるカウンセラーさんです。子供に携わる現場での経験が豊富なので、子育てに関する悩みや、家族に関する悩みをお持ちの方におすすめです。
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板倉 信太郎
社会福祉士
メッセージ
ビデオ
電話
対面
発達障害やこころの病に悩む方の相談経験が豊富なカウンセラーさんです。就労支援の事務所を多数運営されており、職場の人間関係などの悩みはもちろん、なんとなく生きづらいなと感じている人にもおすすめです。
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松田 正子
臨床心理士
メッセージ
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電話
対面
30年以上のカウンセリング経験があり、大人の発達障害やアダルトチルドレン、引きこもりなど、様々な分野のお悩みに答えてきたカウンセラーさんです。自分自身のことをもっとよく知りたい、自分らしく生きたいと考えている方にもおすすめです。
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鈴木 しほこ
キャリアコンサルタント
メッセージ
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電話
対面
3万人以上の転職相談を受けられた経験があり、子育てと仕事の両立・管理職の悩みなど、幅広く相談を受けられているカウンセラーさんです。人間関係の相談はもちろん、パートナーとの関係に悩んでいる方、カサンドラ症候群に悩んでいる方にもおすすめです。
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しらき りさ
看護師
メッセージ
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電話
対面
産業看護師として、職場の人間関係の悩みや、不安・ストレスなどの心の悩みについて相談に乗ってこられた経験のあるカウンセラーさんです。最近元気が出ない、HSPで悩んでいる方なども安心してご相談していただけます。
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本田 和美
臨床心理士
メッセージ
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電話
対面
様々な機関でのカウンセリングや支援など、30年以上のご相談経験があるカウンセラーさんです。思春期のお子様のお悩みや、引きこもりの相談、夫婦関係や職場の人間関係の悩みなど、多様な分野のご相談を受け付けられています。
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川端 ゆうこ
臨床心理士
メッセージ
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電話
対面
重い病を抱える方やそのご家族のこころのケアを実施されていた経験をはじめ、小児科・児童相談所でのカウンセラー経験など、幅広い世代のご相談を受けてきたカウンセラーさんです。こころの病になりそうと感じている方、お子様を持つ親御さんにもおすすめです。
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内藤 友子
公認心理師
メッセージ
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電話
対面
HSP(繊細・敏感すぎる気質を持つ人)の悩みや、職場における人間関係の悩み、キャリアに関する相談などに詳しいカウンセラーさんです。スクールカウンセラーのご経験もあるため、学生の方にもおすすめです。
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柿川 孝子
公認心理師
メッセージ
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電話
対面
医療の現場に20年携わっており、重い病気の方やそのご家族へのサポートをされてきたカウンセラーさんです。こころの病に悩んでいる方はもちろん、HSPではないかと感じている方、発達障害、アダルトチルドレンでお悩みの方にもおすすめです。
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杉浦 和香奈
精神保健福祉士
メッセージ
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対面
職場におけるメンタルの悩みや、モラハラ・パワハラ・セクハラなどのハラスメント関連の悩みなど、多岐にわたりご相談の経験があるカウンセラーさんです。会社を辞めたくて悩んでいる方、部下・上司との関わり方についてお悩みの方にもおすすめです。
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清水 裕乃
社会福祉士
メッセージ
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対面
お子さんをお持ちの母親や、こころの病を抱えている方、高齢者など、様々な方の相談に乗ってこられたカウンセラーさんです。1人で悩みを抱えて落ち込んでしまう方、前向きに生きたいと思っている方におすすめです。
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岡部 茜
キャリアコンサルタント
メッセージ
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対面
明朗快活な雰囲気で、親身に相談を聞いてくださるカウンセラーさんです。仕事に関する悩みはもちろん、ボイストレーナーとしてもご活躍されているため、自分に自信がない方、明るくなりたいという方にもオススメです。
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佐藤 由紀
精神保健福祉士
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対面
こころの悩みや障害をお持ちの方など、生きづらさを抱えた方の相談やサポートを多くご経験されてきたカウンセラーさんです。自己肯定感を高めたい方、自己理解を深めたい方、ただただ話を聞いてほしいという方にもおすすめです。
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戸山 梢
臨床心理士
メッセージ
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対面
小・中学校でのスクールカウンセリングや精神科でのカウンセリング経験があり、子どもに関わる大人からの相談にも多く乗ってこられた経験をお持ちのカウンセラーさんです。お子様の悩みや、人間関係に悩みを持つ方におすすめです。
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田中 里美
保育士
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対面
保育士として勤務後、傾聴心理カウンセラーとして様々な悩みを持つ相談者に寄り添ってこられたカウンセラーさんです。子どもとの関係に悩んでいる方、家族についてのお悩みをお持ちの方、一人で悩みを抱えて苦しくなっている方にもおすすめです。
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清水 泰志
社会福祉士
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対面
お子さんの発育、発達や、ご自身の部活動、スポーツの悩みにおすすめのカウンセラーさんです。明るく話しやすい雰囲気で、学生の方はもちろん、お子さんの悩みを持つ親御さんのサポートも行っています。
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甲斐 かなみ
管理栄養士
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対面
栄養面から心の体調を支援してくれるカウンセラーさんです。
心の不調でお悩みの方はもちろん、うつ病を予防したい方、カウンセリングの効果が感じられなかった方にもおすすめです。
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吉村 咲子
看護師
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対面
穏やかな雰囲気で、ゆっくりとお話を聞いてくださるカウンセラーさんです。看護師のご経験が長く、健康相談のご経験もあるため、病気かどうか悩んでいる方、心身の健康相談をされたい方にもおすすめです。
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奴田原 直裕
臨床心理士
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対面
おおらかな雰囲気で、じっくりと話を聞いてくださるカウンセラーさんです。精神科や高齢者施設などで幅広いカウンセリング経験を積まれており、家族や仕事、自身の性格のことでお悩みの方におすすめです。
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行成 ひとみ
社会福祉士
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対面
ご自身の経験から、家庭の問題、貧困、精神障害、アダルトチルドレンなど、様々な悩みをもつ人のサポートを行なっているカウンセラーさんです。悩みに対して丁寧で的確なアドバイスをくださいます。
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松村 晶子
精神保健福祉士
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対面
優しく話しやすい雰囲気で、親身に相談を聞いてくださるカウンセラーさんです。傾聴を大切にされており、言葉にできない不安や悩みを抱えている方でも安心して相談できます。
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菊池 恵未
精神保健福祉士
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対面
精神障害をお持ちの方の支援や、生活保護に関する相談の経験が豊富なカウンセラーさんです。病院に行こうかどうか迷っている方、周りに相談する人がいなくて困っている方におすすめです。
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池谷 さき
臨床心理士
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対面
職場の人間関係の悩みや児童分野など、多方面でのカウンセリング経験があるカウンセラーさんです。自分のことをもっと知りたい、こころが苦しく誰かに聞いてほしいと思っている方にもおすすめです。
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黛 香苗
管理栄養士
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対面
栄養・運動・休養面から健康に関する相談を行われているカウンセラーさんです。持病がある中で自分に合ったセルフケアをしたいとお考えの方、病気に強い体を作りたいとお考えの方におすすめです。ピアノプレーヤーとして音楽による機能訓練やセラピーなども行っておられます。
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濱中 祐
精神保健福祉士
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対面
こころの病に悩む方のカウンセリングやサポートを多く経験されてきたカウンセラーさんです。障害を持ちながらの就労や生活の困りごとについての相談をはじめ、障害をお持ちのご家族の方の相談、人間関係や発達障害の相談も可能です。
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三浦 洋介
保育士
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対面
保育園の園長をされてきた経験から、乳幼児のお子さんの発達に関するお悩みや、子どもとの関わり方で悩んでいる親御さんの相談に乗っていただけます。子どもと関わるお仕事をされている方にもおすすめです。気さくで話しやすい雰囲気のあるカウンセラーさんです。
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新野 大輔
精神保健福祉士
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対面
精神障害のある方の就労支援や生活面の相談を多くご経験されているカウンセラーさんです。障害のある方だけでなく、こころの疲れや不調を感じていて、上手な付き合い方を知りたいという方にもおすすめです。
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向井 志保美
看護師
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対面
保健師/看護師として妊娠/出産/結婚などの悩みをはじめ、家族関係やこころの悩みなど、幅広い相談にのってこられたカウンセラーさんです。放課後デイサービスでの相談経験もあるため、子どもの発達障害についての不安をお持ちの方にもおすすめです。
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もり たつお
精神保健福祉士
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対面
こころの不調に悩む方や、ニート・引きこもりの相談を多く受けられてきたカウンセラーさんです。公認心理師・社会福祉士の資格もお持ちなので、福祉や制度面のアドバイスも含めた包括的なサポートが可能です。
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安田 寿人
社会福祉士
メッセージ
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対面
気さくな雰囲気で、親身に相談を聞いてくださるカウンセラーさんです。中高年〜高齢者の相談経験が豊富で、傾聴を大事にされているため、愚痴やストレスを吐き出したい方、話を聞いて欲しい方にもおすすめです。
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原水 敦
社会福祉士
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対面
学生の悩みやキャリア相談の経験が豊富なカウンセラーさんです。学生だけでなく、新社会人の方や転職でお悩みの方、学生の子どもについての悩みをお持ちのご家族にもおすすめです。
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山岸 寛子
社会福祉士
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対面
精神・身体障害を持つ方の就労サポートを行ってきた経験があり、福祉に関する知識の豊富なカウンセラーさんです。相談者と同じ目線に立って悩みや不安を共有し、一緒に解決策を模索して行ってくれます。
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廣瀬 絵理
幼稚園教諭
メッセージ
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対面
障害児施設での保育士経験や、精神科病院での相談員のご経験があり、育児ストレスや、うつになるかもしれない不安に悩まされている方におすすめです。穏やかな雰囲気で、相談者の悩みをしっかり受け止めてくれるカウンセラーさんです。
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カウンセラー選びに迷われている方へ

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※うららか相談室のすべてのカウンセラーは、臨床心理士もしくは国家資格を有する専門家です。
また、カウンセラーの登録にあたっては、かならず厳正な経歴書・資格証明書の確認、面談を実施した上で登録を許可しています。

ご利用者さまの声

メッセージカウンセリングをご利用いただいた方の口コミ・評判をご紹介します。
92%の人がうららか相談室のカウンセリングを継続して利用したいと回答しています。(※1)
(※1)2020年5月利用者アンケート結果
文章から私の悩みや長所などを拾って、解決の方向に持っていってくれました
最初は愚痴を聞いてもらうような軽い気持ちでしたが、文章から私の悩みや長所などを拾って、解決の方向に持っていってくださいました。純粋に、メッセージのやりとりが楽しかったです。
メッセージカウンセリング
この先どんな行動をとっていけばいいか提案いただき、希望が持てました。
たった3回の短い期間でしたが、ネット上の相談で毎回ここまで具体的な方法を提案していただいたのは初めてでした。
今までのメールカウンセリングが対面重視で、基本メールだけではどうにもなりませんよという姿勢のところばかりだったので、対面がダメでも大丈夫ですよ、こんな方法もありますよ、という具体案をいくつも提案していただき、それだけでも救われました。
また、期間が終わっても、この先どんな行動をとっていけばいいかも提案いただいて、自分の行動で先につなげていけるという希望が持てました。
期間が終わってしまいお礼を言えずじまいでしたが、本当に親身な返信をありがとうございました。
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