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カウンセリング
うららか相談室は、国内最大※1のオンラインカウンセリングです。
※1 オンラインカウンセリングを主軸とするサービスの登録カウンセラー数の公開数値を比較（2025年3月1日時点、自社調べ）
※2 2024年1月のご利用者アンケートの回答結果
メール・メッセージカウンセリングとは？
カウンセラーと文字でやりとりする形式のカウンセリングです。
自分の悩みを文字にすることで問題の整理ができ、専門家ならではの視点で自分への理解が深まったり、新しい気づきを得ることができます。
自分の悩みを文字にすることで問題の整理ができ、専門家ならではの視点で自分への理解が深まったり、新しい気づきを得ることができます。
すきま時間にいつでも相談できる
家事や仕事などでまとまった時間が取れない方でも、家事の合間や通勤時間などのすきま時間を使って相談ができます。
伝えたい内容をじっくり考えられる
カウンセリングの時間内で、自分の考えをうまく言葉にできない、という方でも、時間をかけてじっくり伝えたい内容を考えることができます。
後からメッセージを読み返せる
文章にすることで、自分の悩みや考えが整理されます。自分が書いた内容やカウンセラーからの返信は、いつでも読み返すことができます。
※うららか相談室のすべてのカウンセラーは、臨床心理士もしくは国家資格を有する専門家です。
ご利用の流れ
STEP1
カウンセラーを選んで申し込みます
STEP2
マイページから、カウンセラーに相談内容を送信します
STEP3
24時間以内にカウンセラーから返信が届きます
※カウンセラー定休日を挟む場合は、24時間以内の返信が行えない場合がございます。
ご利用料金
（メール・メッセージカウンセリング）
まずはお試し2週間
３往復コース
4,200円
（税込 4,620円）
悩みを解決１ヶ月
おすすめ
８往復コース
9,800円
（税込 10,780円）
自分と向き合う２ヶ月
16往復コース
18,000円
（税込 19,800円）
※2週間は14日間、1ヶ月は30日間で換算します。
※カウンセラーは、メッセージを受け取ってから24時間以内（カウンセラー定休日を除く）に返信を行います。
ご利用者さまの評判・感想
うららか相談室をご利用いただいた方の口コミ・評判をご紹介します。
93%の人がうららか相談室をお勧めしたい・または継続して利用したいと回答しています（※1）
93%の人がうららか相談室をお勧めしたい・または継続して利用したいと回答しています（※1）
（※1）2024年1月利用者アンケート結果
メッセージカウンセリングとても丁寧に話しを聞いていただき、こちらの気持ちに寄り添った言葉をくださいました。今まで一人で抱えていた辛い気持ちを分かってもらって、救われた気持ちがしました。自分ではどうしたら良いか分からなくなって、モヤモヤしていたのですが、的確な情報把握とアドバイスで、頭の中がスッと整理されたように感じました。文章も分かりやすく、まとめてくれた所が、簡潔で分かりやすくて良かったです。
アドバイスを参考にして対処していきたいと思います。良い方向に変わるよう願ってます。
今回は勇気を出して相談して、本当に良かったです。また、ご相談したいと思っていますので、よろしくお願いします。ありがとうございました。
アドバイスを参考にして対処していきたいと思います。良い方向に変わるよう願ってます。
今回は勇気を出して相談して、本当に良かったです。また、ご相談したいと思っていますので、よろしくお願いします。ありがとうございました。
相談したカウンセラー
精神保健福祉士・社会福祉士
矢澤 敬子
メッセージカウンセリング相談してよかったと思える方に出会えました。否定することなく、一般論を押し付けることもなく、具体的なアクションのアドバイスもいただけて大変参考になりました。また何か行き詰まったときには、渡邉さんに相談しようと思えるようになったことで、生活を少し頑張れそうです。
相談したカウンセラー
臨床心理士・公認心理師
渡邉 智代
メッセージカウンセリングにした先生にカウンセリングしていただいて本当に良かったです。もやもやした気持ちに気づきをくださり、アドバイスもいただきました。自分で処理しようと混線していたものが、言葉にすることですっきり整理されるのだと初めて気付かされました。カウンセリング自体今回が初めてでしたが、自分のように自身の内を他人に話さない/話せないタイプの人間には、気持ちの整理に必要な手段かもしれないと思いました。有難うございました。また利用するならにした先生にお願いしたいです。
相談したカウンセラー
臨床心理士・公認心理師
にした きょうこ
メール・メッセージカウンセリング対応のカウンセラー
様々な経歴を持つ全国のカウンセラーに、メッセージ（テキスト形式）で相談できます。
にした きょうこ
臨床心理士・公認心理師
教育・病院・産業・福祉の分野などで様々な相談を経験されてきたカウンセラーさんです。児童〜大人まで幅広く対応され、犯罪被害者、加害者家族、LGBTQ＋など、マイノリティの方の相談にも対応されています。
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荒木 里佳
臨床心理士・公認心理師
非行や対人関係の相談を得意とされているカウンセラーさんです。矯正施設で、主に罪を犯した人のカウンセリングや心理検査、認知行動療法を用いたグループワークなどを多く経験されています。自分に自信がない、自分を変えたいという方にもおすすめです。
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遠藤 裕子
臨床心理士・公認心理師
精神科にて、精神疾患や対人関係、生き方についてのカウンセリングを経験されてきたカウンセラーさんです。企業のメンタルヘルス研修の講師経験もお持ちで、認知行動療法やアサーショントレーニングなどの手法を取り入れたサポートにも対応されています。
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浅野 実子
理学療法士
トラウマを抱えている方や自律神経のバランスを崩している方、慢性疼痛を抱える方などの相談を得意とされているカウンセラーさんです。ソマティック・エクスペリエンシング（SE）というトラウマケアの実践者として認定されています。また、大学病院などで理学療法士として臨床経験をお持ちです。
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佐々木 幸哉
精神科医・医師
大学病院の精神科にて、気分障害・不安障害をはじめ、精神疾患に関する臨床経験を多く積まれているカウンセラーさんです。診断や薬物の処方に関する知識や経験が豊富で、精神科で受けた診断名や、処方された薬の量や種類の妥当性についての相談を得意とされています。
※病気や薬に関するご相談のみ対応可能です。性格・人間関係などの個別的な悩みのカウンセリング・心理療法は承っておりません。
※病気や薬に関するご相談のみ対応可能です。性格・人間関係などの個別的な悩みのカウンセリング・心理療法は承っておりません。
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矢澤 敬子
精神保健福祉士・社会福祉士
医療ソーシャルワーカーとして、夫婦間・家庭内の問題や子どもの発達・不登校など、様々なケースに長年関わってきたカウンセラーさんです。産業カウンセラー資格をもち、職場の人間関係やキャリアの活かし方のお悩みも相談できます。
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きもと もえ
臨床心理士・公認心理師
精神科病院や学生相談など、様々な現場で１０年の相談経験をお持ちのカウンセラーさんです。自分の性格や人間関係、家族関係、子育て、発達傾向に関する相談など、幅広い相談に対応が可能です。
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渡邉 智代
臨床心理士・公認心理師
精神科でのカウンセリングや、行政機関で犯罪被害者の支援を行なってこられたカウンセラーさんです。心の不調、夫婦・家族・人間関係、性暴力被害、DV、非行や不登校といった子育ての問題等の相談を多く経験されています。
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かねたけ りか
臨床心理士・公認心理師
総合病院の精神科や児童精神科、緩和ケアなどで、心の不調や体の病気を抱える方の心理的サポートを行なってこられたカウンセラーさんです。家族・職場等の人間関係、機能不全家族、性格、生き方の悩み、落ち込み、不安、もやもやした気持ちなどの相談や、夢分析にも対応されています。
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はまむら ゆうき
臨床心理士
不登校、引きこもり、発達相談、子育て、人間関係、うつ病、不安神経症、恋愛相談、夫婦関係、LGBTQなど、様々な相談に対応されているカウンセラーさんです。不登校の訪問相談員や小中学校のスクールカウンセラー、心療内科でのカウンセリング・心理検査の経験をお持ちです。
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長尾 まなみ
臨床心理士・公認心理師
心療内科クリニックや病院、学校などで10年以上、精神疾患や発達障害、仕事・家庭・学校の悩みなどを抱える方の支援を行なってこられたカウンセラーさんです。対人関係、親やパートナーとの関係、生きづらさの相談や、認知行動療法、スキーマ療法という心理療法等を得意とされています。
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森 絵吏
公認心理師
精神科クリニック、教育現場(小・中・高)、児童養護施設などで、幅広い年齢層の方のお悩みに携わってこられたカウンセラーさんです。発達相談、子育て、不登校、性格の悩み、家庭や職場の人間関係、うつや心身の不調、自己理解や生きにくさ等に関する相談を多く経験されています。
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はなわ まりこ
臨床心理士・公認心理師
精神科や児童精神科クリニック、スクールカウンセラーなどの勤務経験をお持ちで、発達相談、不登校、子育てなどの相談を得意とされているカウンセラーさんです。うつや不安症等の精神疾患、トラウマ、インナーチャイルド、夫婦・親子関係、性格、仕事などの悩みにも対応されています。
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亀井 紗代子
臨床心理士
心療内科や小中学校のカウンセリングルーム、適応指導教室などで、幅広い年齢の方の悩みに対応されてきたカウンセラーさんです。不安障害や、家族・親子・夫婦・友人等の人間関係、子どもの発達、不登校などの相談を多く受けられています。
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むらい ゆうこ
公認心理師
病院や行政機関で30年以上、子育てや家族関係などの相談、心理検査、ストレスケアを多く経験されてきたカウンセラーさんです。トラウマケアのカウンセリングも得意とされています。
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櫻井 賢太郎
臨床心理士・公認心理師
メンタルヘルス、児童分野、不登校、発達の悩み、職場の問題、人間関係・家族関係の悩み、自己理解などについての相談を得意とされているカウンセラーさんです。スクールカウンセラー、自治体などでのカウンセリングだけでなく、カウンセラー以外のお仕事の経験も豊富にお持ちです。
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坂田 祐也
臨床心理士・公認心理師
法人や子育て支援施設、児童養護施設などで、子どもから大人まで、様々な悩みを抱える方のカウンセリングや心理検査を行なってきたカウンセラーさんです。発達障害、子どもの愛着障害、いじめ、家族の問題、ジェンダー、依存症など、様々な分野に対応可能です。
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ごとう まみ
臨床心理士・公認心理師
心療内科のカウンセラーとして7年、行政機関の相談員として10年間の勤務経験をお持ちで、発達障がいや不登校、いじめや親子関係などの相談を多く経験されてきたカウンセラーさんです。自己理解や児童分野の相談も得意とされています。
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やまかわ あずさ
臨床心理士・公認心理師
精神科・心療内科や企業のカウンセラーとして勤務され、職場・家庭・友人関係の悩みなど、幅広い相談を多く経験されてきたカウンセラーさんです。うつ、不安、コミュニケーション、恋人・夫婦・親子などの様々な対人関係、発達障害、性格の相談などにも対応されています。
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橋本 章吾
臨床心理士・公認心理師
精神科・心療内科で６年のカウンセリング経験があり、依存症や発達障害、認知症など多くの相談に対応されてきたカウンセラーさんです。対人関係や家族関係、摂食障害、アンガーマネジメント、不登校など、幅広い相談内容に対応されています。
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高橋 麻純
臨床心理士・公認心理師
発達障害、不登校、子育て、人間関係、家族、仕事、性格、自己理解、精神的な不調など、幅広い年齢層の相談経験があるカウンセラーさんです。療育施設、教育支援センター、小児発達外来、心療内科、メンタルクリニック、スクールカウンセラーなどの勤務経験をお持ちです。
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岩﨑 優里
臨床心理士・公認心理師
精神科クリニック、大学の学生相談室、企業などでの心理支援経験があり、仕事、キャリア、ストレス、不安、うつ病、メンタルヘルス、職場・家族・パートナー等の人間関係、喪失体験、トラウマ、ジェンダー、セルフケア、自己肯定感、異文化適応、海外生活・移住に関する相談などを得意とされているカウンセラーさんです。
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喜村 倫子
臨床心理士・公認心理師
医療福祉・教育・産業分野での支援経験があり、子育て、発達障害、うつ病、生き方など、様々な相談に対応されているカウンセラーさんです。保健所、精神科病院、スクールカウンセラー、大学の相談室、小児科、心理学の講師など、様々な勤務経験をお持ちです。
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田邊 寛子
臨床心理士・公認心理師
メンタルクリニックや学生相談室で、様々な相談を受けられてきたカウンセラーさんです。児童分野・発達障害・うつ症状等の相談を得意とされています。ご自身もお子様をお持ちで、赤ちゃんを抱っこしながら相談したい、お子様と離れられない、といった方にも、柔軟に対応していただけます。
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片山 雪子
臨床心理士・公認心理師
精神科・心療内科でのカウンセリングや、自治体の子育て相談、発達相談、療育、保育園・幼稚園の訪問支援など、約15年の勤務経験をお持ちのカウンセラーさんです。不登校、子育て、発達障害、メンタルヘルス、生き方の相談などに対応されています。
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小林 ゆみ
臨床心理士・公認心理師
総合病院の心療内科や緩和ケア領域、精神科、がんセンター、中学校のスクールカウンセラー等の勤務経験をお持ちで、がんや神経難病の患者とその家族の心理的援助、発達障害、不登校、適応障害、うつなどの相談を得意とされているカウンセラーさんです。
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向井 瑛里
臨床心理士・公認心理師
精神科クリニックやカウンセリングルーム、学生相談室などでの勤務経験をお持ちのカウンセラーさんです。HSP、自身の性格、親やパートナー等の人間関係、生きづらさ、精神疾患、発達障害などに関する相談を得意とされています。
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道又 優里
臨床心理士・公認心理師
心療内科クリニック、療育機関、学生相談室などでの支援経験を積まれ、子どもの発達、育児・子育て、早期療育、強迫性障害、学校や職場での人間関係等の相談に対応されているカウンセラーさんです。行動や考え方に焦点を当てた支援にも対応されています。
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中村 創
公認心理師・看護師
精神看護専門看護師として、精神科病棟・外来・訪問看護で、精神疾患を抱える方の相談に対応されてきたカウンセラーさんです。メンタルヘルス、職場の悩み、家族関係の相談を得意とされているほか、人間関係、怒りの感情のコントロール、ストレス対処などの相談にも対応されています。
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※うららか相談室のすべてのカウンセラーは、臨床心理士もしくは国家資格を有する専門家です。
また、カウンセラーの登録にあたっては、かならず厳正な経歴・資格証明書の確認、面談を実施した上で登録を許可しています。
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満足保証サポートのご案内
カウンセリングにご満足いただけなかった場合には、
ご利用料金分のポイントを全額返還いたします。
ポイントは、別のカウンセラーとのカウンセリングにご利用いただけます。
ご利用条件：
・うららか相談室で初めてカウンセリングをお受けいただいた方（１回限り利用可能）
対象のカウンセリング：
・ビデオカウンセリング（1回分）、電話カウンセリング（1回分）、メッセージカウンセリング（3回コース/お任せコース）
カウンセリング実施後１週間以内に、専用のフォームよりお申込みください。
詳細については、こちらのページをご確認ください。
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よくある質問
メッセージ相談はどのように行われますか？
メッセージ相談は、相談者とカウンセラーがマイページでテキストメッセージの送受信を行い、相談を進めていきます。具体的なイメージについては、こちらをご確認ください。
カウンセラーからはどのくらいで返信が来ますか？
カウンセラーの定休日を除き、メッセージ送信から24時間以内に返信が届きます。
メッセージ相談には、期限はありますか？
はい。お申し込み時より、3往復コースは2週間、8往復コースは1ヶ月、16往復コースは2ヶ月の期限が設けられます。
カウンセラーお任せコースとは何ですか？
お申し込み時にお悩みの概要やカウンセリングへのご要望を入力し、そちらをもとにスタッフがマッチングしたカウンセラーとメッセージ相談の３往復コースが受けられるプランです。ご希望の方は、こちらからお申し込みください。
別のカウンセラーに同じ相談をしても大丈夫ですか？
はい。同じ相談を別のカウンセラーにしていただいても問題ありません。うららか相談室には多くのカウンセラーが登録しているため、相性の良いカウンセラーを見つけるためにご利用される方も多くいらっしゃいます。
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うららか相談室のオンラインカウンセリング
選ばれる３つの理由
①
日本最大のオンラインカウンセリングサービス（※1）
うららか相談室には、全国から集まった様々な経歴を持つカウンセラーが７００名以上、心理資格の中で専門性が高い「臨床心理士」「公認心理師」は、４７５名以上が登録しており、どちらも国内最大数を誇ります。ご自身の悩みに合ったカウンセラーや、相性の合うカウンセラーを探すのにも最適なサービスとなっており、当日予約が可能なカウンセラーや土日・夜間・深夜でも相談可能なカウンセラーもたくさんいます。ぜひ気軽にご相談ください。
②
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③
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うららか相談室では、誰もが気軽に相談できるよう、様々な相談方法や、検索機能を用意。また、相談者さまが安心して利用できるサービス作りや運営を行なっています。実際にうららか相談室を利用された方へのアンケート調査では、９３%の人がうららか相談室をおすすめしたい・または継続して利用したいと回答しています。（※2）
ご利用者さまの感想はこちら※1 オンラインカウンセリングを主軸とするサービスの登録カウンセラー数の公開数値を比較（2025年3月1日時点、自社調べ）
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