コラム｜オンラインカウンセリング uraraka

日常生活の中で生きづらさや暮らしにくさを感じているなら、その原因は発達障害と呼ばれるものかもしれません。脳機能の発達が他の人と違うために起こる発達障害について、特徴や治療法を解説します。

世界的な広がりを見せているコロナウイルスは、感染する脅威だけでなく、心理的な影響も計り知れません。今回は、新型コロナウイルスによるストレス・不安を軽減する５つの対処法を臨床心理士の観点からお伝えします。

「アンガーマネジメント」という言葉を知っていますか？怒りの感情は、方法を知ることでコントロールすることが可能になります。 今回は、このアンガーマネジメントについて解説します。

パニック障害になったら、仕事は続けられないのでしょうか？仕事中にパニック発作が起きた場合はどうすれば良いの？今回は、パニック障害にまつわるこんな疑問について解説します。

新型コロナウイルスの影響により、在宅勤務になった方も多いのではないでしょうか。場所が制限されたリモートワークは想像以上にストレスがかかります。今回は、リモートワークによるストレス要因と解消法をお伝えします。

「再燃」という言葉をご存知ですか？今回は、うつ病の方に注意していただきたい「再燃」についてのご紹介と、ご自身で出来る、心の病との上手な付き合い方についてご説明します。

子育て中の親であれば、育児がうまくいかずイライラすることは日常茶飯事ですよね。イライラやストレスを抱える中で、子どもに対して否定的な感情を持ってしまうこともあるでしょう。今回は、現代の子育てにおいての育児ストレス、イライラに対処する方法についてお伝えします。

「アサーション」とは、一方的に自己主張をするのではなく、相手のことも思いやりつつ自己表現をするためのコミュニケーションスキルです。今回は、アサーションを実践するためのコツをお伝えします。

困ったときに助けを求めることができる力「受援力」。助け合うことが少なくなった現代だからこそ、これからの子どもに必要不可欠な力です。親として、子どもの受援力を高めるためにどんなことができるでしょうか。

介護を続ける中で「終わりがみえない」「気の休まるときがない」と絶望的な気持ちを抱えることはないでしょうか。それは介護うつの始まりかもしれません。介護うつの特徴や、予防方法をお伝えします。