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  1. 健康・食生活に関する相談の悩みを相談できるカウンセラー

健康・食生活に関する相談について

この悩みについて、おすすめのカウンセラーにメール・メッセージ、ビデオ、電話、対面で相談することができます。

食事・健康管理の重要性


ストレスの影響が身体症状に現れる「心身症」があるように、心と体の関係は非常に強いと考えられています。

心をケアすることによって、身体の疲れなどもとれやすくなり、身体を食事や運動でケアすることによって、ストレスをためにくくすることができます。また、生活習慣を改善することで、心身ともにプラスの効果があります。

セルフケア(自己管理)の方法を一度身につければ、生涯役に立つことでしょう。こころの健康を保つために、適度な運動や栄養バランスの取れた食生活を取り入れることは特に重要な事項です。


どんな相談ができる?


・食事から心身の健康を改善・予防していきたい

・セルフケアを身につけたい


相談者様の実生活やパーソナルを詳しく伺ったうえで、個人に合った栄養カウンセリング・食事相談・生活習慣改善・無理のないダイエットなどについて、管理栄養士や健康管理のプロがアドバイス・指導を行います。

メンタルヘルスやストレスと長期的に向き合っている方にとっても、別視点からアプローチしてみることで、自分に合った改善方法を新たに発見できるかもしれません。

健康・食生活に関する相談の悩みを相談できるカウンセラー

72
ご利用者さまの93%が継続的にうららか相談室を
利用したいと回答しています。(※1)
(※1)2021年2月のご利用者アンケートの回答結果
西川 眞里
理学療法士・産業カウンセラー
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対面
心身トラブルや仕事に関する悩みなど、2,000件以上のカウンセリング経験を積まれてきたカウンセラーさんです。PMS・出産・更年期などの女性特有の不調をはじめ、発達障害や病気の後遺症、家族の介護問題に関する問題も多く対応されています。産業カウンセラー・理学療法士として、心と体の両面からサポートしていただけます。
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本日23:00〜 相談可能
田中 里美
保育士
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対面
保育士として勤務後、傾聴心理カウンセラーとして様々な悩みを持つ相談者に寄り添ってこられたカウンセラーさんです。子どもとの関係に悩んでいる方、家族についてのお悩みをお持ちの方、一人で悩みを抱えて苦しくなっている方にもおすすめです。
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本日21:00〜 相談可能
辻 佐織
看護師
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対面
救急外来で患者やその家族の問題解決に尽力されてきたカウンセラーさんです。現在は人材育成や社員の健康管理にも携わり、職場のストレスマネジメントや、メンタル管理の相談、学校生活における悩み相談もしていただけます。ペットの悩みや、ペットロスに関する相談も可能です。
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明日9:30〜 相談可能
野口 晴美
公認心理師・社会福祉士
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対面
不登校や引きこもりをはじめ、発達障害、恋愛・結婚の悩み、就職活動、友人関係、職場の人間関係の悩みなどを得意とされているカウンセラーさんです。高校を中心に、教育分野での相談や支援を多く経験されています。
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明日14:00〜 相談可能
平野 真衣
臨床心理士・公認心理師
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対面
カウンセリングルームや療育施設などで幅広い年齢層の方のカウンセリングを経験されているカウンセラーさんです。大人の発達障害専門のクリニックやリワークプログラムなどの経験もお持ちで、児童分野から思春期、不登校、発達障害、就労関係の相談を得意とされています。
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明日10:00〜 相談可能
山下 ちえ子
臨床心理士・公認心理師
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対面
病院や心理クリニックなどで25年に渡り様々なご相談を受けられてきたカウンセラーさんです。親子関係のトラウマや子育て、人間関係、キャリアのお悩みをはじめ、国際カップルや異文化問題、留学や移住のお悩みにも対応されています。
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12/3 14:30〜 相談可能
成松 健太
公認心理師
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対面
大学病院の精神科や児童相談所にて、10年近く心理士として活動されてきたカウンセラーさんです。子ども・大人の発達障害や、育児、仕事の相談、夫婦関係、不安や不眠、性別への違和感など、幅広いお悩みに対応されています。
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明日21:00〜 相談可能
西井 智大
臨床心理士
メッセージ
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対面
抑うつ、不安、無気力等で悩んでいる方に、認知行動療法的なアプローチを用いて問題解決の方法を考えてくれるカウンセラーさんです。発達障害を持つ子どもへの療育を経験しており、児童分野のお悩みも得意とされています。
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明日20:00〜 相談可能
木村 祥子
精神保健福祉士
メッセージ
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対面
心身の不調、家族・夫婦関係、ADHD等発達障害、子育て、就労支援相談等の分野で10年以上の経験があるカウンセラーさんです。英語での対応も可能です。行政機関、NPOにて女性相談や障害を持つ方への就労相談をされていた経験もあり、親身になって問題解決に向けた相談に乗っていただけます。
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12/2 11:00〜 相談可能
高橋 良子
キャリアコンサルタント・産業カウンセラー
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対面
イギリスで心理学を学んだのち、日本で産業カウンセラー、キャリアコンサルタントとして活動をされてきたカウンセラーさんです。性格分析も得意とされており、自分に自信がない方や、性格を変えたいと悩んでいる方にもおすすめです。
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明日8:00〜 相談可能
ひがし なおこ
公認心理師・精神保健福祉士
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対面
不登校・引きこもり、発達障害や疾患を持つ学生やその家族の相談支援に10年以上携っているカウンセラーさんです。生きづらさを抱える方の相談や、就労支援・生活支援のほか、家族関係や職場の人間関係などの相談も可能です。
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12/2 8:00〜 相談可能
濱田 ゆりえ
臨床心理士・公認心理師
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対面
精神科クリニックや企業、小中学校にてカウンセラーとして活動されてきたカウンセラーさんです。適応指導教室で不登校児童の対応を行なっていた経験や、復職支援、社会復帰支援の経験もお持ちです。その他、親子関係・精神的不調など、様々な相談に対応可能です。
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明日9:30〜 相談可能
太田 伸夫
精神保健福祉士・キャリアコンサルタント
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対面
社会保険労務士として開業され、こころの相談員や癌と仕事の両立支援員としても活動されているカウンセラーさんです。キャリアコンサルタントの資格ももち、自分の性格や能力、人間関係、職場のストレスや仕事のキャリア、夫婦関係・結婚や離婚の相談など、気軽に相談していただけます。
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12/10 20:00〜 相談可能
加藤 清隆
臨床心理士・公認心理師
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対面
社会福祉法人やひきこもり家族支援にて、相談員として活動されているカウンセラーさんです。20代の頃から音楽活動に従事されており、様々な経験を積まれています。生きづらさを抱える方、一人で悩みを抱えてパンクしそうな方にもおすすめです。
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12/2 16:00〜 相談可能
藤井 たえこ
臨床心理士・公認心理師
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対面
10年に渡り、医療センター、うつ病の治療をメインとしたクリニック、小中学校・大学などで相談を受け、うつ病や子育て、発達障害に関する相談を多く経験されています。自分の性格の悩みや、人間関係の悩み、自分の気持ちを整理されたい方にもおすすめです。
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明日11:00〜 相談可能
森岡 有里
精神保健福祉士・キャリアコンサルタント
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対面
精神科病院にて、こころの不調に悩む方のサポートを行ってきたカウンセラーさんです。産前・産後うつ、摂食障害、若年層のメンタルヘルス相談、休職・復職相談など、幅広い分野の相談を得意とされています。産業カウンセラー資格も持ち、学生への進路相談、就職支援に携わった経験もお持ちです。
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明日9:30〜 相談可能
もりた ちか
臨床心理士・公認心理師
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対面
精神科クリニックや児童相談所などでの相談経験があるカウンセラーさんです。不安・緊張などのメンタルヘルスの相談や育児相談を得意とされています。看護師としての経験もあり、心身のメンテナンス方法や睡眠相談などにも対応されています。
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12/2 10:00〜 相談可能
比留間 彩香
精神保健福祉士・社会福祉士
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対面
地域活動支援センターや介護支援事務所で、障害を抱える方や要介護の方、当事者のご家族のサポートを行っているカウンセラーさんです。福祉サービスの制度や利用に関するご相談はもちろん、人間関係や気持ちの整理、誰かに話したいというご相談も気軽に受けていただけます。
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そが みつき
管理栄養士
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生活習慣病予防・重症化予防、摂食障害、ダイエット、低栄養、介護食・離乳食など、健康・食事・栄養に関する相談を得意とされているカウンセラーさんです。メンタルケアカウンセラー・心理士の資格も持ち、食事・栄養を通して幅広い年代の方の相談に乗られています。
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明日18:30〜 相談可能
内田 杏奈
保育士
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子育て支援センターや教育委員会での教育相談・適応指導教室にて、不登校をはじめとする様々な児童分野の相談に乗ってこられたカウンセラーさんです。保育士資格もお持ちのため、子育てで孤独を感じている方、育児に悩んでいる方にもおすすめです。
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明日22:00〜 相談可能
木村 歩記
公認心理師・精神保健福祉士
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精神科・心療内科クリニックにて、対人関係や不安・気がかりなど、答えのない相談を多く経験されているカウンセラーさんです。フォーカシングなどの手法を用い、丁寧に自分を振り返り、変化していくためのサポートを行なっていただけます。
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12/2 9:30〜 相談可能
末永 あすな
社会福祉士
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HSPや大人の発達障害など、様々な生活相談に携わってきた経験を持つカウンセラーさんです。HSP、HSS型HSPでお悩みの方、普段からネガティブな感情にとらわれやすい方、周りの反応が気になってしまうことが多い方などにもおすすめです。現在はオランダで活動されています。
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12/22 17:00〜 相談可能
辻野 達也
臨床心理士・公認心理師
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20年に渡り、精神科医療、教育現場、刑務所など様々な領域でカウンセリングを行なってこられたカウンセラーさんです。ユング心理学やポジティブ心理学、認知行動療法など、様々な手法を用いてカウンセリングを行なっていただけます。
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12/3 19:00〜 相談可能
南方 真治
臨床心理士・公認心理師
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精神科・心療内科クリニックで20年以上の経験を積み、カウンセリングルームを開設されているカウンセラーさんです。不安症、パニック障害、依存症、適応障害や発達障害をはじめ、職場のストレス、夫婦関係、家族関係、性格に関する悩みも受けられています。
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12/9 17:00〜 相談可能
中田 雅也
社会福祉士・精神保健福祉士
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医療機関で20年間ソーシャルワーカーとして勤務され、医療福祉、高齢者福祉に関する相談を受けられてきたカウンセラーさんです。生活困窮、身寄りのない方、高齢者、障害を持つ方への支援等も多く経験されています。
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明日9:00〜 相談可能
平井 綾乃
臨床心理士・キャリアコンサルタント
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対面
精神科クリニックや中学校・大学などで年間1500件近くの相談業務を行われているカウンセラーさんです。考え方のクセを深層心理から考察することが得意で、精神疾患に関すること、休職・復職について、不登校の子どもを持つ親の相談や、性別に違和感がある方の相談など、幅広い相談が可能です。心理士の資格の他に、キャリアコンサルタント資格もお持ちです。
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12/6 21:00〜 相談可能
吉田 一生
臨床心理士・公認心理師
メッセージ
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電話
対面
総合病院の精神科などで、統合失調症、気分障害、依存症、発達障害等、様々な方のケアに従事されてきたカウンセラーさんです。感情と身体感覚、心と体のつながり(心身相関)についての研究も行なっておられます。
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明日20:00〜 相談可能
橋詰 オリエ
看護師
メッセージ
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対面
看護師として10年以上勤務され、長年患者やその家族の相談を受けてきたカウンセラーさんです。病気の発覚から看取りまで幅広く経験されており、食事や運動など生活習慣のアドバイスも行なっておられます。
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12/8 17:00〜 相談可能
毛利 謙仁
看護師・キャリアコンサルタント
メッセージ
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対面
精神科病院にて看護を20年近く経験されているカウンセラーさんです。HSP当事者でもあり、同じ悩みで苦しんでいる方、誰にも相談できずに悩んでいる方にもおすすめです。キャリアコンサルタントの資格も持ち、多方面で活動されています。
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12/11 9:00〜 相談可能
國廣 紗妃
臨床心理士・公認心理師
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対面
発達障害を持つ子どもへの療育プログラムや保護者の相談、ネグレクト・被虐待児に対するカウンセリングを多く経験されてきたカウンセラーさんです。スポーツクラブでダイエットカウンセリングをしていた経験もお持ちです。
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12/4 10:00〜 相談可能

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※うららか相談室のすべてのカウンセラーは、臨床心理士もしくは国家資格を有する専門家です。
また、カウンセラーの登録にあたっては、かならず厳正な経歴・資格証明書の確認、面談を実施した上で登録を許可しています。