>健康・食生活に関する相談の悩みを相談できるカウンセラー

健康・食生活に関する相談について

この悩みについて、おすすめのカウンセラーにメール・メッセージ、ビデオ、電話、対面で相談することができます。

食事・健康管理の重要性


ストレスの影響が身体症状に現れる「心身症」があるように、心と体の関係は非常に強いと考えられています。

心をケアすることによって、身体の疲れなどもとれやすくなり、身体を食事や運動でケアすることによって、ストレスをためにくくすることができます。また、生活習慣を改善することで、心身ともにプラスの効果があります。

セルフケア(自己管理)の方法を一度身につければ、生涯役に立つことでしょう。こころの健康を保つために、適度な運動や栄養バランスの取れた食生活を取り入れることは特に重要な事項です。


どんな相談ができる?


・食事から心身の健康を改善・予防していきたい

・セルフケアを身につけたい


相談者様の実生活やパーソナルを詳しく伺ったうえで、個人に合った栄養カウンセリング・食事相談・生活習慣改善・無理のないダイエットなどについて、管理栄養士や健康管理のプロがアドバイス・指導を行います。

メンタルヘルスやストレスと長期的に向き合っている方にとっても、別視点からアプローチしてみることで、自分に合った改善方法を新たに発見できるかもしれません。

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健康・食生活に関する相談の悩みを相談できるカウンセラー

19
ご利用者さまの92%が継続的にうららか相談室を
利用したいと回答しています。(※1)
(※1)2020年5月のご利用者アンケートの回答結果
本田 和美
臨床心理士・公認心理師
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対面
様々な機関でのカウンセリングや支援など、30年以上のご相談経験があるカウンセラーさんです。思春期のお子様のお悩みや、引きこもりの相談、夫婦関係や職場の人間関係の悩みなど、多様な分野のご相談を受け付けられています。
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本日13:00〜 相談可能
吉川 恵
臨床心理士・公認心理師
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対面
精神科病院での勤務後、スクールカウンセラーや公的機関での親子カウンセリングなど、様々な機関で相談を受けられてきたカウンセラーさんです。トラウマセラピーを得意とされており、過去のトラウマを抱えて悩んでいる方はもちろん、人間関係で悩んでいる方にもおすすめです。
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本日10:00〜 相談可能
ヒューベ 由貴
看護師
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病気を持つ患者さんや、そのご家族の心のケア・遺族のケアの経験を多く経験されているカウンセラーさんです。看護師の目線から、ライフスタイルに沿った解決策を一緒に考えてくれるので、日常のストレスや、些細な相談を気軽にしたい、という方にもお勧めです。
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明日0:00〜 相談可能
末永 あすな
社会福祉士
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HSPや大人の発達障害など、様々な生活相談に携わってきた経験を持つカウンセラーさんです。HSP、HSS型HSPでお悩みの方、普段からネガティブな感情にとらわれやすい方、周りの反応が気になってしまうことが多い方などにもおすすめです。現在はオランダで活動されています。
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本日15:00〜 相談可能
村山 晃一
社会福祉士・介護福祉士
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うつ病などのこころの病に悩む人や、そのご家族に対する相談経験のあるカウンセラーさんです。生活習慣の改善、メンタルヘルス向上のための指導(コーチング)の経験も豊富で、前向きに生きるヒントが欲しい人におすすめです。
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本日11:00〜 相談可能
田中 里美
保育士
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保育士として勤務後、傾聴心理カウンセラーとして様々な悩みを持つ相談者に寄り添ってこられたカウンセラーさんです。子どもとの関係に悩んでいる方、家族についてのお悩みをお持ちの方、一人で悩みを抱えて苦しくなっている方にもおすすめです。
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本日20:00〜 相談可能
甲斐 かなみ
管理栄養士
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栄養面から心の体調を支援してくれるカウンセラーさんです。
心の不調でお悩みの方はもちろん、うつ病を予防したい方、カウンセリングの効果が感じられなかった方にもおすすめです。
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本日10:00〜 相談可能
齊藤 あゆみ
キャリアコンサルタント
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キャリアカウンセラーとして3000人以上の相談や就業サポートを行ってこられたカウンセラーさんです。子どもの進学にお悩みの方や、就活で悩む学生の方、起業やセカンドキャリアをお考えの方など、幅広いお悩みに対応されています。女性の働き方についての講演やカウンセリングも行われており、ライフイベントにおける悩み事や、家族関係についてのお悩みも相談できます。
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本日10:30〜 相談可能
中村 亘
キャリアコンサルタント
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就活の相談や職場の人間関係の相談をはじめ、企業の採用サポートや講演活動など、働く人のサポートを多方面から行っているカウンセラーさんです。メンタル面の相談や、スポーツに関する相談にも対応されています。
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明日9:00〜 相談可能
成松 健太
公認心理師
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児童相談所や大学病院の精神科にて、10年近く心理士として活動されてきたカウンセラーさんです。子ども・大人の発達障害に関する相談や、育児相談、不安や不眠などの相談も可能です。民間企業での就業経験もあり、仕事の相談についても対応していただけます。
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本日21:00〜 相談可能
坂田 名穂
社会福祉士
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病気や障害を抱える方や、そのご家族の相談に乗ってこられたカウンセラーさんです。スクールソーシャルワーカーとして教員や生徒の相談支援も行なっており、環境にストレスを感じている方や、人間関係に悩みを抱えている方にもおすすめです。
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毛利 謙仁
看護師・キャリアコンサルタント
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精神科病院にて看護を20年近く経験されているカウンセラーさんです。HSP当事者でもあり、同じ悩みで苦しんでいる方、誰にも相談できずに悩んでいる方にもおすすめです。キャリアコンサルタントの資格も持ち、多方面で活動されています。
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さいとう みか
キャリアコンサルタント
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職場における不安や、キャリアの悩み、就職・転職の悩みに対応されているカウンセラーさんです。ストレングスコーチをされており、その人の隠れた魅力・強みを見つけることを得意とされています。外資系企業での人事としての職歴もお持ちのため、就活で悩んでいる方はもちろん、留学や、海外生活での悩みをお持ちの方にもおすすめです。
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黛 香苗
管理栄養士
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生活習慣病予防の健康相談や、持病をお持ちの方への保健指導を行なっているカウンセラーさんです。持病がある中で自分に合ったセルフケアをしたいとお考えの方、病気に強い体を作りたいとお考えの方にもおすすめです。ピアノプレーヤーとして音楽による機能訓練やセラピーなども行っておられます。
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ごとう あさこ
保健師・看護師
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公的機関にて、保健師として多くの方の健康相談に乗ってこられたカウンセラーさんです。子どもの発達に関する相談や、こころの病を抱えた方やそのご家族の相談、メンタルヘルスに関する相談を多く経験されています。小さいお子さんをお持ちで孤独を感じている方、育児に悩んでいる方にもおすすめです。
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笠原 ゆみこ
保健師・看護師
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児童福祉施設で看護師として勤務後、保健師・産業カウンセラーとして2000人以上の方のカウンセリングを実施されてきたカウンセラーさんです。ストレスで不快な気持ちを抱えている方、誰かに話を聞いて欲しいと思っている方におすすめです。相談者の気持ちに寄り添い、心身両面からサポートをしてくれます。
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内田 杏奈
保育士
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子ども家庭支援センターでの相談経験があり、子育て中の母親の相談を多く受けてこられたカウンセラーさんです。保育士資格もお持ちのため、小さいお子様の教育についてのお悩みや、育児中のイライラ・ストレスをお持ちの方にもおすすめです。
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浜崎 弥生
社会福祉士・保育士
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児童養護施設で多くの子どもや青年の生活支援をされてきたカウンセラーさんです。現在は保育士として勤務されており、児童分野の相談はもちろん、海外留学や移住経験など、これまでの人生経験を生かしたアドバイスも可能です。フィナンシャルプランナーの資格をお持ちで、お金に関する相談もしていただけます。
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新野 大輔
精神保健福祉士
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精神障害のある方の就労支援や生活面の相談を多くご経験されているカウンセラーさんです。障害のある方だけでなく、こころの疲れや不調を感じていて、上手な付き合い方を知りたいという方にもおすすめです。
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※うららか相談室のすべてのカウンセラーは、臨床心理士もしくは国家資格を有する専門家です。
また、カウンセラーの登録にあたっては、かならず厳正な経歴書・資格証明書の確認、面談を実施した上で登録を許可しています。