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  1. 健康・食生活に関する相談の悩みを相談できるカウンセラー

健康・食生活に関する相談について

この悩みについて、おすすめのカウンセラーにメール・メッセージ、ビデオ、電話、対面で相談することができます。

食事・健康管理の重要性


ストレスの影響が身体症状に現れる「心身症」があるように、心と体の関係は非常に強いと考えられています。

心をケアすることによって、身体の疲れなどもとれやすくなり、身体を食事や運動でケアすることによって、ストレスをためにくくすることができます。また、生活習慣を改善することで、心身ともにプラスの効果があります。

セルフケア(自己管理)の方法を一度身につければ、生涯役に立つことでしょう。こころの健康を保つために、適度な運動や栄養バランスの取れた食生活を取り入れることは特に重要な事項です。


どんな相談ができる?


・食事から心身の健康を改善・予防していきたい

・セルフケアを身につけたい


相談者様の実生活やパーソナルを詳しく伺ったうえで、個人に合った栄養カウンセリング・食事相談・生活習慣改善・無理のないダイエットなどについて、管理栄養士や健康管理のプロがアドバイス・指導を行います。

メンタルヘルスやストレスと長期的に向き合っている方にとっても、別視点からアプローチしてみることで、自分に合った改善方法を新たに発見できるかもしれません。

健康・食生活に関する相談の悩みを相談できるカウンセラー

47
ご利用者さまの92%が継続的にうららか相談室を
利用したいと回答しています。(※1)
(※1)2020年5月のご利用者アンケートの回答結果
成松 健太
公認心理師
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対面
児童相談所や大学病院の精神科にて、10年近く心理士として活動されてきたカウンセラーさんです。子ども・大人の発達障害に関する相談や、育児相談、不安や不眠などの相談も可能です。民間企業での就業経験もあり、仕事の相談についても対応していただけます。
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6/21 9:00〜 相談可能
吉川 恵
臨床心理士・公認心理師
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対面
トラウマセラピーを得意とされており、過去のトラウマ・ストレスや、アダルトチルドレン、家族間の悩みなど、多くの相談を受けられてきたカウンセラーさんです。精神科病院での勤務後、スクールカウンセラーや公的機関での親子カウンセリングなど、様々な機関での相談経験をお持ちです。
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6/28 14:00〜 相談可能
辻 佐織
看護師
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対面
救急外来で看護師として勤務され、患者やその家族の問題解決に尽力されてきたカウンセラーさんです。現在は人材育成や社員の健康管理にも携わっており、職場のストレスマネジメントや、メンタル管理の相談もしていただけます。
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6/21 9:30〜 相談可能
平井 綾乃
臨床心理士・キャリアコンサルタント
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対面
精神科クリニックや中学校・大学などで年間1500件近くの相談業務を行われているカウンセラーさんです。考え方のクセを深層心理から考察することが得意で、精神疾患に関すること、休職・復職について、不登校の子どもを持つ親の相談や、性別に違和感がある方の相談など、幅広い相談が可能です。心理士の資格の他に、キャリアコンサルタント資格もお持ちです。
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6/20 10:00〜 相談可能
綱島 翔太
看護師
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対面
精神科特化の訪問看護の現場で、日常生活や自立した生活に向けての助言や支援・カウンセリングを行っているカウンセラーさんです。精神疾患、精神障害など医療に関する相談や、パーソナリティー障害、病気になる前の状態の相談を得意とされています。すべての年代の方の相談に対応可能です。
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本日20:00〜 相談可能
野口 晴美
公認心理師・社会福祉士
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対面
高校を中心に、教育分野での相談や支援を経験されてきたカウンセラーさんです。不登校や引きこもりをはじめ、発達障害、恋愛・結婚の悩み、就職活動、友人・職場などの人間関係についても相談していただけます。
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本日20:30〜 相談可能
坂田 名穂
社会福祉士
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対面
病気や障害を抱える方や、そのご家族の相談に乗ってこられたカウンセラーさんです。スクールソーシャルワーカーとして教員や生徒の相談支援も行なっており、環境にストレスを感じている方や、人間関係に悩みを抱えている方にもおすすめです。
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本日20:00〜 相談可能
甲斐 かなみ
管理栄養士
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対面
栄養面から心の体調を支援してくれるカウンセラーさんです。うつ病予防の栄養相談や料理教室、社会福祉施設での栄養プログラムを行う等の活動をされており、心の不調でお悩みの方はもちろん、うつ病を予防したい方、栄養不足が気になる方、心理士とは異なる観点から意見をもらいたいという方にもおすすめです。
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6/21 10:00〜 相談可能
國廣 紗妃
臨床心理士
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対面
発達障害を持つ子どもへの療育プログラムや保護者の相談、ネグレクト・被虐待児に対するカウンセリングを多く経験されてきたカウンセラーさんです。スポーツクラブでダイエットカウンセリングをしていた経験もお持ちです。
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6/20 9:00〜 相談可能
田中 里美
保育士
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対面
保育士として勤務後、傾聴心理カウンセラーとして様々な悩みを持つ相談者に寄り添ってこられたカウンセラーさんです。子どもとの関係に悩んでいる方、家族についてのお悩みをお持ちの方、一人で悩みを抱えて苦しくなっている方にもおすすめです。
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本日20:00〜 相談可能
喜志多 香織
精神保健福祉士
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対面
精神科病院で相談員として勤務され、心の病気、職場の人間関係、恋愛の相談など、幅広い相談を経験されてきたカウンセラーさんです。病気の家族への接し方や、福祉サービスの提案なども行なっていただけます。
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6/20 7:30〜 相談可能
中村 亘
キャリアコンサルタント
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対面
就活の相談や職場の人間関係の相談をはじめ、企業の採用サポートや講演活動など、働く人のサポートを多方面から行っているカウンセラーさんです。メンタル面の相談や、スポーツに関する相談にも対応されています。
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明日7:00〜 相談可能
西井智大
臨床心理士
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抑うつ、不安、無気力等で悩んでいる方に、認知行動療法的なアプローチを用いて問題解決の方法を考えてくれるカウンセラーさんです。発達障害を持つ子どもへの療育を経験しており、児童分野のお悩みも得意とされています。
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6/23 7:00〜 相談可能
丸田 英世
臨床心理士・公認心理師
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対面
心療内科などで、自分の性格についての悩みをはじめ、うつやストレス、トラウマ、不安・強迫・摂食といった問題に関わってこられたカウンセラーさんです。自己肯定感が低いと感じている方、自分に自信がないと感じている方にもおすすめです。
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6/21 10:00〜 相談可能
加藤 清隆
臨床心理士・公認心理師
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対面
社会福祉法人やひきこもり家族支援にて、相談員として活動されているカウンセラーさんです。20代の頃から音楽活動に従事されており、様々な経験を積まれています。生きづらさを抱える方、一人で悩みを抱えてパンクしそうな方にもおすすめです。
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明日17:30〜 相談可能
齊藤 あゆみ
キャリアコンサルタント
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対面
キャリアカウンセラーとして3000人以上の相談や就業サポートを行ってこられたカウンセラーさんです。子どもの進学にお悩みの方や、就活で悩む学生の方、起業やセカンドキャリアをお考えの方など、幅広いお悩みに対応されています。女性の働き方についての講演やカウンセリングも行われており、ライフイベントにおける悩み事や、家族関係についてのお悩みも相談できます。
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本日21:00〜 相談可能
森岡 有里
精神保健福祉士・キャリアコンサルタント
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対面
精神科病院にて、こころの不調に悩む方のサポートを行ってきたカウンセラーさんです。産前・産後うつ、摂食障害、若年層のメンタルヘルス相談、休職・復職相談など、幅広い分野の相談を得意とされています。産業カウンセラー資格も持ち、学生への進路相談、就職支援に携わった経験もお持ちです。
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6/22 10:00〜 相談可能
毛利 謙仁
看護師・キャリアコンサルタント
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対面
精神科病院にて看護を20年近く経験されているカウンセラーさんです。HSP当事者でもあり、同じ悩みで苦しんでいる方、誰にも相談できずに悩んでいる方にもおすすめです。キャリアコンサルタントの資格も持ち、多方面で活動されています。
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6/21 9:00〜 相談可能
小出 恵子
臨床心理士
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国立の医療センター等で心理療法士として活動されてきたカウンセラーさんです。小・中・特別支援学校の教員・管理職として長年の勤務経験があり、児童期〜思春期のお子さんのお悩みや発達障害についてはもちろん、保護者の方のお悩みや、適応障害、双極性障害、統合失調症に悩む方にも相談していただけます。
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本日16:00〜 相談可能
平岩 真希子
社会福祉士・保育士
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公的機関で療育に関わり、子どもの発達相談や子育て支援を経験されてきたカウンセラーさんです。福祉制度や育児のお悩みはもちろん、海外での居住経験から、男女差の違いに悩んでいる方やマイノリティーの方など、社会の中に生きにくさを抱える方にも相談していただけます。
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本日22:00〜 相談可能
中島 健一
精神保健福祉士
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児童指導員を経験し、現在はスクールソーシャルワーカーとして活動されているカウンセラーさんです。お子さんのことで悩んでいるご家族の方はもちろん、心理相談員のご資格もお持ちなので、心のもやもや、メンタルヘルスに関する悩みもご相談していただけます。
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本日21:30〜 相談可能
内田 杏奈
保育士
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教育委員会での教育相談や適応指導教室、子育て支援センターにて、不登校をはじめとする様々な相談に乗ってこられたカウンセラーさんです。保育士資格もお持ちのため、子育てで孤独を感じている方、育児に悩んでいる方にもおすすめです。
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明日22:30〜 相談可能
木村 祥子
精神保健福祉士
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心身の不調、家族・夫婦関係、ADHD等発達障害、子育て、就労支援相談等の分野で10年以上の経験があるカウンセラーさんです。英語での対応も可能です。行政機関、NPOにて女性相談や障害を持つ方への就労相談をされていた経験もあり、親身になって問題解決に向けた相談に乗っていただけます。
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本田 和美
臨床心理士・公認心理師
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様々な機関でのカウンセリングや支援など、30年以上のご相談経験があるカウンセラーさんです。思春期のお子様のお悩みや、引きこもりの相談、夫婦関係や職場の人間関係の悩みなど、多様な分野のご相談を受け付けられています。
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6/21 13:00〜 相談可能
北久保 菜月
理学療法士・公認心理師
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理学療法士として、高齢者やご家族の心と体のお悩みに寄り添ってきたカウンセラーさんです。身体機能・認知機能低下に関する悩みや不安、家族間の問題、介護に関する相談などについて、心と体の両面からアドバイスをしていただけます。保育士経験もあり、育児中の方はもちろん、どんな方でもご相談いただけます。
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6/22 13:00〜 相談可能
末永 あすな
社会福祉士
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対面
HSPや大人の発達障害など、様々な生活相談に携わってきた経験を持つカウンセラーさんです。HSP、HSS型HSPでお悩みの方、普段からネガティブな感情にとらわれやすい方、周りの反応が気になってしまうことが多い方などにもおすすめです。現在はオランダで活動されています。
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6/25 16:00〜 相談可能
かく さいこ
保健師・看護師
メッセージ
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対面
産業保健師・産業カウンセラーとして、働く人の健康支援やメンタルヘルスケアを実施されてきたカウンセラーさんです。発達障害や適応障害を抱える人の支援を行ってきた経験もお持ちです。職場の人間関係や家族・子育ての相談をされたい方、心身の不調に備えた予防的なカウンセリングを受けたいという方にもおすすめです。
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本日23:00〜 相談可能
村山 晃一
社会福祉士・介護福祉士
メッセージ
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電話
対面
うつ病などのこころの病に悩む人や、そのご家族に対する相談経験のあるカウンセラーさんです。生活習慣の改善、メンタルヘルス向上のための指導(コーチング)の経験も豊富で、前向きに生きるヒントが欲しい人におすすめです。
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ヒューベ 由貴
看護師
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対面
看護師の目線から、ライフスタイルに沿った解決策を一緒に考えてくれるカウンセラーさんです。海外在住のため夜中の相談も受付けているので、眠れない夜にちょっと話を聞いてほしいという方や、日常のストレス・些細な相談を気軽に話したい方にもお勧めです。
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黛 香苗
管理栄養士
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対面
生活習慣病予防の健康相談や、持病をお持ちの方への保健指導を行なっているカウンセラーさんです。持病がある中で自分に合ったセルフケアをしたいとお考えの方、病気に強い体を作りたいとお考えの方にもおすすめです。ピアノプレーヤーとして音楽による機能訓練やセラピーなども行っておられます。
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明日8:00〜 相談可能

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※うららか相談室のすべてのカウンセラーは、臨床心理士もしくは国家資格を有する専門家です。
また、カウンセラーの登録にあたっては、かならず厳正な経歴書・資格証明書の確認、面談を実施した上で登録を許可しています。