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健康・食生活に関する相談について

この悩みについて、おすすめのカウンセラーにメール・メッセージ、ビデオ、電話、対面で相談することができます。

食事・健康管理の重要性


ストレスの影響が身体症状に現れる「心身症」があるように、心と体の関係は非常に強いと考えられています。

心をケアすることによって、身体の疲れなどもとれやすくなり、身体を食事や運動でケアすることによって、ストレスをためにくくすることができます。また、生活習慣を改善することで、心身ともにプラスの効果があります。

セルフケア(自己管理)の方法を一度身につければ、生涯役に立つことでしょう。こころの健康を保つために、適度な運動や栄養バランスの取れた食生活を取り入れることは特に重要な事項です。


どんな相談ができる?


・食事から心身の健康を改善・予防していきたい

・セルフケアを身につけたい


相談者様の実生活やパーソナルを詳しく伺ったうえで、個人に合った栄養カウンセリング・食事相談・生活習慣改善・無理のないダイエットなどについて、管理栄養士や健康管理のプロがアドバイス・指導を行います。

メンタルヘルスやストレスと長期的に向き合っている方にとっても、別視点からアプローチしてみることで、自分に合った改善方法を新たに発見できるかもしれません。

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健康・食生活に関する相談の悩みを相談できるカウンセラー
6
ご利用者さまの92%が継続的にうららか相談室を
利用したいと回答しています。(※1)
(※1)2020年5月のご利用者アンケートの回答結果
本田 和美
臨床心理士
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様々な機関でのカウンセリングや支援など、30年以上のご相談経験があるカウンセラーさんです。思春期のお子様のお悩みや、引きこもりの相談、夫婦関係や職場の人間関係の悩みなど、多様な分野のご相談を受け付けられています。
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本日15:00〜 相談可能
田中 里美
保育士
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保育士として勤務後、傾聴心理カウンセラーとして様々な悩みを持つ相談者に寄り添ってこられたカウンセラーさんです。子どもとの関係に悩んでいる方、家族についてのお悩みをお持ちの方、一人で悩みを抱えて苦しくなっている方にもおすすめです。
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明日20:00〜 相談可能
甲斐 かなみ
管理栄養士
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栄養面から心の体調を支援してくれるカウンセラーさんです。
心の不調でお悩みの方はもちろん、うつ病を予防したい方、カウンセリングの効果が感じられなかった方にもおすすめです。
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村山 晃一
社会福祉士
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うつ病などのこころの病に悩む人や、そのご家族に対する相談経験のあるカウンセラーさんです。生活習慣の改善、メンタルヘルス向上のための指導(コーチング)の経験も豊富で、前向きに生きるヒントが欲しい人におすすめです。
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黛 香苗
管理栄養士
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栄養・運動・休養面から健康に関する相談を行われているカウンセラーさんです。持病がある中で自分に合ったセルフケアをしたいとお考えの方、病気に強い体を作りたいとお考えの方におすすめです。ピアノプレーヤーとして音楽による機能訓練やセラピーなども行っておられます。
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新野 大輔
精神保健福祉士
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精神障害のある方の就労支援や生活面の相談を多くご経験されているカウンセラーさんです。障害のある方だけでなく、こころの疲れや不調を感じていて、上手な付き合い方を知りたいという方にもおすすめです。
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※うららか相談室のすべてのカウンセラーは、臨床心理士もしくは国家資格を有する専門家です。
また、カウンセラーの登録にあたっては、かならず厳正な経歴書・資格証明書の確認、面談を実施した上で登録を許可しています。