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  1. 健康・食生活に関する相談の悩みを相談できるカウンセラー

健康・食生活に関する相談について

この悩みについて、おすすめのカウンセラーにメール・メッセージ、ビデオ、電話、対面で相談することができます。

食事・健康管理の重要性


ストレスの影響が身体症状に現れる「心身症」があるように、心と体の関係は非常に強いと考えられています。

心をケアすることによって、身体の疲れなどもとれやすくなり、身体を食事や運動でケアすることによって、ストレスをためにくくすることができます。また、生活習慣を改善することで、心身ともにプラスの効果があります。

セルフケア(自己管理)の方法を一度身につければ、生涯役に立つことでしょう。こころの健康を保つために、適度な運動や栄養バランスの取れた食生活を取り入れることは特に重要な事項です。


どんな相談ができる?


・食事から心身の健康を改善・予防していきたい

・セルフケアを身につけたい


相談者様の実生活やパーソナルを詳しく伺ったうえで、個人に合った栄養カウンセリング・食事相談・生活習慣改善・無理のないダイエットなどについて、管理栄養士や健康管理のプロがアドバイス・指導を行います。

メンタルヘルスやストレスと長期的に向き合っている方にとっても、別視点からアプローチしてみることで、自分に合った改善方法を新たに発見できるかもしれません。

健康・食生活に関する相談の悩みを相談できるカウンセラー

58
ご利用者さまの93%が継続的にうららか相談室を
利用したいと回答しています。(※1)
(※1)2021年2月のご利用者アンケートの回答結果
成松 健太
公認心理師
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対面
大学病院の精神科や児童相談所にて、10年近く心理士として活動されてきたカウンセラーさんです。子ども・大人の発達障害や、育児、仕事の相談、夫婦関係、不安や不眠、性別への違和感など、幅広いお悩みに対応されています。
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明日22:00〜 相談可能
西井 智大
臨床心理士
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対面
抑うつ、不安、無気力等で悩んでいる方に、認知行動療法的なアプローチを用いて問題解決の方法を考えてくれるカウンセラーさんです。発達障害を持つ子どもへの療育を経験しており、児童分野のお悩みも得意とされています。
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9/19 8:00〜 相談可能
山下 ちえ子
臨床心理士・公認心理師
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電話
対面
病院や心理クリニックなどで25年に渡り様々なご相談を受けられてきたカウンセラーさんです。親子関係のトラウマや子育てのお悩み、人間関係のお悩みをはじめ、国際カップルや異文化問題、留学や移住のお悩みにも対応されています。
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9/24 10:30〜 相談可能
内田 杏奈
保育士
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対面
子育て支援センターや教育委員会での教育相談・適応指導教室にて、不登校をはじめとする様々な児童分野の相談に乗ってこられたカウンセラーさんです。保育士資格もお持ちのため、子育てで孤独を感じている方、育児に悩んでいる方にもおすすめです。
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明日22:00〜 相談可能
平野 真衣
臨床心理士・公認心理師
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電話
対面
カウンセリングルームや療育施設などで幅広い年齢層の方のカウンセリングを経験されているカウンセラーさんです。大人の発達障害専門のクリニックやリワークプログラムなどの経験もお持ちで、児童分野から思春期、不登校、発達障害、就労関係の相談を得意とされています。
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明日9:00〜 相談可能
太田 伸夫
精神保健福祉士・キャリアコンサルタント
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対面
社会保険労務士として開業され、こころの相談員や癌と仕事の両立支援員としても活動されているカウンセラーさんです。キャリアコンサルタントの資格ももち、自分の性格や能力、人間関係、職場のストレスや仕事のキャリア、夫婦関係・結婚や離婚の相談など、気軽に相談していただけます。
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明日9:00〜 相談可能
阿部 勉
臨床心理士
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対面
精神科病院や自身の相談室などで、長年にわたりカウンセリングを行われているカウンセラーさんです。自分の性格や、メンタルヘルスに関する相談はもちろん、スクールカウンセラーとしての経験もお持ちで、不登校、引きこもりについての相談もしていただけます。
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明日11:00〜 相談可能
高橋 良子
キャリアコンサルタント
メッセージ
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電話
対面
イギリスで心理学を学んだのち、日本で産業カウンセラー、キャリアコンサルタントとして活動をされてきたカウンセラーさんです。性格分析も得意とされており、自分に自信がない方や、性格を変えたいと悩んでいる方にもおすすめです。
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本日20:00〜 相談可能
木村 祥子
精神保健福祉士
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対面
心身の不調、家族・夫婦関係、ADHD等発達障害、子育て、就労支援相談等の分野で10年以上の経験があるカウンセラーさんです。英語での対応も可能です。行政機関、NPOにて女性相談や障害を持つ方への就労相談をされていた経験もあり、親身になって問題解決に向けた相談に乗っていただけます。
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9/20 10:00〜 相談可能
野口 晴美
公認心理師・社会福祉士
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対面
不登校や引きこもりをはじめ、発達障害、恋愛・結婚の悩み、就職活動、友人関係、職場の人間関係の悩みなどを得意とされているカウンセラーさんです。高校を中心に、教育分野での相談や支援を多く経験されています。
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9/20 21:30〜 相談可能
巻矢 麻鈴
看護師・保健師
メッセージ
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対面
行政で子どもの発達や育児に関する相談を経験し、企業ではメンタルヘルス支援や復職支援、コーチングを行なって来られたカウンセラーさんです。減量プログラムのコーチや、認知行動療法を用いた思考の整理なども行なっています。
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9/20 9:30〜 相談可能
もりた ちか
臨床心理士・公認心理師
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対面
精神科クリニックや児童相談所などでの相談経験があるカウンセラーさんです。不安・緊張などのメンタルヘルスの相談や育児相談を得意とされています。看護師としての経験もあり、心身のメンテナンス方法や睡眠相談などにも対応されています。
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9/21 10:00〜 相談可能
森岡 有里
精神保健福祉士・キャリアコンサルタント
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対面
精神科病院にて、こころの不調に悩む方のサポートを行ってきたカウンセラーさんです。産前・産後うつ、摂食障害、若年層のメンタルヘルス相談、休職・復職相談など、幅広い分野の相談を得意とされています。産業カウンセラー資格も持ち、学生への進路相談、就職支援に携わった経験もお持ちです。
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9/21 9:30〜 相談可能
國廣 紗妃
臨床心理士・公認心理師
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対面
発達障害を持つ子どもへの療育プログラムや保護者の相談、ネグレクト・被虐待児に対するカウンセリングを多く経験されてきたカウンセラーさんです。スポーツクラブでダイエットカウンセリングをしていた経験もお持ちです。
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9/21 9:00〜 相談可能
辻 佐織
看護師
メッセージ
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対面
救急外来で患者やその家族の問題解決に尽力されてきたカウンセラーさんです。現在は人材育成や社員の健康管理にも携わり、職場のストレスマネジメントや、メンタル管理の相談、学校生活における悩み相談もしていただけます。ペットの悩みや、ペットロスに関する相談も可能です。
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9/28 9:30〜 相談可能
本田 和美
臨床心理士・公認心理師
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対面
様々な機関でのカウンセリングや支援など、30年以上のご相談経験があるカウンセラーさんです。思春期のお子様のお悩みや、引きこもりの相談、夫婦関係や職場の人間関係の悩みなど、多様な分野のご相談を受け付けられています。
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9/20 13:00〜 相談可能
高橋 暁彦
臨床心理士・公認心理師
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対面
児童福祉・しょうがい・教育領域を中心に、15年以上にわたり、当事者(子ども・大人)やその保護者・関係者への支援およびカウンセリングを行われてきたカウンセラーさんです。うつや不安、学校や職場等での適応、育児や子育て、トラウマケア、しょうがい、犯罪行為・加害行為の抑止についての相談を得意とされています。
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9/20 9:30〜 相談可能
高橋 ゆうこ
臨床心理士・公認心理師
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対面
10年の心理臨床活動歴があり、小中高のスクールカウンセラーや、大学の学生相談室カウンセラーとして多くの当事者やそのご家族の相談に乗ってこられたカウンセラーさんです。発達の相談から対人関係・家族関係の相談、就職活動、自身の性格についてなど、幅広い相談内容に対応されています。
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10/11 9:00〜 相談可能
末永 あすな
社会福祉士
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対面
HSPや大人の発達障害など、様々な生活相談に携わってきた経験を持つカウンセラーさんです。HSP、HSS型HSPでお悩みの方、普段からネガティブな感情にとらわれやすい方、周りの反応が気になってしまうことが多い方などにもおすすめです。現在はオランダで活動されています。
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9/20 16:00〜 相談可能
坂田 名穂
社会福祉士
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対面
病気や障害を抱える方や、そのご家族の相談に乗ってこられたカウンセラーさんです。スクールソーシャルワーカーとして教員や生徒の相談支援も行なっており、環境にストレスを感じている方や、人間関係に悩みを抱えている方にもおすすめです。
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9/20 10:00〜 相談可能
西川 眞里
理学療法士
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対面
心身トラブルや仕事に関する悩みなど、2,000件以上のカウンセリング経験を積まれてきたカウンセラーさんです。PMS・出産・更年期などの女性特有の不調をはじめ、発達障害や病気の後遺症、家族の介護問題に関する問題も多く対応されています。産業カウンセラー・理学療法士として、心と体の両面からサポートしていただけます。
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9/21 13:00〜 相談可能
加藤 清隆
臨床心理士・公認心理師
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対面
社会福祉法人やひきこもり家族支援にて、相談員として活動されているカウンセラーさんです。20代の頃から音楽活動に従事されており、様々な経験を積まれています。生きづらさを抱える方、一人で悩みを抱えてパンクしそうな方にもおすすめです。
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9/23 18:00〜 相談可能
比留間 彩香
精神保健福祉士・社会福祉士
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地域活動支援センターや介護支援事務所で、障害を抱える方や要介護の方、当事者のご家族のサポートを行っているカウンセラーさんです。福祉サービスの制度や利用に関するご相談はもちろん、人間関係や気持ちの整理、誰かに話したいというご相談も気軽に受けていただけます。
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9/19 16:30〜 相談可能
甲斐 かなみ
管理栄養士
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栄養面から心の体調を支援してくれるカウンセラーさんです。うつ病予防の栄養相談や料理教室、社会福祉施設での栄養プログラムを行う等の活動をされており、心の不調でお悩みの方はもちろん、うつ病を予防したい方、栄養不足が気になる方、心理士とは異なる観点から意見をもらいたいという方にもおすすめです。
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9/30 10:00〜 相談可能
毛利 謙仁
看護師・キャリアコンサルタント
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精神科病院にて看護を20年近く経験されているカウンセラーさんです。HSP当事者でもあり、同じ悩みで苦しんでいる方、誰にも相談できずに悩んでいる方にもおすすめです。キャリアコンサルタントの資格も持ち、多方面で活動されています。
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9/20 10:30〜 相談可能
喜志多 香織
精神保健福祉士
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精神科病院で相談員として勤務され、心の病気、恋愛、職場の人間関係、パワハラ・モラハラなど、幅広い相談を経験されてきたカウンセラーさんです。病気の家族への接し方や、福祉サービスの提案なども行なっていただけます。
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9/19 6:30〜 相談可能
小出 恵子
臨床心理士
メッセージ
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対面
国立病院の心理療法士として、適応障害、双極性障害、統合失調症などに悩む方のカウンセリングを実施されてきたカウンセラーさんです。小・中・特別支援学校の教員として長年の勤務経験があり、児童期〜思春期のお子さんや保護者の方、発達障害についてのお悩みも相談していただけます。
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9/21 14:00〜 相談可能
田中 里美
保育士
メッセージ
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対面
保育士として勤務後、傾聴心理カウンセラーとして様々な悩みを持つ相談者に寄り添ってこられたカウンセラーさんです。子どもとの関係に悩んでいる方、家族についてのお悩みをお持ちの方、一人で悩みを抱えて苦しくなっている方にもおすすめです。
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明日21:00〜 相談可能
平井 綾乃
臨床心理士・キャリアコンサルタント
メッセージ
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対面
精神科クリニックや中学校・大学などで年間1500件近くの相談業務を行われているカウンセラーさんです。考え方のクセを深層心理から考察することが得意で、精神疾患に関すること、休職・復職について、不登校の子どもを持つ親の相談や、性別に違和感がある方の相談など、幅広い相談が可能です。心理士の資格の他に、キャリアコンサルタント資格もお持ちです。
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9/20 11:00〜 相談可能
木村 歩記
公認心理師・精神保健福祉士
メッセージ
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対面
精神科・心療内科クリニックにて、対人関係や不安・気がかりなど、答えのない相談を多く経験されているカウンセラーさんです。フォーカシングなどの手法を用い、丁寧に自分を振り返り、変化していくためのサポートを行なっていただけます。
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9/19 9:00〜 相談可能

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また、カウンセラーの登録にあたっては、かならず厳正な経歴書・資格証明書の確認、面談を実施した上で登録を許可しています。