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  1. メンタルヘルスの悩みを相談できるカウンセラー

メンタルヘルスのカウンセリング

この悩みについて、おすすめのカウンセラーにメール・メッセージ、ビデオ、電話、対面で相談することができます。
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メンタルヘルスの悩み

メンタルヘルスとは、心の健康状態(精神的健康状態)を指す言葉です。

近年では「職場のメンタルヘルス」という言葉もよく見られるようになり、メンタルヘルスへの関心が高まっています。


心が健康でなくなっていることを、メンタル不調と表現することがあります。

「健康でない」という表現を使うと、メンタルヘルスの問題がすべて「病気」と捉えられがちなのですが、身体の健康を脅かすものも病気だけではないはずです。マッサージを受ければ楽になるものから、長期的なリハビリが必要なものまで様々でしょう。


メンタルヘルスの問題も、気分障害(うつ病など)のような心の病(精神疾患)から、病気とは診断されないけれど心がくじけてしまっているもの、もやもやとしていて整理が必要なものなど、様々なものが考えられます。

メンタル不調は別のメンタルヘルスの問題を誘発しやすく、放置していて慢性化した、重症化した、心の病気を併発しているといったことになりやすいため、メンタルケアは後回しにしないことが好ましいでしょう。

どんな相談ができる?

・日常的に落ち込みやすくなった

・不安を感じることが多くなった

・仕事に集中できなくなった

・何にもやる気が起きなくなった


このようなことでお悩みではありませんか。

カウンセリングでは、カウンセラーと相談者の相互作用によって、悩みやメンタルヘルスの問題の解決を目指したり、より自分らしく生きていくためのサポートを行なったりします。


カウンセリングの効果は、いくつもの精神疾患の研究において認められており、一人で抱えていたものをカウンセラーに話すことで気分がスッキリとするだけでなく、自分自身について理解を深めることで様々な気付きが得られたり、考え方や行動のパターンを見直すことで困難を抱えにくくなったりします。


自分だけで判断しようとすると、症状を軽くみてしまい、気がついたら深刻な状況になっていることも考えられます。深刻な悩みではないと思っていても、健康診断やメンタルケアのつもりで一度、専門家によるカウンセリングを受けてみてはいかがでしょうか。

メンタルヘルスの悩みを相談できるカウンセラー

250
ご利用者さまの93%が継続的にうららか相談室を利用したいと回答しています。(※1)
(※1)2021年2月のご利用者アンケートの回答結果
井澤 多恵
臨床心理士
学校、病院、職場内の相談窓口、DVシェルターなど様々な分野で経験のあるカウンセラーさんです。DVやセクハラ・モラハラ、性犯罪などの被害者支援に尽力されたり、スクールカウンセラーとして発達障害、不登校、引きこもり等の相談や、心身症を抱える子どもとその家族へのカウンセリングを行なってきた経験もお持ちです。
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本日22:00〜 相談可能
内藤 友子
公認心理師・精神保健福祉士
13年以上カウンセリングに携わっており、HSP(繊細・敏感すぎる気質を持つ人)の悩みや、愛着障害、毒母・親子関係、パーソナリティー障害、恋愛、子育て、職場の悩みなどに詳しいカウンセラーさんです。キャリアコンサルタントの指導者資格もお持ちで、職場における人間関係の悩みや、キャリアに関する相談をお持ちの方にもおすすめです。
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対面
本日20:00〜 相談可能
舟橋 正枝
公認心理師・産業カウンセラー
職場の問題や、コミュニケーション・自己表現についての悩みなど、15年以上に渡り関わってこられたカウンセラーさんです。ハラスメント防止コンサルタントの資格もお持ちで、パワハラに悩む方、職場復帰を考えている方におすすめです。また、自分の主張を上手に伝えるための、アサーショントレーニングについての相談も可能です。
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本日11:00〜 相談可能
石堂 達也
臨床心理士
対人関係・親子関係・職場のストレス・発達障害・愛着障害・不登校・ゲーム依存などの相談を得意とされているカウンセラーさんです。企業カウンセラー・スクールカウンセラーなど様々な経験をお持ちで、現在は年間1500件以上の相談を受けられています。
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本日15:00〜 相談可能
じんご ふみこ
臨床心理士・精神保健福祉士
恋愛・婚活・婚約・結婚に関する相談について、年齢性別問わず、数多く経験されてきたカウンセラーさんです。行政でのカウンセリング経験もあり、漠然とした不安や人間関係の悩み、アダルトチルドレン、依存症など、様々なお悩みに対応されています。
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本日13:00〜 相談可能
石川 睦子
キャリアコンサルタント・産業カウンセラー
職場関係全般の相談をはじめ、人間関係の修復・調整など、労働者とその家族の様々な相談に乗ってこられたカウンセラーさんです。悩みに応じて、認知行動療法・コーチングの技法も取り入れ、相談に乗っていただけます。
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本日13:30〜 相談可能
たにぐち さき
臨床心理士・公認心理師
産後うつ・月経前症候群など、女性特有のメンタルヘルスと、愛着障害・発達障害などの児童領域を専門とされているカウンセラーさんです。児童養護施設での勤務経験や、大学の医学部で産後うつの研究や、子どもの発達についての調査に従事された経験をお持ちです。
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本日10:00〜 相談可能
ひがし なおこ
公認心理師・精神保健福祉士
不登校・引きこもり、発達障害や疾患を持つ学生やその家族の相談支援に10年以上携っているカウンセラーさんです。生きづらさを抱える方の相談や、就労支援・生活支援のほか、家族関係や職場の人間関係などの相談も可能です。
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本日14:30〜 相談可能
高島 佳之
公認心理師・看護師
精神科病院に6年勤務され、うつ・不安、人間関係の悩みなど、多くの相談を受けられてきたカウンセラーさんです。精神看護専門看護師の資格をお持ちで、様々なこころの不調に対して、親身になって相談に乗っていただけます。
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本日19:00〜 相談可能
辻 佐織
看護師
救急外来で患者やその家族の問題解決に尽力されてきたカウンセラーさんです。現在は人材育成や社員の健康管理にも携わり、職場のストレスマネジメントや、メンタル管理の相談、学校生活における悩み相談もしていただけます。ペットの悩みや、ペットロスに関する相談も可能です。
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本日15:30〜 相談可能
成田 恵
臨床心理士・公認心理師
うつ、不安、パニック、トラウマ、強迫性障害、対人関係の悩み、学校や職場の悩みなど、幅広い相談を経験されてきたカウンセラーさんです。精神科病院やクリニックで経験を積み、心理相談室を開設。現在はPTSDと摂食障害の治療研究、学生相談なども行われています。
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本日21:00〜 相談可能
おおしま むつみ
精神保健福祉士・キャリアコンサルタント
キャリア、精神保健、社会福祉の分野で様々な相談を経験されているカウンセラーさんです。相談者の「強み」を見つけることを得意とされており、家族、働き方・生き方、就活・転職、人間関係、子育て、不登校、発達障害、DVなど、幅広く対応されています。
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対面
本日21:00〜 相談可能
太田 伸夫
精神保健福祉士・産業カウンセラー
社会保険労務士として開業され、こころの相談員や癌と仕事の両立支援員としても活動されているカウンセラーさんです。産業カウンセラーの資格ももち、自分の性格や能力、人間関係、職場のストレスや仕事のキャリア、夫婦関係・結婚や離婚の相談など、気軽に相談していただけます。
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本日20:00〜 相談可能
坂田 祐也
臨床心理士・公認心理師
法人や子育て支援施設、児童養護施設などで、子どもから大人まで、様々な悩みを抱える方のカウンセリングや心理検査を行なってきたカウンセラーさんです。発達障害、愛着障害、いじめ、HSP、家族の問題、ジェンダー、依存症など、様々な分野に対応可能です。
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本日19:00〜 相談可能
品川 博二
臨床心理士・公認心理師
対人トラブル・ストレスへの対処法、適応障害・抑うつの症状などの相談を得意とされているカウンセラーさんです。大切な人の死別や、対人援助職の方の仕事の悩み、指導に関するアドバイスも専門とされています。
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本日11:00〜 相談可能
田邊 寛子
臨床心理士・公認心理師
メンタルクリニックや学生相談室で、様々な相談を受けられてきたカウンセラーさんです。児童分野・発達障害・うつ症状等の相談を得意とされています。ご自身もお子様をお持ちで、赤ちゃんを抱っこしながら相談したい、お子様と離れられない、といった方にも、柔軟に対応していただけます。
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本日23:00〜 相談可能
増田 雅一
臨床心理士・公認心理師
精神科クリニック・児童養護施設にて、またスクールカウンセラーとしての経験があり、子育て・学校への適応・対人関係・精神的な不調などの相談を得意とされているカウンセラーさんです。なんとなく気持ちが晴れない、自分を理解して成長したい、といったお悩みにも対応していただけます。
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本日15:00〜 相談可能
南方 真治
臨床心理士・公認心理師
精神科・心療内科クリニックで20年以上の経験を積み、カウンセリングルームを開設されているカウンセラーさんです。不安症、パニック障害、依存症、適応障害や発達障害をはじめ、職場のストレス、夫婦関係、家族関係、性格に関する悩みも受けられています。
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本日17:00〜 相談可能
生方 直
公認心理師
アドラー心理学や解決志向ブリーフセラピーなどを学び、児童生徒・保護者・教師からの相談を数多く受けられてきたカウンセラーさんです。20年以上学校での教師経験があり、現在はスクールカウンセラーとして活動されています。
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本日20:00〜 相談可能
清水 有実
公認心理師
企業や学校などで約10年の相談経験を持つカウンセラーさんです。夫婦・親子関係、恋愛、職場や友人等の対人関係の相談を多く経験されており、国際結婚や異文化への適応に関する相談にも対応されています。
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本日21:00〜 相談可能
矢澤 敬子
精神保健福祉士・社会福祉士
医療ソーシャルワーカーとして、夫婦間・家庭内の問題や子どもの発達・不登校など、様々なケースに長年関わってきたカウンセラーさんです。産業カウンセラー資格をもち、職場の人間関係やキャリアの活かし方のお悩みも相談できます。
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本日11:00〜 相談可能
土田 純
臨床心理士・公認心理師
精神科・心療内科で10年、スクールカウンセラーとして5年の経験があるカウンセラーさんです。家族関係や人間関係の悩み、適応障害や不安障害などの精神疾患に関する相談を多く受けられているほか、不登校や友人関係などの悩みを抱える子どもや、その家族へのカウセリングにも対応されてきました。
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本日15:00〜 相談可能
みしま みさ
臨床心理士・公認心理師
行政の子育て相談、ハラスメント相談員、スクールカウンセラーなど、長年心理士として活動をされてきたカウンセラーさんです。アダルトチルドレンや、愛着などの母娘問題、発達障害の悩みなどを得意とされています。講師経験もお持ちで心理学についての知識も深く、様々なお悩みに対する相談が可能です。
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本日22:00〜 相談可能
小澤 摩衣
臨床心理士・公認心理師
メンタルクリニック・学校等で生徒や保護者のカウンセリングをおこなってきたカウンセラーさんです。親子問題・発達障害・不登校をはじめ、夫婦問題・家族間の問題・友人関係のトラブルなどの相談も得意とされています。
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本日15:00〜 相談可能
高橋 良子
キャリアコンサルタント・産業カウンセラー
イギリスで心理学を学んだのち、日本で産業カウンセラー、キャリアコンサルタントとして活動をされてきたカウンセラーさんです。外資系・海外で働きたいキャリア志向の方の転職、現在のキャリアでお悩みの方などの相談を得意とされています。
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本日10:00〜 相談可能
辻野 達也
臨床心理士・公認心理師
20年に渡り、精神科医療、教育現場、刑務所など様々な領域でカウンセリングを行なってこられたカウンセラーさんです。ユング心理学やポジティブ心理学などを専門とされ、様々な手法を用い、より自分らしく生きられるような援助を得意とされています。
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本日18:00〜 相談可能
鈴木 しほこ
キャリアコンサルタント・産業カウンセラー
3万人以上の転職相談を受けられた経験があり、子育てと仕事の両立・管理職の悩みなど、幅広く相談を受けられているカウンセラーさんです。人間関係の相談はもちろん、パートナーとの関係に悩んでいる方、カサンドラ症候群に悩んでいる方にもおすすめです。
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本日13:00〜 相談可能
病院や社会福祉施設にて、看護や精神的支援を28年間行われてきたカウンセラーさんです。人間関係・仕事の悩み相談なども多く受けられており、自分の性格や能力について、副業・起業について、ペットロスなどのお悩みについても相談していただけます。
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本日15:00〜 相談可能
岡崎 良仁
臨床心理士・公認心理師
お寺で心理相談室を開設し、対人関係や自分の性格についての悩み、発達障害や不登校の悩みなど、幅広い相談を受けているカウンセラーさんです。大学の学生相談室や障害者就労支援施設でのカウンセラー、スクールカウンセラーなどの経験もお持ちです。
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本日21:00〜 相談可能
龍 初音
臨床心理士・公認心理師
児童精神科や療育センターにて、さまざまな子どもの発達・情緒面の評価や、保護者へのカウンセリングを行なって来られたカウンセラーさんです。小中学校での相談経験もあり、子育ての悩みや家族関係のお悩みはもちろん、人間関係・恋愛の悩みなどにも対応されています。
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本日18:30〜 相談可能
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・ビデオカウンセリング(1回分)、電話カウンセリング(1回分)、メッセージカウンセリング(3回コース/お任せコース)
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詳細については、こちらのページをご確認ください。