メンタルヘルスについて
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メンタルヘルスの悩み
メンタルヘルスとは、心の健康状態（精神的健康状態）を指す言葉です。心が健康でなくなっていることを、メンタル不調と言ったりします。「健康でない」という表現を使うと、メンタルヘルスの問題がすべて「病気」と捉えられがちなのですが、身体の健康を脅かすものも病気だけではないはずです。マッサージを受ければ楽になるものから、長期的なリハビリが必要なものまで様々でしょう。
メンタルヘルスの問題も、うつ病のような心の病から、別に病気ではないが心がくじけてしまっているもの、もやもやとしていて整理が必要なものなど様々なものが考えられます。メンタル不調は別のメンタルヘルスの問題を誘発しやすく、放置していて慢性化した、重症化した、心の病を併発しているといったことになりやすいため、後回しにせず対処するのが好ましいでしょう。
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・最近寝ても疲れが取れない
・毎日仕事に集中できない
・何にもやる気が起きない
こんな悩みはありませんか？自分だけで判断すると、症状について軽くみてしまい、気がついたら深刻な状況になっていることも考えられます。深刻な悩みではないと思っていても、健康診断のつもりで一度、専門家によるカウンセリングを受けてみてはいかがでしょうか。
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メンタルヘルスの悩みを相談できるカウンセラー
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利用したいと回答しています。（※１）
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（※1）2020年5月のご利用者アンケートの回答結果
相談者の気持ちに寄り添いながら、相談者の考えや長所などを汲み取り、具体的な解決策をいくつも提案してくれるカウンセラーさんです。子供に携わる現場での経験が豊富なので、子育てに関する悩みや、家族に関する悩みをお持ちの方におすすめです。
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医療の現場に20年携わっており、重い病気の方やそのご家族へのサポートをされてきたカウンセラーさんです。こころの病に悩んでいる方はもちろん、HSPではないかと感じている方、発達障害、アダルトチルドレンでお悩みの方にもおすすめです。
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小・中学校でのスクールカウンセリングや精神科でのカウンセリング経験があり、子どもに関わる大人からの相談にも多く乗ってこられた経験をお持ちのカウンセラーさんです。お子様の悩みや、人間関係に悩みを持つ方におすすめです。
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穏やかな雰囲気で、ゆっくりとお話を聞いてくださるカウンセラーさんです。看護師のご経験が長く、健康相談のご経験もあるため、病気かどうか悩んでいる方、心身の健康相談をされたい方にもおすすめです。
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HSP（繊細・敏感すぎる気質を持つ人）の悩みや、職場における人間関係の悩み、キャリアに関する相談などに詳しいカウンセラーさんです。スクールカウンセラーのご経験もあるため、学生の方にもおすすめです。
もっと見るうつ病などのこころの病に悩む人や、そのご家族に対する相談経験のあるカウンセラーさんです。生活習慣の改善、メンタルヘルス向上のための指導（コーチング）の経験も豊富で、前向きに生きるヒントが欲しい人におすすめです。
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もっと見る保健師/看護師として妊娠/出産/結婚などの悩みをはじめ、家族関係やこころの悩みなど、幅広い相談にのってこられたカウンセラーさんです。放課後デイサービスでの相談経験もあるため、子どもの発達障害についての不安をお持ちの方にもおすすめです。
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もっと見るこころの病に悩む方のカウンセリングやサポートを多く経験されてきたカウンセラーさんです。障害を持ちながらの就労や生活の困りごとについての相談をはじめ、障害をお持ちのご家族の方の相談、人間関係や発達障害の相談も可能です。
もっと見る精神障害のある方の就労支援や生活面の相談を多くご経験されているカウンセラーさんです。障害のある方だけでなく、こころの疲れや不調を感じていて、上手な付き合い方を知りたいという方にもおすすめです。
もっと見る臨床心理士・公認心理師として、子どもから大人まで、様々な分野の相談を受けられてきたカウンセラーさんです。臨床心理学に造詣が深く、夫婦関係の修復や家庭の問題など、深いお悩みをお持ちの方にもおすすめです。
もっと見るこころの不調に悩む方や、ニート・引きこもりの相談を多く受けられてきたカウンセラーさんです。公認心理師・社会福祉士の資格もお持ちなので、福祉や制度面のアドバイスも含めた包括的なサポートが可能です。
もっと見る栄養・運動・休養面から健康に関する相談を行われているカウンセラーさんです。持病がある中で自分に合ったセルフケアをしたいとお考えの方、病気に強い体を作りたいとお考えの方におすすめです。ピアノプレーヤーとして音楽による機能訓練やセラピーなども行っておられます。
もっと見る気さくな雰囲気で、親身に相談を聞いてくださるカウンセラーさんです。中高年〜高齢者の相談経験が豊富で、傾聴を大事にされているため、愚痴やストレスを吐き出したい方、話を聞いて欲しい方にもおすすめです。
もっと見る和やかな雰囲気で、冷静に話を聞いてくださるカウンセラーさんです。
様々な心理療法を用いた臨床経験をされているため、トラウマやPTSDでお悩みの方はもちろん、過去にカウンセリングに行ったことがあるが納得できなかったという方にもおすすめです。
もっと見る様々な心理療法を用いた臨床経験をされているため、トラウマやPTSDでお悩みの方はもちろん、過去にカウンセリングに行ったことがあるが納得できなかったという方にもおすすめです。
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また、カウンセラーの登録にあたっては、かならず厳正な経歴書・資格証明書の確認、面談を実施した上で登録を許可しています。
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