燃え尽き症候群を改善・克服したい
この悩みについて、おすすめのカウンセラーにメール・メッセージ、ビデオ、電話、対面で相談することができます。

燃え尽き症候群とは

常に疲労感がある、人に会うのが億劫で一人でいたい、常に後ろ向きな気分になっている、大切な人や物への関心がなくなる・・・

このような症状は少し疲れている時なら誰でも経験するようなことです。疲れている時は一人でいたいものですし、後ろ向きになることもあります。

しかし、一時的ではなく最近ずっと疲れていて元気がない、何かと悲観的になる、すべての事にやる気が出ない、そんな状態が続いている時は、燃え尽き症候群を疑った方がいいかもしれません。燃え尽き症候群というと、大きな目標を達成した後に次の目標を見失ってしまうことを指すことが多いですが、ストレスを持続的に受けることで衰弱している状態も、燃え尽き症候群に当てはまります。

最初はただの疲れで、少し休めばよくなる、と自分自身でも気づかない人が多く、周りから指摘されて気づく場合も多いです。

燃え尽き症候群は、嫌な相手にも笑顔で接することが多い人がなりやすく、医療関係や福祉、介護、コールセンターなどの仕事に就いている人は特に心身をすり減らすことが多いため、燃え尽き症候群になりやすいです。その他、職場に嫌な上司がいる、といったような場合も、嫌とは言わず笑顔で対応するタイプの人は燃え尽き症候群になりやすいでしょう。


どんな相談ができる?

・何に対してもやる気が起きず、常に後ろ向きな気持ちになってしまう

・燃え尽き症候群の症状があるが、治す方法が分からない


燃え尽き症候群は、本人より周りが先に気づくケースも多く、指摘されてもなかなか受け入れられない人も多いです。頑張りすぎて疲れていることは確かなので、指摘されたり、少し変だなと思ったら、一度誰かに気持ちを吐き出してみてはいかがでしょうか。思っていることを吐き出すことでストレス発散にもなりますし、自分の症状を客観的に見ることもできます。なかなか周りには相談しにくい、家族や友達には心配をかけたくない、そんな方はぜひ、urarakaのカウンセリングを活用してみてください。

相談方法で絞り込む
燃え尽き症候群を改善・克服したいを相談できるカウンセラー
11
岡村 敦子
社会福祉士
メッセージ
ビデオ
電話
対面
表情豊かで、相談者のペースに合わせて話を聞いてくださるカウンセラーさんです。子供に携わる現場での経験が豊富なので、子育て...
もっと見る
本日相談可能
奴田原 直裕
臨床心理士
メッセージ
ビデオ
電話
対面
おおらかな雰囲気で、じっくりと話を聞いてくださるカウンセラーさんです。精神科や高齢者施設などで幅広いカウンセリング経験を...
もっと見る
本日相談可能
行成 ひとみ
社会福祉士
メッセージ
ビデオ
電話
対面
名古屋市で社会福祉士として事務所を構え、貧困や精神障害など、様々な悩みを抱える方のサポートを行っておられるカウンセラーさ...
もっと見る
本日相談可能
松村 晶子
精神保健福祉士
メッセージ
ビデオ
電話
対面
優しく話しやすい雰囲気で、親身に相談を聞いてくださるカウンセラーさんです。傾聴を大切にされており、言葉にできない不安や悩...
もっと見る
本日相談可能
甲斐 かなみ
管理栄養士
メッセージ
ビデオ
電話
対面
栄養面から心の体調を支援してくれるカウンセラーさんです。
心の不調でお悩みの方はもちろん、うつ病を予防したい方、カウンセ...
もっと見る
本日相談可能
吉村 咲子
看護師
メッセージ
ビデオ
電話
対面
穏やかな雰囲気で、ゆっくりとお話を聞いてくださるカウンセラーさんです。看護師のご経験が長く、健康相談のご経験もあるため、...
もっと見る
本日相談可能
安田 寿人
社会福祉士
メッセージ
ビデオ
電話
対面
気さくな雰囲気で、親身に相談を聞いてくださるカウンセラーさんです。中高年〜高齢者の相談経験が豊富で、傾聴を大事にされてい...
もっと見る
本日相談可能
重光 咲希
臨床心理士
メッセージ
ビデオ
電話
対面
明るく落ち着いた雰囲気で、丁寧にお話を聞いてくださるカウンセラーさんです。性格分析を得意とされているので、お仕事の悩みや...
もっと見る
本日相談可能
尾曽 亮彦
臨床心理士
メッセージ
ビデオ
電話
対面
柔らかな雰囲気で、相談者に寄り添って話を聞いてくださるカウンセラーさんです。過去のトラウマを克服したい、家族関係に悩んで...
もっと見る
本日相談可能
露木 友子
臨床心理士
メッセージ
ビデオ
電話
対面
話しやすい雰囲気で、親身に相談を聞いてくださるカウンセラーさんです。
言葉にすることが難しい複雑な悩みをお持ちの方、心理...
もっと見る
本日相談可能
山本 貢司
臨床心理士
メッセージ
ビデオ
電話
対面
和やかな雰囲気で、冷静に話を聞いてくださるカウンセラーさんです。
様々な心理療法を用いた臨床経験をされているため、トラウ...
もっと見る
本日相談可能
カウンセラー選びに迷われている方はこちら
あなたに合ったカウンセラーをスタッフがご提案させていただきます(無料)