小谷 けいこ

本日15:00〜 相談可能

紹介文

精神科クリニックや大学病院、大学、小学校などで、幅広い年齢層の相談を受けてきたカウンセラーさんです。会社や学校でのストレス、家族関係に関する相談を得意とされ、発達に特性のある方の支援も多く行われています。

カウンセラーからのメッセージ

はじめまして。臨床心理士、公認心理師の 小谷けいこ と申します。
これまで、小学校、大学、精神科クリニック等で幅広い年齢層の方々のメンタルヘルス支援に携わって来ました。

「ストレス社会」という言葉が日常的に聞かれるようになって久しいかと思います。
相変わらず、今この瞬間にも息をつく暇もないほどのスピードで世の中が動いているような気がします。
特にこの3年ほどで、働き方、学び方が大きく変わり、それにつれて人との関わり方も大きく変化しました。

そのような目まぐるしい日々の中、ふと歩みを緩めたときに「気持ちをどこかで解放したい」「考えを整理したい」「とにかく悩みを聞いてほしい」など感じることは、ごくごく自然な感情なのではないかなと思います。

「カウンセリング」と聞くと「何か特別なものなのではないか」「まだ自分で頑張れそうだし、相談するほどではないかな」と思われるかもしれません。
ですが例えば、体の調子を整えるためにマッサージやジムに行ったり、気分転換のためにお気に入りの映画を観たり、などと同じように、
ご自身の気持ちをチューニングするための手段として「カウンセリング」を捉えてみるのはどうでしょうか。

うまく話せるかな、こんなことで相談しても大丈夫かな・・・など相談者様によっていろいろな気持ちをおもちかと思います。
ご相談事は、相談者様お一人おひとりにとって唯一無二のもの。大切にお話を伺い伴走させていただければ幸いです。
ここでのカウンセリングが、相談者様にとってのこころの休息所になれるように努めてまいります。

※ビデオ相談でお顔を見られたくないといった場合、カメラをオフにして相談を行うことも可能です。

※対面相談は貸し会議室の空き状況によって、近くで場所の変更をお願いさせていただく場合がございます。

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資格・経歴

一般企業等での勤務経験ののち、心理士資格を取得。これまで、公立小学校サポートスタッフ、大学の学生相談部門、大学病院、精神科クリニックに勤務。発達に特性のある方の支援、仕事や家族関係の悩みに関する相談や、ストレスケアについてのデイケアプログラムを担当している。

私の置かれている複雑な環境と心理状態を理解していただけて、ありがたかったです。また、具体的な筋弛緩法やトラウマが出てきた時にどうすればいいか教えていただきました。心の置き場所というか、持ち方を変えることで、私が今抱えている苦しみから抜け出るヒントを下さいました。大変感謝しております。今後ともぜひよろしくお願い致します。

お話させて頂いてとても良かったです。自分ではどうしたらよいか分からず、ずっとモヤモヤしてました。一緒に考えて頂いて、丁寧なアドバイスを頂き、大変助かりました。有難うございました。
また宜しくお願い致します。