トラウマを解消・克服したい
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トラウマが起きる原因


過去にひどく傷ついた経験かあり、それがトラウマとなってしまっている、誰しもが一度はそんな経験をしているのではないでしょうか。しかしそのトラウマが長期化してしまったり、何度もフラッシュバックして日常に支障をきたすようになってしまうととてもしんどいですよね。チャレンジしたいことがあるのにトラウマが邪魔してなかなか出来ない、何度も思い出してそのたびに辛くなる、そうなっているとしたら、トラウマを解消して楽しく生活を送りたいと思うのが普通でしょう。しかし嫌な記憶というのは簡単には忘れられないですし、思い出したくないと思うほど、意識して思い出してしまうものです。


トラウマは心的外傷ストレス障害とも言い、強い精神的衝撃を受けることで、生活するうえで苦痛を伴い、支障をきたすことを指します。症状が1ヶ月経っていないものに関しては、急性ストレス障害とも言います。

トラウマが起きるのは、過去に起きた出来事自体よりも、その出来事と恐怖が関連づけられていることが原因です。同じショックな出来事が起きたとしても、人によってはトラウマになるかもしれませんし、全く気にならないという人もいるでしょう。

そのため、トラウマを克服するには、過去の出来事と恐怖心を切り離してあげることが近道となります。


どんな相談ができる?


・トラウマを克服したいけどどうしていいかわからない

・トラウマを解消したいのに、忘れようと思えば思うほど意識してしまう


このようなことでお悩みではないですか。

トラウマを解消するには、過去のショックだった出来事と恐怖心を切り離してあげることが大切です。特に、人に話すということで客観的に捉えることができ、出来事と感情を切り離しやすくなります。

知り合いには話しづらい、友達や家族には相談しにくい、という方はぜひ、urarakaのカウンセリングを活用してみてください。

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トラウマを解消・克服したいを相談できるカウンセラー
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