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  1. 疲れが取れない・疲労感のカウンセリング

疲れが取れない・疲労感のカウンセリング

この悩みについて、おすすめのカウンセラーにメール・メッセージ、ビデオ、電話、対面で相談することができます。
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疲れが取れないのは自律神経が原因

休んでいるのになかなか疲れが取れない、疲労感が解消されずに体が重たく感じる、そんな時もありますよね。それが一時的なものであればまだいいですが、ずっと続くようだと、だんだん精神的にも疲れてきてしまいます。休んでいるのに疲れが取れない、というのは単純に肉体的な疲労ではなく、自律神経が乱れている可能性があります。

自律神経はもともと、体温を調整したり、心拍数や血圧を調整する役割を担っていますが、ストレスにさらされたりずっと緊張感が続くような状態にあると、自律神経がうまく機能しなくなります。すると、睡眠の質が下がって今度は肉体的に疲労が溜まったり、ひどいと血圧が上がって脳卒中を引き起こしたりする可能性も出てきます。

食生活や生活習慣の見直しが必要な場合も

・疲れやすい体質が治らず悩んでいる

・睡眠は取っているのに疲労感がなくならず、しんどい


このようなことでお悩みではないですか。

疲れが溜まりやすい原因として、あなたの食生活や生活習慣が影響している可能性もあります。自分では普通だと思っていても、客観的に見ると改善した方が良い部分が見つかるかもしれません。

疲れやすい体質で悩んでいる、疲れが取れない原因がわからない、という方はぜひ一度、うららか相談室のカウンセリングを活用してみてください。

疲れが取れない・疲労感を解消したいを相談できるカウンセラー

369
ご利用者さまの93%が継続的にうららか相談室を利用したいと回答しています。(※1)
(※1)2023年2月のご利用者アンケートの回答結果
松田 正子
臨床心理士・公認心理師
30年以上のカウンセリング経験があり、大人の発達障害やアダルトチルドレン、引きこもり、夫婦関係についてなど、様々な分野のお悩みに答えてきたカウンセラーさんです。自分自身のことをもっとよく知りたい、自分らしく生きたいと考えている方にもおすすめです。
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明日15:30〜 相談可能
永山 友康
臨床心理士・公認心理師
精神疾患、非行・犯罪、発達に関する知識や関わり方を専門的に学ばれているカウンセラーさんです。自己理解や対人関係、育児・発達の悩みなど、様々な相談に対応されています。
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本日23:00〜 相談可能
赤松 照美
公認心理師・看護師
働く人のカウンセリングを中心に活動され、人間関係・コミュニケーションスキルの相談を得意とされているカウンセラーさんです。産業カウンセラーの資格もお持ちで、メンタルヘルスに関連する研修講師や、企業のコンサルティングなども行なっています。
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3/30 10:00〜 相談可能
小林 清美
公認心理師・キャリアコンサルタント
企業内相談室や行政、大学・学校などで、3000件以上のカウンセリングを実施されているカウンセラーさんです。生き方・働き方・就活などのキャリア相談や人間関係、子育ての相談等を得意とされ、1級キャリアコンサルティング技能士の資格もお持ちです。
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明日15:00〜 相談可能
佐々木 幸哉
精神科医・医師
大学病院の精神科にて、気分障害・不安障害をはじめ、精神疾患に関する臨床経験を多く積まれているカウンセラーさんです。診断や薬物の処方に関する知識や経験が豊富で、精神科で受けた診断名や、処方された薬の量や種類の妥当性についての相談を得意とされています。

※病気や薬に関するご相談のみ対応可能です。性格・人間関係などの個別的な悩みのカウンセリング・心理療法は承っておりません。
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本日22:00〜 相談可能
佐々木 晶子
公認心理師・看護師
精神看護の専門看護師として、ひきこもり・発達障害・多様な人間関係・育児でお悩みの方など、生きづらさを抱える方の支援を行なっているカウンセラーさんです。相談者の悩みに応じて心理療法や精神療法などを取り入れ、相談に乗っていただけます。看護師や医療従事者への相談経験もお持ちです。
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本日21:00〜 相談可能
越石 正人
キャリアコンサルタント・産業カウンセラー
働く人たちへのカウンセリングを行いながら、職場のメンタルヘルスやコミュニケーションに関する研修講師としても活動されているカウンセラーさんです。人間関係に関する相談や、自分の能力や性格に関する相談も得意とされています。
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明日19:00〜 相談可能
上岡 晶
臨床心理士・公認心理師
精神科・心療内科で5年の勤務経験があり、高校のスクールカウンセラーの経験もお持ちのカウンセラーさんです。精神疾患(双極性感情障害や統合失調症など)や発達障害、漠然とした不安、コントロールできない怒り、恋愛、対人関係、不登校、子育ての悩みなどに対応されています。
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明日9:00〜 相談可能
鈴木 勇志
公認心理師
公的機関にて、依存症や問題行動などにお悩みの方に対し、カウンセリングや認知行動療法を実施されてきたカウンセラーさんです。心理検査を用いた分析も多く行なっており、目の前の課題だけではなく、相談者それぞれの人生や背景にある生き方の問題まで含めたカウンセリングを行なっていただけます。
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本日21:30〜 相談可能
品川 博二
臨床心理士・公認心理師
対人トラブル・ストレスへの対処法、適応障害・抑うつの症状などの相談を得意とされているカウンセラーさんです。大切な人の死別や、対人援助職の方の仕事の悩み、指導に関するアドバイスも専門とされています。
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本日23:00〜 相談可能
杉山 諒子
臨床心理士・公認心理師
医療分野で、子どもから大人まで様々な方のカウンセリングや検査に携わってこられたカウンセラーさんです。発達障害や精神疾患などをお持ちの方の悩みや、児童分野、仕事などのライフスタイルの相談を多く受けられています。
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明日12:00〜 相談可能
ふちがみ まさみ
臨床心理士・公認心理師
精神科クリニックにて心理療法士として勤務し、幅広い年代の方のカウンセリングを実施されてきたカウンセラーさんです。家族関係、職場の人間関係、発達障害、性格の悩み、不安等の気持ちのコントロール、不眠等の身体症状などの相談を得意とされています。
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明日13:00〜 相談可能
成松 健太
公認心理師
大学病院の精神科や児童相談所にて、10年近く心理士として活動されてきたカウンセラーさんです。子ども・大人の発達障害や、育児、仕事の相談、夫婦関係、不安や不眠、性別への違和感など、幅広いお悩みに対応されています。
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本日22:30〜 相談可能
みしま みさ
臨床心理士・公認心理師
行政の子育て相談、ハラスメント相談員、スクールカウンセラーなど、長年心理士として活動をされてきたカウンセラーさんです。アダルトチルドレンや、愛着などの母娘問題、発達障害の悩みなどを得意とされています。講師経験もお持ちで心理学についての知識も深く、様々なお悩みに対する相談が可能です。
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本日22:00〜 相談可能
森山 由紀
臨床心理士・公認心理師
自分の性格・能力についての悩みや、不安、人間関係、パニック障害などのカウンセリングを得意とされているカウンセラーさんです。大学病院や総合病院で、うつ病や発達障害、転換性障害、強迫性障害、不登校などを抱える方への対応を多く経験されています。
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3/30 20:00〜 相談可能
井澤 多恵
臨床心理士
学校、病院、職場内の相談窓口、DVシェルターなど様々な分野で経験のあるカウンセラーさんです。DVやセクハラ・モラハラ、性犯罪などの被害者支援に尽力されたり、スクールカウンセラーとして発達障害、不登校、引きこもり等の相談や、心身症を抱える子どもとその家族へのカウンセリングを行なってきた経験もお持ちです。
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3/30 21:00〜 相談可能
高田 誠己
臨床心理士・公認心理師
医療機関、職場の相談窓口、大学の学生相談室、高校、児童相談所などで10年以上カウンセリングに携わってこられたカウンセラーさんです。発達障がい、精神疾患、不登校、児童・青年期分野、家族問題、働く人のメンタルヘルスなどを専門とされています。
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明日11:00〜 相談可能
龍 初音
臨床心理士・公認心理師
児童精神科や療育センターにて、さまざまな子どもの発達・情緒面の評価や、保護者へのカウンセリングを行なって来られたカウンセラーさんです。小中学校での相談経験もあり、子育ての悩みや家族関係のお悩みはもちろん、人間関係・恋愛の悩みなどにも対応されています。
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本日21:30〜 相談可能
白井 佑菜
社会福祉士・介護福祉士
行政機関等で、発達・精神・知的障がい、児童や高齢者の問題、ひきこもりなど、生きづらさを抱えている方の支援活動を行なってこられたカウンセラーさんです。子育てや夫婦・家族関係の相談にも多く対応されています。
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明日9:00〜 相談可能
廣岡 尚子
公認心理師
中学校のカウンセラーとして勤務し、子どもの発達や子育ての悩み、保護者・教職員の職場や家庭の悩み相談を多く経験されているカウンセラーさんです。人間関係や思考の癖、幼少期から大人になっても抱えている親との関係の悩み、引きこもり、不登校などの相談を得意とされています。
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明日11:00〜 相談可能
岩本 清美
公認心理師・精神保健福祉士
電話相談、キャリア支援、就労支援、学校カウンセラーなど、約20年の相談経験をお持ちのカウンセラーさんです。発達障害や不登校、親のメンタル不調の悩みなどに多く対応されており、キャリアコンサルタントの資格もお持ちです。
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本日22:00〜 相談可能
高木 佳穂里
キャリアコンサルタント
結婚相談所で婚活アドバイザーとして相談業務を行なってこられたカウンセラーさんです。婚活、結婚、仕事・職場の悩み、就職、転職、将来への不安、セカンドキャリアなどの相談に対応されています。
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本日23:00〜 相談可能
酒井 祥子
臨床心理士・公認心理師
20年以上のカウンセリング経験があるカウンセラーさんです。親子・夫婦など家族関係の相談、働き方や職場の人間関係の相談、子どもへの対応、不安、生きづらさなど、若年層から年配の方まで、幅広く相談を受けられています。

※性依存・性犯罪に関するご相談には対応しておりません。ご了承ください。
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明日8:00〜 相談可能
東 大介
公認心理師
思春期の悩み・人間関係・家族関係・子育て・恋愛関係・うつ症状・喪失感情など、様々な悩みを聞いてこられたカウンセラーさんです。スポーツ選手としての経験があり、メンタルトレーナーや、運動療育士として発達障害支援も行われています。
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明日23:00〜 相談可能
木村 尚也
精神保健福祉士
障がい福祉の業界で約10年の勤務経験があり、様々な障がいや疾患、悩みを抱える方の相談支援や就労支援に携わってこられたカウンセラーさんです。人間関係や家族関係、仕事・職場の悩み、漠然とした不安など、幅広い相談に対応されています。
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本日22:30〜 相談可能
渡邉 明子
臨床心理士・公認心理師
精神科クリニックで7年の経験があり、適応障害やうつ病、発達障害をはじめ、親子・家族・職場の人間関係、愛着やHSPの問題など、様々な相談を受けられています。トラウマケアや認知行動療法・フォーカシングなどの手法を用いて自己理解を深めるサポートも行っておられます。
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明日19:00〜 相談可能
たにぐち さき
臨床心理士・公認心理師
愛着障害や発達障害をはじめ、家族関係・精神疾患・恋愛・月経前症候群(PMS)など様々な相談を受けられているカウンセラーさんです。児童養護施設での勤務経験や、大学の医学部で産後うつの研究、子どもの発達についての調査に従事された経験をお持ちです。
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明日13:00〜 相談可能
佐々木 陽子
公認心理師・助産師
助産師・心理師として妊娠・出産・育児の悩み、家族・夫婦問題などに対応されてきたカウンセラーさんです。心療内科や結婚相談所でのカウンセリング経験もあり、自己理解、人間関係、恋愛・婚活、妊活、性に関する相談や、流産などのグリーフケアにも対応されています。
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明日11:30〜 相談可能
中村 紫乃
臨床心理士・公認心理師
不登校・ひきこもりの子どもを持つ家庭の支援に長く携わってきたカウンセラーさんです。フリースクールを経営されており、児童相談所での相談経験や、スクールカウンセラーとしての経験もお持ちです。自身の性格や人間関係の悩みにも対応されています。
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明日9:00〜 相談可能
ひがし なおこ
公認心理師・精神保健福祉士
不登校・引きこもり、発達障害や疾患を持つ学生やその家族の相談支援に10年以上携っているカウンセラーさんです。生きづらさを抱える方の相談や、就労支援・生活支援のほか、家族関係や職場の人間関係などの相談も可能です。
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