適応障害を改善・克服したい

この悩みについて、おすすめのカウンセラーにメール・メッセージ、ビデオ、電話、対面で相談することができます。

適応障害とは


ある特定の場面になったり出来事が起こると、生活に支障が出るほどの苦痛を感じてしまい、うまく適応できないことを適応障害と言います。

誰しも、苦手な状況や場面、ストレスとなっている原因などはあるものですが、苦労しながらも折り合いをつけて生活していますよね。例えば会社や学校に苦手な人がいて、その人に会うとストレスを感じる、といったことがあるとします。普通はそんなのよくあることだ、と思うかもしれませんが、ストレスの大きさや感じ方、耐性というのは人それぞれです。あまりにそのストレスが強く耐えがたい場合、「心の不調」が現れるようになり、憂鬱な気分になって落ち込む、不安感焦燥感で悩まされるといった症状が出てきます。また、行動面にも影響が出ることがあり、手が震えたりめまいがしたり、涙が出る暴飲暴食お酒の飲みすぎ無断欠席喧嘩をする、といったことが症状として出てきます。

しかし適応障害は、ストレスの原因がなくなれば症状が治まるので、例えば職場にストレスの原因がある人は、平日は症状が出るけれど土日になると治まる、ということも多いです。


どんな相談ができる?


・適応障害に悩まされているけどどうしていいか分からない

・適応障害を改善したいけど、悩みの原因が職場にあって転職もできない


このようなことでお悩みではないですか。

適応障害の治療法として最も簡単なのは、ストレスとなっている原因を取り除くことです。しかし家庭内や職場、学校にストレスの原因があり、なかなか取り除けないこともありますよね。そういった場合、ストレスとの向き合い方を変えていったり、ストレスを上手く発散したり、耐性をつけていくのが近道です。もし周りになかなか相談できる人がいない、という方はぜひ、うららか相談室のカウンセリングを活用してみてください。

相談方法で絞り込む
適応障害を改善・克服したいを相談できるカウンセラー
20
岡村 敦子
社会福祉士
メッセージ
ビデオ
電話
対面
表情豊かで、相談者のペースに合わせて話を聞いてくださるカウンセラーさんです。子供に携わる現場での経験が豊富なので、子育てに関する悩みや、家族に関する悩みをお持ちの方におすすめです。
もっと見る
本日9:00〜 相談可能
村山 晃一
社会福祉士
メッセージ
ビデオ
電話
対面
気さくで明るく、話しやすい雰囲気のカウンセラーさんです。精神疾患のある患者さんやご家族の相談経験の他、生活習慣の改善、メンタルヘルス向上のための指導(コーチング)の経験も豊富で、幅広い相談に対応されています。
もっと見る
本日10:00〜 相談可能
山本 俊輔
臨床心理士
メッセージ
ビデオ
電話
対面
心療内科や精神科病院でのカウンセリング経験のあるカウンセラーさんです。優しい雰囲気で、しっかりとお話を聞いてくださいます。深刻な悩みから些細なお悩みまで、気負わず相談していただけます。
もっと見る
本日17:30〜 相談可能
杉浦 和香奈
精神保健福祉士
メッセージ
ビデオ
電話
対面
職場におけるメンタルの悩みや、モラハラ・パワハラ・セクハラなどのハラスメント関連の悩みなど、多岐にわたりご相談の経験があるカウンセラーさんです。会社を辞めたくて悩んでいる方、部下・上司との関わり方についてお悩みの方にもおすすめです。
もっと見る
本日20:00〜 相談可能
松村 晶子
精神保健福祉士
メッセージ
ビデオ
電話
対面
優しく話しやすい雰囲気で、親身に相談を聞いてくださるカウンセラーさんです。傾聴を大切にされており、言葉にできない不安や悩みを抱えている方でも安心して相談できます。
もっと見る
本日9:00〜 相談可能
廣瀬 絵理
幼稚園教諭
メッセージ
ビデオ
電話
対面
障害児施設での保育士経験や、精神科病院での相談員のご経験があり、育児ストレスや、うつになるかもしれない不安に悩まされている方におすすめです。穏やかな雰囲気で、相談者の悩みをしっかり受け止めてくれるカウンセラーさんです。
もっと見る
本日17:30〜 相談可能
清水 泰志
社会福祉士
メッセージ
ビデオ
電話
対面
精神科での相談員経験があり、学生への運動指導・コーチングも行なっているカウンセラーさんです。明るく話しやすい雰囲気で、学生の方はもちろん、お子さんの悩みを持つ親御さんにもおすすめです。
もっと見る
本日20:30〜 相談可能
奴田原 直裕
臨床心理士
メッセージ
ビデオ
電話
対面
おおらかな雰囲気で、じっくりと話を聞いてくださるカウンセラーさんです。精神科や高齢者施設などで幅広いカウンセリング経験を積まれており、家族や仕事、自身の性格のことでお悩みの方におすすめです。
もっと見る
行成 ひとみ
社会福祉士
メッセージ
ビデオ
電話
対面
名古屋市で社会福祉士として事務所を構え、貧困や精神障害など、様々な悩みを抱える方のサポートを行っておられるカウンセラーさんです。お金に関する悩み、精神疾患に関する悩みを持っている方におすすめです。
もっと見る
頼末 真理
看護師
メッセージ
ビデオ
電話
対面
子どもの看護に携わってきた経験が長く、性犯罪被害者支援ナースとしての活動経験もあるカウンセラーさんです。子育ての悩み、DVや性被害など、誰にも言えない悩みを持つ方におすすめです。
もっと見る
内藤 友子
公認心理師
メッセージ
ビデオ
電話
対面
HSP(繊細・敏感すぎる気質を持つ人)の悩みや、職場における人間関係の悩み、キャリアに関する相談などに詳しいカウンセラーさんです。スクールカウンセラーのご経験もあるため、学生の方にもおすすめです。
もっと見る
重光 咲希
臨床心理士
メッセージ
ビデオ
電話
対面
明るく落ち着いた雰囲気で、丁寧にお話を聞いてくださるカウンセラーさんです。性格分析を得意とされているので、お仕事の悩みや、自分の性格を変えたいと考えている方にもお勧めです。
もっと見る
甲斐 かなみ
管理栄養士
メッセージ
ビデオ
電話
対面
栄養面から心の体調を支援してくれるカウンセラーさんです。
心の不調でお悩みの方はもちろん、うつ病を予防したい方、カウンセリングの効果が感じられなかった方にもおすすめです。
もっと見る
山岸 寛子
社会福祉士
メッセージ
ビデオ
電話
対面
精神・身体障害を持つ方の就労サポートを行ってきた経験があり、福祉に関する知識の豊富なカウンセラーさんです。相談者と同じ目線に立って悩みや不安を共有し、一緒に解決策を模索して行ってくれます。
もっと見る
安田 寿人
社会福祉士
メッセージ
ビデオ
電話
対面
気さくな雰囲気で、親身に相談を聞いてくださるカウンセラーさんです。中高年〜高齢者の相談経験が豊富で、傾聴を大事にされているため、愚痴やストレスを吐き出したい方、話を聞いて欲しい方にもおすすめです。
もっと見る
吉村 咲子
看護師
メッセージ
ビデオ
電話
対面
穏やかな雰囲気で、ゆっくりとお話を聞いてくださるカウンセラーさんです。看護師のご経験が長く、健康相談のご経験もあるため、病気かどうか悩んでいる方、心身の健康相談をされたい方にもおすすめです。
もっと見る
後舍 由貴子
精神保健福祉士
メッセージ
ビデオ
電話
対面
精神科での勤務経験が豊富で、依存症や摂食障害など、様々な心の病を持つ方の相談に乗って来られたカウンセラーさんです。心の病かもしれないとお悩みの方、傷つきやすい性格を直したいと思っている方にもおすすめです。
もっと見る
尾曽 亮彦
臨床心理士
メッセージ
ビデオ
電話
対面
柔らかな雰囲気で、相談者に寄り添って話を聞いてくださるカウンセラーさんです。過去のトラウマを克服したい、家族関係に悩んでいるという方にオススメです。
もっと見る
山本 貢司
臨床心理士
メッセージ
ビデオ
電話
対面
和やかな雰囲気で、冷静に話を聞いてくださるカウンセラーさんです。
様々な心理療法を用いた臨床経験をされているため、トラウマやPTSDでお悩みの方はもちろん、過去にカウンセリングに行ったことがあるが納得できなかったという方にもおすすめです。
もっと見る
露木 友子
臨床心理士
メッセージ
ビデオ
電話
対面
話しやすい雰囲気で、親身に相談を聞いてくださるカウンセラーさんです。
言葉にすることが難しい複雑な悩みをお持ちの方、心理の専門家との対話をじっくりされたい方にもおすすめです。
もっと見る
カウンセラー選びに迷われている方へ
メッセージカウンセリングのカウンセラーお任せコース
(3回コース)を試してみませんか?
悩みの分野やカウンセリングへのご要望をお聞きし、
あなたにおすすめのカウンセラーをスタッフがマッチングさせていただきます。
詳細はこちら