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  1. インナーチャイルドセラピー・カウンセリング

インナーチャイルドセラピー・カウンセリング

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インナーチャイルドとは


インナーチャイルドは、「内なる子ども」と直訳され、自分の中に存在する、幼少期時代の記憶や心を指します。

幼少期に精神的・身体的な虐待など、家庭環境に問題があった場合、インナーチャイルドが傷つけられ、大人になってからも傷ついたインナーチャイルドを抱えて生きていくことになります。

インナーチャイルドが傷ついていると、自分に自信が持てない対人関係がうまくいかない感情を表に出せないといった症状が見られることが多いです。


インナーチャイルドを癒すには


上述のような生きづらさを解消していくためには、インナーチャイルドを癒す必要があります。インナーチャイルドを克服するには、自分自身の内なる子どもを認識し、受け入れ、理解することが必要です。

カウンセリングでは、カウンセラーの助けを得て、過去を振り返りながら、自分の中にあるインナーチャイルドとの対話を行っていきます。


インナーチャイルド・セラピーに興味がある方は、お気軽に以下のカウンセラーにご相談してみてください。

インナーチャイルドセラピー対応のカウンセラー

193
ご利用者さまの95%が継続的にうららか相談室を利用したいと回答しています。(※1)
(※1)2025年12月10日~12月16日のアンケート結果
みしま みさ
臨床心理士・公認心理師
行政の子育て相談、ハラスメント相談員、スクールカウンセラーなど、長年心理士として活動をされてきたカウンセラーさんです。アダルトチルドレンや、愛着などの母娘問題、発達障害の悩みなどを得意とされています。講師経験もお持ちで心理学についての知識も深く、様々なお悩みに対する相談が可能です。
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明日15:00〜 相談可能
酒井 祥子
臨床心理士・公認心理師
20年以上のカウンセリング経験があるカウンセラーさんです。親子・夫婦など家族関係の相談、働き方や職場の人間関係の相談、子どもへの対応、不安、生きづらさなど、若年層から年配の方まで、幅広く相談を受けられています。

※性依存・性犯罪に関するご相談には対応しておりません。ご了承ください。
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明日7:30〜 相談可能
相澤 桂衣
公認心理師
矯正施設で約15年、非行や犯罪に対応したカウンセリングを行なってこられたカウンセラーさんです。家族関係、人間関係、海外赴任者のメンタル不調、依存の悩み、うつ、大切な方の死別などの相談にも対応されています。
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明日15:00〜 相談可能
しみず さとこ
臨床心理士・公認心理師
働く人のメンタルヘルス、ストレスによる身体症状、がん緩和ケア、大切な人の死別、トラウマ、愛着、離婚、家族・人間関係、復職などの相談を得意とされているカウンセラーさんです。総合病院での心理療法や企業での従業員向け支援プログラム(EAP)など、20年以上の心理支援経験をお持ちです。
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明日11:00〜 相談可能
内藤 友子
公認心理師・精神保健福祉士
15年以上カウンセリングに携わっており、HSP(繊細・敏感すぎる気質を持つ人)の悩みや、愛着障害、親子関係、パーソナリティ障害、恋愛、子育て、職場の悩みなどに詳しいカウンセラーさんです。キャリアコンサルタントの指導者資格もお持ちで、職場における人間関係の悩みや、キャリアに関する相談をお持ちの方にもおすすめです。
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明日17:00〜 相談可能
村上 ゆきこ
公認心理師・社会福祉士
児童相談所や教育委員会等にて15年間、発達障害、不登校、非行などの相談を多く経験されてきたカウンセラーさんです。医療機関での妊娠葛藤相談や、離婚等の家族問題解決の経験をお持ちで、夫婦問題、DV、HSP、職場の悩み、ひきこもり、うつ等のメンタルヘルスの相談も得意とされています。
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明日20:30〜 相談可能
吉岡 諒
公認心理師
精神科クリニックや学校等での勤務経験をお持ちで、トラウマに関する相談を中心に、愛着の問題、親子・家族・パートナーとの関係、発達特性、性に関する相談などに対応されているカウンセラーさんです。
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明日15:00〜 相談可能
三沢 みどり
公認心理師・看護師
スクールカウンセラーや矯正教育を行う処遇カウンセラーを経験されてきたカウンセラーさんです。職場・夫婦・親子等の人間関係、育児、発達障害、不登校、不安障害、性格、怒りの対処、マインドフルネス瞑想についての相談も得意とされ、精神科等の看護師の経験もお持ちです。
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明日10:00〜 相談可能
黒田 きょうこ
臨床心理士・公認心理師
トラウマ体験、子どもや大人の発達障害、親子関係、夫婦関係などの相談を得意とされているカウンセラーさんです。療育園や市役所の発達相談、小中学校のスクールカウンセラー、大学の就職課や学生相談室、メンタルクリニックなどでの支援経験をお持ちです。
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明日14:30〜 相談可能
佐々木 晶子
公認心理師・看護師
精神看護の専門看護師として、ひきこもり・発達障害・多様な人間関係・育児でお悩みの方など、生きづらさを抱える方の支援を行なっているカウンセラーさんです。相談者の悩みに応じて心理療法や精神療法などを取り入れ、相談に乗っていただけます。看護師や医療従事者への相談経験もお持ちです。
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明日19:00〜 相談可能
きもと もえ
臨床心理士・公認心理師
精神科病院や学生相談など、様々な現場で10年の相談経験をお持ちのカウンセラーさんです。自分の性格や人間関係、家族関係、子育て、発達傾向に関する相談など、幅広い相談に対応が可能です。
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明日10:00〜 相談可能
梅村 かおり
臨床心理士・公認心理師
心療内科・行政の相談機関にて、またスクールカウンセラーとしての相談経験があり、全年代における発達障がい当事者とその家族へのカウンセリング、職場・家庭での人間関係の悩み、子育て、女性のうつに関する相談を多く経験されているカウンセラーさんです。
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明日20:00〜 相談可能
東 美歩
臨床心理士・公認心理師
学校や相談機関、フリースクールなどで、子どもから大人まで幅広い年代の方の相談経験をお持ちのカウンセラーさんです。不登校や子どもの発達、学校生活に関するお悩みをはじめ、自身の性格や家庭内の問題、人間関係、職場での悩みなど、多様な相談に対応されています。
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明日20:30〜 相談可能
大羽 愛理
臨床心理士・公認心理師
大学の学生相談室での勤務経験や、子どもの発達、親子関係など、親世代の方のカウンセリング経験をお持ちのカウンセラーさんです。大人の発達障害、離婚問題などの相談も得意とされています。
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明日10:00〜 相談可能
片山 雪子
臨床心理士・公認心理師
精神科・心療内科でのカウンセリングや、自治体の子育て相談、発達相談、療育、保育園・幼稚園の訪問支援など、約15年の勤務経験をお持ちのカウンセラーさんです。不登校、子育て、発達障害、メンタルヘルス、生き方の相談などに対応されています。
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明日23:30〜 相談可能
あさはら みえ
公認心理師・看護師
発達障害、育児・子育て、更年期障害、恋愛、夫婦関係、健康・食生活、介護・認知症などの相談を得意とされているカウンセラーさんです。心療内科でのカウンセリング経験もお持ちで、人間関係やコミュニケーション、働き方、生きづらさ等の相談にも対応されています。
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明日20:00〜 相談可能
加藤 明日花
臨床心理士・公認心理師
家庭の悩みや自身の性格に関する相談などを得意とされているカウンセラーさんです。小学校や高校のスクールカウンセラーとして、人間関係やアイデンティティの悩みなどに関して、子どもや保護者に寄り添ってこられた経験をお持ちです。
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明日9:00〜 相談可能
森 絵吏
公認心理師
精神科クリニック、教育現場(小・中・高)、児童養護施設などで、幅広い年齢層の方のお悩みに携わってこられたカウンセラーさんです。発達相談、子育て、不登校、性格の悩み、家庭や職場の人間関係、うつや心身の不調、自己理解や生きにくさ等に関する相談を多く経験されています。
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明日13:00〜 相談可能
遠藤 正智
公認心理師・精神保健福祉士
精神科クリニック併設のデイケアにて、復職支援や相談支援に従事されているカウンセラーさんです。メンタルヘルス、うつ病、適応障害、発達障害、愛着障害、パニック障害、引きこもり、トラウマ、家族・友人・夫婦・職場等の人間関係、生きづらさについての相談などに対応されています。

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明日22:00〜 相談可能
伊藤 あい
臨床心理士・公認心理師
教育相談室で子どもと保護者のカウンセリング・発達相談などの子育て支援や、約10年間小学校の特別支援教育に携わってこられたカウンセラーさんです。育児、不登校、引きこもり、夫婦・家族・友人関係、性格、恋愛、仕事、妊活・不妊治療の悩みなど、様々な相談に対応されています。
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明日22:00〜 相談可能
森脇 洋
公認心理師・産業カウンセラー
いじめや不登校、発達・学習・愛着障害、ゲームなどへの依存、ひきこもり、夫婦不和、DV等の相談を得意とされているカウンセラーさんです。小中学校に38年勤務し、終盤10年間は校長・教頭、現在はスクールカウンセラーとして、生徒や保護者の相談に対応されています。
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明日10:30〜 相談可能
しゅくなみ かな
臨床心理士・公認心理師
総合病院や心療内科クリニック、スクールカウンセラーなどの勤務経験をお持ちのカウンセラーさんです。仕事、トラウマ、不安、うつ、自己肯定感、発達障害、HSP、恋愛・夫婦・親子関係、アダルトチルドレン、子育て、不登校など、幅広い相談に対応されています。保育士の資格もお持ちです。
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明日10:00〜 相談可能
飯代 鈴乃
公認心理師・産業カウンセラー
対人関係の悩みや発達、教育、休職〜復職までのメンタルケアに関する相談を多く経験されてきたカウンセラーさんです。臨床発達心理士、シニア産業カウンセラーの資格もお持ちで、小学校や専門学校、心療内科併設のカウンセリングセンターにて、様々な年齢層へのカウンセリングを経験されています。
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明日20:30〜 相談可能
吉乃 みずほ
公認心理師・言語聴覚士
言語聴覚士として15年以上、ことばやコミュニケーションに関する相談・支援に携わってこられたカウンセラーさんです。ことばの発達、発音・吃音、発達障害、対人関係の相談を得意とされ、発達センターや総合病院などで、子どもから大人まで様々なコミュニケーションの悩みに対応されています。
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明日21:30〜 相談可能
森口 裕理
臨床心理士・公認心理師
精神科病院・クリニックで10年の勤務経験をお持ちで、休職中の方の復職支援に多く携わってこられたカウンセラーさんです。対人関係、ネガティブ思考・自己否定・過敏さ等の性格、子育てに関する相談などに対応されています。
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明日9:00〜 相談可能
田邊 寛子
臨床心理士・公認心理師
メンタルクリニックや学生相談室で、様々な相談を受けられてきたカウンセラーさんです。児童分野・発達障害・うつ症状等の相談を得意とされています。ご自身もお子様をお持ちで、赤ちゃんを抱っこしながら相談したい、お子様と離れられない、といった方にも、柔軟に対応していただけます。
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明日23:00〜 相談可能
浅田 夏見
公認心理師・精神保健福祉士
トラウマ、生きづらさ、機能不全家族で育った人の悩み、不登校、引きこもり、発達障害、介護、子育て、就労の相談などを得意とされているカウンセラーさんです。キャリアコンサルタント資格もお持ちで、精神疾患を抱える方のキャリア、復職、職場等の人間関係、仕事関係の相談などにも対応されています。
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明日14:00〜 相談可能
あさの みどり
臨床心理士・公認心理師
精神科病院や大学の学生相談での勤務経験をお持ちで、生きづらさ、家族関係、人間関係、性格、大学生の悩みの相談などを得意とされているカウンセラーさんです。民間企業にて長年の勤務経験もお持ちです。
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明日9:30〜 相談可能
白井 佑菜
精神保健福祉士・社会福祉士
行政機関等で、発達・精神・知的障がい、児童や高齢者の問題、ひきこもりなど、生きづらさを抱えている方の支援活動を行なってこられたカウンセラーさんです。子育てや夫婦・家族関係の相談にも多く対応されています。
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明日9:00〜 相談可能
高田 華伊
臨床心理士・公認心理師
約20年の心理支援経験をお持ちで、自己理解、性格、対人関係、発達障害などの相談を得意とされているカウンセラーさんです。精神科病院、大学の学生相談室、発達障害専門外来、スクールカウンセラーなどの経験があり、メンタルヘルスや子育ての相談にも対応されています。
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カウンセラー選びに迷われている方へ
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悩みの分野やカウンセリングへのご要望をお聞きし、あなたにおすすめのカウンセラーをスタッフがマッチングさせていただきます。
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※うららか相談室のすべてのカウンセラーは、臨床心理士もしくは国家資格を有する専門家です。
また、カウンセラーの登録にあたっては、かならず厳正な経歴・資格証明書の確認、面談を実施した上で登録を許可しています。
うららか相談室を初めて利用される方へ
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カウンセリングにご満足いただけなかった場合には、
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ポイントは、別のカウンセラーとのカウンセリングにご利用いただけます。
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・うららか相談室で初めてカウンセリングをお受けいただいた方(1回限り利用可能)
対象のカウンセリング:
・ビデオカウンセリング(1回分)、電話カウンセリング(1回分)、メッセージカウンセリング(3回コース/お任せコース)
カウンセリング実施後1週間以内に、専用のフォームよりお申込みください。
詳細については、こちらのページをご確認ください。

ご利用の流れ

ビデオ/電話は5,500円(税込)、メッセージは4,620円(税込)〜受けられます
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ご利用者さまの評判・感想

うららか相談室をご利用いただいた方の口コミ・評判をご紹介します。
95%の人がうららか相談室をお勧めしたい・または継続して利用したいと回答しています(※1)
(※1)2025年12月10日~12月16日利用者アンケート結果
電話カウンセリング
この度はありがとうございました。
つたない話で申し訳なかったですが、丁寧に聞き取ってくださり、的確に分析してくださいました。そのおかげで状況を客観視したり、今後の対応を考えたりすることができました。メッセージもとても温かく、涙が出ました。
少しずつ前向きに捉えられるよう努力していきたいと思います。また機会があれば、再度お話を聞いていただけると幸いです。
電話カウンセリング
長い間悩んでいた気持ちがスッと晴れていく気がしました。自分では気づいていなかった点まで指摘して下さって府に落ちるところもありました。自分の気持ちよりも相手の気持ちや状況を優先して言いたい事を飲み込む癖がついていたのですが、自分の気持ちを大事にして自信をもって良いと思えるようになって、自分の問題と相手の問題を切り離して考えられるようになった気がします。子育てにも自信が持てそうです。ありがとうございました。
ビデオカウンセリング
言葉にしづらい部分を的確に拾ってくださり、それに対するアドバイスを心優しく的確にしてくださいます。初めてご相談させていただきましたが、ビデオ通話でもまるで直接対面でお話しをしているかと思ったぐらいしっかりと向き合ってくださいました。カウンセリングは自身が話したい気持ちや事柄は1度で解決する場所ではないと思います、でも佐々木さんは、どう向き合っていくのかを今の自身の状態をしっかり診察してくださいます。50分の時間でも時間以上のレスポンスがいただけます。それは気持ちの面でも、現実で向き合う面でもです。ただ寄り添うだけの姿勢ではなく、今の状態を素早く把握して、整理してくださるのはプロのお仕事だなと尊敬しました。同じような悩みはあっても全く同じ悩みはないと思います、でもその一つ一つに気持ちだけではなく言葉、表情、佐々木さんはしっかり見てくださいます。私自身、とても救われました。気持ちが癒えたというよりも、落ち着いてその気持ちを受け止められるようになりました。ありがとうございます。また、ビデオ通話でもお会いできたらとても嬉しいです。自分で向き合いきれない部分は、佐々木さんのお力を借りたいと今後も思っています。
相談したカウンセラー
公認心理師・看護師
佐々木 晶子

よくある質問

インナーチャイルドを癒すとは、どういう意味ですか?
インナーチャイルドの影響により、日常生活に支障が出ている状態のことを、心理学では「インナーチャイルドが傷ついている」と表現し、傷ついている状態を克服していくことを、癒すと表現しています。
インナーチャイルドを癒すメリットは?
インナーチャイルドを癒すと、以下の効果があります。
・自分を受け入れることができ、自分に自信が持てる
・対人関係が改善する
・日常生活でのストレスや不安を軽減できる
・過去のトラウマから解放され、未来に向かって前進できる
アダルトチルドレンとインナーチャイルドの違いは何ですか?
インナーチャイルドは、幼少期の傷ついた心を指しますが、アダルトチルドレンは、主に家庭環境の要因により、大人になっても子ども時代の負の影響を持ち続けている人のことを指します。
インナーチャイルドの原因はなんですか?
インナーチャイルドが傷つく原因は、幼少期に精神的・身体的な暴力を受けたり、家庭環境に何かしらの問題を抱えていたなどのトラウマによるものと言われています。
インナーチャイルドの癒し方・克服方法は?
インナーチャイルドの克服は、以下の流れで行なっていくことが一般的です。
・自分の中にあるインナーチャイルドを見つけ、把握します。
・幼少期に起こった出来事や家庭環境について振り返り、整理します。
・過去に影響を与えている出来事などについて、再解釈します。
・再解釈した思考パターンを日常生活に取り入れていきます。
・過去の自分や他者を受容していきます。

一人でインナーチャイルドの克服を行おうとすることは、大変負担のかかる作業のため、カウンセラーと一緒に行なっていくことがおすすめです。
インナーチャイルドカウンセリングを東京都内で受けることはできますか?
はい、可能です。うららか相談室では、東京の他にも、埼玉・神奈川・大阪など、対面でインナーチャイルドカウンセリングを相談できるカウンセラーが多数登録しております。対面相談可能なカウンセラーはこちらよりご確認いただけます。
うららか相談室のオンラインカウンセリング

選ばれる3つの理由

日本最大のオンラインカウンセリングサービス(※1)
うららか相談室には、全国から集まった様々な経歴を持つカウンセラーが800名以上、心理資格の中で専門性が高い「臨床心理士」「公認心理師」は、567名以上が登録しており、どちらも国内最大数を誇ります。ご自身の悩みに合ったカウンセラーや、相性の合うカウンセラーを探すのにも最適なサービスとなっており、当日予約が可能なカウンセラーや土日・夜間・深夜でも相談可能なカウンセラーもたくさんいます。ぜひ気軽にご相談ください。
カウンセラーの信頼性の担保
うららか相談室のすべてのカウンセラーは、臨床心理士もしくは国家資格を有する専門家です。また、カウンセラーの登録にあたっては、かならず厳正な経歴書・資格証明書の確認、面談を実施した上で登録を許可しています。「カウンセリングが初めて」という方でも、安心してご利用いただけます。
利用者満足度95
うららか相談室では、誰もが気軽に相談できるよう、様々な相談方法や、検索機能を用意。また、相談者さまが安心して利用できるサービス作りや運営を行なっています。実際にうららか相談室を利用された方へのアンケート調査では、95%の人がうららか相談室をおすすめしたい・または継続して利用したいと回答しています。(※2)
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※1 オンラインカウンセリングを主軸とするサービスの登録カウンセラー数の公開数値を比較(2026年1月6日時点、自社調べ)
※2 2025年12月10日~12月16日のアンケート結果