長谷川 凜太郎

本日22:00〜 相談可能

紹介文

心療内科にて、人間関係の悩みなどの相談を経験されてきたカウンセラーさんです。認知行動療法という手法を専門とされ、社交不安、うつ、強迫症、パニック症などの相談も得意とされています。

カウンセラーからのメッセージ

今、とてもストレスを感じているあなたへ。
あなたのストレスを減らし、いきいきとした人生を取り戻すための道具（ツール）を、私はカウンセリングで提供していきます。

ひとつ、あなたに質問があります。
学校、職場、家庭・・・あなたが今まで過ごした環境のなかで、一度もストレスを感じなかった場所があったでしょうか。

答えは「NO」ですよね。
生きていれば、ストレスは付きもの。どんな場所、どんな環境にも、自分が苦手とする人や、イヤな仕事・作業があるものです。

大切なのは、ストレスを完全にゼロにすることではありません。自分が健康的に暮らせるレベルにまでストレスを減らして、残ったストレスとは上手に付き合っていくことが重要です。

さて。私は認知行動療法というカウンセリング手法を提供しています。
認知行動療法とは、まさにこの「ストレスを減らし、ストレスと上手に付き合う」ことを可能にする道具（ツール）です。

認知行動療法は、一種の「習い事」だと私は考えています。
たとえば、お料理教室に通ったら、教室を卒業したあとも自分で美味しい料理を作れるようになりますよね。
それと同じです。
認知行動療法を体験して身につければ、カウンセリングを卒業した後も、あなたはストレスから上手に身を守れるようになります。

あなたがいま抱えているストレスを減らすために。そして、あなたの未来をいきいきと楽しいものにするために。
ぜひ、カウンセリングで認知行動療法に取り組んでみませんか。

※ビデオ相談でお顔を見られたくないといった場合、カメラをオフにして相談を行うことも可能です。

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資格・経歴

大学・大学院で心理療法を6年間学んだ後、心療内科でカウンセラーとして勤務。専門は認知行動療法。人間関係の悩みをはじめとした、社会人の困りごと全般に1000件以上のカウンセリングを経験。