スキーマ療法とは、認知行動療法などで扱うような自身の考え方やものごとの捉え方(認知)よりもさらに深いところにある自身の信念や価値観(スキーマ)に焦点を当てて、問題の解決を目指す心理療法です。
生きづらさを抱え続けている方や、性格特性(パーソナリティ)に根深い課題を抱えていると感じる方、認知行動療法では物足りなさを感じる方にもおすすめです。