竹内 とも子

明日9:30〜 相談可能

紹介文

キャリア相談、職場の悩み相談などを得意とされているカウンセラーさんです。企業における従業員向け支援プログラム（EAP）での相談支援や、就労移行支援事業所で障がいを抱える方の支援に携わってこられています。

カウンセラーからのメッセージ

ようこそ、うららか相談室へ
このページをご覧いただき、ありがとうございます。

「仕事が辛い…」「キャリアの方向性に迷っている…」
もしあなたがそんな思いを抱えているのなら、どうかひとりで抱え込まずに、私にご相談ください。きっと、あなたらしい“次の一歩”が見えてくるはずです。

はじめまして、カウンセラーの竹内とも子と申します。
これまで、働く方々のキャリアや心のご相談を数多くお受けしてきました。
「働く」を通して「生きる」喜びや幸せに気づけるよう、またあなたが自分らしく輝けるよう、心を込めてサポートします。

【働くあなたへ】
仕事の忙しさ、職場の人間関係、将来への不安…
毎日頑張っているあなたは、きっと様々な壁にぶつかりながらも、一生懸命に進んで来られたのだと思います。

そんなあなたの心の声にじっくりと耳を傾け、味方となって寄り添います。

最近よく聞く「自己肯定感」という言葉。
もし今自分を肯定できないと感じていても良いんです。どんなあなたも、かけがえのない存在ですから。
ご自身の中にある「強み」や「可能性」を一緒に見つけていきましょう。

【経営層・管理監督者の皆様へ】

日々、大きな責任と重圧の中でご自身を奮い立たせながら、組織や周囲の方々を支えておられる皆様へ。

私自身、これまでに管理職の方々との面談や、職場環境改善のセミナーを通じて、「変えたくても変えられない現実」や「部下との関係性の難しさ」、そして「誰にも打ち明けられない孤独感」など、様々なお悩みに触れてきました。

その中で強く感じたのは、経営層や管理職の皆様こそ、まずはご自身を大切にしていただきたい、という想いです。

周囲を大切に思うあまり、ご自身のことを後回しにしていませんか？

どんな些細なことでも構いません。
あなたの心の声に、耳を傾けさせてください。
秘密は厳守いたしますので、どうぞ安心してお話しください。

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資格・経歴

人材サービス業界でキャリア相談を約10年経験。育児との両立に悩み退職後、第二子出産。キャリアコンサルタント業務で仕事復帰。その後は就労移行支援事業所で障がいを抱える方の支援に携わる。
現在はEAP（従業員支援プログラム）の相談支援や職場環境改善のための講師業務を行っている。

＜保有資格＞
精神保健福祉士、産業カウンセラー、キャリアコンサルタント

毎月のようにカウンセリングを繰り返し受けたところ、心の中に「安全基地」や受け流す「安全バイパス」ができ始めて、心の負担を大きく減らすことができるようになってきています。

また、日常場面で粗雑に扱われたり、心のさざ波が立ちそうな場面にて、竹内とも子カウンセラーと丁寧にメッセージ交換をしていることを思い出しました。
すると、その粗雑やさざ波の元は相手方の一側面であり、私自身は丁寧で穏やかな応答ができること呼び戻すことができました。

これらは、寄り添い型カウンセリングの過程で自然発生的に生まれたイメージで、安心で穏やかな空間が生まれています。
安心や安定を基本に受け止めて応答していくことで、自分にも周りにも穏やかなサイクルが生まれてきています。

しばらくカウンセリングセッションを続けて普通のことにしていきたいと思っています。ありがとうございました。

竹内とも子さんとのメッセージでの対話を重ねるうちに、安心できる空間が自然と生まれました。長年、警戒や緊張で覆っていた「心の鎧」に気づき、もうそれを外してもいい、力を抜いてもいいのだと感じられるようになりました。
その気づきから呼吸が深まり、体の芯から温まるような感覚が広がっていきました。
このリラックスした状態を自分の中に根付かせていけるよう、しばらくセッションを続けていきたいと思っています。
心から感謝しています。ありがとうございました。