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  1. セックスレス・性嫌悪のカウンセリング

セックスレス・性嫌悪のカウンセリング

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セックスレスになる原因

パートナーとは仲良しなのに、セックスはほとんどしていない…そんなセックスレスに悩むカップルや夫婦は、全体の約半数にものぼるといわれています。また、結婚していてもセックスが一度もない状態は「未完成婚」、出産をきっかけにセックスがない状態は「産後セックスレス」といわれており、そのような夫婦は少なくありません。

セックスレスになる原因は人によって様々で、例えば、次のようなことが挙げられます。


・マンネリ化してしまった

・子どもが生まれてから忙しくなった

・相手に拒否されてから誘いづらくなった

・セックスに対する嫌悪感(性嫌悪)がある

・妊活でセックスが義務的になり、嫌になった

・パートナーを家族としてしか見れなくなった

・パートナーを性的な対象として見れなくなった

など


多くのセックスレスでは、性欲を解消したい気持ちではなく、相手に求められたい気持ちが満たされないことで、ストレスを抱えやすくなります。一度セックスレスになってしまうと元に戻りにくく、セックスレスが原因で別れるカップルや離婚する夫婦も少なくありません。

どんな相談ができる?

・セックスレス状態がつらい、寂しい

・未完成婚や新婚レス、性嫌悪症を改善したい


このようなことでお悩みではないですか。

パートナーとのセックスレスでお悩みの方の多くは、「これからもずっとセックスレスだったら…」と不安になり、セックスレスを改善したいと考えているのではないでしょうか。

セックスレスの悩みは、周りの人に相談しにくく、一人でストレスを抱え込みすぎてしまう人も少なくありません。セックスレスでお悩みの方はぜひ、匿名で専門家に相談できるうららか相談室のカウンセリングを活用してみてください。

セックスレス・性嫌悪を相談できるカウンセラー

119
ご利用者さまの93%が継続的にうららか相談室を利用したいと回答しています。(※1)
(※1)2024年1月のご利用者アンケートの回答結果
佐々木 晶子
公認心理師・看護師
精神看護の専門看護師として、ひきこもり・発達障害・多様な人間関係・育児でお悩みの方など、生きづらさを抱える方の支援を行なっているカウンセラーさんです。相談者の悩みに応じて心理療法や精神療法などを取り入れ、相談に乗っていただけます。看護師や医療従事者への相談経験もお持ちです。
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本日19:00〜 相談可能
石堂 達也
臨床心理士
対人関係・親子関係・職場のストレス・発達障害・愛着障害・不登校・ゲーム依存などの相談を得意とされているカウンセラーさんです。企業カウンセラー・スクールカウンセラーなど様々な経験をお持ちで、現在は年間1500件以上の相談を受けられています。
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本日15:00〜 相談可能
内藤 友子
公認心理師・精神保健福祉士
15年以上カウンセリングに携わっており、HSP(繊細・敏感すぎる気質を持つ人)の悩みや、愛着障害、親子関係、パーソナリティー障害、恋愛、子育て、職場の悩みなどに詳しいカウンセラーさんです。キャリアコンサルタントの指導者資格もお持ちで、職場における人間関係の悩みや、キャリアに関する相談をお持ちの方にもおすすめです。
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明日15:00〜 相談可能
佐藤 大成
公認心理師
対人関係、ストレス、職場の悩み、自分の性格、LGBTQ、不登校、引きこもりの相談経験が豊富なカウンセラーさんです。病院や教育機関にカウンセラーとして勤務されてきた経験をお持ちです。
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本日6:30〜 相談可能
成松 健太
公認心理師
大学病院の精神科や児童相談所にて、10年近く心理士として活動されてきたカウンセラーさんです。子ども・大人の発達障害や、育児、仕事の相談、夫婦関係、不安や不眠、性別への違和感など、幅広いお悩みに対応されています。
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本日21:30〜 相談可能
大久保 圭介
公認心理師・精神保健福祉士
福祉施設の生活相談室などで10年以上の相談経験をお持ちのカウンセラーさんです。漠然とした不安、仕事、職場・親子・夫婦等の人間関係、離婚、HSP、適応障害、発達障害、トラウマ、うつ、生きづらさ、不登校、恋愛、性に関する悩みなどに対応されています。
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本日9:00〜 相談可能
神代 敏和
公認心理師・精神保健福祉士
公的機関等で、夫婦・恋愛・親子関係、DV、失恋、子育て、対人関係、発達障害、HSP、仕事の悩みなどの相談に多く応じられてきたカウンセラーさんです。保育士や社会福祉士、キャリアコンサルタント、臨床発達心理士の資格もお持ちです。
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本日9:00〜 相談可能
森脇 洋
公認心理師・産業カウンセラー
いじめや不登校、発達・学習・愛着障害、ゲームなどへの依存、ひきこもり、夫婦不和、DV等の相談を得意とされているカウンセラーさんです。小中学校に38年勤務し、終盤10年間は校長・教頭、現在はスクールカウンセラーとして、生徒や保護者の相談に対応されています。
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本日10:30〜 相談可能
西野 務正
臨床心理士・公認心理師
30年以上、公的機関で心理業務の経験があり、対人・家族関係、職場ストレス、自身の性格、不登校、発達障害、愛着障害等の相談を得意とされているカウンセラーさんです。少年鑑別所や刑務所で、罪を犯した人のカウンセリングや心理テストを長年行なってこられ、少年鑑別所長の経験もお持ちです。
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本日13:30〜 相談可能
かわむら ゆみ
公認心理師・キャリアコンサルタント
ビジネスコーチ・キャリアコンサルタントとして、仕事・職場の悩み、キャリアアップ・転職など多くの相談を受けて来られたカウンセラーさんです。学生向けのキャリア教育にも携わるほか、人材育成・ハラスメント・コミュニケーションの研修講師としても活動されています。
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本日8:30〜 相談可能
南方 真治
臨床心理士・公認心理師
精神科・心療内科クリニックで30年以上の経験を積み、カウンセリングルームを開設されているカウンセラーさんです。不安症、パニック障害、依存症、適応障害や発達障害をはじめ、職場のストレス、夫婦関係、家族関係、性格に関する悩みも受けられています。
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本日18:00〜 相談可能
あさはら みえ
公認心理師・看護師
発達障害、育児・子育て、更年期障害、恋愛、夫婦関係、健康・食生活、介護・認知症などの相談を得意とされているカウンセラーさんです。心療内科でのカウンセリング経験もお持ちで、人間関係やコミュニケーション、働き方、生きづらさ等の相談にも対応されています。
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本日21:30〜 相談可能
坂田 祐也
臨床心理士・公認心理師
法人や子育て支援施設、児童養護施設などで、子どもから大人まで、様々な悩みを抱える方のカウンセリングや心理検査を行なってきたカウンセラーさんです。発達障害、子どもの愛着障害、いじめ、家族の問題、ジェンダー、依存症など、様々な分野に対応可能です。
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本日11:00〜 相談可能
おおしま むつみ
精神保健福祉士・キャリアコンサルタント
キャリア、精神保健、社会福祉の分野で様々な相談を経験されているカウンセラーさんです。相談者の「強み」を見つけることを得意とされており、家族、働き方・生き方、就活・転職、人間関係、子育て、不登校、発達障害、DVなど、幅広く対応されています。
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本日20:00〜 相談可能
松田 正子
臨床心理士・公認心理師
30年以上のカウンセリング経験があり、大人の発達障害やアダルトチルドレン、引きこもり、夫婦関係についてなど、様々な分野のお悩みに答えてきたカウンセラーさんです。自分自身のことをもっとよく知りたい、自分らしく生きたいと考えている方にもおすすめです。
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明日11:00〜 相談可能
藪下 ひろみ
臨床心理士・公認心理師
親子関係や母娘関係、子どもの不登校・引きこもり・発達障害に関する問題、職場の人間関係やストレスなどの産業領域でのカウンセリングを行われているカウンセラーさんです。心の深い部分にアクセスするフォーカシングなどの手法に対応されています。
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対面
明日8:00〜 相談可能
黒田 きょうこ
臨床心理士・公認心理師
トラウマ体験、子どもや大人の発達障害、親子関係、夫婦関係などの相談を得意とされているカウンセラーさんです。療育園や市役所の発達相談、小中学校のスクールカウンセラー、大学の就職課や学生相談室、メンタルクリニックなどでの支援経験をお持ちです。
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明日12:30〜 相談可能
貝沼 希和
公認心理師・社会福祉士
メンタルクリニックでカウンセリングを行い、自己理解や生きにくさ、発達障害のある子どもを持つ親の相談、不登校、うつ、親子関係などの相談を得意とされているカウンセラーさんです。英語でのカウンセリングも可能で、大学でのキャリアカウンセリングなどの経験もお持ちです。
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明日15:00〜 相談可能
宮本 直樹
公認心理師
家庭裁判所の調査官として、離婚や面会交流などの家庭・夫婦関係の問題や、非行少年とその保護者の支援経験をお持ちのカウンセラーさんです。夫婦・親子関係、育児、メンタルヘルス、職場の人間関係、恋愛など、幅広い相談に対応可能で、現在は様々な企業内のコミュニケーションの改善支援を行われています。
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明日20:00〜 相談可能
山本 たかし
公認心理師・看護師
精神科病院などで約15年の心理支援経験をお持ちで、うつ病や不安障害、強迫性障害などの精神疾患を抱える方の相談、対人関係のストレス、ハラスメント等に関するカウンセリングを行なってこられたカウンセラーさんです。
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明日17:00〜 相談可能
山本 真司
臨床心理士・公認心理師
総合病院でのカウンセリングを実施されており、性格傾向や対人関係、発達障害、親子関係、子育て、子どもの発達、不登校などの相談を得意とされているカウンセラーさんです。小中学校や大学、教育センターや発達障害を診療するクリニックでの勤務経験もお持ちです。
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明日21:30〜 相談可能
梅村 かおり
臨床心理士・公認心理師
心療内科・行政の相談機関にて、またスクールカウンセラーとしての相談経験があり、全年代における発達障がい当事者とその家族へのカウンセリング、職場・家庭での人間関係の悩み、子育て、女性のうつに関する相談を多く経験されているカウンセラーさんです。
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明日20:00〜 相談可能
田邊 寛子
臨床心理士・公認心理師
メンタルクリニックや学生相談室で、様々な相談を受けられてきたカウンセラーさんです。児童分野・発達障害・うつ症状等の相談を得意とされています。ご自身もお子様をお持ちで、赤ちゃんを抱っこしながら相談したい、お子様と離れられない、といった方にも、柔軟に対応していただけます。
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明日23:00〜 相談可能
小出 恵子
臨床心理士・公認心理師
国立病院の心理療法士として、適応障害、双極性障害、統合失調症などに悩む方のカウンセリングを実施されてきたカウンセラーさんです。小・中・特別支援学校の教員として長年の勤務経験があり、児童期〜思春期のお子さんや保護者の方、発達障害についてのお悩みも相談していただけます。
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明日18:00〜 相談可能
鎌谷 紗知子
キャリアコンサルタント・産業カウンセラー
自治体やメンタルクリニックで、キャリア・生き方の相談や、うつ症状、人間関係の相談など、幅広いカウンセリングを行われているカウンセラーさんです。人事総務責任者を20年以上経験されており、仕事、生きづらさの相談や復職支援にも対応されています。
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明日10:00〜 相談可能
ふるた かおる
公認心理師・精神保健福祉士
カウンセリングルームや自治体などで、キャリアカウンセリングや子どもの発達・育児の相談などに対応されてきたカウンセラーさんです。働く母親の仕事・育児・家事の問題やモチベーション、燃え尽き症候群の相談だけでなく、パワハラを受けた方の社会復帰の相談も多く受けられています。
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明日23:30〜 相談可能
ごとう まみ
臨床心理士・公認心理師
心療内科のカウンセラーとして7年、行政機関の相談員として10年間の勤務経験をお持ちで、発達障がいや不登校、いじめや親子関係などの相談を多く経験されてきたカウンセラーさんです。自己理解や児童分野の相談も得意とされています。
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3/18 9:30〜 相談可能
つる まどか
臨床心理士・公認心理師
親子関係、子育て、不登校、発達障がい、生きづらさ、夫婦関係、恋愛、不安についての相談を得意とされているカウンセラーさんです。スクールカウンセラーや心理・発達相談員として勤務し、対人関係の悩みや子どもの発達相談など、様々な相談内容に対応されています。
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対面
3/18 20:00〜 相談可能
木船 宏子
公認心理師・精神保健福祉士
発達障害を抱える方の就労支援時のカウンセリングや、人間関係、引きこもりがちな生活に関する相談、トラウマセラピーなどを得意とされているカウンセラーさんです。うつ病や適応障害、社交不安障害、パニック障害、PTSD、生きづらさなどを抱える方の相談にも対応されています。
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対面
3/18 16:00〜 相談可能
木村 祥子
精神保健福祉士
心身の不調、家族・夫婦関係、ADHD等発達障害、子育て、就労支援相談等の分野で10年以上の経験があるカウンセラーさんです。英語での対応も可能です。行政機関、NPOにて女性相談や障害を持つ方への就労相談をされていた経験もあり、親身になって問題解決に向けた相談に乗っていただけます。
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3/18 11:00〜 相談可能
カウンセラー選びに迷われている方へ
メッセージカウンセリングのカウンセラーお任せコース(3回コース)を試してみませんか?
悩みの分野やカウンセリングへのご要望をお聞きし、あなたにおすすめのカウンセラーをスタッフがマッチングさせていただきます。
詳細はこちら
※うららか相談室のすべてのカウンセラーは、臨床心理士もしくは国家資格を有する専門家です。
また、カウンセラーの登録にあたっては、かならず厳正な経歴・資格証明書の確認、面談を実施した上で登録を許可しています。
うららか相談室を初めて利用される方へ
満足保証サポートのご案内
カウンセリングにご満足いただけなかった場合には、
ご利用料金分のポイントを全額返還いたします。
ポイントは、別のカウンセラーとのカウンセリングにご利用いただけます。
ご利用条件:
・うららか相談室で初めてカウンセリングをお受けいただいた方(1回限り利用可能)
対象のカウンセリング:
・ビデオカウンセリング(1回分)、電話カウンセリング(1回分)、メッセージカウンセリング(3回コース/お任せコース)
カウンセリング実施後1週間以内に、専用のフォームよりお申込みください。
詳細については、こちらのページをご確認ください。

ご利用の流れ

ビデオ/電話は5,500円(税込)、メッセージは4,620円(税込)〜受けられます
STEP1
カウンセラーを探す
相談内容や相談方法から、
相談してみたいカウンセラーを探します。
STEP2
申し込む
カウンセラーページから、コースや日程を選んで、申し込みます。
(クレジットカード・Amazon Pay・コンビニ決済・銀行振込に対応)
STEP3
カウンセリングを受ける
リラックスできる環境でカウンセリングをお受けください。

ご利用者さまの評判・感想

うららか相談室をご利用いただいた方の口コミ・評判をご紹介します。
93%の人がうららか相談室をお勧めしたい・または継続して利用したいと回答しています(※1)
(※1)2024年1月利用者アンケート結果
ビデオカウンセリング
いつも本当にありがとうございます。先生に話を聞いてもらうことが、私にとってすごく大事なことだと感じています。心の深いところでふわっと感じるので理由を説明しにくいですが。そういう理屈としてとらえきれない深いところに届き始めている気がします。
メッセージカウンセリング
にした先生にカウンセリングしていただいて本当に良かったです。もやもやした気持ちに気づきをくださり、アドバイスもいただきました。自分で処理しようと混線していたものが、言葉にすることですっきり整理されるのだと初めて気付かされました。カウンセリング自体今回が初めてでしたが、自分のように自身の内を他人に話さない/話せないタイプの人間には、気持ちの整理に必要な手段かもしれないと思いました。有難うございました。また利用するならにした先生にお願いしたいです。
電話カウンセリング
初めての利用で非常に緊張しましたが、初めに「利用するのに勇気がいりましたね」「よくお電話してくれましたね」と優しく声をかけてくださり、安心して悩みを話すことができました。また、話をするのが得意ではないのですが、こちらが話しやすいように声をかけてくださったり話をまとめてくださったため、本音を話せました。最初は不安でしたが、あらた様にご相談することで気持ちも落ち着き、次の一歩を踏み出すことができました。大変感謝しております。ありがとうございました。
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よくある質問

どのくらいの期間セックスレスが続いたら、カウンセリングを受けるべきですか?
日本性科学会によると、1ヶ月以上性交渉もしくは性的な接触がないことをセックスレスと定義していますが、カウンセリングを受ける基準は期間ではなく、本人たちがセックスレスによって辛さを感じていたり、セックスレスの状態を改善したいと思っているかどうか、で考えるのがおすすめです。
セックスレスの解消には、どんな対策が有効ですか?
セックスレスの解消には、一般的には以下の方法が有効と言われています。
・セックスに対する考えや思い、お互いに期待していること等を話し合う
・手を繋ぐ、ハグなど、日常のスキンシップを増やす
・ストレスの解消や規則正しい生活など、ライフスタイルの改善を行う

夫婦二人だけでの話し合いは、どちらかが感情的になってしまうこともあるため、カウンセラーを介してカウンセリングを受けることも有効です。夫婦関係が悪化してしまう前に、お気軽にご相談ください。
セックスレスカウンセリングを夫婦・カップルで一緒に受けることはできますか?
はい、夫婦カウンセリングに対応しているカウンセラーであれば可能です。カウンセラーページ下部「このカウンセラーに関連するキーワード」に、「夫婦カウンセリング」・「セックスレス・性嫌悪」両方の記載があるカウンセラーにお申込みください。
セックスレスカウンセリングを東京都内で受けることはできますか?
はい、可能です。うららか相談室では、東京の他にも、埼玉・神奈川・大阪など、対面でセックスレスカウンセリングを相談できるカウンセラーが多数登録しております。対面相談可能なカウンセラーはこちらよりご確認いただけます。
セックスレスになる原因はなんですか?
セックスレスの原因には、夫婦により様々な理由がありますが、以下が原因となることが多いです。・夫婦間のコミュニケーション不足
・仕事による疲れ
・女性/男性として見れなくなった
・出産後機会がなくなった
セックスレスカウンセリングを受けるメリットは?
セックスレスカウンセリングを受けるメリットには、以下のような点があります。

・セックスレスの理由を知ることができる
カウンセラーを交えて状況を整理しながら冷静に話し合うことで、セックスレスに至った原因を探ることができます。

・夫婦関係の改善
夫婦間のコミュニケーションが増えることで、セックスレスの解消や、夫婦仲の改善につながることもあります。

・妻/夫についての理解が深まる
自身や相手の考えや感情を理解し、お互いをより深く知ることができます。
相談しにくいのですが、メッセージ相談でもカウンセリングは可能ですか?
はい、セックスレスカウンセリング対応のカウンセラーのうち、メッセージ対応しているカウンセラーであれば可能です。こちらの一覧からご確認ください。
うららか相談室のオンラインカウンセリング

選ばれる3つの理由

日本最大のオンラインカウンセリングサービス(※1)
うららか相談室には、全国から集まった様々な経歴を持つカウンセラーが700名以上、心理資格の中で専門性が高い「臨床心理士」「公認心理師」は、475名以上が登録しており、どちらも国内最大数を誇ります。ご自身の悩みに合ったカウンセラーや、相性の合うカウンセラーを探すのにも最適なサービスとなっており、当日予約が可能なカウンセラーもたくさんおりますので、ぜひ気軽にご相談ください。
カウンセラーの信頼性の担保
うららか相談室のすべてのカウンセラーは、臨床心理士もしくは国家資格を有する専門家です。また、カウンセラーの登録にあたっては、かならず厳正な経歴書・資格証明書の確認、面談を実施した上で登録を許可しています。「カウンセリングが初めて」という方でも、安心してご利用いただけます。
利用者満足度93
うららか相談室では、誰もが気軽に相談できるよう、様々な相談方法や、検索機能を用意。また、相談者さまが安心して利用できるサービス作りや運営を行なっています。実際にうららか相談室を利用された方へのアンケート調査では、93%の人がうららか相談室をおすすめしたい・または継続して利用したいと回答しています。(※2)
ご利用者さまの感想はこちら
※1 オンラインカウンセリングを主軸とするサービスの登録カウンセラー数の公開数値を比較(2025年3月1日時点、自社調べ)
※2 2024年1月のご利用者アンケートの回答結果