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  1. 仕事の悩み相談・カウンセリング

仕事の悩み相談・カウンセリング

この悩みについて、おすすめのカウンセラーにメール・メッセージ、ビデオ、電話、対面で相談することができます。
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深刻な問題に発展する仕事の悩み・ストレス

1日のうち、1/3以上の時間を費やす職場。その職場での仕事がつらかったり、人間関係がうまくいかなかったりすると、気持ちがどんよりとしてしまいますよね。

また、最近は働き方改革で残業時間が短くなった企業も多いかと思いますが、過労・働きすぎも、知らず知らずのうちにストレスがたまっていることがあるので注意が必要です。


重症化する前に受診を

今のあなたの状況で、下記に当てはまる症状はありますか?


・2週間以上続く気分の落ち込み

・「死にたい」考えが頭に浮かんでしまう

・突然涙が出てきてしまう

・仕事にいかなければならないのに、身体が動かない


一つでも当てはまるものがあれば、できるだけ早めに病院に受診されることをお勧めします。

心療内科やカウンセリングに行きたいけれど、日中の業務で疲れている状態が続いていて体が動かない、何もやる気が起きない、という方もいらっしゃるかもしれません。

でも、そのまま耐え続けていると、うつ病や、その他の精神疾患に発展してしまうかもしれません。一度うつ病になってしまうと、再発する可能性が高いため、休職を繰り返してしまうこともあります。

体が動かず相談に行けないという方は、まずはメール形式で相談できるうららか相談室のメッセージカウンセリングをご利用してみてください。

仕事関係の悩みを相談できるカウンセラー

460
ご利用者さまの93%が継続的にうららか相談室を利用したいと回答しています。(※1)
(※1)2023年2月のご利用者アンケートの回答結果
小林 美智子
臨床心理士・公認心理師
コミュニケーション、発達障害、子育て、不登校、引きこもり、非行などの相談を得意とされているカウンセラーさんです。小中学校の教員・スクールカウンセラーとしての経験もお持ちで、刑務所で処遇カウンセラーとして加害者の矯正教育にも関わってこられています。
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本日19:00〜 相談可能
内藤 友子
公認心理師・精神保健福祉士
15年以上カウンセリングに携わっており、HSP(繊細・敏感すぎる気質を持つ人)の悩みや、愛着障害、親子関係、パーソナリティー障害、恋愛、子育て、職場の悩みなどに詳しいカウンセラーさんです。キャリアコンサルタントの指導者資格もお持ちで、職場における人間関係の悩みや、キャリアに関する相談をお持ちの方にもおすすめです。
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本日21:00〜 相談可能
渡邉 明子
臨床心理士・公認心理師
精神科クリニックで7年の経験があり、適応障害やうつ病、発達障害をはじめ、親子・家族・職場の人間関係、愛着やHSPの問題など、様々な相談を受けられています。トラウマケアや認知行動療法・フォーカシングなどの手法を用いて自己理解を深めるサポートも行っておられます。
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本日19:00〜 相談可能
大久保 圭介
公認心理師・精神保健福祉士
福祉施設の生活相談室などで10年以上の相談経験をお持ちのカウンセラーさんです。漠然とした不安、仕事、職場・親子・夫婦等の人間関係、離婚、HSP、適応障害、発達障害、トラウマ、うつ、生きづらさ、不登校、恋愛、性に関する悩みなどに対応されています。
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明日11:30〜 相談可能
鎌谷 紗知子
キャリアコンサルタント・産業カウンセラー
自治体やメンタルクリニックで、キャリア・生き方の相談や、不安、発達障害、人間関係の相談など、幅広いカウンセリングを行われているカウンセラーさんです。人事総務責任者を20年以上経験されており、仕事、生きづらさ、定年退職後の人生相談にも対応されています。
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本日20:00〜 相談可能
森 絵吏
公認心理師
精神科クリニック、教育現場(小・中・高)、児童養護施設などで、幅広い年齢層の方のお悩みに携わってこられたカウンセラーさんです。発達相談、子育て、不登校、性格の悩み、家庭や職場の人間関係、うつや心身の不調、自己理解や生きにくさ等に関する相談を多く経験されています。
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明日16:00〜 相談可能
しらき りさ
看護師・キャリアコンサルタント
産業看護師として、職場の人間関係の悩みや、不安・ストレスなどの心の悩みについて多くの相談に乗ってきたカウンセラーさんです。最近元気が出ない、HSPで悩んでいる方なども安心してご相談していただけます。
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明日19:00〜 相談可能
永山 友康
臨床心理士・公認心理師
精神疾患、非行・犯罪、発達に関する知識や関わり方を専門的に学ばれているカウンセラーさんです。自己理解や対人関係、育児・発達の悩みなど、様々な相談に対応されています。
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本日19:00〜 相談可能
上村 謙太
公認心理師・理学療法士
メンタルヘルス、HSP、人間関係、仕事関係の悩みや、ダイエット、睡眠、生活習慣などの健康に関する相談に対応されているカウンセラーさんです。医療機関で7年間、精神疾患や発達障害を抱える方に携わってこられた経験をお持ちです。
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本日20:00〜 相談可能
上岡 晶
臨床心理士・公認心理師
精神科・心療内科で5年の勤務経験があり、高校のスクールカウンセラーの経験もお持ちのカウンセラーさんです。精神疾患(双極性感情障害や統合失調症など)や発達障害、漠然とした不安、コントロールできない怒り、恋愛、対人関係、不登校、子育ての悩みなどに対応されています。
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本日19:00〜 相談可能
山口 徹平
公認心理師
企業で働く方の職場の悩み相談や精神疾患を抱える方の復職支援を約20年間行なってこられたカウンセラーさんです。休職・復職、転職・キャリア相談、経営者・起業の悩み、恋愛、結婚、離婚などの相談を得意とされています。
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本日20:00〜 相談可能
品川 博二
臨床心理士・公認心理師
対人トラブル・ストレスへの対処法、適応障害・抑うつの症状などの相談を得意とされているカウンセラーさんです。大切な人の死別や、対人援助職の方の仕事の悩み、指導に関するアドバイスも専門とされています。
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本日20:00〜 相談可能
清水 有実
公認心理師
企業や学校などで約10年の相談経験を持つカウンセラーさんです。夫婦・親子関係、恋愛、職場や友人等の対人関係の相談を多く経験されており、国際結婚や異文化への適応に関する相談にも対応されています。
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明日20:00〜 相談可能
橋本 典子
キャリアコンサルタント
企業で3年、大学で12年カウンセラーとして勤務され、就職・転職の悩みや、子育てと仕事の両立に関する相談を多く経験されてきたカウンセラーさんです。発達障害を抱えるお子様についての育児相談も得意とされています。
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本日20:00〜 相談可能
みやち さよ
臨床心理士・公認心理師
精神的不調、発達障害、性格や能力、仕事の適性についての相談を得意とされているカウンセラーさんです。子育て、不登校、家族関係についての相談も多く経験されています。また、HSPに関する研究を行い、精神科病院で約5年の臨床経験をお持ちです。
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本日20:00〜 相談可能
成岡 ヒロト
キャリアコンサルタント
コーチングやSNS相談などで、様々な世代の方の悩み相談やキャリア支援を行なってこられたカウンセラーさんです。職場や家庭などの人間関係、仕事、夫婦関係・恋愛、セカンドキャリアなどの相談を得意とされています。
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本日23:30〜 相談可能
中村 創
公認心理師・看護師
精神看護専門看護師として、精神科病棟・外来・訪問看護で、精神疾患を抱える方の相談に対応されてきたカウンセラーさんです。メンタルヘルス、職場の悩み、家族関係の相談を得意とされているほか、人間関係、怒りの感情のコントロール、ストレス対処などの相談にも対応されています。
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2/24 7:00〜 相談可能
舟山 恵理子
公認心理師・看護師
大学病院や公的病院にて約30年間、看護師として看護ケアに携わってきたカウンセラーさんです。医療・介護の相談はもちろん、復職支援や対人関係の相談、ペットロスの相談もしていただけます。
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明日19:30〜 相談可能
上堂薗 順代
精神保健福祉士・社会福祉士
依存に苦しむ方、発達障がいやうつを抱える方の相談・就労支援を長年行われてきたカウンセラーさんです。摂食障害や人間関係の相談も得意とされているほか、経営者の心の悩みの相談にも対応されています。
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明日21:00〜 相談可能
小林 真悠子
精神保健福祉士
精神科病院や福祉の現場などで、就労支援や生活支援、電話相談等の経験があるカウンセラーさんです。離婚問題や離婚後の生活の不安、家族などの人間関係、子育ての相談等を得意とされています。現在は年間300名以上の方の相談を受けられています。
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本日22:30〜 相談可能
鈴木 房乃
キャリアコンサルタント
職場・夫婦・親子・友人などの人間関係、仕事の悩みなどの相談を得意とされているカウンセラーさんです。5000人以上の相談経験をお持ちで、ハラスメント、自分の性格など、様々な悩みに対応されています。
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本日20:00〜 相談可能
武藤 晃子
臨床心理士・公認心理師
心療内科や企業・公的機関内のカウンセリングルームにて、長年心理相談を行われてきたカウンセラーさんです。20年以上の電話相談経験をお持ちで、自分自身についての悩み、精神疾患を抱えながらの学業・就業・就職についての悩みを得意とされています。
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明日10:00〜 相談可能
池田 雪
臨床心理士・公認心理師
子育て相談機関で保護者の方へのカウンセリング・発達相談、メンタルクリニックで摂食障害の方へのカウンセリングを行なわれてきたカウンセラーさんです。子育ての悩みはもちろん、家族関係の相談や、過食嘔吐に関する相談の経験が豊富です。
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明日13:00〜 相談可能
あさはら みえ
公認心理師・看護師
発達障害、育児・子育て、更年期障害、恋愛、夫婦関係、健康・食生活、介護・認知症などの相談を得意とされているカウンセラーさんです。心療内科でのカウンセリング経験もお持ちで、人間関係やコミュニケーション、働き方、生きづらさ等の相談にも対応されています。
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本日20:30〜 相談可能
高田 誠己
臨床心理士・公認心理師
医療機関、職場の相談窓口、大学の学生相談室、高校、児童相談所などで10年以上カウンセリングに携わってこられたカウンセラーさんです。発達障がい、精神疾患、不登校、児童・青年期分野、家族問題、働く人のメンタルヘルスなどを専門とされています。
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本日19:00〜 相談可能
岩本 清美
公認心理師・精神保健福祉士
電話相談、キャリア支援、就労支援、学校カウンセラーなど、約20年の相談経験をお持ちのカウンセラーさんです。発達障害や不登校、親のメンタル不調の悩みなどに多く対応されており、キャリアコンサルタントの資格もお持ちです。
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本日21:00〜 相談可能
椋橋 由衣
臨床心理士・小学校教諭
放課後等デイサービスで、児童期・青年期の子どものカウンセリングや保護者の相談、発達障害や特性のある子どもの療育を行なってこられたカウンセラーさんです。発達障害、子育て、不登校などの相談を得意とされています。
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本日22:00〜 相談可能
鈴木 勇志
公認心理師
公的機関にて、依存症や問題行動などにお悩みの方に対し、カウンセリングや認知行動療法を実施されてきたカウンセラーさんです。心理検査を用いた分析も多く行なっており、目の前の課題だけではなく、相談者それぞれの人生や背景にある生き方の問題まで含めたカウンセリングを行なっていただけます。
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本日20:30〜 相談可能
岩堀 育子
公認心理師・精神保健福祉士
パートナー・親子・職場の人間関係の悩み、ストレスからくる心身の不調など、年間100ケース以上・計700名以上の相談に対応されてきたカウンセラーさんです。精神科・心療内科での勤務経験をお持ちで、抑うつ、PTSDの相談も得意とされているほか、コーチングにも対応されています。
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本日20:30〜 相談可能
大岡 みほ
臨床心理士・公認心理師
精神科・心療内科の心理相談室や学校などで、約20年間カウンセリングを実施されてきたカウンセラーさんです。不登校、育児不安、アダルトチルドレン、家族問題、世代間伝達、ハラスメント等の相談を得意とされています。
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明日11:30〜 相談可能
カウンセラー選びに迷われている方へ
メッセージカウンセリングのカウンセラーお任せコース(3回コース)を試してみませんか?
悩みの分野やカウンセリングへのご要望をお聞きし、あなたにおすすめのカウンセラーをスタッフがマッチングさせていただきます。
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※うららか相談室のすべてのカウンセラーは、臨床心理士もしくは国家資格を有する専門家です。
また、カウンセラーの登録にあたっては、かならず厳正な経歴・資格証明書の確認、面談を実施した上で登録を許可しています。
うららか相談室を初めて利用される方へ
満足保証サポートのご案内
カウンセリングにご満足いただけなかった場合には、
ご利用料金分のポイントを全額返還いたします。
ポイントは、別のカウンセラーとのカウンセリングにご利用いただけます。
ご利用条件:
・うららか相談室で初めてカウンセリングをお受けいただいた方(1回限り利用可能)
対象のカウンセリング:
・ビデオカウンセリング(1回分)、電話カウンセリング(1回分)、メッセージカウンセリング(3回コース/お任せコース)
カウンセリング実施後1週間以内に、専用のフォームよりお申込みください。
詳細については、こちらのページをご確認ください。

ご利用の流れ

ビデオ/電話は5,500円(税込)、メッセージは4,620円(税込)〜受けられます
STEP1
カウンセラーを探す
相談内容や相談方法から、
相談してみたいカウンセラーを探します。
STEP2
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カウンセラーページから、コースや日程を選んで、申し込みます。
(クレジットカード・Amazon Pay・コンビニ決済・銀行振込に対応)
STEP3
カウンセリングを受ける
リラックスできる環境でカウンセリングをお受けください。

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カウンセリングプログラム

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ご利用者さまの評判・感想

うららか相談室をご利用いただいた方の口コミ・評判をご紹介します。
93%の人がうららか相談室をお勧めしたい・または継続して利用したいと回答しています(※1)
(※1)2023年2月利用者アンケート結果
ビデオカウンセリング
当日朝の急な申込にも関わらず、ありがとうございました。今までも信頼できる女性のカウンセラーさんにご相談してましたが、試しに男性だとどうなのだろうと思ったのがきっかけです。心理学的な見解というより、客観的で現実的なアドバイスをいただけ、2人の関係にとらわれすぎていたところに、新しい解決策が加わりました。
ビデオカウンセリング
いつも本当にありがとうございます。先生に話を聞いてもらうことが、私にとってすごく大事なことだと感じています。心の深いところでふわっと感じるので理由を説明しにくいですが。そういう理屈としてとらえきれない深いところに届き始めている気がします。
電話カウンセリング
初めての利用で非常に緊張しましたが、初めに「利用するのに勇気がいりましたね」「よくお電話してくれましたね」と優しく声をかけてくださり、安心して悩みを話すことができました。また、話をするのが得意ではないのですが、こちらが話しやすいように声をかけてくださったり話をまとめてくださったため、本音を話せました。最初は不安でしたが、あらた様にご相談することで気持ちも落ち着き、次の一歩を踏み出すことができました。大変感謝しております。ありがとうございました。
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よくある質問

カウンセリングとは?

カウンセリングとは、心理学の知識や技術を持つカウンセラーとのやり取りによって、相談者の悩みやこころの不調の解決を目指すことです。

カウンセリングの流れを教えてください。

希望のカウンセリングを予約して初回カウンセリングを受け、必要に応じて継続カウンセリングを行なっていくという流れが一般的です。

カウンセリングの効果は?

カウンセリングの効果としては、以下が挙げられます。


・ストレスの軽減

カウンセリングは、うつや不安などの改善に効果が認められています。また、誰にも言えずに一人で抱え込んできた悩みをカウンセラーに話すことで、気持ちがすっきりする効果があります。


・原因や改善方法の気づき

カウンセラーと一緒に問題を整理することで、人それぞれ異なる原因や改善方法に気づき、解決のための行動や取り組みについて進めることができます。


・自己肯定感の向上

カウンセラーは、相談者の気持ちを否定せずに受け止め、相談者のポジティブな側面を引き出す手助けをします。これは、自分らしさや自分自身の価値・能力を認識することにつながり、自分に自信を持てるようになります。


・人間関係の改善

カウンセラーとのやり取りの中で、自分の対人関係のパターンに気づき、他人の気持ちを理解できるようになったり、コミュニケーションのとり方が変わることで、人間関係の質を向上させることができます。


・自己理解が深まる

カウンセリングでは、カウンセラーとの対話を通じて、自身の感情や行動を振り返り、自分自身と向き合います。その中で、自分の考え方のクセに気が付いたり、自分が大切にしていることや望んでいることなどを認識することができます。


・メンタル不調の予防

カウンセリングによって悩みを整理したり気づきを得たりすることで、困難に対処できるようになると、今後の日常生活でストレスをためにくくなるため、メンタル不調を予防する効果があると考えられています。

ちょっとした悩みでもカウンセリングを受けられますか?

はい。仕事のストレス、職場の人間関係、会社を辞めたい、仕事が続かない、会社に行けない、仕事に行きたくないなどの様々な内容について、問題の程度や悩みの大小にかかわらず、カウンセリングを受けることができます。

キャリアカウンセリングとは?

キャリアカウンセリングとは、相談者にとって望ましいキャリアや職業選択を支援するカウンセリングです。

>キャリアコンサルタントの資格を持つカウンセラーはこちら

仕事関係のカウンセリングを東京都内で受けることはできますか?

はい、可能です。うららか相談室では、東京の他にも、埼玉・神奈川・大阪など、対面で仕事関係のカウンセリングを受けることができるカウンセラーが多数登録しております。対面相談可能なカウンセラーはこちらよりご確認いただけます。

うららか相談室のオンラインカウンセリング

選ばれる3つの理由

日本最大のオンラインカウンセリングサービス(※1)
うららか相談室には、全国から集まった様々な経歴を持つカウンセラーが500名以上、心理資格の中で専門性が高い「臨床心理士」「公認心理師」は、330名以上が登録しており、どちらも国内最大数を誇ります。ご自身の悩みに合ったカウンセラーや、相性の合うカウンセラーを探すのにも最適なサービスとなっており、当日予約が可能なカウンセラーもたくさんおりますので、ぜひ気軽にご相談ください。
カウンセラーの信頼性の担保
うららか相談室のすべてのカウンセラーは、臨床心理士もしくは国家資格を有する専門家です。また、カウンセラーの登録にあたっては、かならず厳正な経歴書・資格証明書の確認、面談を実施した上で登録を許可しています。「カウンセリングが初めて」という方でも、安心してご利用いただけます。
利用者満足度93
うららか相談室では、誰もが気軽に相談できるよう、様々な相談方法や、検索機能を用意。また、相談者さまが安心して利用できるサービス作りや運営を行なっています。実際にうららか相談室を利用された方へのアンケート調査では、93%の人がうららか相談室をおすすめしたい・または継続して利用したいと回答しています。(※2)
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※1 オンラインカウンセリングを主軸とするサービスの登録カウンセラー数の公開数値を比較(2023年12月1日時点、自社調べ)
※2 2023年2月のご利用者アンケートの回答結果