>
  1. うつ病を改善・克服したいを相談できるカウンセラー

うつ病を改善・克服したい

この悩みについて、おすすめのカウンセラーにメール・メッセージ、ビデオ、電話、対面で相談することができます。

うつ病になりやすい人

うつ病、という病名は、今や誰もが知っている病名なのではないでしょうか。職場の人や同じ学校の人がうつ病になった、という方も多いでしょうし、親しい友人や家族がうつ病になったという方もいるでしょう。しかしこれだけ有名になったうつ病も、原因はいまだに解明されていません。脳の神経伝達物質の働きが鈍くなることや、大きなストレス、環境の変化などが重なって発病するとされています。また、ストレスというのは、同じ出来事が起きても人によってはストレスと感じることもあれば、他の人はストレスと感じない場合もあります。例えば、失恋や病気などは誰もがショックな出来事ですが、結婚や昇格など、喜ばしい出来事でも人によって環境の変化についていけず、ストレスとなる場合があります。

うつ病になりやすいタイプとしては、真面目で責任感が強く、周りからの評価も高い人がなりやすいと言われています。周りからの期待に応えようと頑張り過ぎてしまうと、自分の許容量を超えても頑張ってしまい、心のバランスを崩してうつ病になってしまいます。

どんな相談ができる?

・うつ病を改善して毎日を楽しく生きたい

・うつ病を克服したいのにどうしていいか分からない


このようなことでお悩みではないですか。うつ病の治療法には、薬を使った治療、十分な休養をとること、カウンセリングなどの心理的治療法の3つがあります。うつ病になりやすい性格の人の場合、薬や休養で一時的に良くなったとしても、それをやめればまた再発する可能性が高いです。長らく休んでいる、薬を飲んでいるのになかなか良くならない、そんな方は一度カウンセリングによるアプローチも取り入れてみるのがおすすめです。

責任感が強く、頑張り屋さんの場合、心の中にストレスを抱え込みやすいので、どうしてもうつ病のリスクが上がってしまいます。力の抜き方やストレスの発散方法を身につけるだけで、うつ病のリスクが下がるだけでなく、日々の生活もずっと楽になるでしょう。

ただ、病院でのカウンセリングは保険が適用されず高額になりやすいです。なかなか気軽には通えない、そんな方はぜひ、うららか相談室のカウンセリングを活用してみてください。

うつ病を改善・克服したいを相談できるカウンセラー

159
ご利用者さまの93%が継続的にうららか相談室を
利用したいと回答しています。(※1)
(※1)2021年2月のご利用者アンケートの回答結果
酒井 祥子
臨床心理士・公認心理師
メッセージ
ビデオ
電話
対面
20年以上のカウンセリング経験があるカウンセラーさんです。親子・夫婦など家族関係の相談、働き方や職場の人間関係の相談、子どもへの対応、不安、生きづらさなど、若年層から年配の方まで、幅広く相談を受けられています。

※性依存・性犯罪に関するご相談には対応しておりません。ご了承ください。
もっと見る
10/27 8:00〜 相談可能
渡邉 明子
臨床心理士・公認心理師
メッセージ
ビデオ
電話
対面
精神科クリニックで7年の経験があり、適応障害やうつ病、発達障害をはじめ、親子・家族・職場の人間関係、愛着やHSPの問題など、様々な相談を受けられています。トラウマケアや、認知行動療法・フォーカシングなどの手法を用いて自己理解を深めるサポートも行っておられます。
もっと見る
本日17:00〜 相談可能
山下 ちえ子
臨床心理士・公認心理師
メッセージ
ビデオ
電話
対面
病院や心理クリニックなどで25年に渡り様々なご相談を受けられてきたカウンセラーさんです。親子関係のトラウマや子育て、人間関係、キャリアのお悩みをはじめ、国際カップルや異文化問題、留学や移住のお悩みにも対応されています。
もっと見る
明日15:00〜 相談可能
永山 友康
臨床心理士・公認心理師
メッセージ
ビデオ
電話
対面
精神疾患、非行・犯罪、発達に関する知識や関わり方を専門的に学ばれているカウンセラーさんです。精神障がいを持つ方、非行少年や知的・発達障がい児とその保護者を対象に相談を多く経験されており、特に心身の発達に関することや、発達障がいに関する相談を得意とされています。
もっと見る
本日17:00〜 相談可能
たにぐち さき
臨床心理士・公認心理師
メッセージ
ビデオ
電話
対面
産後うつ、月経前症候群など、女性特有のメンタルヘルスの問題を専門とされているカウンセラーさんです。児童養護施設での勤務経験もあり、愛着障害や発達障害などの児童分野についても得意とされています。
もっと見る
本日17:00〜 相談可能
しらき りさ
看護師
メッセージ
ビデオ
電話
対面
産業看護師として、職場の人間関係の悩みや、不安・ストレスなどの心の悩みについて多くの相談に乗ってきたカウンセラーさんです。最近元気が出ない、HSPで悩んでいる方なども安心してご相談していただけます。
もっと見る
10/25 10:00〜 相談可能
高橋 ゆうこ
臨床心理士・公認心理師
メッセージ
ビデオ
電話
対面
10年の心理臨床活動歴があり、小中高のスクールカウンセラーや、大学の学生相談室カウンセラーとして多くの当事者やそのご家族の相談に乗ってこられたカウンセラーさんです。発達の相談から対人関係・家族関係の相談、就職活動、自身の性格についてなど、幅広い相談内容に対応されています。
もっと見る
明日9:00〜 相談可能
石川 睦子
キャリアコンサルタント
メッセージ
ビデオ
電話
対面
社会保険労務士資格を持ち、職場関係全般の相談をはじめ、人間関係の修復・調整など、労働者とその家族の様々な相談に乗ってこられたカウンセラーさんです。労働法を根拠に解決法を提案することも可能です。
もっと見る
明日9:00〜 相談可能
武藤 晃子
臨床心理士・公認心理師
メッセージ
ビデオ
電話
対面
心療内科や企業・公的機関内のカウンセリングルームにて、長年心理相談を行われてきたカウンセラーさんです。20年以上の電話相談経験をお持ちで、自分自身についての悩み、精神疾患を抱えながらの学業・就業・就職についての悩みを得意とされています。
もっと見る
10/24 13:00〜 相談可能
藤井 たえこ
臨床心理士・公認心理師
メッセージ
ビデオ
電話
対面
10年に渡り、医療センター、うつ病の治療をメインとしたクリニック、小中学校・大学などで相談を受け、うつ病や子育て、発達障害に関する相談を多く経験されています。自分の性格の悩みや、人間関係の悩み、自分の気持ちを整理されたい方にもおすすめです。
もっと見る
本日22:30〜 相談可能
木村 祥子
精神保健福祉士
メッセージ
ビデオ
電話
対面
心身の不調、家族・夫婦関係、ADHD等発達障害、子育て、就労支援相談等の分野で10年以上の経験があるカウンセラーさんです。英語での対応も可能です。行政機関、NPOにて女性相談や障害を持つ方への就労相談をされていた経験もあり、親身になって問題解決に向けた相談に乗っていただけます。
もっと見る
本日22:00〜 相談可能
鈴木 しほこ
キャリアコンサルタント
メッセージ
ビデオ
電話
対面
3万人以上の転職相談を受けられた経験があり、子育てと仕事の両立・管理職の悩みなど、幅広く相談を受けられているカウンセラーさんです。人間関係の相談はもちろん、パートナーとの関係に悩んでいる方、カサンドラ症候群に悩んでいる方にもおすすめです。
もっと見る
明日11:30〜 相談可能
成松 健太
公認心理師
メッセージ
ビデオ
電話
対面
大学病院の精神科や児童相談所にて、10年近く心理士として活動されてきたカウンセラーさんです。子ども・大人の発達障害や、育児、仕事の相談、夫婦関係、不安や不眠、性別への違和感など、幅広いお悩みに対応されています。
もっと見る
本日23:00〜 相談可能
辻 佐織
看護師
メッセージ
ビデオ
電話
対面
救急外来で患者やその家族の問題解決に尽力されてきたカウンセラーさんです。現在は人材育成や社員の健康管理にも携わり、職場のストレスマネジメントや、メンタル管理の相談、学校生活における悩み相談もしていただけます。ペットの悩みや、ペットロスに関する相談も可能です。
もっと見る
明日15:00〜 相談可能
猪野 哲
臨床心理士・公認心理師
メッセージ
ビデオ
電話
対面
精神科・心療内科などで経験を積まれ、都内に心理オフィスを開設されているカウンセラーさんです。トラウマによる悩み、恐怖症、不安障害を専門とされているほか、子育て、夫婦関係、家族関係、性格や生き方に関する悩みにも対応されています。
もっと見る
明日11:00〜 相談可能
井澤 多恵
臨床心理士
メッセージ
ビデオ
電話
対面
学校、病院、職場内の相談窓口、DVシェルターなど様々な分野で経験のあるカウンセラーさんです。DVやセクハラ・モラハラ、性犯罪などの被害者支援に尽力されたり、スクールカウンセラーとして発達障害、不登校、引きこもり等の相談や、心身症を抱える子どもとその家族へのカウンセリングを行なってきた経験もお持ちです。
もっと見る
10/25 21:00〜 相談可能
平井 綾乃
臨床心理士・キャリアコンサルタント
メッセージ
ビデオ
電話
対面
精神科クリニックや中学校・大学などで年間1500件近くの相談業務を行われているカウンセラーさんです。考え方のクセを深層心理から考察することが得意で、精神疾患に関すること、休職・復職について、不登校の子どもを持つ親の相談や、性別に違和感がある方の相談など、幅広い相談が可能です。心理士の資格の他に、キャリアコンサルタント資格もお持ちです。
もっと見る
明日11:00〜 相談可能
濱田 唯
精神保健福祉士
メッセージ
ビデオ
電話
対面
ソーシャルワーカーとして9年の経験を持ち、精神疾患に関する相談や家族関係・人間関係の悩み、漠然とした不安など、様々な相談に乗られてきたカウンセラーさんです。現在は独立し、対人支援を中心に現場で活動されています。
もっと見る
本日21:00〜 相談可能
松田 正子
臨床心理士・公認心理師
メッセージ
ビデオ
電話
対面
30年以上のカウンセリング経験があり、大人の発達障害やアダルトチルドレン、引きこもり、夫婦関係についてなど、様々な分野のお悩みに答えてきたカウンセラーさんです。自分自身のことをもっとよく知りたい、自分らしく生きたいと考えている方にもおすすめです。
もっと見る
10/27 14:30〜 相談可能
渡邉 雪菜
精神保健福祉士・社会福祉士
メッセージ
ビデオ
電話
対面
大学病院の相談室にて、自分の性格や心の悩み、金銭関連の悩み、社会復帰、緩和ケアなど、様々な相談を10年にわたって経験されてきたカウンセラーさんです。トラウマやコンプレックス、誰にも言えない悩みを抱えている方にもおすすめです。
もっと見る
明日10:00〜 相談可能
簗田 多栄
キャリアコンサルタント
メッセージ
ビデオ
電話
対面
仕事や対人関係の悩み、自己理解などについて相談できるカウンセラーさんです。若年層やひとり親、生活保護受給者への就労支援経験もあり、心とキャリア両面からのサポートを行っていただけます。
もっと見る
明日15:00〜 相談可能
成田 恵
臨床心理士・公認心理師
メッセージ
ビデオ
電話
対面
うつ、不安、パニック、トラウマ、強迫性障害、対人関係の悩み、学校や職場の悩みなど、幅広い相談を経験されてきたカウンセラーさんです。精神科病院やクリニックで経験を積み、心理相談室を開設。現在はPTSDと摂食障害の治療研究、学生相談なども行われています。
もっと見る
10/24 19:00〜 相談可能
戸山 梢
臨床心理士
メッセージ
ビデオ
電話
対面
精神科でのカウンセリング経験があり、児童分野、親子関係、性格についての悩みなどに強みを持つカウンセラーさんです。小・中学校でのスクールカウンセリングの経験もあり、子どもに関わる大人からの相談にも多く乗ってこられた経験をお持ちです。
もっと見る
本日22:00〜 相談可能
内藤 友子
公認心理師・精神保健福祉士
メッセージ
ビデオ
電話
対面
10年以上カウンセリングに携わっており、HSP(繊細・敏感すぎる気質を持つ人)の悩みや、愛着障害、毒母、パーソナリティー障害、職場の悩みなどに詳しいカウンセラーさんです。キャリアコンサルタントの指導者資格もお持ちで、職場における人間関係の悩みや、キャリアに関する相談をお持ちの方にもおすすめです。
もっと見る
10/24 15:00〜 相談可能
奥山 房枝
臨床心理士・公認心理師
メッセージ
ビデオ
電話
対面
心療内科などで10年以上の経験があるカウンセラーさんです。家族関係や人間関係の悩み、会社でのストレス、不安が強い方へのカウンセリングを得意とされています。小・中学校での児童の相談経験もあり、発達障害や不登校についての相談も可能です。
もっと見る
10/25 9:30〜 相談可能
ささき ゆきや
精神科医
メッセージ
ビデオ
電話
対面
大学病院の精神科にて、気分障害・不安障害をはじめ、精神疾患に関する臨床経験を多く積まれているカウンセラーさんです。診断や薬物の処方に関する知識や経験が豊富で、精神科で受けた診断名や、処方された薬の量や種類の妥当性についての相談を得意とされています。
もっと見る
10/27 20:00〜 相談可能
野口 晴美
公認心理師・社会福祉士
メッセージ
ビデオ
電話
対面
不登校や引きこもりをはじめ、発達障害、恋愛・結婚の悩み、就職活動、友人関係、職場の人間関係の悩みなどを得意とされているカウンセラーさんです。高校を中心に、教育分野での相談や支援を多く経験されています。
もっと見る
本日20:00〜 相談可能
辻野 達也
臨床心理士・公認心理師
メッセージ
ビデオ
電話
対面
20年に渡り、精神科医療、教育現場、刑務所など様々な領域でカウンセリングを行なってこられたカウンセラーさんです。ユング心理学やポジティブ心理学、認知行動療法など、様々な手法を用いてカウンセリングを行なっていただけます。
もっと見る
明日17:00〜 相談可能
みしま みさ
臨床心理士・公認心理師
メッセージ
ビデオ
電話
対面
行政の子育て相談、ハラスメント相談員、スクールカウンセラーなど、長年心理士として活動をされてきたカウンセラーさんです。アダルトチルドレンや、愛着などの母娘問題、発達障害の悩みなどを得意とされています。講師経験もお持ちで心理学についての知識も深く、様々なお悩みに対する相談が可能です。
もっと見る
明日16:00〜 相談可能
舟橋 正枝
公認心理師
メッセージ
ビデオ
電話
対面
職場の問題や、コミュニケーション・自己表現についての悩みなど、15年以上に渡り関わってこられたカウンセラーさんです。ハラスメント防止コンサルタントの資格もお持ちで、パワハラに悩む方、職場復帰を考えている方におすすめです。また、自分の主張を上手に伝えるための、アサーショントレーニングについての相談も可能です。
もっと見る
10/25 10:00〜 相談可能

カウンセラー選びに迷われている方へ

メッセージカウンセリングのカウンセラーお任せコース
(3回コース)を試してみませんか?
悩みの分野やカウンセリングへのご要望をお聞きし、
あなたにおすすめのカウンセラーをスタッフがマッチングさせていただきます。
詳細はこちら
※うららか相談室のすべてのカウンセラーは、臨床心理士もしくは国家資格を有する専門家です。
また、カウンセラーの登録にあたっては、かならず厳正な経歴・資格証明書の確認、面談を実施した上で登録を許可しています。