寂しさ・孤独感を解消・克服したい

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寂しさ、孤独感の正体とは


友達がいないわけではないのに、ふと孤独を感じて気分が落ち込む、恋人がおらず一生独りなのではないかと思うと寂しい、そんな風に悩むことは珍しいことではありません。友達や家族がいるのにふと襲ってくる寂しさは、どうして起こるのでしょうか。

寂しさや孤独感は、恋人ができれば解消される、結婚相手が見つかれば解消される、家庭が持てればなくなるはず、友達が多ければ改善される、そんな風に思う人も多いです。

しかし恋人がいても、家族がいても、友達が多くても寂しさや孤独感を感じている人はたくさんいます。

それは、寂しさや孤独感の本当の正体は、自分の中にある本来の自分を無視していることによって、本来の自分が寄り添ってもらえていないと感じる寂しさにあるからです。人は誰しも、周りの人の意見を聞いたり、顔色を窺ったり、空気を読もうとするものです。そのほうが社会生活がスムーズにいきますし、人から嫌われずに済みます。しかしあまりに周りの意見に合わせていると、本来の自分は無視されて否定されたように感じ、寂しくなります。これが寂しさの正体です。

本当は楽しくないのに無理して一緒にいる、本当はもっとわがままなのにいい子を演じてしまう、そんなことが続いていると、本来の自分は気持ちを無視されたように感じてしまいます。社会で生活をしていくうえで、もちろん自分の意見だけを優先させるのは難しい時もあるでしょう。しかし、ずっと無視をしていたら、本来の自分を見失ってしまいますし、寂しさや孤独感を感じるだけでなく、充実感を失ったり、生き甲斐がなくなってしまったりすることにもつながります。


どんな相談ができる?


・寂しさや孤独感が不意に襲ってきてどうしたら良いか分からない

・寂しさを紛らわす方法が知りたい


このようなことでお悩みではないですか。寂しさや孤独感は、友達の多さや恋人がいるかどうかで決まるわけではありません。自分の気持ちにしっかりと目を向けて、それを表現していくことが、孤独感を解消する近道です。

しかし、いきなり自分の気持ちを表現するのは難しい、そもそも自分の気持ちがよく分からない、そんなこともあるでしょう。もし、実際に自分がどのような気持ちを抑えていて、それをどう表現していったらいいか分からない、そんな方はぜひ、うららか相談室のカウンセリングを活用してみてください。

カウンセラーが孤独感や寂しさを解消するお手伝いをさせていただきます。

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寂しさ・孤独感を解消・克服したいを相談できるカウンセラー
20
岡村 敦子
社会福祉士
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表情豊かで、相談者のペースに合わせて話を聞いてくださるカウンセラーさんです。子供に携わる現場での経験が豊富なので、子育てに関する悩みや、家族に関する悩みをお持ちの方におすすめです。
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村山 晃一
社会福祉士
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気さくで明るく、話しやすい雰囲気のカウンセラーさんです。精神疾患のある患者さんやご家族の相談経験の他、生活習慣の改善、メンタルヘルス向上のための指導(コーチング)の経験も豊富で、幅広い相談に対応されています。
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山本 俊輔
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心療内科や精神科病院でのカウンセリング経験のあるカウンセラーさんです。優しい雰囲気で、しっかりとお話を聞いてくださいます。深刻な悩みから些細なお悩みまで、気負わず相談していただけます。
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杉浦 和香奈
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職場におけるメンタルの悩みや、モラハラ・パワハラ・セクハラなどのハラスメント関連の悩みなど、多岐にわたりご相談の経験があるカウンセラーさんです。会社を辞めたくて悩んでいる方、部下・上司との関わり方についてお悩みの方にもおすすめです。
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本日20:00〜 相談可能
松村 晶子
精神保健福祉士
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優しく話しやすい雰囲気で、親身に相談を聞いてくださるカウンセラーさんです。傾聴を大切にされており、言葉にできない不安や悩みを抱えている方でも安心して相談できます。
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廣瀬 絵理
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障害児施設での保育士経験や、精神科病院での相談員のご経験があり、育児ストレスや、うつになるかもしれない不安に悩まされている方におすすめです。穏やかな雰囲気で、相談者の悩みをしっかり受け止めてくれるカウンセラーさんです。
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清水 泰志
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精神科での相談員経験があり、学生への運動指導・コーチングも行なっているカウンセラーさんです。明るく話しやすい雰囲気で、学生の方はもちろん、お子さんの悩みを持つ親御さんにもおすすめです。
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奴田原 直裕
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おおらかな雰囲気で、じっくりと話を聞いてくださるカウンセラーさんです。精神科や高齢者施設などで幅広いカウンセリング経験を積まれており、家族や仕事、自身の性格のことでお悩みの方におすすめです。
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行成 ひとみ
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名古屋市で社会福祉士として事務所を構え、貧困や精神障害など、様々な悩みを抱える方のサポートを行っておられるカウンセラーさんです。お金に関する悩み、精神疾患に関する悩みを持っている方におすすめです。
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頼末 真理
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子どもの看護に携わってきた経験が長く、性犯罪被害者支援ナースとしての活動経験もあるカウンセラーさんです。子育ての悩み、DVや性被害など、誰にも言えない悩みを持つ方におすすめです。
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内藤 友子
公認心理師
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HSP(繊細・敏感すぎる気質を持つ人)の悩みや、職場における人間関係の悩み、キャリアに関する相談などに詳しいカウンセラーさんです。スクールカウンセラーのご経験もあるため、学生の方にもおすすめです。
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重光 咲希
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明るく落ち着いた雰囲気で、丁寧にお話を聞いてくださるカウンセラーさんです。性格分析を得意とされているので、お仕事の悩みや、自分の性格を変えたいと考えている方にもお勧めです。
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甲斐 かなみ
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心の不調でお悩みの方はもちろん、うつ病を予防したい方、カウンセリングの効果が感じられなかった方にもおすすめです。
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山岸 寛子
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精神・身体障害を持つ方の就労サポートを行ってきた経験があり、福祉に関する知識の豊富なカウンセラーさんです。相談者と同じ目線に立って悩みや不安を共有し、一緒に解決策を模索して行ってくれます。
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安田 寿人
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気さくな雰囲気で、親身に相談を聞いてくださるカウンセラーさんです。中高年〜高齢者の相談経験が豊富で、傾聴を大事にされているため、愚痴やストレスを吐き出したい方、話を聞いて欲しい方にもおすすめです。
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吉村 咲子
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穏やかな雰囲気で、ゆっくりとお話を聞いてくださるカウンセラーさんです。看護師のご経験が長く、健康相談のご経験もあるため、病気かどうか悩んでいる方、心身の健康相談をされたい方にもおすすめです。
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後舍 由貴子
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精神科での勤務経験が豊富で、依存症や摂食障害など、様々な心の病を持つ方の相談に乗って来られたカウンセラーさんです。心の病かもしれないとお悩みの方、傷つきやすい性格を直したいと思っている方にもおすすめです。
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尾曽 亮彦
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柔らかな雰囲気で、相談者に寄り添って話を聞いてくださるカウンセラーさんです。過去のトラウマを克服したい、家族関係に悩んでいるという方にオススメです。
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山本 貢司
臨床心理士
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和やかな雰囲気で、冷静に話を聞いてくださるカウンセラーさんです。
様々な心理療法を用いた臨床経験をされているため、トラウマやPTSDでお悩みの方はもちろん、過去にカウンセリングに行ったことがあるが納得できなかったという方にもおすすめです。
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露木 友子
臨床心理士
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話しやすい雰囲気で、親身に相談を聞いてくださるカウンセラーさんです。
言葉にすることが難しい複雑な悩みをお持ちの方、心理の専門家との対話をじっくりされたい方にもおすすめです。
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