不安障害を改善・克服したい
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不安障害とは
不安という感情は本来、人間の防衛本能による正常な反応なのですが、不安がふさわしくない状況で起こったり、日常生活に支障をきたすほど強く感じられたりする場合には、不安障害に当てはまると考えられます。不安障害は、不安を主な症状とした疾患を総じて呼ぶための名称です。社交不安障害（SAD）や全般性不安障害に加え、パニック障害やPTSDも不安障害に分類されます。「不安障害」といっても、症状や治療法は様々で、原因はほとんど分かっていないことが多いです。
どんな相談ができる？
・不安による強い苦痛を克服したい
・診断に至っていないが、不安を主とした心の不調を感じる
・強迫性障害を改善したい
このようなことでお悩みではないですか。不安障害の治療は多岐にわたっていて、不安の原因があるならばそれを取り除く、あるいは認知行動療法や薬物療法がとられます。不安障害を抱える人は、うつ病に至るリスクも２倍程度高く、カウンセリングなどによるメンタルケアが推奨されています。
こんなことで悩んでいませんか？
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不安障害を改善・克服したいを相談できるカウンセラー
55名
ご利用者さまの92%が継続的にうららか相談室を
利用したいと回答しています。（※１）
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（※1）2020年5月のご利用者アンケートの回答結果
30年以上のカウンセリング経験があり、大人の発達障害やアダルトチルドレン、引きこもりなど、様々な分野のお悩みに答えてきたカウンセラーさんです。自分自身のことをもっとよく知りたい、自分らしく生きたいと考えている方にもおすすめです。
もっと見る本日11:00〜 相談可能
スクールカウンセラーや行政の子育て相談、ハラスメント相談員など、長年心理士として活動をされてきたカウンセラーさんです。アダルトチルドレンや、愛着などの母娘問題、発達障害の悩みなどを得意とされています。講師経験もお持ちで心理学についての知識も深く、様々なお悩みに対する相談が可能です。
もっと見る本日15:00〜 相談可能
重い病を抱える方やそのご家族のこころのケアを実施されていた経験をはじめ、小児科・児童相談所でのカウンセラー経験など、幅広い世代のご相談を受けてきたカウンセラーさんです。こころの病になりそうと感じている方、お子様を持つ親御さんにもおすすめです。
もっと見る明日10:00〜 相談可能
産業看護師として、職場の人間関係の悩みや、不安・ストレスなどの心の悩みについて相談に乗ってこられた経験のあるカウンセラーさんです。最近元気が出ない、HSPで悩んでいる方なども安心してご相談していただけます。
もっと見る本日10:00〜 相談可能
３万人以上の転職相談を受けられた経験があり、子育てと仕事の両立・管理職の悩みなど、幅広く相談を受けられているカウンセラーさんです。人間関係の相談はもちろん、パートナーとの関係に悩んでいる方、カサンドラ症候群に悩んでいる方にもおすすめです。
もっと見る本日20:00〜 相談可能
病院や心理クリニックなどで25年に渡り様々なご相談を受けられてきたカウンセラーさんです。親子関係のトラウマや子育てのお悩み、人間関係のお悩みをはじめ、国際カップルや異文化問題、留学や移住のお悩みにも対応されています。
もっと見る本日12:00〜 相談可能
こころの病に悩む方のカウンセリングやサポートを多く経験されてきたカウンセラーさんです。精神に障害がある方の就労や生活に関する相談をはじめ、仕事や生きづらさに関する相談も多く経験されています。発達障害に関する相談も可能です。
もっと見る明日10:00〜 相談可能
職場でのストレスやメンタル不調の相談、休職・復職のサポートを多く経験されてきたカウンセラーさんです。自分に自信がない、これからどうしたら良いのかわからないと悩まれている方にもおすすめです。
もっと見る明日10:30〜 相談可能
職場の問題や、コミュニケーション・自己表現についての悩みなど、15年以上に渡り関わってこられたカウンセラーさんです。ハラスメント防止コンサルタントの資格もお持ちで、パワハラに悩む方、職場復帰を考えている方におすすめです。また、自分の主張を上手に伝えるための、アサーショントレーニングについての相談も可能です。
もっと見る本日9:00〜 相談可能
医療の現場に20年携わっており、重い病気の方やそのご家族へのサポートをされてきたカウンセラーさんです。こころの病に悩んでいる方はもちろん、HSPではないかと感じている方、発達障害、アダルトチルドレンでお悩みの方にもおすすめです。
もっと見る明日21:00〜 相談可能
病気を持つ患者さんや、そのご家族の心のケア・遺族のケアの経験を多く経験されているカウンセラーさんです。看護師の目線から、ライフスタイルに沿った解決策を一緒に考えてくれるので、日常のストレスや、些細な相談を気軽にしたい、という方にもお勧めです。
もっと見る明日7:00〜 相談可能
精神科病院での勤務後、スクールカウンセラーや公的機関での親子カウンセリングなど、様々な機関で相談を受けられてきたカウンセラーさんです。トラウマセラピーを得意とされており、過去のトラウマを抱えて悩んでいる方はもちろん、人間関係で悩んでいる方にもおすすめです。
もっと見る本日10:00〜 相談可能
うつ病などのこころの病に悩む人や、そのご家族に対する相談経験のあるカウンセラーさんです。生活習慣の改善、メンタルヘルス向上のための指導（コーチング）の経験も豊富で、前向きに生きるヒントが欲しい人におすすめです。
もっと見る本日19:00〜 相談可能
ご自身の経験から、家庭の問題、貧困、精神障害、アダルトチルドレンなど、様々な悩みをもつ人のサポートを行なっているカウンセラーさんです。悩みに対して丁寧で的確なアドバイスをくださいます。
もっと見る本日9:00〜 相談可能
職場におけるメンタルの悩みや、モラハラ・パワハラ・セクハラなどのハラスメント関連の悩みなど、多岐にわたりご相談の経験があるカウンセラーさんです。会社を辞めたくて悩んでいる方、部下・上司との関わり方についてお悩みの方にもおすすめです。
もっと見る明日6:00〜 相談可能
お子さんをお持ちの母親や、こころの病を抱えている方、高齢者など、様々な方の相談に乗ってこられたカウンセラーさんです。1人で悩みを抱えて落ち込んでしまう方、前向きに生きたいと思っている方におすすめです。
もっと見る明日9:30〜 相談可能
保育士として勤務後、傾聴心理カウンセラーとして様々な悩みを持つ相談者に寄り添ってこられたカウンセラーさんです。子どもとの関係に悩んでいる方、家族についてのお悩みをお持ちの方、一人で悩みを抱えて苦しくなっている方にもおすすめです。
もっと見る本日16:00〜 相談可能
栄養面から心の体調を支援してくれるカウンセラーさんです。
心の不調でお悩みの方はもちろん、うつ病を予防したい方、カウンセリングの効果が感じられなかった方にもおすすめです。
もっと見る心の不調でお悩みの方はもちろん、うつ病を予防したい方、カウンセリングの効果が感じられなかった方にもおすすめです。
本日10:00〜 相談可能
小・中学校でのスクールカウンセリングや精神科でのカウンセリング経験があり、子どもに関わる大人からの相談にも多く乗ってこられた経験をお持ちのカウンセラーさんです。お子様の悩みや、人間関係に悩みを持つ方におすすめです。
もっと見る明日11:00〜 相談可能
保健師/看護師として妊娠/出産/結婚などの悩みをはじめ、家族関係やこころの悩みなど、幅広い相談にのってこられたカウンセラーさんです。放課後デイサービスでの相談経験もあるため、子どもの発達障害についての不安をお持ちの方にもおすすめです。
もっと見る本日21:00〜 相談可能
児童相談所や大学病院の精神科にて、10年近く心理士として活動されてきたカウンセラーさんです。子ども・大人の発達障害に関する相談や、育児相談、不安や不眠などの相談も可能です。民間企業での就業経験もあり、仕事の相談についても対応していただけます。
もっと見る本日21:00〜 相談可能
発達障害や不登校など、子育てに関する相談を多く経験されているカウンセラーさんです。コーチングを取り入れたカウンセリングにも取り組まれており、自分を見つめ直したい、前向きに生きたいと考えている方にもおすすめです。
もっと見る明日7:30〜 相談可能
企業内カウンセラーとして、職場の悩みや不安についての相談に乗ってこられたカウンセラーさんです。会社員・管理職としての経験もお持ちのため、職場での困りごとはもちろん、上司・部下との人間関係に悩んでいる方にもおすすめです。
もっと見る本日19:30〜 相談可能
就活の相談や職場の人間関係の相談をはじめ、企業の採用サポートや講演活動など、働く人のサポートを多方面から行っているカウンセラーさんです。メンタル面の相談や、スポーツに関する相談にも対応されています。
もっと見る本日8:00〜 相談可能
キャリアカウンセラーとして10年の経験があり、3000人以上の相談や就業サポートを行ってこられたカウンセラーさんです。子どもの進学にお悩みの方や、就活で悩む学生の方、起業やセカンドキャリアをお考えの方など、幅広いお悩みに対応されています。
もっと見る本日8:00〜 相談可能
臨床心理士・公認心理師として、子どもから大人まで、様々な分野の相談を受けられてきたカウンセラーさんです。臨床心理学に造詣が深く、夫婦関係の修復や家庭の問題など、深いお悩みをお持ちの方にもおすすめです。
もっと見る本日10:00〜 相談可能
HSPや大人の発達障害など、様々な生活相談に携わってきた経験を持つカウンセラーさんです。HSP、HSP型HSSでお悩みの方、普段からネガティブな感情にとらわれやすい方、周りの反応が気になってしまうことが多い方などにもおすすめです。現在はオランダで活動されています。
もっと見る本日15:00〜 相談可能
お子様をもつ親御さんから、こころの悩みをもつ方、高齢者など、様々な方と関わり、相談を受けられてきたカウンセラーさんです。社会福祉についてもお詳しいので、制度面も含めた具体的なアドバイスが欲しい方にもおすすめです。
もっと見る明日15:30〜 相談可能
穏やかな雰囲気で、ゆっくりとお話を聞いてくださるカウンセラーさんです。看護師のご経験が長く、健康相談のご経験もあるため、病気かどうか悩んでいる方、心身の健康相談をされたい方にもおすすめです。
もっと見る本日19:30〜 相談可能
モラハラ・パワハラ・セクハラなど、ハラスメントの相談を18年以上受けられているカウンセラーさんです。ハラスメントの専門資格をお持ちのため、法律・制度面からのアドバイスもしていただけます。職場の人間関係や、休職・復職に関するお悩みをお持ちの方にもおすすめです。
もっと見る明日20:00〜 相談可能
これまで200人以上の方のキャリア相談・メンタルヘルスケアを行なってこられたカウンセラーさんです。正・派遣・契約社員の方のキャリアに関する相談はもちろん、セカンドキャリアについてお悩みの方、フリーター・ニートの方の相談、及び職場におけるメンタルヘルスケアについても対応されています。
もっと見る本日10:00〜 相談可能
明るく落ち着いた雰囲気で、丁寧にお話を聞いてくださるカウンセラーさんです。性格分析を得意とされているので、お仕事の悩みや、自分の性格を変えたいと考えている方にもお勧めです。
もっと見る明日11:00〜 相談可能
精神・身体障害を持つ方の就労サポートを行ってきた経験があり、福祉に関する知識の豊富なカウンセラーさんです。相談者と同じ目線に立って悩みや不安を共有し、一緒に解決策を模索して行ってくれます。
もっと見る本日10:30〜 相談可能
相談者の気持ちに寄り添いながら、相談者の考えや長所などを汲み取り、具体的な解決策をいくつも提案してくれるカウンセラーさんです。子供に携わる現場での経験が豊富なので、子育てに関する悩みや、家族に関する悩みをお持ちの方におすすめです。
もっと見る様々な機関でのカウンセリングや支援など、30年以上のご相談経験があるカウンセラーさんです。思春期のお子様のお悩みや、引きこもりの相談、夫婦関係や職場の人間関係の悩みなど、多様な分野のご相談を受け付けられています。
もっと見る精神科病院などで多くの相談経験があり、現在はこころの病を持つ方や発達障害の方の支援を行なっているカウンセラーさんです。当事者の方やそのご家族の方はもちろん、漠然とした不安をお持ちの方などにも気軽にご相談していただけます。
もっと見る10年以上カウンセリングに携わっており、HSP（繊細・敏感すぎる気質を持つ人）の悩みや、愛着障害、毒母、パーソナリティー障害、職場の悩みなどに詳しいカウンセラーさんです。キャリアコンサルタントの指導者資格もお持ちで、職場における人間関係の悩みや、キャリアに関する相談をお持ちの方にもおすすめです。
もっと見るこころの悩みや障害をお持ちの方など、生きづらさを抱えた方の相談やサポートを多くご経験されてきたカウンセラーさんです。自己肯定感を高めたい方、自己理解を深めたい方、ただただ話を聞いてほしいという方にもおすすめです。
もっと見る精神科病院にて看護を20年近く経験されているカウンセラーさんです。HSP当事者でもあり、同じ悩みで苦しんでいる方、誰にも相談できずに悩んでいる方にもおすすめです。キャリアコンサルタントの資格も持ち、多方面で活動されています。
もっと見る生活習慣病予防の健康相談や、持病をお持ちの方への保健指導を行なっているカウンセラーさんです。持病がある中で自分に合ったセルフケアをしたいとお考えの方、病気に強い体を作りたいとお考えの方にもおすすめです。ピアノプレーヤーとして音楽による機能訓練やセラピーなども行っておられます。
もっと見る学習カウンセラーとして、不登校や進学についての悩みを多く受けてきたカウンセラーさんです。お子さんの悩みをお持ちの親御様はもちろん、こころの専門家に気軽に意見を聞いてみたいという方にもおすすめです。
もっと見る小学校・児童相談所等での児童や家族に対する相談や支援をはじめ、発達障害や知的障害に関する相談や支援にも多く携わってこられたカウンセラーさんです。不登校や引きこもり、子育ての悩みなど、子どもとの関わりについてお悩みをお持ちの方におすすめです。
もっと見る児童福祉施設で看護師として勤務後、保健師・産業カウンセラーとして2000人以上の方のカウンセリングを実施されてきたカウンセラーさんです。ストレスで不快な気持ちを抱えている方、誰かに話を聞いて欲しいと思っている方におすすめです。相談者の気持ちに寄り添い、心身両面からサポートをしてくれます。
もっと見る公的機関にて、保健師として多くの方の健康相談に乗ってこられたカウンセラーさんです。子どもの発達に関する相談や、こころの病を抱えた方やそのご家族の相談、メンタルヘルスに関する相談を多く経験されています。小さいお子さんをお持ちで孤独を感じている方、育児に悩んでいる方にもおすすめです。
もっと見る児童養護施設で多くの子どもや青年の生活支援をされてきたカウンセラーさんです。現在は保育士として勤務されており、児童分野の相談はもちろん、海外留学や移住経験など、これまでの人生経験を生かしたアドバイスも可能です。フィナンシャルプランナーの資格をお持ちで、お金に関する相談もしていただけます。
もっと見る教育の分野や社会福祉の現場に長く携わり、幼児から社会人まで幅広い年齢の方と関わってきた経験を持つカウンセラーさんです。スクールカウンセラーとしても活動しているため、子どもの不登校や発達の心配をされている親御さんにもおすすめです。
もっと見る精神障害のある方の就労支援や生活面の相談を多くご経験されているカウンセラーさんです。障害のある方だけでなく、こころの疲れや不調を感じていて、上手な付き合い方を知りたいという方にもおすすめです。
もっと見る気さくな雰囲気で、親身に相談を聞いてくださるカウンセラーさんです。中高年〜高齢者の相談経験が豊富で、傾聴を大事にされているため、愚痴やストレスを吐き出したい方、話を聞いて欲しい方にもおすすめです。
もっと見るおおらかな雰囲気で、じっくりと話を聞いてくださるカウンセラーさんです。精神科や高齢者施設などで幅広いカウンセリング経験を積まれており、家族や仕事、自身の性格のことでお悩みの方におすすめです。
もっと見る和やかな雰囲気で、冷静に話を聞いてくださるカウンセラーさんです。
様々な心理療法を用いた臨床経験をされているため、トラウマやPTSDでお悩みの方はもちろん、過去にカウンセリングに行ったことがあるが納得できなかったという方にもおすすめです。
もっと見る様々な心理療法を用いた臨床経験をされているため、トラウマやPTSDでお悩みの方はもちろん、過去にカウンセリングに行ったことがあるが納得できなかったという方にもおすすめです。
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