心のモヤモヤのカウンセリング

頭がもやもやする原因

何となく気分が晴れない、頭がもやもやして集中できない、そういったことは誰もが経験したことがあるのではないでしょうか。それが一時的だったり、要因がわかっているのであれば良いのですが、ずっと改善されない状態が続くと、だんだんとストレスが溜まってきて、気持ちも落ち込んでしまいますよね。

どうしてもやもやするのかわからない場合、もしかしたら食生活が関係しているかもしれません。体に必要な栄養素が足りていない場合、睡眠をしっかり取っても疲れが取れなかったり、集中力が続かなくなることがあります。

どんな相談ができる？

・頭のもやもやを解消して仕事に集中したい

・もやもやが消えない原因を知りたい

このようなことでお悩みではないですか。

頭がもやもやするといった漠然とした悩みでも、カウンセリングを受けると現状を言葉にして整理することができるので、自分一人では見えなかった原因が見つかることがあります。

また、特に理由が思い当たらないけれど、もやもやが気になるという方は、管理栄養士のカウンセリングも活用してみてください。