産後うつ・産後クライシスの悩み

この悩みについて、おすすめのカウンセラーにメール・メッセージ、ビデオ、電話、対面で相談することができます。

産後うつとは

待ちに待った赤ちゃんなのに、かわいいと思えない、気分がひどく落ち込んだり、突然涙が止まらなくなる、そんな症状がある場合、もしかしたら産後うつかもしれません。

産後うつは、赤ちゃんを産んだばかりのママに起こる症状で、約7人に1人のママが産後うつになっています。そのため、珍しいものではなく誰でもなりうるものですし、産後うつと診断されたとしても、同じように悩んでいるママもたくさんいるので、病名にびっくりして余計に悩んでしまう必要はありません。

産後うつになる原因には、ホルモンの変化や睡眠不足が考えられます。ママは出産すると、妊娠ホルモンと呼ばれるエストロゲンとプロゲステロンが急激に減少します。それが、気分の浮き沈みに影響してきます。また、甲状腺から分泌されるホルモンも減少し、それが疲れやすさや気分を憂鬱にする原因にもなります。

また、出産後は授乳などで極度の睡眠不足になりやすいです。身体もまだまだ回復中で、その中で育児をしていくのは身体に疲れが溜まりやすくなってしまいます。その疲労が、産後うつの症状を引き起こしやすくします。

産後うつの症状としては、気分がひどく落ち込んだりイライラしやすくなる、ちょっとしたことで涙が止まらなくなる、赤ちゃんを可愛いと感じられない、旦那のことが嫌いになった、不安感が募りパニック発作が起きることがある、自分自身や赤ちゃんを傷付けたいという衝動に駆られる、死にたいと思う、といったことが挙げられます。

もしこれらの症状が2週間以上続くようであれば、産後うつの可能性があります。


どんな相談ができる?

・産後うつかもしれないが、どうすればいいか分からない

・育児の悩みや不安を相談できず辛い


このようなことでお悩みではないですか。

新しい家族が増えて、命を預かることでママには相当なプレッシャーがかかりますが、真面目で一生懸命なママほど、ちゃんと母親らしくしなければ、きちんと子育てしなければ、とさらにプレッシャーを感じて辛くなってしまいます。そこに身体的な疲れが溜まると、育児がめんどくさいと思ってしまったり、赤ちゃんを可愛いと思えなくなるのは不自然なことではありません。子育ても大切ですが、ママ自身の健康も大切です。

しかし、母親失格と思われそうで周りにはなかなか相談できない、と思っている方もいらっしゃると思います。また、心療内科に行く時間が取れない方もいらっしゃるでしょう。そんな時は、うららか相談室のオンラインカウンセリングを活用してみてください。メッセージだけでやりとりができるメッセージカウンセリングもご用意しています。

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産後うつ・産後クライシスの悩みを相談できるカウンセラー
16
酒井 祥子
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穏やかな雰囲気で、丁寧に話を聞いてくださるカウンセラーさんです。20年以上のカウンセリング経験があり、若い方からご年配の方まで、幅広い分野に渡る相談に対応されています。

*性依存・性犯罪に関するご相談には対応しておりません。ご了承ください。
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明日22:00〜 相談可能
岡村 敦子
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表情豊かで、相談者のペースに合わせて話を聞いてくださるカウンセラーさんです。子供に携わる現場での経験が豊富なので、子育てに関する悩みや、家族に関する悩みをお持ちの方におすすめです。
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山本 俊輔
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心療内科や精神科病院でのカウンセリング経験のあるカウンセラーさんです。優しい雰囲気で、しっかりとお話を聞いてくださいます。深刻な悩みから些細なお悩みまで、気負わず相談していただけます。
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松村 晶子
精神保健福祉士
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優しく話しやすい雰囲気で、親身に相談を聞いてくださるカウンセラーさんです。傾聴を大切にされており、言葉にできない不安や悩みを抱えている方でも安心して相談できます。
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廣瀬 絵理
幼稚園教諭
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障害児施設での保育士経験や、精神科病院での相談員のご経験があり、育児ストレスや、うつになるかもしれない不安に悩まされている方におすすめです。穏やかな雰囲気で、相談者の悩みをしっかり受け止めてくれるカウンセラーさんです。
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清水 泰志
社会福祉士
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精神科での相談員経験があり、学生への運動指導・コーチングも行なっているカウンセラーさんです。明るく話しやすい雰囲気で、学生の方はもちろん、お子さんの悩みを持つ親御さんにもおすすめです。
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奴田原 直裕
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おおらかな雰囲気で、じっくりと話を聞いてくださるカウンセラーさんです。精神科や高齢者施設などで幅広いカウンセリング経験を積まれており、家族や仕事、自身の性格のことでお悩みの方におすすめです。
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行成 ひとみ
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名古屋市で社会福祉士として事務所を構え、貧困や精神障害など、様々な悩みを抱える方のサポートを行っておられるカウンセラーさんです。お金に関する悩み、精神疾患に関する悩みを持っている方におすすめです。
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頼末 真理
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子どもの看護に携わってきた経験が長く、性犯罪被害者支援ナースとしての活動経験もあるカウンセラーさんです。子育ての悩み、DVや性被害など、誰にも言えない悩みを持つ方におすすめです。
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内藤 友子
公認心理師
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HSP(繊細・敏感すぎる気質を持つ人)の悩みや、職場における人間関係の悩み、キャリアに関する相談などに詳しいカウンセラーさんです。スクールカウンセラーのご経験もあるため、学生の方にもおすすめです。
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甲斐 かなみ
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栄養面から心の体調を支援してくれるカウンセラーさんです。
心の不調でお悩みの方はもちろん、うつ病を予防したい方、カウンセリングの効果が感じられなかった方にもおすすめです。
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三浦 洋介
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保育園の園長をされてきた経験から、乳幼児のお子さんの発達に関するお悩みや、子どもとの関わり方で悩んでいる親御さんの相談に乗っていただけます。子どもと関わるお仕事をされている方にもおすすめです。気さくで話しやすい雰囲気のあるカウンセラーさんです。
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辻 美穂
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明るく快活な雰囲気で、しっかりと話を聞いてくださるカウンセラーさんです。カウンセラー自身にも小さなお子さんがいらっしゃるので、妊娠中の悩みや育児の悩みを持っている方におすすめです。
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後舍 由貴子
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精神科での勤務経験が豊富で、依存症や摂食障害など、様々な心の病を持つ方の相談に乗って来られたカウンセラーさんです。心の病かもしれないとお悩みの方、傷つきやすい性格を直したいと思っている方にもおすすめです。
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尾曽 亮彦
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柔らかな雰囲気で、相談者に寄り添って話を聞いてくださるカウンセラーさんです。過去のトラウマを克服したい、家族関係に悩んでいるという方にオススメです。
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露木 友子
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話しやすい雰囲気で、親身に相談を聞いてくださるカウンセラーさんです。
言葉にすることが難しい複雑な悩みをお持ちの方、心理の専門家との対話をじっくりされたい方にもおすすめです。
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