宮木 莉加

本日21:00〜 相談可能

紹介文

精神科病院で十数年にわたり、メンタルヘルスなどの相談支援を行なってこられたカウンセラーさんです。対人関係、ストレス対処法、障害福祉、介護、子育ての相談を得意とされています。

カウンセラーからのメッセージ

こんにちは。精神保健福祉士の宮木 莉加と申します。
私は十数年、精神科病院で様々な方々の相談支援を行ってきました。その中で、私はいつも「話せて良かった」と思ってもらえるようなかかわりを意識しています。

自分の悩みを誰かに打ち明けるって、とても勇気がいることなんですよね。自分の弱い所を知られてしまう、恥ずかしい、という気持ちを抱える方もいらっしゃると思います。だからこそ、身近な家族や友だちには話しづらいものです。でも、悩みを抱え込むことで、気持ちが塞ぎ込んだり、日常生活がこなせなくなったり、仕事に集中できなかったり…溜め込めば溜め込むほどつらい状況から抜け出せなくなってしまいます。

そうなる前にぜひ、お話をしてみませんか。気持ちを吐き出してみませんか。今ある問題がすぐには解決しないかもしれませんが、私は一緒にその問題に向き合い、整理し、改善に向けてお手伝いできることを目指しています。カウンセラー、支援者である以前に、一人の同じ人として、一緒に向き合えたらと思います。

どのようなお悩みでも構いません。こんなこと相談していいのかな…と思うかもしれませんが、あなたにとってはきっと「こんなこと」ではないはずです。ちょっと試しに、と軽い気持ちでも大丈夫です。少しでも気持ちが楽になる、安心できることを願っています。

※ビデオ相談でお顔を見られたくないといった場合、カメラをオフにして相談を行うことも可能です。

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資格・経歴

コールセンターで受注業務を経験後、精神科病院で精神保健福祉士として勤務。退院支援や入院･受診相談、訪問支援などを経験し、現在は外来に所属し、メンタルヘルス全般的な相談支援を行っている。