- HSPの悩みを相談できるカウンセラー
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HSPの悩み
この悩みについて、おすすめのカウンセラーにメール・メッセージ、ビデオ、電話、対面で相談することができます。
HSPとは？
他人からの何気ない一言が気になって落ち込んでしまう、光や雑音が気になってものごとに集中できない、そんな傷つきやすく敏感な性格の方は、HSPに当てはまるかもしれません。HSPとは、ハイリー・センシティブ・パーソンの略で、人一倍繊細な気質を持つ人という意味になります。これは、アメリカの心理学者であるエレイン・N・アーロン博士が『ささいなことにもすぐに「動揺」してしまうあなたへ。』という本の中で提唱した概念です。
研究によると5人に1人はHSPであり、周囲の状況や環境の変化にとても敏感に反応してしまうため、日常生活を送る中で生きづらさを感じることが多いと言われています。
どんな相談ができる？
・繊細で傷つきやすい性格を改善したい
・感情に振り回されやすく、人付き合いなどをすると疲れてしまう
このようなことでお悩みではないですか。
繊細なのは悪いことだけではありませんが、ちょっとしたことで傷ついたり落ち込んだりしてしまうと、毎日多くのストレスを受けるため、つらいですよね。周りに話しても「大丈夫だよ」「気にしすぎだよ」と言われるだけで、なかなか理解してもらえないことも多いです。
得意なことや苦手な場面など、自身の特性について理解を深めたり、ストレスを軽減するための工夫をうまく取り入れることで、問題の解決につながることがあります。一人で抱え込んでしまってしんどい、少しでも気持ちが楽になるアドバイスをもらいたい、HSPかもしれないがどうしたらいいのか分からない、そんな方はぜひ一度うららか相談室のカウンセリングでご自身の特性と向き合ってみませんか？カウンセラーと一緒に、生きづらいと思う具体的な原因や出来事の整理を行い、どんな行動や考え方をすればいいか探していきましょう。
※HSPは医学的に正式な病名ではなく特性を指すものですが、他の精神障害の症状にHSPの特徴と似ているものがあります。例えば、発達障害（ASD / ADHD）、心的外傷後ストレス障害（PTSD）、強迫性障害や不安障害などでは、HSPの傾向と同様の症状が見られることがあります。
この類似性から、自分ではHSPによる生きづらさだと思っていたものが、実は他の精神障害の症状であり、そちらの診断結果に基づく治療・対処によって、軽減・改善されることが少なくありません。
HSPのセルフチェックだけでは、抱えている問題の原因が何であるか判別できない場合がありますので、HSPの傾向があって辛い方は一度、幅広い疾患等の検討が可能な専門家へのご相談をおすすめします。
こんなことで悩んでいませんか？
HSPの悩みを相談できるカウンセラー
127名
ご利用者さまの93%が継続的にうららか相談室を
利用したいと回答しています。（※１）
利用したいと回答しています。（※１）
（※1）2021年2月のご利用者アンケートの回答結果
20年以上のカウンセリング経験があるカウンセラーさんです。親子・夫婦など家族関係の相談、働き方や職場の人間関係の相談、子どもへの対応、不安、生きづらさなど、若年層から年配の方まで、幅広く相談を受けられています。
※性依存・性犯罪に関するご相談には対応しておりません。ご了承ください。
もっと見る※性依存・性犯罪に関するご相談には対応しておりません。ご了承ください。
8/5 7:30〜 相談可能
30年以上のカウンセリング経験があり、大人の発達障害やアダルトチルドレン、引きこもり、夫婦関係についてなど、様々な分野のお悩みに答えてきたカウンセラーさんです。自分自身のことをもっとよく知りたい、自分らしく生きたいと考えている方にもおすすめです。
もっと見る8/5 10:00〜 相談可能
精神科クリニックで７年の経験があり、適応障害やうつ病、発達障害をはじめ、親子・家族・職場の人間関係、愛着やHSPの問題など、様々な相談を受けられています。トラウマケアや、認知行動療法・フォーカシングなどの手法を用いて自己理解を深めるサポートも行っておられます。
もっと見る8/3 21:00〜 相談可能
大学病院の相談室にて、自分の性格や心の悩み、金銭関連の悩み、社会復帰、緩和ケアなど、様々な相談を10年にわたって経験されてきたカウンセラーさんです。トラウマやコンプレックス、誰にも言えない悩みを抱えている方にもおすすめです。
もっと見る本日17:00〜 相談可能
社会保険労務士資格を持ち、職場関係全般の相談をはじめ、人間関係の修復・調整など、労働者とその家族の様々な相談に乗ってこられたカウンセラーさんです。労働法を根拠に解決法を提案することも可能です。
もっと見る本日15:30〜 相談可能
学校、病院、職場内の相談窓口、DVシェルターなど様々な分野で経験のあるカウンセラーさんです。DVやセクハラ・モラハラ、性犯罪などの被害者支援に尽力されたり、スクールカウンセラーとして発達障害、不登校、引きこもり等の相談や、心身症を抱える子どもとその家族へのカウンセリングを行なってきた経験もお持ちです。
もっと見る明日21:00〜 相談可能
ソーシャルワーカーとして９年の経験を持ち、精神疾患に関する相談や家族関係・人間関係の悩み、漠然とした不安など、様々な相談に乗られてきたカウンセラーさんです。現在は独立し、対人支援を中心に現場で活動されています。
もっと見る8/4 8:00〜 相談可能
病院や心理クリニックなどで25年に渡り様々なご相談を受けられてきたカウンセラーさんです。親子関係のトラウマや子育てのお悩み、人間関係のお悩みをはじめ、国際カップルや異文化問題、留学や移住のお悩みにも対応されています。
もっと見る8/4 15:00〜 相談可能
心療内科や児童相談センター、学校、被害者支援施設など、多くの現場で相談や心理検査を経験されてきたカウンセラーさんです。親子関係・夫婦関係・子育て・発達障害・ハラスメントやDV被害など様々な相談を得意とされています。
もっと見る明日13:00〜 相談可能
産後うつ、月経前症候群など、女性特有のメンタルヘルスの問題を専門とされているカウンセラーさんです。児童養護施設での勤務経験もあり、愛着障害や発達障害などの児童分野についても得意とされています。
もっと見る明日11:00〜 相談可能
発達障害やこころの病に悩む方の相談経験が豊富なカウンセラーさんです。就労支援の事務所を多数運営されており、職場の人間関係などの悩みはもちろん、なんとなく生きづらいなと感じている人にもおすすめです。
もっと見る明日10:00〜 相談可能
精神科でのカウンセリング経験があり、児童分野、親子関係、性格についての悩みなどに強みを持つカウンセラーさんです。小・中学校でのスクールカウンセリングの経験もあり、子どもに関わる大人からの相談にも多く乗ってこられた経験をお持ちです。
もっと見る本日22:00〜 相談可能
HSPや大人の発達障害など、様々な生活相談に携わってきた経験を持つカウンセラーさんです。HSP、HSS型HSPでお悩みの方、普段からネガティブな感情にとらわれやすい方、周りの反応が気になってしまうことが多い方などにもおすすめです。現在はオランダで活動されています。
もっと見る本日21:00〜 相談可能
３万人以上の転職相談を受けられた経験があり、子育てと仕事の両立・管理職の悩みなど、幅広く相談を受けられているカウンセラーさんです。人間関係の相談はもちろん、パートナーとの関係に悩んでいる方、カサンドラ症候群に悩んでいる方にもおすすめです。
もっと見る明日13:00〜 相談可能
企業内カウンセラーとして、職場の悩みや不安についての相談に乗ってこられたカウンセラーさんです。会社員・管理職としての経験もお持ちで、上司・部下との人間関係に悩んでいる方や、コミュニケーションスキルを向上させたいと考えている方にもおすすめです。
もっと見る明日19:30〜 相談可能
心身の不調、家族・夫婦関係、ADHD等発達障害、子育て、就労支援相談等の分野で１０年以上の経験があるカウンセラーさんです。英語での対応も可能です。行政機関、NPOにて女性相談や障害を持つ方への就労相談をされていた経験もあり、親身になって問題解決に向けた相談に乗っていただけます。
もっと見る明日10:00〜 相談可能
行政の子育て相談、ハラスメント相談員、スクールカウンセラーなど、長年心理士として活動をされてきたカウンセラーさんです。アダルトチルドレンや、愛着などの母娘問題、発達障害の悩みなどを得意とされています。講師経験もお持ちで心理学についての知識も深く、様々なお悩みに対する相談が可能です。
もっと見る明日20:30〜 相談可能
大学病院の精神科や児童相談所にて、10年近く心理士として活動されてきたカウンセラーさんです。子ども・大人の発達障害や、育児、仕事の相談、夫婦関係、不安や不眠、性別への違和感など、幅広いお悩みに対応されています。
もっと見る明日21:00〜 相談可能
精神科・心療内科で１０年、スクールカウンセラーとして５年の経験があるカウンセラーさんです。家族関係や人間関係の悩み、適応障害や不安障害などの精神疾患に関する相談を多く受けられているほか、不登校や友人関係などの悩みを抱える子どもや、その家族へのカウセリングにも対応されてきました。
もっと見る8/3 10:00〜 相談可能
心療内科などで10年以上の経験があるカウンセラーさんです。家族関係や人間関係の悩み、会社でのストレス、不安が強い方へのカウンセリングを得意とされています。小・中学校での児童の相談経験もあり、発達障害や不登校についての相談も可能です。
もっと見る明日9:30〜 相談可能
精神科・心療内科などで経験を積まれ、都内に心理オフィスを開設されているカウンセラーさんです。トラウマによる悩み、恐怖症、不安障害を専門とされているほか、子育て、夫婦関係、家族関係、性格や生き方に関する悩みにも対応されています。
もっと見る明日11:00〜 相談可能
職場の問題や、コミュニケーション・自己表現についての悩みなど、15年以上に渡り関わってこられたカウンセラーさんです。ハラスメント防止コンサルタントの資格もお持ちで、パワハラに悩む方、職場復帰を考えている方におすすめです。また、自分の主張を上手に伝えるための、アサーショントレーニングについての相談も可能です。
もっと見る明日13:00〜 相談可能
救急外来で看護師として勤務され、患者やその家族の問題解決に尽力されてきたカウンセラーさんです。現在は人材育成や社員の健康管理にも携わっており、職場のストレスマネジメントや、メンタル管理の相談、学校生活における悩み相談もしていただけます。ペットのしつけや、ペットロスに関する相談も可能です。
もっと見る明日9:30〜 相談可能
心理カウンセラーとして、子育てや不登校、親子関係、人間関係など、様々な相談を受けて来られたカウンセラーさんです。私設カウンセリングルームを開業し、心理カウンセリングの他に心理学講座の講師を務めるなど、地域に根ざした活動をされています。HSPやHSC、大人の発達障害についての相談も可能です。
もっと見る明日10:00〜 相談可能
働く人や夫婦、精神疾患のある人やそのご家族など、様々な人を対象に相談を経験されてきたカウンセラーさんです。産業カウンセラーの資格もお持ちで、職場の人間関係、家庭と仕事との両立、ハラスメント、部下の教育についての相談などはもちろん、家族関係や多胎育児の悩み、発達障がいに関する悩みについても得意とされています。
もっと見る明日22:00〜 相談可能
児童福祉・しょうがい・教育領域を中心に、１５年以上にわたり、当事者（子ども・大人）やその保護者・関係者への支援およびカウンセリングを行われてきたカウンセラーさんです。うつや不安、学校や職場等での適応、育児や子育て、しょうがい、犯罪行為・加害行為の抑止についての相談を得意とされています。
もっと見る明日9:30〜 相談可能
行政で子どもの発達や育児に関する相談を経験し、企業ではメンタルヘルス支援や復職支援、コーチングを行なって来られたカウンセラーさんです。減量プログラムのコーチや、認知行動療法を用いた思考の整理なども行なっています。
もっと見る明日8:30〜 相談可能
発達障害専門のクリニックにて、発達障害の方やそのご家族を対象としてカウンセリングや心理検査を多く行なって来られたカウンセラーさんです。精神科、心療内科での経験もあり、うつ病や不安障害、摂食障害に悩む方にもおすすめです。
もっと見る8/3 10:30〜 相談可能
職場でのストレスやメンタル不調の相談、休職・復職のサポートを多く経験されてきたカウンセラーさんです。結婚への不安や、夫婦間のコミュニケーションについても相談していただけます。自分に自信がない、これからどうしたら良いのかわからないと悩まれている方にもおすすめです。
もっと見る明日10:30〜 相談可能
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※うららか相談室のすべてのカウンセラーは、臨床心理士もしくは国家資格を有する専門家です。
また、カウンセラーの登録にあたっては、かならず厳正な経歴書・資格証明書の確認、面談を実施した上で登録を許可しています。
また、カウンセラーの登録にあたっては、かならず厳正な経歴書・資格証明書の確認、面談を実施した上で登録を許可しています。
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