傷つきやすい気質(HSP)を改善したい

HSPとは？

人からの何気ない一言でも気になって落ち込んでしまう、相手にとっては悪気のない言葉でもすぐに凹んでしまう、そんな傷つきやすい性格の方は、もしかしたらHSPかもしれません。HSPとは、ハイリー・センシティブ・パーソンの略で、人一倍繊細な気質を持つ人のことを指します。

HSPは病気ではありませんが、周囲の状況や環境の変化にとても敏感に反応してしまうため、日常生活を送る中で生きづらさを感じることがあります。

人口の2割はHSPであるとも言われており、本人が自覚していないことも多い症状です。

どんな相談ができる？

・繊細で傷つきやすい性格を変えたい

・感情に振り回されやすく、人付き合いをすると疲れてしまう

このようなことでお悩みではないですか。

繊細なのは悪いことだけではありませんが、ちょっとしたことで傷ついたり落ち込んだりしてしまうと、それ自体がストレスにもなり生き辛さを感じてしまいますよね。

周りに話しても「大丈夫だよ」「気にしすぎだよ」と言われるだけで、なかなか理解してもらえないことも多いです。

一人で抱え込んでしまってしんどい、少しでも気持ちが楽になるアドバイスをもらいたい、そんな方はぜひうららか相談室のカウンセリングを活用してみてください。