怒りっぽい・短気な性格のカウンセリング

怒りっぽい・短気の性格は直せる？

いつも些細なことでイライラしてしまう、優しく接しようと思っていてもついつい攻撃的になってしまう、そんな怒りっぽい性格を直したい、とお悩みではないですか。

怒りっぽいというのは、例えば仕事が忙しくてストレスが溜まっている、というように一時的なものもあれば、性格的に怒りっぽい場合もあります。一時的なものであれば、原因がなくなれば落ち着きますが、性格の場合は直らないのではないか、と心配される方もいます。しかし怒りっぽい、短気というのは思考の癖なので、少しずつ改善していくことができます。

怒りっぽい人は、幼少期に甘やかされて育った、もしくは存在を否定されながら育った、のどちらかである可能性があります。

甘やかされて育つと、怒れば周りが言うことを聞いてくれる、という意識になりやすく、怒ってワガママを通そうとする傾向になりやすいです。また、我慢するということを教えられず育つと、感情のコントロールが上手くできず、大人になってから怒りの感情をそのまま放出しやすくなります。存在を否定されて育った場合、自分の存在が認められず、周りの人はみんな敵として映るようになり、怒りっぽくなってしまいます。

まずは怒りっぽくなってしまうのは、周りに原因があるのではなく、自分の思考の癖ではないか、見つめ直してみましょう。

どんな相談ができる？

・いつもイライラしていて、自分でも疲れてしまう

・怒りっぽい性格を直して穏やかに生活したい

このようなことでお悩みではないですか。

怒ることで周りの人をコントロールしようとしていた、ちょっとしたことでも自分を否定されたように感じてイライラしてしまう、そのような癖がある場合、考え方を少しずつ変えていくことで、怒りっぽい性格も改善されていくことができます。

イライラするというのは、周りの人にも悪い影響を与えやすいですが、何より本人がそんな自分に疲れてしまう、怒りたくないのに怒ってしまって後で自己嫌悪に陥る、というように、本人がしんどくなってしまうことも多いです。

生まれつきの性格だから直らないのではないか、直したくてもどうしたらいいか分からない、と悩む方は多いです。そんな方は、ぜひうららか相談室のカウンセリングを活用してみてください。