自分が嫌い・自己嫌悪感を解消したい

この悩みについて、おすすめのカウンセラーにメール・メッセージ、ビデオ、電話、対面で相談することができます。

「自分が嫌い」な人とは

自分のことが大好き!という人より、「自分に自信がない」「自分が嫌い」と感じている人の方が多いのではないでしょうか。

自分の全部が嫌いとまでは言わないけれど、「嫉妬深い性格が嫌い」、「心が狭いところが嫌い」など、部分的に嫌いなところがある人は多いはずです。「自分の全てが嫌い」な状態までいってしまうと、生きるのがしんどくなったり、逃げ出したくなったりしてしまうかもしれませんね。

自分のことが嫌いな人というのは、「自分に対して過度な期待」があり、それを自分が裏切ってしまった時に自己嫌悪に陥り、自分が嫌いになってしまうのです。つまり、自分が嫌いな人というのは、自分に対して「期待」をしすぎているのかもしれません。自分に無関心であれば、こういった感情は起きないので、「向上心がある」とも言えるのですが、等身大の自分をきちんと認識できていないと、自己嫌悪の悪循環にはまってしまいます。


どんな相談ができる?

・暗い性格を直したい

・常に自分の行動に自信が持てず、生きるのがしんどい

・劣等感を解消したい


こんなことでお悩みではないですか。

楽しく生活したいのに、自分のことが嫌いだとなかなか前向きになれず、生き辛さを感じてしまいますよね。

自己嫌悪感を克服して自信を持ちたい、自分のことを好きになって前向きな気持ちで生きたい、そんな方はぜひうららか相談室のカウンセリングを活用してみてください。

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自分が嫌い・自己嫌悪感を解消したいを相談できるカウンセラー
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(※1)2020年5月のご利用者アンケートの回答結果
酒井 祥子
臨床心理士
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穏やかな雰囲気で、丁寧に話を聞いてくださるカウンセラーさんです。20年以上のカウンセリング経験があり、若い方からご年配の方まで、幅広い分野に渡る相談に対応されています。

※性依存・性犯罪に関するご相談には対応しておりません。ご了承ください。
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本日20:30〜 相談可能
岡村 敦子
社会福祉士
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相談者の気持ちに寄り添いながら、相談者の考えや長所などを汲み取り、具体的な解決策をいくつも提案してくれるカウンセラーさんです。子供に携わる現場での経験が豊富なので、子育てに関する悩みや、家族に関する悩みをお持ちの方におすすめです。
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本日15:00〜 相談可能
川端 ゆうこ
臨床心理士
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重い病を抱える方やそのご家族のこころのケアを実施されていた経験をはじめ、小児科・児童相談所でのカウンセラー経験など、幅広い世代のご相談を受けてきたカウンセラーさんです。こころの病になりそうと感じている方、お子様を持つ親御さんにもおすすめです。
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明日10:00〜 相談可能
板倉 信太郎
社会福祉士
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発達障害やこころの病に悩む方の相談経験が豊富なカウンセラーさんです。就労支援の事務所を多数運営されており、職場の人間関係などの悩みはもちろん、なんとなく生きづらいなと感じている人にもおすすめです。
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本日15:00〜 相談可能
行成 ひとみ
社会福祉士
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ご自身の経験から、家庭の問題、貧困、精神障害、アダルトチルドレンなど、様々な悩みをもつ人のサポートを行なっているカウンセラーさんです。悩みに対して丁寧で的確なアドバイスをくださいます。
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明日9:00〜 相談可能
村山 晃一
社会福祉士
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うつ病などのこころの病に悩む人や、そのご家族に対する相談経験のあるカウンセラーさんです。生活習慣の改善、メンタルヘルス向上のための指導(コーチング)の経験も豊富で、前向きに生きるヒントが欲しい人におすすめです。
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本日21:00〜 相談可能
上田 瑞穂
公認心理師
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学習カウンセラーとして、不登校や進学についての悩みを多く受けてきたカウンセラーさんです。お子さんの悩みをお持ちの親御様はもちろん、こころの専門家に気軽に意見を聞いてみたいという方にもおすすめです。
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明日14:00〜 相談可能
奴田原 直裕
臨床心理士
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おおらかな雰囲気で、じっくりと話を聞いてくださるカウンセラーさんです。精神科や高齢者施設などで幅広いカウンセリング経験を積まれており、家族や仕事、自身の性格のことでお悩みの方におすすめです。
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本日18:00〜 相談可能
松村 晶子
精神保健福祉士
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優しく話しやすい雰囲気で、親身に相談を聞いてくださるカウンセラーさんです。傾聴を大切にされており、言葉にできない不安や悩みを抱えている方でも安心して相談できます。
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明日9:00〜 相談可能
岡部 茜
キャリアコンサルタント
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明朗快活な雰囲気で、親身に相談を聞いてくださるカウンセラーさんです。仕事に関する悩みはもちろん、ボイストレーナーとしてもご活躍されているため、自分に自信がない方、明るくなりたいという方にもオススメです。
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本日15:00〜 相談可能
松田 正子
臨床心理士
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30年以上のカウンセリング経験があり、大人の発達障害やアダルトチルドレン、引きこもりなど、様々な分野のお悩みに答えてきたカウンセラーさんです。自分自身のことをもっとよく知りたい、自分らしく生きたいと考えている方にもおすすめです。
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本日15:30〜 相談可能
新福 あゆみ
精神保健福祉士
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職場でのストレスやメンタル不調の相談、休職・復職のサポートを多く経験されてきたカウンセラーさんです。自分に自信がない、これからどうしたら良いのかわからないと悩まれている方にもおすすめです。
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明日11:00〜 相談可能
柿川 孝子
公認心理師
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医療の現場に20年携わっており、重い病気の方やそのご家族へのサポートをされてきたカウンセラーさんです。こころの病に悩んでいる方はもちろん、HSPではないかと感じている方、発達障害、アダルトチルドレンでお悩みの方にもおすすめです。
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本日20:00〜 相談可能
飯田 さとみ
社会福祉士
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お子様をもつ親御さんから、こころの悩みをもつ方、高齢者など、様々な方と関わり、相談を受けられてきたカウンセラーさんです。社会福祉についてもお詳しいので、制度面も含めた具体的なアドバイスが欲しい方にもおすすめです。
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本日17:00〜 相談可能
杉浦 和香奈
精神保健福祉士
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職場におけるメンタルの悩みや、モラハラ・パワハラ・セクハラなどのハラスメント関連の悩みなど、多岐にわたりご相談の経験があるカウンセラーさんです。会社を辞めたくて悩んでいる方、部下・上司との関わり方についてお悩みの方にもおすすめです。
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明日6:00〜 相談可能
清水 泰志
社会福祉士
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お子さんの発育、発達や、ご自身の部活動、スポーツの悩みにおすすめのカウンセラーさんです。明るく話しやすい雰囲気で、学生の方はもちろん、お子さんの悩みを持つ親御さんのサポートも行っています。
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本日18:00〜 相談可能
内藤 友子
公認心理師
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HSP(繊細・敏感すぎる気質を持つ人)の悩みや、職場における人間関係の悩み、キャリアに関する相談などに詳しいカウンセラーさんです。スクールカウンセラーのご経験もあるため、学生の方にもおすすめです。
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たちの 心和子
看護師
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子どもや学生と関わってきた経験が長く、若者からの相談を数多く受けてきたカウンセラーさんです。学校生活に悩んでいるお子様の親御様や、海外留学を検討されている方、将来の不安について相談したい方にもおすすめです。
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黛 香苗
管理栄養士
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栄養・運動・休養面から健康に関する相談を行われているカウンセラーさんです。持病がある中で自分に合ったセルフケアをしたいとお考えの方、病気に強い体を作りたいとお考えの方におすすめです。ピアノプレーヤーとして音楽による機能訓練やセラピーなども行っておられます。
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戸山 梢
臨床心理士
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小・中学校でのスクールカウンセリングや精神科でのカウンセリング経験があり、子どもに関わる大人からの相談にも多く乗ってこられた経験をお持ちのカウンセラーさんです。お子様の悩みや、人間関係に悩みを持つ方におすすめです。
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吉村 咲子
看護師
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穏やかな雰囲気で、ゆっくりとお話を聞いてくださるカウンセラーさんです。看護師のご経験が長く、健康相談のご経験もあるため、病気かどうか悩んでいる方、心身の健康相談をされたい方にもおすすめです。
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原水 敦
社会福祉士
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学生の悩みやキャリア相談の経験が豊富なカウンセラーさんです。学生だけでなく、新社会人の方や転職でお悩みの方、学生の子どもについての悩みをお持ちのご家族にもおすすめです。
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重光 咲希
臨床心理士
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明るく落ち着いた雰囲気で、丁寧にお話を聞いてくださるカウンセラーさんです。性格分析を得意とされているので、お仕事の悩みや、自分の性格を変えたいと考えている方にもお勧めです。
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山岸 寛子
社会福祉士
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精神・身体障害を持つ方の就労サポートを行ってきた経験があり、福祉に関する知識の豊富なカウンセラーさんです。相談者と同じ目線に立って悩みや不安を共有し、一緒に解決策を模索して行ってくれます。
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尾曽 亮彦
臨床心理士
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柔らかな雰囲気で、相談者に寄り添って話を聞いてくださるカウンセラーさんです。過去のトラウマを克服したい、家族関係に悩んでいるという方にオススメです。
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露木 友子
臨床心理士
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話しやすい雰囲気で、親身に相談を聞いてくださるカウンセラーさんです。
言葉にすることが難しい複雑な悩みをお持ちの方、心理の専門家との対話をじっくりされたい方にもおすすめです。
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