コンプレックスのカウンセリング

劣等コンプレックスの原因と対策

一般的に日本で言われているコンプレックスとは、何かについて人と比べてしまい劣等感を抱く、劣等コンプレックスのことを指します。

誰しも自分の容姿や性格について理想を描くものですが、他人の目を気にしすぎるようになると、自分の顔が嫌い！暗い性格が嫌い！といったように、コンプレックスになってしまいます。

ではコンプレックスの原因はどこにあるのでしょうか。実はコンプレックスの原因は、容姿や性格そのものにあるわけではなく、その容姿や性格について過去に誰かに指摘されたり否定されたりして、心が傷付いていることにあります。クラスの男子にからかわれた、付き合っていた人に否定された、親や親戚から「もっと○○だったらよかったのにねぇ」と言われた、など、過去に傷ついた経験があると、それがコンプレックスと化してしまいやすいです。同じ「身長が低い」ということをとっても、全く気にしていない人もいれば、コンプレックスになっている人もいますよね。

そのため、コンプレックスを解消するには、実際に容姿や性格を治すよりは、心の傷に気づいてあげて、考え方を変えていくことが重要です。

どんな相談ができる？

・コンプレックスのせいで人前に出るのが恥ずかしい、人と話すのがこわい

・コンプレックスを克服したいけどどうしたらいいか分からない

・コンプレックスを治して、他人の評価を気にせず自分らしい人生を送りたい

このようなことでお悩みではないですか。

コンプレックスを改善するには考え方を変えていくことが重要ですが、頭ではわかっていてもなかなか実践するのは難しいですよね。

今後の付き合いを考えると、家族や友達にも話しづらいのがコンプレックスの悩み。相談相手がいなくて誰にも話せないという方は、ぜひうららか相談室のカウンセリングを活用してみてください。