妊娠・マタニティブルーの悩み

この悩みについて、おすすめのカウンセラーにメール・メッセージ、ビデオ、電話、対面で相談することができます。

マタニティブルーとは

妊娠して嬉しいはずなのに、不安やイライラが募る…待ち望んだ赤ちゃんなのに、気分が落ち込んで涙が出る…産前、産後のこうしたイライラや不安感をマタニティブルーと言います。

新しい命を授かって嬉しいはずなのに、イライラしてキレやすくなったり、突然涙が出る、眠りが浅くなったり、出産や育児の自信がなくなる、そういった症状がある場合、マタニティブルーの可能性があります。

マタニティブルーは、妊娠や出産に伴うホルモンバランスの変化、体調の変化、育児による睡眠不足や疲れ、出産への不安感などが原因で起こると言われています。妊娠すると女性ホルモンの分泌量が急激に変化したり、徐々にお腹が大きくなってきて体調も変化します。その変化に不安を感じることもありますし、赤ちゃんが無事に育っているかという不安、それまでの生活スタイルがガラッと変わったり、趣味が続けられなくなることによって起こるストレス、孤独感などで、ママはしんどくなってしまいます。

また無事に出産できるか、出産が終わったら今度はきちんと育てていけるか、という不安も募りやすくなります。

こういった不安やストレスから、気分の波が激しくなったり、気持ちがついていかずマタニティブルーになります。

マタニティブルーは数日から長くて数週間で落ち着くことが多いですが、悪化すると産前うつになったり、産後うつにつながってしまうため、辛い時は無理をせず早めに対処していくのが良いでしょう。


どんな相談ができる?

・マタニティブルーになってしまって辛いけどどうすればいいか分からない

・嬉しい妊娠のはずなのに不安やイライラが止まらない


このようなことでお悩みではないですか。

マタニティブルーを解消するには、誰かに悩みやストレスを話すのが一番の近道です。先輩ママや身近な人に不安な気持ちを聞いてもらうことで、安心につながりますし、みんな悩みながらママになっていることが分かると、気持ちが楽になります。

もし周りに相談できる人がいない、妊娠している友人がいなくて誰に連絡したらいいか分からない、そんな方はぜひうららか相談室のカウンセリングを活用してみてください。

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妊娠・マタニティブルーの悩みを相談できるカウンセラー

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酒井 祥子
臨床心理士・公認心理師
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穏やかな雰囲気で、丁寧に話を聞いてくださるカウンセラーさんです。20年以上のカウンセリング経験があり、若い方からご年配の方まで、幅広い分野に渡る相談に対応されています。

※性依存・性犯罪に関するご相談には対応しておりません。ご了承ください。
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明日9:30〜 相談可能
松田 正子
臨床心理士・公認心理師
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30年以上のカウンセリング経験があり、大人の発達障害やアダルトチルドレン、引きこもりなど、様々な分野のお悩みに答えてきたカウンセラーさんです。自分自身のことをもっとよく知りたい、自分らしく生きたいと考えている方にもおすすめです。
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鈴木 しほこ
キャリアコンサルタント
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3万人以上の転職相談を受けられた経験があり、子育てと仕事の両立・管理職の悩みなど、幅広く相談を受けられているカウンセラーさんです。人間関係の相談はもちろん、パートナーとの関係に悩んでいる方、カサンドラ症候群に悩んでいる方にもおすすめです。
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本多 牧
看護師
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看護師を20年以上経験され、4000人以上の患者やご家族と関わってきた経験を持つカウンセラーさんです。ご自身のトラウマを克服された経験を持ち、心理学の知識もお持ちのため、気軽なお悩みはもちろん、夫婦関係で悩んでいる方、対人関係で悩んでいる方にもおすすめです。
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明日23:00〜 相談可能
吉川 恵
臨床心理士・公認心理師
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精神科病院での勤務後、スクールカウンセラーや公的機関での親子カウンセリングなど、様々な機関で相談を受けられてきたカウンセラーさんです。トラウマセラピーを得意とされており、過去のトラウマを抱えて悩んでいる方はもちろん、人間関係で悩んでいる方にもおすすめです。
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行成 ひとみ
社会福祉士
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ご自身の経験から、家庭の問題、貧困、精神障害、アダルトチルドレンなど、様々な悩みをもつ人のサポートを行なっているカウンセラーさんです。悩みに対して丁寧で的確なアドバイスをくださいます。
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田中 里美
保育士
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保育士として勤務後、傾聴心理カウンセラーとして様々な悩みを持つ相談者に寄り添ってこられたカウンセラーさんです。子どもとの関係に悩んでいる方、家族についてのお悩みをお持ちの方、一人で悩みを抱えて苦しくなっている方にもおすすめです。
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戸山 梢
臨床心理士
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小・中学校でのスクールカウンセリングや精神科でのカウンセリング経験があり、子どもに関わる大人からの相談にも多く乗ってこられた経験をお持ちのカウンセラーさんです。お子様の悩みや、人間関係に悩みを持つ方におすすめです。
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甲斐 かなみ
管理栄養士
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栄養面から心の体調を支援してくれるカウンセラーさんです。
心の不調でお悩みの方はもちろん、うつ病を予防したい方、カウンセリングの効果が感じられなかった方にもおすすめです。
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いやま 千恵子
キャリアコンサルタント
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再就職支援や学生へのキャリアカウンセリングなど、2500件以上の相談経験があるカウンセラーさんです。いのちの電話でのカウンセラー経験もあり、職場での人間関係やストレスの相談はもちろん、パートナーシップについてお悩みをお持ちの方にもおすすめです。
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明日15:00〜 相談可能
みしま みさ
臨床心理士・公認心理師
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スクールカウンセラーや行政の子育て相談、ハラスメント相談員など、長年心理士として活動をされてきたカウンセラーさんです。アダルトチルドレンや、愛着などの母娘問題、発達障害の悩みなどを得意とされています。講師経験もお持ちで心理学についての知識も深く、様々なお悩みに対する相談が可能です。
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本日21:00〜 相談可能
岡村 敦子
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相談者の気持ちに寄り添いながら、相談者の考えや長所などを汲み取り、具体的な解決策をいくつも提案してくれるカウンセラーさんです。子供に携わる現場での経験が豊富なので、子育てに関する悩みや、家族に関する悩みをお持ちの方におすすめです。
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川端 ゆうこ
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重い病を抱える方やそのご家族のこころのケアを実施されていた経験をはじめ、小児科・児童相談所でのカウンセラー経験など、幅広い世代のご相談を受けてきたカウンセラーさんです。こころの病になりそうと感じている方、お子様を持つ親御さんにもおすすめです。
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本田 和美
臨床心理士・公認心理師
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様々な機関でのカウンセリングや支援など、30年以上のご相談経験があるカウンセラーさんです。思春期のお子様のお悩みや、引きこもりの相談、夫婦関係や職場の人間関係の悩みなど、多様な分野のご相談を受け付けられています。
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東海林 則子
臨床心理士・社会福祉士
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教育の分野や社会福祉の現場に長く携わり、幼児から社会人まで幅広い年齢の方と関わってきた経験を持つカウンセラーさんです。スクールカウンセラーとしても活動しているため、子どもの不登校や発達の心配をされている親御さんにもおすすめです。
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新福 あゆみ
精神保健福祉士
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職場でのストレスやメンタル不調の相談、休職・復職のサポートを多く経験されてきたカウンセラーさんです。自分に自信がない、これからどうしたら良いのかわからないと悩まれている方にもおすすめです。
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内藤 友子
公認心理師・精神保健福祉士
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HSP(繊細・敏感すぎる気質を持つ人)の悩みや、職場における人間関係の悩み、キャリアに関する相談などに詳しいカウンセラーさんです。スクールカウンセラーのご経験もあるため、学生の方にもおすすめです。
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清水 裕乃
社会福祉士・精神保健福祉士
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お子さんをお持ちの母親や、こころの病を抱えている方、高齢者など、様々な方の相談に乗ってこられたカウンセラーさんです。1人で悩みを抱えて落ち込んでしまう方、前向きに生きたいと思っている方におすすめです。
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清水 泰志
社会福祉士
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お子さんの発育、発達や、ご自身の部活動、スポーツの悩みにおすすめのカウンセラーさんです。明るく話しやすい雰囲気で、学生の方はもちろん、お子さんの悩みを持つ親御さんのサポートも行っています。
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上田 瑞穂
公認心理師
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学習カウンセラーとして、不登校や進学についての悩みを多く受けてきたカウンセラーさんです。お子さんの悩みをお持ちの親御様はもちろん、こころの専門家に気軽に意見を聞いてみたいという方にもおすすめです。
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銀林 優美
看護師
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精神科看護師として、500組以上の親子をサポートしてこられたカウンセラーさんです。子育てや仕事の悩みについてのコーチングも行なっており、自分らしく生きたいと思っている方、ゆっくり話を聞いてほしいと思っている方にもおすすめです。
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黛 香苗
管理栄養士
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生活習慣病予防の健康相談や、持病をお持ちの方への保健指導を行なっているカウンセラーさんです。持病がある中で自分に合ったセルフケアをしたいとお考えの方、病気に強い体を作りたいとお考えの方にもおすすめです。ピアノプレーヤーとして音楽による機能訓練やセラピーなども行っておられます。
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池谷 さき
臨床心理士
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職場の人間関係の悩みや児童分野など、多方面でのカウンセリング経験があるカウンセラーさんです。自分のことをもっと知りたい、こころが苦しく誰かに聞いてほしいと思っている方にもおすすめです。
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山下 ちえこ
臨床心理士・公認心理師
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病院や心理クリニックなどで25年に渡り様々なご相談を受けられてきたカウンセラーさんです。親子関係のトラウマや子育てのお悩み、人間関係のお悩みをはじめ、国際カップルや異文化問題、留学や移住のお悩みにも対応されています。
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内田 杏奈
保育士
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子ども家庭支援センターでの相談経験があり、子育て中の母親の相談を多く受けてこられたカウンセラーさんです。保育士資格もお持ちのため、小さいお子様の教育についてのお悩みや、育児中のイライラ・ストレスをお持ちの方にもおすすめです。
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三浦 洋介
保育士・幼稚園教諭
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保育園の園長をされてきた経験から、乳幼児のお子さんの発達に関するお悩みや、子どもとの関わり方で悩んでいる親御さんの相談に乗っていただけます。子どもと関わるお仕事をされている方にもおすすめです。気さくで話しやすい雰囲気のあるカウンセラーさんです。
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頼末 真理
看護師
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子どもの看護に携わってきた経験が長く、性犯罪被害者支援ナースとしての活動経験もあるカウンセラーさんです。子育ての悩み、DVや性被害など、誰にも言えない悩みを持つ方におすすめです。
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向井 志保美
看護師
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保健師/看護師として妊娠/出産/結婚などの悩みをはじめ、家族関係やこころの悩みなど、幅広い相談にのってこられたカウンセラーさんです。放課後デイサービスでの相談経験もあるため、子どもの発達障害についての不安をお持ちの方にもおすすめです。
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奴田原 直裕
臨床心理士・公認心理師
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おおらかな雰囲気で、じっくりと話を聞いてくださるカウンセラーさんです。精神科や高齢者施設などで幅広いカウンセリング経験を積まれており、家族や仕事、自身の性格のことでお悩みの方におすすめです。
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松村 晶子
精神保健福祉士・社会福祉士
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優しく話しやすい雰囲気で、親身に相談を聞いてくださるカウンセラーさんです。傾聴を大切にされており、言葉にできない不安や悩みを抱えている方でも安心して相談できます。
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尾曽 亮彦
臨床心理士・公認心理師
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柔らかな雰囲気で、相談者に寄り添って話を聞いてくださるカウンセラーさんです。過去のトラウマを克服したい、家族関係に悩んでいるという方にオススメです。
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露木 友子
臨床心理士・公認心理師
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話しやすい雰囲気で、親身に相談を聞いてくださるカウンセラーさんです。
言葉にすることが難しい複雑な悩みをお持ちの方、心理の専門家との対話をじっくりされたい方にもおすすめです。
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