妊娠・マタニティブルーの悩み

この悩みについて、おすすめのカウンセラーにメール・メッセージ、ビデオ、電話、対面で相談することができます。

マタニティブルーとは

妊娠して嬉しいはずなのに、不安やイライラが募る…待ち望んだ赤ちゃんなのに、気分が落ち込んで涙が出る…産前、産後のこうしたイライラや不安感をマタニティブルーと言います。

新しい命を授かって嬉しいはずなのに、イライラしてキレやすくなったり、突然涙が出る、眠りが浅くなったり、出産や育児の自信がなくなる、そういった症状がある場合、マタニティブルーの可能性があります。

マタニティブルーは、妊娠や出産に伴うホルモンバランスの変化、体調の変化、育児による睡眠不足や疲れ、出産への不安感などが原因で起こると言われています。妊娠すると女性ホルモンの分泌量が急激に変化したり、徐々にお腹が大きくなってきて体調も変化します。その変化に不安を感じることもありますし、赤ちゃんが無事に育っているかという不安、それまでの生活スタイルがガラッと変わったり、趣味が続けられなくなることによって起こるストレス、孤独感などで、ママはしんどくなってしまいます。

また無事に出産できるか、出産が終わったら今度はきちんと育てていけるか、という不安も募りやすくなります。

こういった不安やストレスから、気分の波が激しくなったり、気持ちがついていかずマタニティブルーになります。

マタニティブルーは数日から長くて数週間で落ち着くことが多いですが、悪化すると産前うつになったり、産後うつにつながってしまうため、辛い時は無理をせず早めに対処していくのが良いでしょう。


どんな相談ができる?

・マタニティブルーになってしまって辛いけどどうすればいいか分からない

・嬉しい妊娠のはずなのに不安やイライラが止まらない


このようなことでお悩みではないですか。

マタニティブルーを解消するには、誰かに悩みやストレスを話すのが一番の近道です。先輩ママや身近な人に不安な気持ちを聞いてもらうことで、安心につながりますし、みんな悩みながらママになっていることが分かると、気持ちが楽になります。

もし周りに相談できる人がいない、妊娠している友人がいなくて誰に連絡したらいいか分からない、そんな方はぜひうららか相談室のカウンセリングを活用してみてください。

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妊娠・マタニティブルーの悩みを相談できるカウンセラー
16
酒井 祥子
臨床心理士
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穏やかな雰囲気で、丁寧に話を聞いてくださるカウンセラーさんです。20年以上のカウンセリング経験があり、若い方からご年配の方まで、幅広い分野に渡る相談に対応されています。

*性依存・性犯罪に関するご相談には対応しておりません。ご了承ください。
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明日22:00〜 相談可能
岡村 敦子
社会福祉士
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表情豊かで、相談者のペースに合わせて話を聞いてくださるカウンセラーさんです。子供に携わる現場での経験が豊富なので、子育てに関する悩みや、家族に関する悩みをお持ちの方におすすめです。
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本日9:00〜 相談可能
山本 俊輔
臨床心理士
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心療内科や精神科病院でのカウンセリング経験のあるカウンセラーさんです。優しい雰囲気で、しっかりとお話を聞いてくださいます。深刻な悩みから些細なお悩みまで、気負わず相談していただけます。
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松村 晶子
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優しく話しやすい雰囲気で、親身に相談を聞いてくださるカウンセラーさんです。傾聴を大切にされており、言葉にできない不安や悩みを抱えている方でも安心して相談できます。
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廣瀬 絵理
幼稚園教諭
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障害児施設での保育士経験や、精神科病院での相談員のご経験があり、育児ストレスや、うつになるかもしれない不安に悩まされている方におすすめです。穏やかな雰囲気で、相談者の悩みをしっかり受け止めてくれるカウンセラーさんです。
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清水 泰志
社会福祉士
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精神科での相談員経験があり、学生への運動指導・コーチングも行なっているカウンセラーさんです。明るく話しやすい雰囲気で、学生の方はもちろん、お子さんの悩みを持つ親御さんにもおすすめです。
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本日6:30〜 相談可能
奴田原 直裕
臨床心理士
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おおらかな雰囲気で、じっくりと話を聞いてくださるカウンセラーさんです。精神科や高齢者施設などで幅広いカウンセリング経験を積まれており、家族や仕事、自身の性格のことでお悩みの方におすすめです。
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行成 ひとみ
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名古屋市で社会福祉士として事務所を構え、貧困や精神障害など、様々な悩みを抱える方のサポートを行っておられるカウンセラーさんです。お金に関する悩み、精神疾患に関する悩みを持っている方におすすめです。
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頼末 真理
看護師
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子どもの看護に携わってきた経験が長く、性犯罪被害者支援ナースとしての活動経験もあるカウンセラーさんです。子育ての悩み、DVや性被害など、誰にも言えない悩みを持つ方におすすめです。
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内藤 友子
公認心理師
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HSP(繊細・敏感すぎる気質を持つ人)の悩みや、職場における人間関係の悩み、キャリアに関する相談などに詳しいカウンセラーさんです。スクールカウンセラーのご経験もあるため、学生の方にもおすすめです。
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甲斐 かなみ
管理栄養士
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栄養面から心の体調を支援してくれるカウンセラーさんです。
心の不調でお悩みの方はもちろん、うつ病を予防したい方、カウンセリングの効果が感じられなかった方にもおすすめです。
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三浦 洋介
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保育園の園長をされてきた経験から、乳幼児のお子さんの発達に関するお悩みや、子どもとの関わり方で悩んでいる親御さんの相談に乗っていただけます。子どもと関わるお仕事をされている方にもおすすめです。気さくで話しやすい雰囲気のあるカウンセラーさんです。
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辻 美穂
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明るく快活な雰囲気で、しっかりと話を聞いてくださるカウンセラーさんです。カウンセラー自身にも小さなお子さんがいらっしゃるので、妊娠中の悩みや育児の悩みを持っている方におすすめです。
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後舍 由貴子
精神保健福祉士
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精神科での勤務経験が豊富で、依存症や摂食障害など、様々な心の病を持つ方の相談に乗って来られたカウンセラーさんです。心の病かもしれないとお悩みの方、傷つきやすい性格を直したいと思っている方にもおすすめです。
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尾曽 亮彦
臨床心理士
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柔らかな雰囲気で、相談者に寄り添って話を聞いてくださるカウンセラーさんです。過去のトラウマを克服したい、家族関係に悩んでいるという方にオススメです。
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露木 友子
臨床心理士
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話しやすい雰囲気で、親身に相談を聞いてくださるカウンセラーさんです。
言葉にすることが難しい複雑な悩みをお持ちの方、心理の専門家との対話をじっくりされたい方にもおすすめです。
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