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ACT・カウンセリング
このキーワードがついたカウンセラーにビデオ、電話、メール・メッセージ、対面で相談することができます
ACTとは
ACT（アクセプタンス＆コミットメント・セラピー）とは、現実や苦痛をあるがままに受け入れること（アクセプタンス）や、自身の生きがいや価値、支えとなるものを明確にし、そのために行動すること（コミットメント）により、柔軟な心の状態を目指す心理療法です。
ACTでは、自身の考え方やものごとの捉え方（認知）を修正するのではなく、自身の思考や考えに気付き、それにとらわれないようにすること（マインドフルネス）を重視します。
過去へのとらわれや未来への不安を抱え続けている方、長年の苦しみを抱えてきた方にもおすすめです。
ACT 対応のカウンセラー
13名
ご利用者さまの93%が継続的にうららか相談室を利用したいと回答しています。（※1）
（※1）2023年2月のご利用者アンケートの回答結果
内藤 友子
公認心理師・精神保健福祉士
15年以上カウンセリングに携わっており、HSP（繊細・敏感すぎる気質を持つ人）の悩みや、愛着障害、毒親・親子関係、パーソナリティー障害、恋愛、子育て、職場の悩みなどに詳しいカウンセラーさんです。キャリアコンサルタントの指導者資格もお持ちで、職場における人間関係の悩みや、キャリアに関する相談をお持ちの方にもおすすめです。
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明日15:00〜 相談可能
鷹巣 愛
公認心理師
脳神経内科・精神科・心療内科・教育機関で様々な方の相談を受けて来られたカウンセラーさんです。うつ病や不安障害の方、不登校児・発達障害児の心理検査やカウンセリングをはじめ、頭痛や認知症、神経難病をお持ちの方や、そのご家族のカウンセリングを行なって来た経験をお持ちです。
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明日15:00〜 相談可能
生方 直
公認心理師
アドラー心理学や解決志向ブリーフセラピーなどを学び、児童生徒・保護者・教師からの相談を数多く受けられてきたカウンセラーさんです。２０年以上学校での教師経験があり、現在はスクールカウンセラーとして活動されています。
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明日10:00〜 相談可能
海老原 和代
公認心理師
カウンセリングルームやクリニックで、愛着障害や発達障害等を抱える方のカウンセリングを実施されてきたカウンセラーさんです。うつ病や双極Ⅱ型障害、アダルトチルドレン、親子・対人関係のカウンセリングだけでなく、小中学校で10年以上の教育相談経験をお持ちで、不登校や引きこもり、子育ての相談も多く経験されています。
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明日10:00〜 相談可能
戸田 そのこ
公認心理師・精神保健福祉士
認知行動療法やACTなどの心理療法を専門とされ、精神科クリニックなどで10年にわたるカウンセリング歴をお持ちのカウンセラーさんです。発達障害、生きづらさ、漠然とした不安、対人関係、ストレス等の相談を得意とされています。
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3/22 22:00〜 相談可能
濱田 唯
精神保健福祉士
ソーシャルワーカーとして９年の経験を持ち、精神疾患に関する相談や家族関係・人間関係の悩み、漠然とした不安など、様々な相談に乗られてきたカウンセラーさんです。現在は独立し、対人支援を中心に現場で活動されています。
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3/24 14:00〜 相談可能
田近 裕花
臨床心理士・産業カウンセラー
精神科クリニックにて、思春期から働く世代の男女まで、幅広い年齢層へのカウンセリングを行なっているカウンセラーさんです。適応障害、うつ病、不安症、PTSDなどのこころの不調に関する悩みから、人間関係、家族関係、仕事の悩み、大人の発達障害、死別の悩みまで、様々なお悩みを相談していただけます。
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3/25 15:00〜 相談可能
山下 ちえ子
臨床心理士・公認心理師
病院や心理クリニックなどで25年に渡り様々なご相談を受けられてきたカウンセラーさんです。親子関係のトラウマや子育て、人間関係、キャリアのお悩みをはじめ、国際カップルや異文化問題、留学や移住のお悩みにも対応されています。
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4/5 11:30〜 相談可能
奥山 房枝
臨床心理士・公認心理師
心療内科などで１０年以上の経験があるカウンセラーさんです。家族関係や人間関係の悩み、会社でのストレス、不安が強い方へのカウンセリングを得意とされています。小・中学校での児童の相談経験もあり、発達障害や不登校についての相談も可能です。
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3/24 9:30〜 相談可能
とみざわ えいこ
公認心理師・精神保健福祉士
精神科病院の医療相談員として、受診前における相談や機能不全家族、人間関係、子育て、介護、不登校、ひきこもりなどの相談に対応されてきたカウンセラーさんです。高齢者の方のスムーズな受診につながる対応についての相談にも対応されています。
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3/25 17:00〜 相談可能
我妻 則明
臨床心理士・公認心理師
４０年に渡る相談経験をお持ちのカウンセラーさんです。自己理解、自己肯定感、不安などの悩みに多く対応されており、大人の不安障害の自助グループでも４０年活動されています。心理学、精神医学などの最新の知見を活用して相談に乗っていただけます。
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いやま 千恵子
キャリアコンサルタント・産業カウンセラー
再就職支援や学生へのキャリアカウンセリングなど、2500件以上の相談経験があるカウンセラーさんです。いのちの電話でのカウンセラー経験もあり、職場での人間関係やストレスの相談はもちろん、パートナーシップについてお悩みをお持ちの方にもおすすめです。
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カウンセラー選びに迷われている方へ
メッセージカウンセリングのカウンセラーお任せコース（３回コース）を試してみませんか？
悩みの分野やカウンセリングへのご要望をお聞きし、あなたにおすすめのカウンセラーをスタッフがマッチングさせていただきます。
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※うららか相談室のすべてのカウンセラーは、臨床心理士もしくは国家資格を有する専門家です。
また、カウンセラーの登録にあたっては、かならず厳正な経歴・資格証明書の確認、面談を実施した上で登録を許可しています。
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うららか相談室を初めて利用される方へ
満足保証サポートのご案内
カウンセリングにご満足いただけなかった場合には、
ご利用料金分のポイントを全額返還いたします。
ポイントは、別のカウンセラーとのカウンセリングにご利用いただけます。
ご利用条件：
・うららか相談室で初めてカウンセリングをお受けいただいた方（１回限り利用可能）
対象のカウンセリング：
・ビデオカウンセリング（1回分）、電話カウンセリング（1回分）、メッセージカウンセリング（3回コース/お任せコース）
カウンセリング実施後１週間以内に、専用のフォームよりお申込みください。
詳細については、こちらのページをご確認ください。
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ご利用の流れ
ビデオ/電話は5,280円(税込)、メッセージは3,960円(税込)〜受けられます
STEP1
カウンセラーを探す
相談内容や相談方法から、
相談してみたいカウンセラーを探します。
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STEP2
申し込む
カウンセラーページから、コースや日程を選んで、申し込みます。
（クレジットカード・コンビニ決済・銀行振込に対応）
STEP3
カウンセリングを受ける
リラックスできる環境でカウンセリングをお受けください。
うららか相談室のオンラインカウンセリング
選ばれる３つの理由
①
日本最大のオンラインカウンセリングサービス（※1）
うららか相談室には、全国から集まった様々な経歴を持つカウンセラーが４００名以上登録しています。また、心理資格の中で専門性が高い「臨床心理士」「公認心理師」は、２４０名以上が登録しており、どちらも国内最大数を誇ります。当日予約が可能なカウンセラーもたくさんおりますので、ぜひ気軽にご相談ください。
②
カウンセラーの信頼性の担保
うららか相談室のすべてのカウンセラーは、臨床心理士もしくは国家資格を有する専門家です。また、カウンセラーの登録にあたっては、かならず厳正な経歴書・資格証明書の確認、面談を実施した上で登録を許可しています。「カウンセリングが初めて」という方でも、安心してご利用いただけます。
③
利用者満足度９３％
うららか相談室では、誰もが気軽に相談できるよう、様々な相談方法や、検索機能を用意。また、相談者さまが安心して利用できるサービス作りや運営を行なっています。実際にうららか相談室を利用された方へのアンケート調査では、９３%の人がうららか相談室をおすすめしたい・または継続して利用したいと回答しています。（※2）
ご利用者さまの感想はこちら※1 オンラインカウンセリングを主軸とするサービスの登録カウンセラー数の公開数値を比較（2023年3月1日時点、自社調べ）
※2 2023年2月のご利用者アンケートの回答結果
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