うだ ひとみ

12/22 9:00〜 相談可能

紹介文

メンタル面での症状を抱えている方の就労・生活相談などを経験されてきたカウンセラーさんです。ACTという心理療法や、マインドフルネス、アサーショントレーニング、復職支援、トラウマ、子育てに関する相談などにも対応されています。

カウンセラーからのメッセージ

ご就労、ご家庭、子育て介護、ご病気や障がい、ご自身のこと。
誰でも、言葉にしづらい悩みを抱えているものだと思います。

「こんなことを話しても仕方がない」
「どうせ分かってもらえない」
そんな思いから、ひとりで抱え込んでいませんか。

ここでは、否定やジャッジをせず、対等な立場で、丁寧にお話を伺います。
お気持ちや状況を一緒にたどりながら、
今どんな選択肢がありそうかを考えていく時間になればと思っています。
身近な人には話しづらいことも、第三者の立場だからこそ話せることがあります。

「少し話してみたい」

そう思ったタイミングで、無理のない形でご利用いただけたら幸いです。

▼対応の特徴
・否定や評価をせず、対等な立場でお話を伺います。
・状況やお気持ちを一緒にたどりながら、選択肢を考えます。
・必要に応じて、利用できる制度や社会資源の情報提供を行います。
・ACT、マインドフルネス、セルフコンパッションなどの心理エクササイズも可能です（ビデオ相談限定）。
・仕事・生活・子育てなど、日常に関わる現実的な悩みに、無理のないペースで向き合う相談を行っています。
・短時間での解決や、答えを提示してほしい方よりも、
ご自身のペースで考えていきたい方に向いている相談です。

※ビデオ相談でお顔を見られたくないといった場合、カメラをオフにして相談を行うことも可能です。

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資格・経歴

金融営業、福祉分野の人材紹介を経て、障がい者雇用をサポートする民間企業に勤務。
メンタル症状をお持ちの方の就労・生活相談や、ACTを用いた支援に携わってきました。
現在は子育てをしながら、在宅を中心にオンラインでの相談業務を行っています。
あわせて、教育分野のNPOにて伴走支援にも関わっています。