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認知療法・カウンセリング
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認知療法とは
認知療法とは、自身の考え方やものごとの捉え方（認知）に焦点を当てて、抱えている苦しみやストレスを軽減したり、問題の解決を目指したりする心理療法です。精神科医のアーロン・T・ベックにより、うつ病の精神療法として開発されました。
うつ病だけでなく、様々な精神疾患への効果が認められており、マイナス思考や対人関係の悩みを抱える方にもおすすめです。
認知療法 対応のカウンセラー
78名
ご利用者さまの93%が継続的にうららか相談室を利用したいと回答しています。（※1）
（※1）2023年2月のご利用者アンケートの回答結果
成松 健太
公認心理師
大学病院の精神科や児童相談所にて、10年近く心理士として活動されてきたカウンセラーさんです。子ども・大人の発達障害や、育児、仕事の相談、夫婦関係、不安や不眠、性別への違和感など、幅広いお悩みに対応されています。
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本日22:30〜 相談可能
渡邉 明子
臨床心理士・公認心理師
精神科クリニックで７年の経験があり、適応障害やうつ病、発達障害をはじめ、親子・家族・職場の人間関係、愛着やHSPの問題など、様々な相談を受けられています。トラウマケアや認知行動療法・フォーカシングなどの手法を用いて自己理解を深めるサポートも行っておられます。
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明日19:00〜 相談可能
上岡 晶
臨床心理士・公認心理師
精神科・心療内科で5年の勤務経験があり、高校のスクールカウンセラーの経験もお持ちのカウンセラーさんです。精神疾患（双極性感情障害や統合失調症など）や発達障害、漠然とした不安、コントロールできない怒り、恋愛、対人関係、不登校、子育ての悩みなどに対応されています。
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明日9:00〜 相談可能
福沢 かおり
臨床心理士・公認心理師
精神科クリニックの心理士として、カウンセリングや心理検査、リワークプログラムに従事されているカウンセラーさんです。教育相談員、スクールカウンセラーとしての経験もあり、子どもの発達に関すること、不登校、子育て相談を始め、生きづらさ、不安を抱えた方の相談、仕事の悩みなど、幅広い悩みに対応されています。
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明日12:00〜 相談可能
石川 睦子
公認心理師・キャリアコンサルタント
産業カウンセラーの資格も持ち、職場関係全般の相談をはじめ、人間関係の修復・調整など、労働者とその家族の様々な相談に乗ってこられたカウンセラーさんです。悩みに応じて、認知行動療法・コーチングの技法も取り入れ、相談に乗っていただけます。
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明日9:00〜 相談可能
橋本 章吾
臨床心理士・公認心理師
精神科・心療内科で６年のカウンセリング経験があり、依存症や発達障害、認知症など多くの相談に対応されてきたカウンセラーさんです。対人関係や家族関係、摂食障害、アンガーマネジメント、不登校など、幅広い相談内容に対応されています。
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明日21:00〜 相談可能
鈴木 勇志
公認心理師
公的機関にて、依存症や問題行動などにお悩みの方に対し、カウンセリングや認知行動療法を実施されてきたカウンセラーさんです。心理検査を用いた分析も多く行なっており、目の前の課題だけではなく、相談者それぞれの人生や背景にある生き方の問題まで含めたカウンセリングを行なっていただけます。
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明日21:00〜 相談可能
廣岡 尚子
公認心理師
中学校のカウンセラーとして勤務し、子どもの発達や子育ての悩み、保護者・教職員の職場や家庭の悩み相談を多く経験されているカウンセラーさんです。人間関係や思考の癖、幼少期から大人になっても抱えている親との関係の悩み、引きこもり、不登校などの相談を得意とされています。
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明日11:00〜 相談可能
鎌谷 紗知子
キャリアコンサルタント・産業カウンセラー
自治体やメンタルクリニックで、キャリア・生き方の相談や、不安、発達障害、人間関係の相談など、幅広いカウンセリングを行われているカウンセラーさんです。人事総務責任者を20年以上経験されており、仕事、生きづらさ、定年退職後の人生相談にも対応されています。
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明日10:00〜 相談可能
上田 広大
公認心理師・精神保健福祉士
精神科の医療機関で、精神保健福祉士として10年以上相談を受けてきたカウンセラーさんです。認知行動療法にも対応されており、メンタルヘルス不調者の復職、再就労の相談、福祉の相談などを得意とされています。
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明日21:00〜 相談可能
近藤 潤子
保育士・幼稚園教諭
心理カウンセラーとして、子育てや不登校、親子関係、人間関係など、様々な相談を受けて来られたカウンセラーさんです。私設カウンセリングルームを開業し、心理カウンセリングの他に心理学講座の講師を務めるなど、地域に根ざした活動をされています。HSPやHSC、大人の発達障害についての相談も可能です。
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明日9:00〜 相談可能
中根 徹也
キャリアコンサルタント
うつ病や適応障害で休職されている方の復職・再就職支援や、キャリアアドバイザー業務の経験をお持ちのカウンセラーさんです。自分の価値観・強み・興味を深めたい方や、職場の人間関係・コミュニケーションにお悩みの方にもおすすめです。
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明日22:00〜 相談可能
佐藤 大成
公認心理師
対人関係、ストレス、職場の悩み、自分の性格、LGBTQ、不登校、引きこもりの相談経験が豊富なカウンセラーさんです。病院や教育機関にカウンセラーとして勤務されてきた経験をお持ちです。
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明日17:00〜 相談可能
海老原 和代
公認心理師
カウンセリングルームやクリニックで、愛着障害や発達障害等を抱える方のカウンセリングを実施されてきたカウンセラーさんです。うつ病や双極Ⅱ型障害、アダルトチルドレン、親子・対人関係のカウンセリングだけでなく、小中学校で10年以上の教育相談経験をお持ちで、不登校や引きこもり、子育ての相談も多く経験されています。
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明日10:00〜 相談可能
さはら かおる
介護福祉士
病院・介護施設等において約20年間介護実務や管理職を経験し、介護講師・教員として約10年間学校法人に勤務されてきたカウンセラーさんです。仕事・就職・キャリアプランや介護関係全般、看取り・グリーフケア、恋愛、人間関係、学生生活、不登校・引きこもり等の相談を得意とされています。
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明日20:00〜 相談可能
東 大介
公認心理師
思春期の悩み・人間関係・家族関係・子育て・恋愛関係・うつ症状・喪失感情など、様々な悩みを聞いてこられたカウンセラーさんです。スポーツ選手としての経験があり、メンタルトレーナーや、運動療育士として発達障害支援も行われています。
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明日23:00〜 相談可能
武藤 晃子
臨床心理士・公認心理師
心療内科や企業・公的機関内のカウンセリングルームにて、長年心理相談を行われてきたカウンセラーさんです。20年以上の電話相談経験をお持ちで、自分自身についての悩み、精神疾患を抱えながらの学業・就業・就職についての悩みを得意とされています。
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3/30 12:30〜 相談可能
内藤 友子
公認心理師・精神保健福祉士
15年以上カウンセリングに携わっており、HSP（繊細・敏感すぎる気質を持つ人）の悩みや、愛着障害、毒親・親子関係、パーソナリティー障害、恋愛、子育て、職場の悩みなどに詳しいカウンセラーさんです。キャリアコンサルタントの指導者資格もお持ちで、職場における人間関係の悩みや、キャリアに関する相談をお持ちの方にもおすすめです。
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3/30 16:00〜 相談可能
森脇 洋
公認心理師・産業カウンセラー
いじめや不登校、発達・学習・愛着障害、ゲームなどへの依存、ひきこもり、夫婦不和、DV等の相談を得意とされているカウンセラーさんです。小中学校に38年勤務し、終盤10年間は校長・教頭、現在はスクールカウンセラーとして、生徒や保護者の相談に対応されています。
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3/30 21:00〜 相談可能
佐々木 聡
公認心理師
思春期の問題、不登校、家族関係などの相談を得意とされているカウンセラーさんです。中学校・高等学校で教員として16年間勤務し、現在はスクールカウンセラーとして活動されています。
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3/30 17:30〜 相談可能
石田 加代子
臨床心理士・公認心理師
36年間カウンセリング業務に携わり、医療機関や司法機関、相談センター、小・中・高校など、様々な機関で心理療法・相談を実施されてきたカウンセラーさんです。家族・親子関係、発達障害、精神疾患、不登校、引きこもり、育児など、多様な相談を経験されています。
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3/31 20:00〜 相談可能
森本 裕之
臨床心理士・公認心理師
精神科や企業、公的機関などで20年以上のカウンセリング経験があるカウンセラーさんです。ストレスやうつ、恋愛、依存、トラウマ、仕事に関する相談等に対応されています。小中学校のスクールカウンセラーやひきこもり相談経験もお持ちで、不登校や子育て、家族関係などの相談も得意とされています。
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3/31 21:00〜 相談可能
神代 敏和
公認心理師・精神保健福祉士
発達支援センターや行政機関などで、カウンセリング・相談に応じられてきたカウンセラーさんです。発達障害を専門とされるほか、HSP、アダルトチルドレン、トラウマ、不登校などを抱える方の生活・就学・就労相談に多く対応され、キャリアコンサルタントの資格もお持ちです。恋愛や婚活の相談も得意とされています。
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3/31 10:30〜 相談可能
瀬戸口 美里
臨床心理士・公認心理師
児童精神科・精神科クリニック、またスクールカウンセラーとして幅広い年代の方を対象にカウンセリングを行われてきたカウンセラーさんです。精神分析的心理療法を専門的に学ばれており、認知行動療法や行動療法の視点も取り入れ、相談者に沿ったアプローチで進めていただけます。
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3/31 15:30〜 相談可能
小出 恵子
臨床心理士・公認心理師
国立病院の心理療法士として、適応障害、双極性障害、統合失調症などに悩む方のカウンセリングを実施されてきたカウンセラーさんです。小・中・特別支援学校の教員として長年の勤務経験があり、児童期〜思春期のお子さんや保護者の方、発達障害についてのお悩みも相談していただけます。
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3/31 16:00〜 相談可能
冨安 伸
キャリアコンサルタント
人材紹介会社にてカウンセラーの教育・研修・人事などを行いながら、20代～50代の方のキャリア支援や50代の方の再就職支援を行われているカウンセラーさんです。様々な職種での就業経験もあり、幅広い視点で相談に乗っていただけます。
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4/1 15:00〜 相談可能
西井 智大
臨床心理士
抑うつ、不安、無気力等で悩んでいる方に、認知行動療法的なアプローチを用いて問題解決の方法を考えてくれるカウンセラーさんです。発達障害を持つ子どもへの療育を経験しており、児童分野のお悩みも得意とされています。
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4/2 19:00〜 相談可能
鷹巣 愛
公認心理師
脳神経内科・精神科・心療内科・教育機関で様々な方の相談を受けて来られたカウンセラーさんです。うつ病や不安障害の方、不登校児・発達障害児の心理検査やカウンセリングをはじめ、頭痛や認知症、神経難病をお持ちの方や、そのご家族のカウンセリングを行なって来た経験をお持ちです。
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4/2 12:00〜 相談可能
あらた ふみえ
臨床心理士・公認心理師
性格・知性・育った環境などから相談者を多角的に理解し、サポートを行なっていただけるカウンセラーさんです。医療・教育・矯正施設等、様々な分野での相談経験をお持ちで、自己理解、ストレスマネジメント、発達障害、アダルトチルドレンなどの相談を得意とされています。
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4/3 14:00〜 相談可能
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悩みの分野やカウンセリングへのご要望をお聞きし、あなたにおすすめのカウンセラーをスタッフがマッチングさせていただきます。
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※うららか相談室のすべてのカウンセラーは、臨床心理士もしくは国家資格を有する専門家です。
また、カウンセラーの登録にあたっては、かならず厳正な経歴・資格証明書の確認、面談を実施した上で登録を許可しています。
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・うららか相談室で初めてカウンセリングをお受けいただいた方（１回限り利用可能）
対象のカウンセリング：
・ビデオカウンセリング（1回分）、電話カウンセリング（1回分）、メッセージカウンセリング（3回コース/お任せコース）
カウンセリング実施後１週間以内に、専用のフォームよりお申込みください。
詳細については、こちらのページをご確認ください。
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ご利用の流れ
ビデオ/電話は5,280円(税込)、メッセージは3,960円(税込)〜受けられます
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うららか相談室では、誰もが気軽に相談できるよう、様々な相談方法や、検索機能を用意。また、相談者さまが安心して利用できるサービス作りや運営を行なっています。実際にうららか相談室を利用された方へのアンケート調査では、９３%の人がうららか相談室をおすすめしたい・または継続して利用したいと回答しています。（※2）
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