コラム一覧

認知行動療法とは何か、方法や効果、セルフで行う場合のやり方、具体例、受けられる場所などについて、臨床心理士の専門家がわかりやすく解説しています。

自他境界（バウンダリー）が曖昧な人の特徴や、ASDなどの発達障害との関連、自他境界線の作り方などについて、臨床心理士の専門家が解説しています。

気分が落ち込んだ時の対処法・立ち直り方・切り替え方、精神的に元気になる方法、気持ちが沈む時にやってはいけないことなどについて、臨床心理士の専門家が解説しています。

静岡県の「令和6年度バーチャルスクール構築等業務委託」の取組内において、うららか相談室のカウンセラーが、保護者や児童・生徒へのオンラインカウンセリング提供を開始しました。

高校生の不登校の原因や、高校に行かない初期対応から回復期までの親の対応、学校に行けないその後の進路や支援などについて、臨床心理士の専門家が解説しています。

非定型うつ病の症状や原因、うつ病との違い、治し方や周囲の人の接し方、なりやすい人の特徴などについて、臨床心理士の専門家が解説しています。

寝ても寝ても眠い原因、だるいときの対処法、ストレスやうつ病等の病気との関係などについて、臨床心理士の専門家が解説しています。

思い込みが激しい人の特徴や原因、病気との関連、思い込みが激しい性格の直し方・対処法などについて、臨床心理士の専門家が解説しています。

仕事が続かない人の特徴・原因や、仕事をすぐ辞めるデメリット、仕事の辞め癖の直し方、仕事が長続きしない人に向いている仕事などについて、臨床心理士の専門家が解説しています。

不眠、ストレス解消、リラックスなどに効果的な瞑想動画5選を紹介します。日常生活の中で心を落ち着けたいとき、穏やかな気持ちで眠りたいときなどに、ぜひお試しください。