健康・メンタルヘルス・気分のコラム一覧
更年期うつとは?症状や対策・治療方法を解説します。
更年期うつの症状や原因、更年期うつと更年期障害の違い、更年期うつの治療法と対策・予防について解説します。
健康・メンタルヘルス・気分
うつ病の症状をセルフチェック。うつかもしれないと思ったらまずしたいこと
うつ病の症状のセルフチェック(簡易自己診断)ができます。「うつかもしれないと思ったら、どうしたらいいか」という問題について解説しています。
健康・メンタルヘルス・気分
強迫性障害を治すには?症状と治療法について解説します。
強迫性障害は自分で症状に気づきにくく、治療が遅れることも少なくありません。強迫観念や強迫行為の特徴、治すための方法について解説します。
健康・メンタルヘルス・気分
ストレスを溜めない健康的なダイエットをするために必要な3つのこと【いまの生活を大きく変えずに理想の体型に近づく方法】
ダイエットをあきらめてしまう大きな原因がストレスです。ダイエット中にお菓子を食べることの可否や、いまの生活を大きく変えずに理想の体型に近づける方法について解説します。
健康・メンタルヘルス・気分
パニック障害があると仕事はできない?仕事への影響・注意点を解説
パニック障害を持つ人にとって、仕事は一筋縄にいかない場合があります。パニック障害を抱えながらも、働いていくためにはどんな工夫が必要でしょうか?
健康・メンタルヘルス・気分
ダイエットがうまくいかないときは、食事から見直そう!【健康的に減量をすすめていく方法】
ダイエットを無理なく続けるためには、まずは食事を見直すことが有効です。ストレスのないダイエット方法や、効果的な食事改善について解説しています。
健康・メンタルヘルス・気分
ノイローゼとは?うつ病との違いや原因、克服法を解説
ストレスが溜まったり精神的に辛くなったりすると「もしかしてノイローゼ?」と感じる方もいらっしゃるかもしれません。今回はノイローゼ(神経症)の特徴とその対処法について解説します。
健康・メンタルヘルス・気分
新型うつ病とは?症状、原因、対処法を解説
甘えの病気だと言われることもあり、精神的な不調を感じたことのない方にはとても理解されにくい病気である新型うつ。新型うつ病の症状や原因・対処法について解説します。
健康・メンタルヘルス・気分
適応障害の悩み。ストレスにうまく適応する方法とは
適応障害は特定のストレスによって引き起こされる障害です。適応障害の概要や適応障害のサイン・症状、うつ病との違い、治療法に加えて、日ごろからストレスをためないためにできることをご紹介します。
健康・メンタルヘルス・気分
自傷行為がやめられない人へ。自分を傷つけてしまう原因と対処法とは
リストカットなどの自傷行為がやめられない、もしくは身近な人で自傷行為を繰り返してしまう方はいらっしゃいますか。よくないとわかっていても自傷行為がやめられない理由と対策、身近な人の自傷行為に対する関わり方について解説します。
健康・メンタルヘルス・気分
カウンセラーに悩みを相談する
もやもやする悩みを解消したい不眠症を治したい睡眠不足を解消・克服したい睡眠障害を解消・克服したい夜に寝れない・入眠障害の悩み夜中に目が覚める・中途覚醒の悩み二度寝できない・早朝覚醒の悩み眠れた気がしない・熟眠障害の悩み疲れが取れない・疲労感を解消したいやる気が出ない虚無感を解消したい無気力を改善したいトラウマを解消・克服したいPTSDを改善・克服したいパニック障害を改善・克服したい適応障害を改善・克服したいパーソナリティ障害を改善・克服したい境界性パーソナリティ障害を改善・克服したい自己愛性パーソナリティ障害を改善・克服したい回避性人格障害を改善・克服したい解離性障害を改善・克服したい燃え尽き症候群を改善・克服したい摂食障害を改善・克服したい過食症を改善・克服したい拒食症を改善・克服したいうつ病を改善・克服したい双極性障害を改善・克服したい統合失調症を改善・克服したい新型うつ病を改善・克服したい不安障害を改善・克服したい全般性不安障害を改善・克服したい社交不安障害を改善・克服したい対人恐怖症を改善・克服したい更年期の悩み依存症を改善・克服したいアルコール依存症の悩みギャンブル依存症の悩みタバコ依存症・禁煙の悩み買い物依存症の悩み男性依存症の悩み女性依存症の悩みスマホ・ネット依存症の悩みゲーム依存症の悩み薬物依存症の悩みノイローゼを解消・克服したい生きづらい孤独感を解消・克服したい寂しい気持ちを解消したい