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健康・メンタルヘルス・気分のコラム一覧
産後のガルガル期とは？ イライラの対処法・対策について
産後のガルガル期とは何か、いつまで続くのか、産後のガルガル期の対処法、パートナーにできる対策などについて、臨床心理士の専門家が解説しています。
健康・メンタルヘルス・気分嫌なことを忘れる方法は？嫌な事が頭から離れない時の心理学的な対処法
嫌なことを忘れる方法や、嫌な事が頭から離れない時の心理学的な対処法、過去の嫌なことばかり思い出す心理について、臨床心理士の専門家が解説しています。
健康・メンタルヘルス・気分過緊張とは？ 症状や原因、治し方、過緊張で仕事ができないときの対処法
過緊張の症状や原因、治し方、発達障害の可能性、過緊張で仕事ができないときの対処法などについて、臨床心理士の専門家が解説しています。
健康・メンタルヘルス・気分気分が落ち込んだ時の対処法・立ち直り方とやってはいけないこと
気分が落ち込んだ時の対処法・立ち直り方・切り替え方、精神的に元気になる方法、気持ちが沈む時にやってはいけないことなどについて、臨床心理士の専門家が解説しています。
健康・メンタルヘルス・気分寝ても寝ても眠い原因・対処法、ストレスやうつ病との関係について
寝ても寝ても眠い原因、だるいときの対処法、ストレスやうつ病等の病気との関係などについて、臨床心理士の専門家が解説しています。
健康・メンタルヘルス・気分非定型うつ病とは？症状や原因、治し方、なりやすい人の特徴を紹介
非定型うつ病の症状や原因、うつ病との違い、治し方や周囲の人の接し方、なりやすい人の特徴などについて、臨床心理士の専門家が解説しています。
健康・メンタルヘルス・気分【おすすめ瞑想動画5選】～不眠、ストレス解消、リラックスに効果的
不眠、ストレス解消、リラックスなどに効果的な瞑想動画5選を紹介します。日常生活の中で心を落ち着けたいとき、穏やかな気持ちで眠りたいときなどに、ぜひお試しください。
健康・メンタルヘルス・気分ストレスが原因の吐き気の対処法は？ストレスをためないためにできる習慣
ストレスと吐き気の因果関係や、ストレスが原因の吐き気（心因性嘔吐）の対処法、ストレスをためないためにできる習慣について、臨床心理士の専門家が解説しています。
健康・メンタルヘルス・気分うつ病の人がとる行動とは？行動や顔つきがいつもと違うときの対処法
うつ病による行動・発言・顔つきの変化の特徴や、行動パターンの改善方法、自分や周囲の人にうつ病の兆候があった場合の対処法などについて、臨床心理士の専門家が解説しています。
健康・メンタルヘルス・気分カウンセラーに悩みを相談する
もやもやする悩みを解消したい不眠症を治したい睡眠不足を解消・克服したい睡眠障害を解消・克服したい夜に寝れない・入眠障害の悩み夜中に目が覚める・中途覚醒の悩み二度寝できない・早朝覚醒の悩み寝た気がしない・熟眠障害の悩み疲れが取れない・疲労感を解消したいやる気が出ない虚無感を解消したい無気力を改善したいセルフネグレクトを改善・脱出したいトラウマを解消・克服したい暴力を受けて育った虐待サバイバーの悩み性被害の悩みいじめ後遺症を克服したいモラハラ後遺症を克服したい罪悪感を解消したいPTSDを改善・克服したい複雑性PTSDを改善・克服したいパニック障害を改善・克服したい適応障害を改善・克服したい過剰適応を改善したいパーソナリティ障害を改善・克服したい境界性パーソナリティ障害を改善・克服したい自己愛性パーソナリティ障害を改善・克服したい回避性人格障害を改善・克服したい解離性障害を改善・克服したいピーターパン症候群を改善したい被害妄想癖を改善・治したい見捨てられ不安を治す・解消したい燃え尽き症候群を改善・克服したい摂食障害を改善・克服したい過食症を改善・克服したい拒食症を改善・克服したいうつ病を改善・克服したい気分変調症を改善・克服したい抑うつ気分を改善したい双極性障害を改善・克服したい統合失調症を改善・克服したい新型うつ病・非定型うつ病を改善・克服したい不安障害を改善・克服したい全般性不安障害を改善・克服したい社交不安障害を改善・克服したい対人恐怖症を改善・克服したい強迫性障害を治す・克復したい醜形恐怖症を克服したい加害恐怖を治したい抜毛症を改善・克服したい場面緘黙症を改善・克服したいためこみ症を改善・克服したい潔癖症を克服したい心気症を克服したい恐怖症を克服したい視線恐怖症を克服したい脇見恐怖症を克服したい嘔吐恐怖症を克服したい男性恐怖症を克服したい女性恐怖症を克服したいミッドライフクライシス（中年の危機）の悩み更年期の悩みPMS（月経前症候群）によるメンタル不調PMDD（月経前不快気分障害）を緩和したいやめたいのにやめられない悩み買い物依存の悩み男性依存の悩み女性依存の悩みスマホ・ネット依存の悩みゲーム依存の悩みノイローゼを解消・克服したい自律神経失調症を改善したい情緒不安定を改善・治したいストレスによる不調を解消・改善・克服したい心身症を改善・克服したい起立性調節障害を改善・克服したい心の病気・精神疾患の悩み生きづらい孤独感を解消・克服したい寂しい気持ちを解消したい
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