>
  1. 健康・メンタルヘルス・気分

健康・メンタルヘルス・気分のコラム一覧

燃え尽き症候群から回復するには?バーンアウトの原因と対策
燃え尽き症候群とは、今まで仕事に熱心に取り組んできた人のやる気がでなくなる状態をいいます。バーンアウトになりやすい人の特徴や対策、回復すにはどうすればいいかについて解説しています。
健康・メンタルヘルス・気分
ひきこもりの原因・特徴は?ひきこもりからの脱出方法について
自身や子どものひきこもりに悩んでいる方へ。社会的ひきこもりの特徴や原因・心理、うつ病などの病気の可能性と引きこもりを脱出する方法、親ができること、仕事の支援や相談窓口について解説しています。
健康・メンタルヘルス・気分
自暴自棄になる心理とは?自暴自棄から立ち直るための5つの対処法
自暴自棄とは人生なんてどうでもいいといったように投げやりな行動をとる心理をいいます。自暴自棄になる原因や病気の可能性、仕事などで自暴自棄になったときの立ち直る方法、助けたい人への対処法などについて解説しています。
健康・メンタルヘルス・気分
インポスター症候群とは?自分を過小評価するのは病気?
インポスター症候群(詐欺師症候群)を知っていますか?自分を過小評価する人が特に働く女性に増えているといわれています。改善方法やうつ症状を引き起こす可能性について解説しています。
健康・メンタルヘルス・気分
メンタルヘルスとは?不調の原因とメンタルケアについて
メンタルヘルスとは心の健康のことを指し、職場だけでなく社会的な問題として取り上げられています。メンタルヘルスケアの方法やメンタル不調の原因について解説しています。
健康・メンタルヘルス・気分
情緒不安定を治すには?情緒が安定しない原因や考えられる病気とは
情緒不安定とは精神的に安定しない状態を指します。気持ちが不安定なとき、どのような心の病気が考えられるでしょうか?また、なぜメンタルが安定しないのでしょうか?以上のテーマについて、解説しています。
健康・メンタルヘルス・気分
涙が止まらないのはうつ病のサイン?涙が止まらない原因と対処法
「悲しくて毎日涙が止まらない」または「悲しくないのに突然涙が止まらなくなる」といったときに考えられる病気や、涙を止める方法、うつ病かもしれないと思ったらどうすればいいかについて解説しています。
健康・メンタルヘルス・気分
冬季うつ病の症状・対策とは。日照時間が短くなると何が起こる?
冬季うつ病(季節性情動障害)は冬の日照時間の短さと関係しており、春になると症状が見られなくなります。そんな冬季うつ病の治療法や対策について解説しています。
健康・メンタルヘルス・気分
更年期うつとは?症状や対策・治療方法を解説します
更年期うつの症状や原因、更年期うつと更年期障害の違い、更年期うつの治療法と対策・予防について解説します。
健康・メンタルヘルス・気分
うつ病の症状をセルフチェック。うつかもしれないと思ったらまずしたいこと
うつ病の症状のセルフチェック(簡易自己診断)ができます。「うつかもしれないと思ったら、どうしたらいいか」という問題について解説しています。
健康・メンタルヘルス・気分
カウンセラーに悩みを相談する
もやもやする悩みを解消したい不眠症を治したい睡眠不足を解消・克服したい睡眠障害を解消・克服したい夜に寝れない・入眠障害の悩み夜中に目が覚める・中途覚醒の悩み二度寝できない・早朝覚醒の悩み眠れた気がしない・熟眠障害の悩み疲れが取れない・疲労感を解消したいやる気が出ない虚無感を解消したい無気力を改善したいトラウマを解消・克服したい罪悪感を解消したいPTSDを改善・克服したいパニック障害を改善・克服したい適応障害を改善・克服したいパーソナリティ障害を改善・克服したい境界性パーソナリティ障害を改善・克服したい自己愛性パーソナリティ障害を改善・克服したい回避性人格障害を改善・克服したい解離性障害を改善・克服したいピーターパン症候群を改善したい被害妄想癖を改善・治したい見捨てられ不安を治す・解消したい燃え尽き症候群を改善・克服したい摂食障害を改善・克服したい過食症を改善・克服したい拒食症を改善・克服したいうつ病を改善・克服したい気分変調症を改善・克服したい抑うつ気分を改善したい双極性障害を改善・克服したい統合失調症を改善・克服したい新型うつ病を改善・克服したい不安障害を改善・克服したい全般性不安障害を改善・克服したい社交不安障害を改善・克服したい対人恐怖症を改善・克服したい強迫性障害を治す・克復したい加害恐怖を治したい抜毛症を改善・克服したい場面緘黙症を改善・克服したい恐怖症を克服したい視線恐怖症を克服したい脇見恐怖症を克服したい嘔吐恐怖症を克服したい男性恐怖症を克服したい女性恐怖症を克服したいミッドライフクライシス(中年の危機)の悩み更年期の悩みPMS(月経前症候群)によるメンタル不調PMDD(月経前不快気分障害)を緩和したい依存症を改善・克服したいアルコール依存症の悩みギャンブル依存症の悩みタバコ依存症・禁煙の悩み買い物依存症の悩み男性依存症の悩み女性依存症の悩みスマホ・ネット依存症の悩みゲーム依存症の悩み薬物依存症の悩みノイローゼを解消・克服したい自律神経失調症を改善したい情緒不安定を改善・治したいストレスによる不調を解消・改善・克服したい心身症を改善・克服したい起立性調節障害を改善・克服したい生きづらい孤独感を解消・克服したい寂しい気持ちを解消したい