健康・メンタルヘルス・気分のコラム一覧

燃え尽き症候群とは、今まで仕事に熱心に取り組んできた人のやる気がでなくなる状態をいいます。バーンアウトになりやすい人の特徴や対策、回復すにはどうすればいいかについて解説しています。

自身や子どものひきこもりに悩んでいる方へ。社会的ひきこもりの特徴や原因・心理、うつ病などの病気の可能性と引きこもりを脱出する方法、親ができること、仕事の支援や相談窓口について解説しています。

自暴自棄とは人生なんてどうでもいいといったように投げやりな行動をとる心理をいいます。自暴自棄になる原因や病気の可能性、仕事などで自暴自棄になったときの立ち直る方法、助けたい人への対処法などについて解説しています。

インポスター症候群（詐欺師症候群）を知っていますか？自分を過小評価する人が特に働く女性に増えているといわれています。改善方法やうつ症状を引き起こす可能性について解説しています。

メンタルヘルスとは心の健康のことを指し、職場だけでなく社会的な問題として取り上げられています。メンタルヘルスケアの方法やメンタル不調の原因について解説しています。

情緒不安定とは精神的に安定しない状態を指します。気持ちが不安定なとき、どのような心の病気が考えられるでしょうか？また、なぜメンタルが安定しないのでしょうか？以上のテーマについて、解説しています。

「悲しくて毎日涙が止まらない」または「悲しくないのに突然涙が止まらなくなる」といった精神状態のときに考えられる病気や、涙を止める方法、うつ病かもしれないと思ったらどうすればいいかについて解説しています。

冬季うつ病（季節性情動障害）は冬の日照時間の短さと関係しており、春になると症状が見られなくなります。そんな冬季うつ病の治療法や対策について解説しています。

更年期うつの症状や原因、更年期うつと更年期障害の違い、更年期うつの治療法と対策・予防について解説します。

うつ病の症状のセルフチェック（簡易自己診断）ができます。「うつかもしれないと思ったら、どうしたらいいか」という問題について解説しています。