脇見恐怖症のカウンセリング

脇見恐怖とは

一般的に脇見恐怖とは、自分の視界に人やものが入るのが怖いと感じていることを指します。脇見恐怖は正式な名称ではなく、共通した悩みに付けられた呼び名であると考えられます。そのためか言葉の使われ方にまだ細かな違いがあります。視界に入ったことで相手を不快にさせたのではないかと過剰に心配になる人や、視界に入ったら見ずにはいられなくなることに悩んでいる人がいるようです。この恐怖により自由な外出ができなかったり仕事に集中できなくなったりして日常生活に支障をきたしている場合に、社交不安障害などの診断を受けることがあると考えられます。

どんな相談ができる？

・脇見恐怖を克服して自由に生活したい

・脇見恐怖の苦しみを理解してもらえないのがつらい

このようなことでお悩みではないですか。脇見恐怖といっても悩みは様々であり、どのような場面で何に対して恐怖を抱くのかを整理していくことは大切です。脇見恐怖の克服には、自分の認知（考え方）や行動のパターンを把握したり見直したりする認知行動療法が役に立つかもしれません。過去のネガティブな体験を背景としている場合には、カウンセリングで自分の気持ちを整理することも有効でしょう。脇見恐怖を理解してもらえなかったことによるつらい気持ちを話したり自己理解に役立てたりといったようにカウンセリングを利用することもできます。医療機関で診断が下りなかったけれど、恐怖を克服したいという方も相談いただけます。