健康・メンタルヘルス・気分のコラム一覧

心がつらいときの乗り越え方・対処法、精神的につらくなる原因、やってはいけないことなどについて、臨床心理士の専門家が解説しています。

うつ病のときは、服装やメイク、身なりに気を使わなくなったり、身だしなみが整えられないようになったりする傾向があります。簡単にできる化粧や身だしなみのコツを紹介します。

横になるとすぐ寝てしまうのは何かの病気なのでは？と悩んでいる方へ。気づいたら寝てる原因や診断される可能性のある症状・障害、対処法について解説しています。

気分がコロコロ変わるのは何かの病気なのでは？と悩んでいる方へ。気分の浮き沈みが激しい原因や診断される可能性のある症状・障害、改善方法について解説しています。

そわそわ落ち着かないのは何かの病気なのでは？と悩んでいる方へ。気持ちや体がそわそわする原因や診断される可能性のある症状・障害、対処法について解説しています。

家族にイライラするのは何かの病気なのでは？と悩んでいる方へ。家族といるとイライラする原因や診断される可能性のある症状・障害、改善方法について解説しています。

共依存とは夫婦や恋愛でのカップル、親子（特に母娘）や職場などで起こる依存的な関係で、抑うつとの関連も指摘されています。共依存をやめたい方へ、心理学の視点で共依存から抜け出す方法について解説しています。

頑張りたいのに頑張れないのは甘えではなく、自分を情けないと思ったり、自分が嫌いになる必要はありません。頑張らないといけないのに努力できないのはなぜか、病気なのか、解決方法について解説しています。

休みの日や朝にどうしても家でだらだらしてしまう生活をやめたい方へ。休日だらだらする原因や病気の可能性、だらだらと過ごす癖を治す対策について紹介しています。

人生がつまらない、楽しくないと感じるのはなぜでしょうか。社会人や主婦、学生の方で、生きるのが面白くない、くだらないと感じる人に試してほしいことをご紹介します。