健康・メンタルヘルス・気分のコラム一覧

強迫性障害とは症状に気づきにくく、診断と治療が遅れやすい精神障害です。強迫行為の特徴や種類、辛い強迫観念を克服する考え方や治すコツについて解説します。

ダイエットをあきらめてしまう大きな原因がストレスです。ダイエット中にお菓子を食べることの可否や、いまの生活を大きく変えずに理想の体型に近づける方法について解説します。

パニック障害を持つ人にとって、仕事は一筋縄にいかない場合があります。パニック障害を抱えながらも、働いていくためにはどんな工夫が必要でしょうか？

誰にも言えない悩みを、一人で抱えていませんか？相談したいけれど、誰にも言えないことなので放置しているという人が少なくありません。 誰にも言えない辛い悩みを解決するにはどうするのがいいでしょうか。

ダイエットを無理なく続けるためには、まずは食事を見直すことが有効です。ストレスのないダイエット方法や、効果的な食事改善について解説しています。

ストレスが溜まったり精神的に辛くなったりすると「もしかしてノイローゼ？」と感じる方もいらっしゃるかもしれません。今回はノイローゼ（神経症）の特徴とその対処法について解説します。

甘えの病気だと言われることもあり、精神的な不調を感じたことのない方にはとても理解されにくい病気である新型うつ。新型うつ病の症状や原因・対処法について解説します。

どうしてもやる気が出ないときはありませんか？家事や仕事や勉強でやる気が起きない原因、やる気がでないときに疑うべき病気、何もしたくないときに自分ですぐできる対処法についてご紹介します。

適応障害は特定のストレスによって引き起こされる障害です。適応障害の概要や適応障害のサイン・症状、うつ病との違い、治療法に加えて、日ごろからストレスをためないためにできることをご紹介します。

リストカットなどの自傷行為がやめられない、もしくは身近な人で自傷行為を繰り返してしまう方はいらっしゃいますか。よくないとわかっていても自傷行為がやめられない理由と対策、身近な人の自傷行為に対する関わり方について解説します。