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  1. 健康・メンタルヘルス・気分

健康・メンタルヘルス・気分のコラム一覧

食事でうつ予防。栄養指導でメンタルヘルスを改善しよう
食事でうつ予防ができるのをご存知ですか?鬱病の予防に効果が期待される栄養素は実はたくさんあるんです。管理栄養士による適切な食事指導で、メンタルヘルスを改善しませんか?
健康・メンタルヘルス・気分
心の病気かも?と思ったら。本人、家族にできること
軽く見がちな心の不調ですが、放っておくと命に関わることもある、大事な問題です。心の不調を自覚した時に、どんな流れで行動をしたら良いか、具体的な手順と注意点をご紹介します。
健康・メンタルヘルス・気分
うつ病で身だしなみを整えられない。メイクとお肌のお手入れについて
うつ病のときは、服装やメイク、身なりに気を使わなくなったり、身だしなみが整えられないようになったりする傾向があります。簡単にできる化粧や身だしなみのコツを紹介します。
健康・メンタルヘルス・気分
横になるとすぐ寝てしまうのは病気?気づいたら寝てる原因と対処法
横になるとすぐ寝てしまうのは何かの病気なのでは?と悩んでいる方へ。気づいたら寝てる原因や診断される可能性のある症状・障害、対処法について解説しています。
健康・メンタルヘルス・気分
気分がコロコロ変わるのは病気?気分の浮き沈みが激しい原因と改善方法
気分がコロコロ変わるのは何かの病気なのでは?と悩んでいる方へ。気分の浮き沈みが激しい原因や診断される可能性のある症状・障害、改善方法について解説しています。
健康・メンタルヘルス・気分
そわそわ落ち着かないのは病気?そわそわする原因と対処法
そわそわ落ち着かないのは何かの病気なのでは?と悩んでいる方へ。気持ちや体がそわそわする原因や診断される可能性のある症状・障害、対処法について解説しています。
健康・メンタルヘルス・気分
家族にイライラするのは病気?イライラの原因と改善方法
家族にイライラするのは何かの病気なのでは?と悩んでいる方へ。家族といるとイライラする原因や診断される可能性のある症状・障害、改善方法について解説しています。
健康・メンタルヘルス・気分
共依存とは?共依存の特徴と克服する方法
共依存とは夫婦や恋愛でのカップル、親子(特に母娘)や職場などで起こる依存的な関係で、抑うつとの関連も指摘されています。共依存をやめたい方へ、心理学の視点で共依存から抜け出す方法について解説しています。
健康・メンタルヘルス・気分
頑張れないのは甘え?努力できない悩みの原因と解決方法
頑張りたいのに頑張れないのは甘えではなく、自分を情けないと思ったり、自分が嫌いになる必要はありません。頑張らないといけないのに努力できないのはなぜか、病気なのか、解決方法について解説しています。
健康・メンタルヘルス・気分
だらだらしてしまうのは病気?やめたいのにだらだらする原因と対策
休みの日や朝にどうしても家でだらだらしてしまう生活をやめたい方へ。休日だらだらする原因や病気の可能性、だらだらと過ごす癖を治す対策について紹介しています。
健康・メンタルヘルス・気分
カウンセラーに悩みを相談する
もやもやする悩みを解消したい不眠症を治したい睡眠不足を解消・克服したい睡眠障害を解消・克服したい夜に寝れない・入眠障害の悩み夜中に目が覚める・中途覚醒の悩み二度寝できない・早朝覚醒の悩み寝た気がしない・熟眠障害の悩み疲れが取れない・疲労感を解消したいやる気が出ない虚無感を解消したい無気力を改善したいセルフネグレクトを改善・脱出したいトラウマを解消・克服したい暴力を受けて育った虐待サバイバーの悩み性被害の悩みいじめ後遺症を克服したいモラハラ後遺症を克服したい罪悪感を解消したいPTSDを改善・克服したい複雑性PTSDを改善・克服したいパニック障害を改善・克服したい適応障害を改善・克服したい過剰適応を改善したいパーソナリティ障害を改善・克服したい境界性パーソナリティ障害を改善・克服したい自己愛性パーソナリティ障害を改善・克服したい回避性人格障害を改善・克服したい解離性障害を改善・克服したいピーターパン症候群を改善したい被害妄想癖を改善・治したい見捨てられ不安を治す・解消したい燃え尽き症候群を改善・克服したい摂食障害を改善・克服したい過食症を改善・克服したい拒食症を改善・克服したいうつ病を改善・克服したい気分変調症を改善・克服したい抑うつ気分を改善したい双極性障害を改善・克服したい統合失調症を改善・克服したい新型うつ病を改善・克服したい不安障害を改善・克服したい全般性不安障害を改善・克服したい社交不安障害を改善・克服したい対人恐怖症を改善・克服したい強迫性障害を治す・克復したい醜形恐怖症を克服したい加害恐怖を治したい抜毛症を改善・克服したい場面緘黙症を改善・克服したいためこみ症を改善・克服したい潔癖症を克服したい心気症を克服したい恐怖症を克服したい視線恐怖症を克服したい脇見恐怖症を克服したい嘔吐恐怖症を克服したい男性恐怖症を克服したい女性恐怖症を克服したいミッドライフクライシス(中年の危機)の悩み更年期の悩みPMS(月経前症候群)によるメンタル不調PMDD(月経前不快気分障害)を緩和したいノイローゼを解消・克服したい自律神経失調症を改善したい情緒不安定を改善・治したいストレスによる不調を解消・改善・克服したい心身症を改善・克服したい起立性調節障害を改善・克服したい心の病気・精神疾患の悩み生きづらい孤独感を解消・克服したい寂しい気持ちを解消したい