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  1. 健康・メンタルヘルス・気分

健康・メンタルヘルス・気分のコラム一覧

誰にも言えない悩みを一人で抱えている方へ
誰にも言えない悩みを、一人で抱えていませんか?相談したいけれど、誰にも言えないことなので放置しているという人が少なくありません。 誰にも言えない辛い悩みを解決するにはどうするのがいいでしょうか。
健康・メンタルヘルス・気分
ダイエットがうまくいかないときは、食事から見直そう!【健康的に減量をすすめていく方法】
ダイエットを無理なく続けるためには、まずは食事を見直すことが有効です。ストレスのないダイエット方法や、効果的な食事改善について解説しています。
健康・メンタルヘルス・気分
ノイローゼとは?うつ病との違いや原因、克服法を解説
ストレスが溜まったり精神的に辛くなったりすると「もしかしてノイローゼ?」と感じる方もいらっしゃるかもしれません。今回はノイローゼ(神経症)の特徴とその対処法について解説します。
健康・メンタルヘルス・気分
新型うつ病とは?症状、原因、対処法を解説
甘えの病気だと言われることもあり、精神的な不調を感じたことのない方にはとても理解されにくい病気である新型うつ。新型うつ病の症状や原因・対処法について解説します。
健康・メンタルヘルス・気分
やる気が出ないのは病気?原因と7つの対処法
どうしてもやる気が出ないときはありませんか?家事や仕事や勉強でやる気が起きない原因、やる気がでないときに疑うべき病気、何もしたくないときに自分ですぐできる対処法についてご紹介します。
健康・メンタルヘルス・気分
適応障害とは?症状と治療法、うつ病との違いについて
適応障害は特定のストレスによって引き起こされる障害です。適応障害の概要や適応障害のサイン・症状、うつ病との違い、治療法に加えて、日ごろからストレスをためないためにできることをご紹介します。
健康・メンタルヘルス・気分
自傷行為がやめられない人へ。自分を傷つけてしまう原因と対処法とは
リストカットなどの自傷行為がやめられない、もしくは身近な人で自傷行為を繰り返してしまう方はいらっしゃいますか。よくないとわかっていても自傷行為がやめられない理由と対策、身近な人の自傷行為に対する関わり方について解説します。
健康・メンタルヘルス・気分
寝ても疲れがとれない原因と対策とは?【ちょっとしたコツを意識してみよう】
しっかり寝ているはずなのに、朝起きれない。寝ても寝ても疲れが取れない。こんなことでお悩みではないですか?疲れを溜めずに、日々を前向きに過ごすちょっとしたコツをお伝えします。
健康・メンタルヘルス・気分
うつ病との上手な付き合い方。うつ病の服薬や診察の豆知識を看護師が解説。
うつ病治療中の方が持つ、様々な疑問。お薬の調整はできるの?職場には病気であることを伝えた方が良いの?精神疾患の患者さんを長く見てきた看護師が、うつ病と上手に付き合うための豆知識を教えてくれました。
健康・メンタルヘルス・気分
栄養不足により陥るうつ病などのメンタル不調。うつに効く食材とは?
食事・栄養の影響で精神症状が改善したり、腸内環境の悪化が精神症状に影響することを示すデータが増えています。では、日々の食事でどんなことに気をつければ良いのでしょう?管理栄養士に解説していただきました。
健康・メンタルヘルス・気分
カウンセラーに悩みを相談する
もやもやする悩みを解消したい不眠症を治したい睡眠不足を解消・克服したい睡眠障害を解消・克服したい夜に寝れない・入眠障害の悩み夜中に目が覚める・中途覚醒の悩み二度寝できない・早朝覚醒の悩み寝た気がしない・熟眠障害の悩み疲れが取れない・疲労感を解消したいやる気が出ない虚無感を解消したい無気力を改善したいセルフネグレクトを改善・脱出したいトラウマを解消・克服したい暴力を受けて育った虐待サバイバーの悩み性被害の悩みいじめ後遺症を克服したいモラハラ後遺症を克服したい罪悪感を解消したいPTSDを改善・克服したい複雑性PTSDを改善・克服したいパニック障害を改善・克服したい適応障害を改善・克服したい過剰適応を改善したいパーソナリティ障害を改善・克服したい境界性パーソナリティ障害を改善・克服したい自己愛性パーソナリティ障害を改善・克服したい回避性人格障害を改善・克服したい解離性障害を改善・克服したいピーターパン症候群を改善したい被害妄想癖を改善・治したい見捨てられ不安を治す・解消したい燃え尽き症候群を改善・克服したい摂食障害を改善・克服したい過食症を改善・克服したい拒食症を改善・克服したいうつ病を改善・克服したい気分変調症を改善・克服したい抑うつ気分を改善したい双極性障害を改善・克服したい統合失調症を改善・克服したい新型うつ病を改善・克服したい不安障害を改善・克服したい全般性不安障害を改善・克服したい社交不安障害を改善・克服したい対人恐怖症を改善・克服したい強迫性障害を治す・克復したい醜形恐怖症を克服したい加害恐怖を治したい抜毛症を改善・克服したい場面緘黙症を改善・克服したいためこみ症を改善・克服したい潔癖症を克服したい心気症を克服したい恐怖症を克服したい視線恐怖症を克服したい脇見恐怖症を克服したい嘔吐恐怖症を克服したい男性恐怖症を克服したい女性恐怖症を克服したいミッドライフクライシス(中年の危機)の悩み更年期の悩みPMS(月経前症候群)によるメンタル不調PMDD(月経前不快気分障害)を緩和したいノイローゼを解消・克服したい自律神経失調症を改善したい情緒不安定を改善・治したいストレスによる不調を解消・改善・克服したい心身症を改善・克服したい起立性調節障害を改善・克服したい心の病気・精神疾患の悩み生きづらい孤独感を解消・克服したい寂しい気持ちを解消したい