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  1. 健康・メンタルヘルス・気分

健康・メンタルヘルス・気分のコラム一覧

涙が止まらない精神状態はうつ病のサイン?涙が止まらない原因と対処法
「悲しくて毎日涙が止まらない」または「悲しくないのに突然涙が止まらなくなる」といった精神状態のときに考えられる病気や、涙を止める方法、うつ病かもしれないと思ったらどうすればいいかについて解説しています。
健康・メンタルヘルス・気分
冬季うつ病の症状・対策とは。日照時間が短くなると何が起こる?
冬季うつ病(季節性情動障害)は冬の日照時間の短さと関係しており、春になると症状が見られなくなります。そんな冬季うつ病の治療法や対策について解説しています。
健康・メンタルヘルス・気分
更年期うつとは?症状や対策・治療方法を解説します
更年期うつの症状や原因、更年期うつと更年期障害の違い、更年期うつの治療法と対策・予防について解説します。
健康・メンタルヘルス・気分
うつ病の症状をセルフチェック。うつかもしれないと思ったらまずしたいこと
うつ病の症状のセルフチェック(簡易自己診断)ができます。「うつかもしれないと思ったら、どうしたらいいか」という問題について解説しています。
健康・メンタルヘルス・気分
強迫性障害を治すには?症状と治療法について解説
強迫性障害とは症状に気づきにくく、診断と治療が遅れやすい精神障害です。強迫行為の特徴や種類、辛い強迫観念を克服する考え方や治すコツについて解説します。
健康・メンタルヘルス・気分
健康的なダイエット方法。ストレスを溜めないために必要な3つのこと
ダイエットをあきらめてしまう大きな原因がストレスです。ダイエット中にお菓子を食べることの可否や、いまの生活を大きく変えずに理想の体型に近づける方法について解説します。
健康・メンタルヘルス・気分
パニック障害があると仕事はできない?仕事への影響・注意点を解説
パニック障害を持つ人にとって、仕事は一筋縄にいかない場合があります。パニック障害を抱えながらも、働いていくためにはどんな工夫が必要でしょうか?
健康・メンタルヘルス・気分
誰にも言えない悩みを一人で抱えている方へ
誰にも言えない悩みを、一人で抱えていませんか?相談したいけれど、誰にも言えないことなので放置しているという人が少なくありません。 誰にも言えない辛い悩みを解決するにはどうするのがいいでしょうか。
健康・メンタルヘルス・気分
ダイエットがうまくいかないときは、食事から見直そう!【健康的に減量をすすめていく方法】
ダイエットを無理なく続けるためには、まずは食事を見直すことが有効です。ストレスのないダイエット方法や、効果的な食事改善について解説しています。
健康・メンタルヘルス・気分
ノイローゼとは?うつ病との違いや原因、克服法を解説
ストレスが溜まったり精神的に辛くなったりすると「もしかしてノイローゼ?」と感じる方もいらっしゃるかもしれません。今回はノイローゼ(神経症)の特徴とその対処法について解説します。
健康・メンタルヘルス・気分
カウンセラーに悩みを相談する
もやもやする悩みを解消したい不眠症を治したい睡眠不足を解消・克服したい睡眠障害を解消・克服したい夜に寝れない・入眠障害の悩み夜中に目が覚める・中途覚醒の悩み二度寝できない・早朝覚醒の悩み寝た気がしない・熟眠障害の悩み疲れが取れない・疲労感を解消したいやる気が出ない虚無感を解消したい無気力を改善したいセルフネグレクトを改善・脱出したいトラウマを解消・克服したい暴力を受けて育った虐待サバイバーの悩み性被害の悩みいじめ後遺症を克服したいモラハラ後遺症を克服したい罪悪感を解消したいPTSDを改善・克服したい複雑性PTSDを改善・克服したいパニック障害を改善・克服したい適応障害を改善・克服したい過剰適応を改善したいパーソナリティ障害を改善・克服したい境界性パーソナリティ障害を改善・克服したい自己愛性パーソナリティ障害を改善・克服したい回避性人格障害を改善・克服したい解離性障害を改善・克服したいピーターパン症候群を改善したい被害妄想癖を改善・治したい見捨てられ不安を治す・解消したい燃え尽き症候群を改善・克服したい摂食障害を改善・克服したい過食症を改善・克服したい拒食症を改善・克服したいうつ病を改善・克服したい気分変調症を改善・克服したい抑うつ気分を改善したい双極性障害を改善・克服したい統合失調症を改善・克服したい新型うつ病を改善・克服したい不安障害を改善・克服したい全般性不安障害を改善・克服したい社交不安障害を改善・克服したい対人恐怖症を改善・克服したい強迫性障害を治す・克復したい醜形恐怖症を克服したい加害恐怖を治したい抜毛症を改善・克服したい場面緘黙症を改善・克服したいためこみ症を改善・克服したい潔癖症を克服したい心気症を克服したい恐怖症を克服したい視線恐怖症を克服したい脇見恐怖症を克服したい嘔吐恐怖症を克服したい男性恐怖症を克服したい女性恐怖症を克服したいミッドライフクライシス(中年の危機)の悩み更年期の悩みPMS(月経前症候群)によるメンタル不調PMDD(月経前不快気分障害)を緩和したいやめたいのにやめられない悩み買い物依存の悩み男性依存の悩み女性依存の悩みスマホ・ネット依存の悩みゲーム依存の悩みノイローゼを解消・克服したい自律神経失調症を改善したい情緒不安定を改善・治したいストレスによる不調を解消・改善・克服したい心身症を改善・克服したい起立性調節障害を改善・克服したい心の病気・精神疾患の悩み生きづらい孤独感を解消・克服したい寂しい気持ちを解消したい