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自身の性格・能力
自身の性格・能力のコラム一覧
大人のASD(自閉症スペクトラム)の悩み。向いている仕事や注意点とは
ASDのかたによくある「仕事が継続出来ない」という悩み。向いている仕事や、仕事を継続するにあたっての注意点・工夫できる点などをご紹介します。
自身の性格・能力
自己効力感とは?自己肯定感との違いと、自分で高める6つの方法
何か目標があった時、自分ならできる、と思うか、自分にはできないと思うかで、その後の道は大きく変わるでしょう。自分にはできる、という感情は、自己効力感とも言います。自己効力感を高めるための方法をご紹介します。
自身の性格・能力
マイナス思考をやめたい。うつにならない考え方のコツとは?
自分をマイナス思考だと感じたことはありますか?いいことがあっても素直に喜べないことはないでしょうか?今回は、うつになりやすい考え方の癖から脱する方法をお伝えします。
自身の性格・能力
無気力症候群(アパシーシンドローム)の症状や治療法とは?
最近やる気が出ない、疲れやすい、体がだるい。こんな経験、誰しもしたことがあるのではないでしょうか。長期に渡って続く場合、もしかしたら無気力症候群かもしれません。
自身の性格・能力
自己嫌悪に陥った時に立ち直る方法・克服法を解説
自分を好きになれなかったり、自分のことが嫌になったりという経験をしている方は多いのではないでしょうか。この記事では、自己嫌悪に陥る原因・メカニズムと対処法をお伝えします。
自身の性格・能力
相手の気持ちを考えるのは難しい?上手くいかない理由と解決方法
仕事でもプライベートでも、いい人間関係を築くためには、相手の気持ちになって考えることが大事とよく言われますが、そもそも相手の気持ちを考えるとはどういうことなのでしょうか。どのようなことに気をつけたら上手に相手の気持ちを考えることができるのでしょうか。
自身の性格・能力
怒りをコントロールする、アンガーマネジメントの方法とは?
「アンガーマネジメント」という言葉を知っていますか?怒りの感情は、方法を知ることでコントロールすることが可能になります。 今回は、このアンガーマネジメントについて解説します。
自身の性格・能力
アサーションを使ったコミュニケーションの実践方法とは?
「アサーション」とは、一方的に自己主張をするのではなく、相手のことも思いやりつつ自己表現をするためのコミュニケーションスキルです。今回は、アサーティブ・コミュニケーションを実践するためのコツをお伝えします。
自身の性格・能力
ストレスを溜めない怒りの表し方と、怒りの抑え方とは
怒りの感情が起こった時、あなたはどのように表現しますか?建設的な怒りの表し方ができれば、自分にとっても相手にとっても望ましいですよね。ストレスを溜めない怒りの表現方法と、怒りの抑え方のポイントを紹介します。
自身の性格・能力
自己実現したい、夢を叶えたい人のためのカウンセリング活用方法
カウンセリングは、夢を叶えたい人、目標を達成して自分を成長させたい、自己実現したいという人にもお勧めです。今回は、くじけそうになったときの心理面からのアドバイスと、カウンセリングの活用方法について解説します。
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