自己理解のカウンセリング

自己理解とは

自己理解とは、自分の性格や気質、考え方、価値観などを深く知り、自分の特性として受け入れることです。

自己理解を深めることで、例えば以下のようなメリットがあります。

・自分に自信がつく

・自分を変えることができる

・ストレスに対処しやすくなる

・自分に合った意思決定ができるようになる

・他者理解や円滑なコミュニケーションに繋がる

特に、親が自分のことを決めてきて自分の意思で選ぶことが少なかった人や、自分の考えを否定されてきた人などは、自分が何をしたいのか、自分がどういう人なのか分からなくなることが多いといいます。

自己理解に繋がるカウンセリング

・自分が何か分からず、モヤモヤしている

・自己理解を深めて自分らしく生きたい

このようなことでお悩みではないですか。

カウンセリングでは、自分の内面や悩みと向き合い、カウンセラーとの対話を通じて自分のやりたいことや考え方、価値観などに気づくことで、自己理解を深めることができます。

カウンセラーと話をすることで、自分の考えが整理されたり、自分の意外な一面を知ったりすることもあります。

自己理解を深めたい、自分が何をしたいのか分からないという方はぜひ、うららか相談室のカウンセリングを活用してみてください。