中村 創

12/16 21:30〜 相談可能

紹介文

精神看護専門看護師として、精神科病棟・外来・訪問看護で、精神疾患を抱える方の相談に対応されてきたカウンセラーさんです。メンタルヘルス、職場の悩み、家族関係の相談を得意とされているほか、人間関係、怒りの感情のコントロール、ストレス対処などの相談にも対応されています。

カウンセラーからのメッセージ

はじめまして。
私はなかむら はじめと言います。
精神看護専門看護師として精神科病棟、外来、ご自宅などで精神疾患症状に悩む方の「悩み」「苦労」を伺い、一緒に考えるという業務に携わらせていただいてきました。看護師というと病院で注射を持っているイメージをお持ちの方もいらっしゃるかもしれませんが、生活上の困り事や不安についてじっくりお話を伺うことも重要な看護師の仕事です。精神症状に悩む方だけではなく、ご家族のお話を伺うこともありましたし、組織内におけるメンタルヘルス対策の一環で仕事に疲れてきたスタッフのお話を伺うこともありました。

悩む方、苦労を感じている方は総じて頑張っておられます。頑張ること自体は決して悪いことではないのですが、頑張り続ける分、負荷も大きくなります。負荷が大きくなると普段は考えもしなかった不安や恐れ、焦りや悪い予感が浮かぶようになってきます。そして「頑張り続けなければ」という想いが強くなっていきます。この状態が続くと浮かんでいた不安や焦りがさらに大きくなる、という循環が生まれます。不安や焦りを払拭したくて頑張っているはずなのに循環に陥ることでこれらがどんどん大きくなり続けるのです。さらに肩こり、腰痛、お腹の調子を崩す、寝つきが悪くなる、ダルさが取れない、といった身体や生活への影響も出てきます。私の経験談ですが、この循環に入った方の多くが「一人で頑張りつづける」という特徴をもっていらっしゃいました。もしかすると今お読みいただいている方の中にも心当たりがある方もいらっしゃるかもしれません。

そういった中で誰かに悩みや苦労を話すことができるとフッとガスが抜けるような感覚を持てる場合があります。これまで不調状態から回復していった方の多くはこのフッと抜ける感覚を体験されていたました。また、精神科病院では臨床心理士と共に認知行動療法、アンガーコントロールトレーニング、リラックス法、集団精神療法など患者さんの状況やニーズに合わせた支援を進めてまいりました。2022年に悩みや不安を抱えた方々への支援をさらに深めたいと考え公認心理師の資格を取得いたしました。

これまで悩みを抱えつつ頑張ってこられた方、頑張ってきたのだけれど抜け出せないという方、「こんなこと誰に話せばいいの？」と感じている方、そういった奥にしまってこられた想いを私は大切に共有させていただきたいと思っております。

お気軽にお声がけいただけましたら幸いです。

※ビデオ相談でお顔を見られたくないといった場合、カメラをオフにして相談を行うことも可能です。

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資格・経歴

精神科病院閉鎖病棟、外来、精神科訪問看護にて看護職に従事。ベッドサイド、外来、患者宅、社内において、人間関係、自身の怒りコントロール、ストレス対処、生活の組み立て、依存に対する対処行動、といった相談を経験する。現在は上記の内容に加えスタッフのメンタルヘルスを目的としたカウンセリングに取り組んでいる。

自身のライフスタイルに対して長年悶々としていたものが、カウンセリングを受けたことで具体的な筋道が見えてきて、やっと本当に望んでいた自分の人生が生きれるかもしれない！いや、生きるんだ！という自身の中からエネルギーが湧いていることに深い喜びを感じています。
また、なかなか行動出来なかった自分の背中を押してもらえたことや、今後も何か有れば中村創カウンセラーに相談すれば大丈夫(依存的な意味ではなく)という安心感も得られました。
本当にありがとうございました

本来の自分は感情的ではなく、冷静なんですという言葉に救われました。
いつのまにか、感情的な自分を本来の自分だと思っていました。
本来の自分は冷静であることを教えてもらい感謝しています。
またお願いしたいです。