自身の性格・能力のコラム一覧

「アンガーマネジメント」という言葉を知っていますか？怒りの感情は、方法を知ることでコントロールすることが可能になります。 今回は、このアンガーマネジメントについて解説します。

「アサーション」とは、一方的に自己主張をするのではなく、相手のことも思いやりつつ自己表現をするためのコミュニケーションスキルです。今回は、アサーティブ・コミュニケーションを実践するためのコツをお伝えします。

怒りの感情が起こった時、あなたはどのように表現しますか？建設的な怒りの表し方ができれば、自分にとっても相手にとっても望ましいですよね。ストレスを溜めない怒りの表現方法と、怒りの抑え方のポイントを紹介します。

カウンセリングは、夢を叶えたい人、目標を達成して自分を成長させたい、自己実現したいという人にもお勧めです。今回は、くじけそうになったときの心理面からのアドバイスと、カウンセリングの活用方法について解説します。

罪悪感を克服するにはどうしたら良い？ 後悔が消えない人の考え方の特徴と、罪悪感を解消する方法を臨床心理士が解説します。

メタ認知とは、自分が認知していることを客観的に把握することです。メタ認知の具体例、メタ認知能力が高い人の特徴やメタ認知能力を高めるトレーニング方法などについて解説しています。

感情のコントロールができない原因や対処法、大人の発達障害の可能性、アンガーコントロールについて、臨床心理士の専門家が解説しています。

人間関係リセット症候群の特徴やセルフチェック、原因、病気との関連、治し方、対処法などについて解説しています。

反芻思考（ぐるぐる思考・ひとり反省会）の病気との関連や、原因、止める方法、治し方などについて解説しています。

自分磨き・内面を磨く15の方法や、自分を磨くメリット、何から始めるのがよいか、注意点などについて解説しています。