恐怖症克服の心理療法として、主にエクスポージャー療法(暴露療法)が用いられることがあります。
例えば、以下のようなことが挙げられます。
・問題克服のための行動や取り組みについて、カウンセラーと一緒に、段階に合わせて進めることができる
・一緒に問題を整理することで、要因や考え方のクセなどに気づき、ストレスとうまく付き合う方法を身につけることができる
・1人で抱え込んできた悩みを話すことで、気分がすっきりとしてストレスを軽減する
・カウンセラーに理解してもらい、自分を受け入れることで、自己肯定感や自信を取り戻す