例えば、以下のようなことが挙げられます。
・カウンセラーと一緒に問題を整理することで、原因や改善方法に気づき、環境に問題がある場合は、環境調整をすることができる
・考え方のクセや人間関係のパターンなどに気づき、ストレスとうまく付き合う方法を身につけることができる
・1人で抱え込んできた悩みを話すことで、気分がすっきりとしてストレスを軽減する
・問題解決のための行動や取り組みについて、カウンセラーと一緒に進めることができる