不眠症のカウンセリング
ご利用者さまの評判・口コミ

今回はじめてのううららか相談室利用でしたが、取引もスムーズで、実際通話越しに話を聞いてもらって、かけるまでは、モヤモヤで睡眠不足になるほどでしたが、かけた後、とてもリラックスできました。ありがとうございます。

人間関係のモヤモヤをもしかして自分が過剰反応しているだけなのかもと考え続けてしまい非常に暗く重い気持ちでしたが、丁寧に話を聞いてくださり強く肯定していただき安心しました。またプロの視点から嫌な気持ちを忘れる方法を（たぶん私にあった方法を）教えていただき何かつかえていたものが抜けたような気がしました。
夜にカウンセリングを受けたので先生の楽しく軽やかな雰囲気を思い出し暫く不眠が続いていたのですが久しぶりにぐっすり眠れました。
プロフェッショナルな知識と人間力がある先生なので色々な事を自然と話したくなる方でした。何かまたモヤモヤしたら相談させてください。本当にありがとうございました。

初回カウンセリングは期待の遥か上を行く成果を体感できました。長年悩んできた鬱、不眠に対して、少し軽快への希望が見え前向きになることができました。
心理カウンセリングを受けるのは今回初めてで、予約当初、私の期待は、愚痴を聞いてほしい、普段口にできないことを言語化することで楽になりたい、でした。
カウンセリングでは、私の悩みに対して実践的でパーソナライズされた、的確な解決策、アドバイスをいただけました。細かい話も聞き取ってもらえている、というだけで気持ちは少し楽になりました。しかし、カウンセリングはそれだけではなく、私の幼少期の経験、生まれ育った環境、現在の心理状況等の情報から、私の心の問題、傾向をアセスメントしていただき、私にあった方法の提案、実践していただき、自分がいままで何をがまんしていたのか、なぜ我慢していたのか少しづつですが理解することができました。驚いたのは初回のカウンセリングで私に合った方法を導き出していただけたことです。本当に感謝しています。カウンセリングを通して、心を健康な状態に修正することができると実感できたことは、私にとってこれからを前向きに生きるために、大きな成果だと感じました。

ずっと不眠状態が続いていましたが、話を聞いてもらってスッキリしたのか、久々にぐっすり眠れました。年が明けたらさっそく、心療内科の予約を入れようと思います。親身になって話を聞いてくださり、ありがとうございました。

以前にも永山先生のカウンセリングを受けさせていただいたことがあり、今回で多分5回目です。職場の外国人に善意を利用されてしまい、吐き気が止まらず、不眠になってしまった為、この状態を放置していたら精神的に病気になってしまうと危機感を覚えて利用させていただきました。
一人で追い詰められていてパニック状態だったのですが、永山先生が、カウンセリング中に「一緒に抱えさせてください」と仰ってくださったことで、本当に救われました。丁寧に話を聞いてくださり、要所要所で適切なアドバイスをいただけて本当にありがたいと思いました。全ての心配が無くなるわけではありませんが、気持ちを落ち着かせることができました。
おかげでやっと眠れるようになりました。この問題が解決するまでまた利用させていただくと思います。

先日はご相談に乗っていただき大変ありがとうございました！移住に伴うばたつきと不眠、そして彼氏との関係の両方について相談に乗っていただけたことで、心が軽くなりました。
実行してみたところ、だいぶストレスが軽減したので、本当に感謝しています。

またお世話になることもあるかもしれません。その際はよろしくお願いいたします！

先生がニコニコとお話を聴いてくださったおかげで、ここのところ不眠で辛かった日々が続いておりましたが、当日の夜は朝までぐっすり眠ることができました。相づちの打ち方も柔らかく、包まれるような温かい先生です。また行き詰った時は、不眠になる前に先生にカウンセリングしてもらおうと思います。

前回の相談のあと、すぐに1カ月休職を告げ仕事から離れそのまま誰にも会わず退職しゆっくり実家で休むことができました。休職中は外出不安や不眠などがでて、相当疲れていたことを後から自覚しました。環境を変えることに勇気がいりましたが、今になればもっと早く仕事から離れていればよかったと思うほどです。自分の問題じゃないことで悩む必要はないこと、すぐ環境を変えようという先生のアドバイスはこれからも大事にしたいと思います。いまは新しい場所でのびのび仕事も遊びも楽しんでいます。
辛い時は客観的なことがわかりにくくなりますから、よく聞きながら支えた上で適切なアドバイスをいただけて本当によかったです。ありがとうございました。また何かありましたら相談させてください。

3回ずつのメッセージのやりとりを昨年夏から数回させていただいています。ずっと、物心ついてから何十年も、生きづらさを抱えていながら、そうでない人生を知らずに、違和感は感じつつも、人生はこんなものだろうと思いながら生きてきました。仕事で行き詰まって、なんとなくこちらのカウンセリングを受けるようになりました。そして、自分の感じる苦しさは、フツウではない、また育った家族もフツウではなかった、ということに気づかされました。自身の発達障害傾向、トラウマ、不安症、睡眠障害、夫婦の問題、虐待、いっきに問題が噴出してきて苦しい1年でした。それが今では嘘のように穏やかな生活、穏やかな心を手に入れることができました。呪いが解けたとしか言いようがありません。カウンセラーの方に助言をいただき、伴走して下さったからこそです。今までどうしてもできなかった、人に頼る、共感してもらう、という感覚が少しわかるようになったと思います。これまでただただ不安で分からなかった本来の自分が見えてきました。人生も後半に入りましたが、この自分を大切に育てていきたいと思います。

先日は2回に渡り相談させていただきありがとうございました。適応障害で休職となり、今後どうしたら良いのか悩んでいましたが、色々とアドバイスをいただき、気持ちが整理できてスッキリしました。
上司から、「○○さん（私）の業務負荷軽減を図る想定をしている、復職後様子を見ながら来期のことについておいおい相談しましょう」と連絡がありました。そのため、睡眠障害が落ち着き次第復職を予定しています。
今後は無理せずに仕事ができればと思っています。ありがとうございました。

いろいろ相談に乗ってくださったおかげで、不眠もあまり出なくなりました。もし不眠を起こしても、「寝られない日があってあたりまえ」と思って、あまり気にしないようにします。

今の自分の状態が、どの程度の状態なのか、病院に行くべきなのかどうか迷っていましたが、早めの対応をした方が良いとのアドバイスを頂けました。面談後のメッセージを頂きとても参考になりました。ありがとうございました。まずは泌尿器科に行って更年期障害の検査と睡眠薬の処方をして頂きました。その状況でまた心療内科にかかるべきか対応を考えたいと思います。ありがとうございました。

お話を聞いてもらったこと、呼吸法や対処方法など取り入れた成果として、ここ数日は少し不眠が軽減しました。定期的にご相談できたらいいなと思っています。

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