はい。アダルトチルドレンに当てはまるか自分ではわからない場合でも相談できます。「生きづらい」「親との関係を整理したい」など、現在感じている悩みを相談することができます。

最初から子どもの頃の経験をすべて詳しく話す必要はありません。現在困っていることや、話せる範囲のことから相談できます。

はい。虐待やネグレクトの経験がなくても相談できます。「この程度で相談してよいのだろうか」と迷っている場合でも、問題ありません。

必ずしも親を許したり、関係を修復したりする必要はありません。カウンセリングでは、自分がどのような影響を受けてきたのか、現在どのような関係を望んでいるのかを整理し、自分に合った関わり方を考えていきます。

本人がカウンセリングを受ける意思がない場合、まずはご自身でカウンセリングを受けてみることが効果的です。「カウンセリングとはどういったものか」を知り、自分の変化を近くで感じてもらうことで、本人にカウンセリングに興味を持ってもらいやすくなります。

はい。「なんとなく生きづらい」「自分の気持ちがよくわからない」など、悩みをうまく言葉にできなくても問題ありません。カウンセラーとの対話を通じて、現在感じていることや困っていることを少しずつ整理していくことができます。

はい。子どもの頃の出来事を詳しく覚えている必要はありません。現在の人間関係や考え方、感情、困っていることなどをもとに、相談することができます。

はい。現在は親との関係に大きな問題がなくても相談できます。親を責めることを目的とせず、自分自身の気持ちや困りごとを整理することもできます。

話す内容を事前に決めておく必要はありません。現在困っていること、親との関係、人間関係で繰り返している悩み、自分について気になっていることなど、話しやすい内容から相談できます。

はい、可能です。うららか相談室では、東京の他にも、埼玉・神奈川・大阪など、対面でアダルトチルドレンのカウンセリングを受けることができるカウンセラーが多数登録しております。対面相談可能なカウンセラーはこちらよりご確認いただけます。