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心理療法(精神療法)からカウンセラーを探す

心理療法(精神療法)とは
心理療法とは、心理学の理論や技法に基づき、カウンセラーとの対話や行動の変化を通じて、心の不調や問題、悩みの解決を目指す支援方法です。
心理療法の種類によって、方針や流れが決まっていて、ワーク(作業)を行なったり、カウンセラーから提案や助言、誘導などのはたらきかけを行う場合があります。

以下に主な心理療法(精神療法)を紹介します。
認知行動療法
考え方の癖や行動パターンを見直すことで、ストレスや不安を軽減したり、現実的な問題解決を目指す心理療法です。不安障害・うつ病等、様々な精神疾患の治療にも活用されています。
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精神分析的心理療法
心に浮かぶことを自由に話すなどの方法で、過去に抑圧された気持ちや無意識の部分など、自分の心の状態についてカウンセラーと一緒に考えを深めていく心理療法です。
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来談者中心療法
相談者が安心して自分の気持ちを語れる場を提供し、カウンセラーが共感的に受け止めることで、相談者自身の持つ解決力を引き出す心理療法です。
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ブリーフセラピー
原因ではなく解決に必要な行動や考え方に注目し、短期間で問題の解決をめざす心理療法です。コミュニケーションの仕方などに焦点を当て、具体的な変化を促します。
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トラウマセラピー
PTSDやトラウマが原因で起きる心理的症状を軽減する心理療法です。トラウマの記憶に安全に向き合い、症状を和らげながら心の回復を目指します。
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スキーマ療法
幼少期から形成された根深い信念や価値観(スキーマ)に働きかける心理療法です。問題行動や困難の原因となるスキーマを見直し、自己否定感や人間関係の問題を改善します。
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ACT
現実や苦痛をあるがままに受け入れ、自分の価値観に基づいて行動することを支援する心理療法です。マインドフルネスを活用し、自身の思考や考えにとらわれない柔軟な心の状態を目指します。
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家族療法
悩みや症状を抱える本人だけでなく、問題を家族というシステムの中でとらえ、その家族の相談にのりながら、家族の力で問題の解決を目指す心理療法です。
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カウンセラー一覧(12ページ)

825
ご利用者さまの95%が継続的にうららか相談室を利用したいと回答しています。(※1)
(※1)2025年12月10日~12月16日のアンケート結果
石堂 達也
臨床心理士
対人関係・親子関係・職場のストレス・発達障害・愛着障害・不登校・ゲーム依存などの相談を得意とされているカウンセラーさんです。企業カウンセラー・スクールカウンセラーなど様々な経験をお持ちで、現在は年間1500件以上の相談を受けられています。
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4/3 10:00〜 相談可能
中村 紫乃
臨床心理士・公認心理師
不登校・ひきこもりの子どもを持つ家庭の支援に長く携わってきたカウンセラーさんです。フリースクールを経営されており、児童相談所での相談経験や、スクールカウンセラーとしての経験もお持ちです。自身の性格や人間関係の悩みにも対応されています。
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4/4 10:30〜 相談可能
木村 歩記
公認心理師・産業カウンセラー
精神科・心療内科クリニックにて、対人関係や不安・気がかりなど、答えのない相談を多く経験されているカウンセラーさんです。フォーカシングなどの手法を用い、丁寧に自分を振り返り、変化していくためのサポートを行なっていただけます。
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明日9:30〜 相談可能
そだ のりこ
臨床心理士・公認心理師
企業の相談室や精神科クリニック、大学、小児科などでの相談経験をお持ちのカウンセラーさんです。家族・夫婦関係、対人関係、子育て、発達特性、進路、働き方、介護、ライフステージの変化に伴う不安などの相談に対応されています。
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4/5 10:00〜 相談可能
濵田 誠二郎
臨床心理士・公認心理師
学校や医療機関で20年近くカウンセリングに携わってこられたカウンセラーさんです。人間関係、育児、発達障がい、愛着障害などの相談を得意とされています。講演活動を行われたり、大学で臨床心理学の教鞭もとられています。
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4/7 16:00〜 相談可能
櫻井 智輝
公認心理師・作業療法士
総合病院の精神科・リハビリテーション科に勤務し、入院・外来での心理支援やデイケアの立ち上げなど、様々な相談を経験されてきたカウンセラーさんです。大人の発達障がいについての相談や、病気との付き合い方の相談等も得意とされています。
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4/3 21:30〜 相談可能
いしかわ いずみ
臨床心理士・公認心理師
精神科や総合病院での勤務経験をお持ちで、職場の人間関係や休職等の仕事の悩み、うつ病等の精神疾患に関する相談などを経験されてきたカウンセラーさんです。大人の発達障がいの支援、アンガーマネジメント、認知行動療法なども得意とされています。
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4/17 18:00〜 相談可能
竹内 将平
臨床心理士・公認心理師
非行や犯罪に関連する問題、子どもの問題行動、家族間の不和などへの心理的支援を得意とされているカウンセラーさんです。司法分野での心理支援の経験をお持ちで、これまでに数百件の面接に携わっておられます。
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明日8:00〜 相談可能
久宝 宏
公認心理師・理学療法士
メンタルヘルスの問題に心と身体の両面からのアプローチを取り入れられているカウンセラーさんです。会社員やリハビリ業務の経験もお持ちで、健康、介護・社会保障、仕事関係の相談などを得意とされています。
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4/19 20:00〜 相談可能
高橋 良子
キャリアコンサルタント・産業カウンセラー
イギリスで心理学を学んだのち、日本で産業カウンセラー、キャリアコンサルタントとして活動をされてきたカウンセラーさんです。外資系・海外で働きたいキャリア志向の方の転職、現在のキャリアでお悩みの方などの相談を得意とされています。
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明日20:00〜 相談可能
谷口 智子
公認心理師・看護師
スクールカウンセラーとして、発達障害、不登校、いじめ、ヤングケアラー、家庭問題、非行、LGBTQなどの相談を受けられてきたカウンセラーさんです。HSP、愛着障害、不安障害、気持ちの整理、自己理解、人間関係、コミュニケーション、介護等の相談にも対応されています。
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4/4 13:00〜 相談可能
安田 菜実
臨床心理士・公認心理師
小学校のスクールカウンセラーとして、発達障害や不登校、子どもの発達、HSC・HSP、家族関係、いじめ、SNSトラブル、愛着に関する相談などに対応されてきたカウンセラーさんです。中学校・高校での別室勤務や放課後等デイサービスでの勤務経験もお持ちです。
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竹谷 美穂
精神保健福祉士・保育士
精神科病院や障がい福祉サービスでの相談支援経験があり、仕事や人間関係、子育て、発達、不登校、母子家庭、喪失体験の相談などに対応されているカウンセラーさんです。介護福祉士の資格もお持ちで、高齢者介護や障がい児保育の仕事も経験されています。
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渡邊 充佳
公認心理師・社会福祉士
子育て、子どもの発達、発達障害、いじめや不登校などの学校問題、友人・家族関係、ハラスメント、メンタルヘルス、介護・福祉制度などの相談を得意とされているカウンセラーさんです。公的機関で子どもに関する相談業務に9年、放課後等デイサービスのスタッフとして5年の経験をお持ちです。
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岡 里枝
臨床心理士・公認心理師
精神科の診療所にて、仕事や人間関係のストレスから調子を崩した方のカウンセリングに携わってこられたカウンセラーさんです。精神的な不調、就労・復職、ライフステージの変化の悩みなどにも対応されています。
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おざわ めぐみ
臨床心理士・公認心理師
小・中学校や児童相談所等にて発達相談・不登校支援や、福祉施設にて精神疾患を抱える方のカウンセリング・就労支援などを行なってこられたカウンセラーさんです。子育て、人間関係、精神的な不調に関する相談や、コーチングの手法を取り入れたサポートにも対応されています。
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近藤 潤子
保育士・産業カウンセラー
心理カウンセラーとして、子育てや不登校、親子関係、人間関係など、様々な相談を受けて来られたカウンセラーさんです。私設カウンセリングルームを開業し、心理カウンセリングの他に心理学講座の講師を務めるなど、地域に根ざした活動をされています。HSPやHSC、大人の発達障害についての相談も可能です。
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園村 雅裕
公認心理師・社会福祉士
メンタルヘルス、人間関係の悩みや、高齢者、介護などの相談を得意とされているカウンセラーさんです。社会福祉協議会などで20年相談業務を行われており、シニア産業カウンセラー、キャリアコンサルタントの資格もお持ちです。
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4/13 19:30〜 相談可能
早坂 真美子
臨床心理士・公認心理師
精神科病院や心療内科、大学の学生相談室などにて23年間の心理支援経験をお持ちで、うつ病等の精神疾患、発達障害、人間関係、自己理解、家庭や職場の悩み、喪失体験に関する相談などに対応されてきたカウンセラーさんです。
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きむ はなえ
臨床心理士・公認心理師
精神科・心療内科、小・中・高校、学生相談室などでの勤務経験をお持ちのカウンセラーさんです。発達特性、性格、家族関係、人間関係、引きこもり、学校・会社でのストレス、過食・摂食障害、不眠、HSP、子育て、トラウマケア、LGBTQなど、様々な相談に対応されています。
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中島 美穂
精神保健福祉士・社会福祉士
障害を抱える方の就労支援や小中学校のスクールソーシャルワーカーとしての支援を行われているカウンセラーさんです。通信制高校や小学校で養護教諭として10年以上の経験をお持ちで、子どもの発達、不登校、仕事の悩み、職場の人間関係、家族関係などの相談に対応されています。
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うだ ひとみ
社会福祉士
メンタル不調を抱えながらの生活や就労を続けている方の相談に携わってこられたカウンセラーさんです。復職や働き方、子育ての相談、ACTという手法やマインドフルネスの考え方を取り入れた気持ちの整理のサポートなどに対応されています。
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4/7 9:30〜 相談可能
吉田 更紗
臨床心理士・公認心理師
小・中学校のスクールカウンセラーとして、発達障害や不登校をはじめ、子ども自身の悩みや親の子育てに対する相談、教員の学級経営に関する相談などを多く経験されてきたカウンセラーさんです。
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神矢 直子
臨床心理士・公認心理師
大学病院の精神科心理士として心理療法などに携わり、小中学校のスクールカウンセラーや、企業のメンタルヘルス電話相談などの経験もお持ちのカウンセラーさんです。性格や心の悩みだけでなく、親子関係の悩みや、不登校・発達の悩みなどお子様に関する相談にも対応されています。
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増田 雅一
臨床心理士・公認心理師
精神科クリニック、児童・障害福祉、教育現場など、様々な現場での勤務経験をお持ちのカウンセラーさんです。適応障害やうつ等の気分に関すること、対人関係、育児、発達障害、不登校、引きこもりなどの相談を得意とされています。
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和知 康子
キャリアコンサルタント・産業カウンセラー
キャリアや働き方、仕事関係、人間関係、将来への不安などの相談に対応されているカウンセラーさんです。言葉にならないモヤモヤした気持ちの整理に関する相談も得意とされています。
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山出 華織
キャリアコンサルタント
行政の就労支援機関や心療内科にて、親子・家族・職場などの人間関係、生きづらさ、休職・復職等の支援を行なってこられたカウンセラーさんです。繊細で傷つきやすい人、人間関係構築が苦手な人、自分の現状を変えていきたい人などの相談を得意とされています。
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4/6 9:00〜 相談可能
福園 さおり
キャリアコンサルタント
キャリアコンサルティング、自己分析、人間関係などの相談を得意とされているカウンセラーさんです。若年層からシニア層まで幅広く就職支援やキャリア形成支援の経験をお持ちで、コミュニケーション講座を開催するなどの活動も行われています。
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30年間、看護師として病院医療・在宅医療・介護に携わってきたカウンセラーさんです。ケアマネジャーの経験もあり、病気に対する不安や戸惑いを抱えている方、病気の家族を支えている方、話を聞いてほしい方にもおすすめです。
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ホカオ ケイスケ
公認心理師・精神保健福祉士
病院・福祉施設・教育機関等にて、発達障害を抱える方の就労支援や進路相談、家族への支援などを行なってこられたカウンセラーさんです。学校生活、友人・知人・親子関係等の人間関係、社会保障制度に関する相談も得意とされています。
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明日19:00〜 相談可能
カウンセラー選びに迷われている方へ
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・うららか相談室で初めてカウンセリングをお受けいただいた方(1回限り利用可能)
対象のカウンセリング:
・ビデオカウンセリング(1回分)、電話カウンセリング(1回分)、メッセージカウンセリング(3回コース/お任せコース)
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ご利用の流れ

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ご利用者さまの評判・感想

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(※1)2025年12月10日~12月16日利用者アンケート結果
電話カウンセリング
この度はありがとうございました。
つたない話で申し訳なかったですが、丁寧に聞き取ってくださり、的確に分析してくださいました。そのおかげで状況を客観視したり、今後の対応を考えたりすることができました。メッセージもとても温かく、涙が出ました。
少しずつ前向きに捉えられるよう努力していきたいと思います。また機会があれば、再度お話を聞いていただけると幸いです。
電話カウンセリング
長い間悩んでいた気持ちがスッと晴れていく気がしました。自分では気づいていなかった点まで指摘して下さって府に落ちるところもありました。自分の気持ちよりも相手の気持ちや状況を優先して言いたい事を飲み込む癖がついていたのですが、自分の気持ちを大事にして自信をもって良いと思えるようになって、自分の問題と相手の問題を切り離して考えられるようになった気がします。子育てにも自信が持てそうです。ありがとうございました。
ビデオカウンセリング
言葉にしづらい部分を的確に拾ってくださり、それに対するアドバイスを心優しく的確にしてくださいます。初めてご相談させていただきましたが、ビデオ通話でもまるで直接対面でお話しをしているかと思ったぐらいしっかりと向き合ってくださいました。カウンセリングは自身が話したい気持ちや事柄は1度で解決する場所ではないと思います、でも佐々木さんは、どう向き合っていくのかを今の自身の状態をしっかり診察してくださいます。50分の時間でも時間以上のレスポンスがいただけます。それは気持ちの面でも、現実で向き合う面でもです。ただ寄り添うだけの姿勢ではなく、今の状態を素早く把握して、整理してくださるのはプロのお仕事だなと尊敬しました。同じような悩みはあっても全く同じ悩みはないと思います、でもその一つ一つに気持ちだけではなく言葉、表情、佐々木さんはしっかり見てくださいます。私自身、とても救われました。気持ちが癒えたというよりも、落ち着いてその気持ちを受け止められるようになりました。ありがとうございます。また、ビデオ通話でもお会いできたらとても嬉しいです。自分で向き合いきれない部分は、佐々木さんのお力を借りたいと今後も思っています。
相談したカウンセラー
公認心理師・看護師
佐々木 晶子
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