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心理療法・精神療法の種類一覧
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12ページ
心理療法(精神療法)からカウンセラーを探す
心理療法(精神療法)とは
心理療法とは、心理学の理論や技法に基づき、カウンセラーとの対話や行動の変化を通じて、心の不調や問題、悩みの解決を目指す支援方法です。
心理療法の種類によって、方針や流れが決まっていて、ワーク(作業)を行なったり、カウンセラーから提案や助言、誘導などのはたらきかけを行う場合があります。
以下に主な心理療法(精神療法)を紹介します。
認知行動療法
考え方の癖や行動パターンを見直すことで、ストレスや不安を軽減したり、現実的な問題解決を目指す心理療法です。不安障害・うつ病等、様々な精神疾患の治療にも活用されています。
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精神分析的心理療法
心に浮かぶことを自由に話すなどの方法で、過去に抑圧された気持ちや無意識の部分など、自分の心の状態についてカウンセラーと一緒に考えを深めていく心理療法です。
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来談者中心療法
相談者が安心して自分の気持ちを語れる場を提供し、カウンセラーが共感的に受け止めることで、相談者自身の持つ解決力を引き出す心理療法です。
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ブリーフセラピー
原因ではなく解決に必要な行動や考え方に注目し、短期間で問題の解決をめざす心理療法です。コミュニケーションの仕方などに焦点を当て、具体的な変化を促します。
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トラウマセラピー
PTSDやトラウマが原因で起きる心理的症状を軽減する心理療法です。トラウマの記憶に安全に向き合い、症状を和らげながら心の回復を目指します。
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スキーマ療法
幼少期から形成された根深い信念や価値観(スキーマ)に働きかける心理療法です。問題行動や困難の原因となるスキーマを見直し、自己否定感や人間関係の問題を改善します。
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ACT
現実や苦痛をあるがままに受け入れ、自分の価値観に基づいて行動することを支援する心理療法です。マインドフルネスを活用し、自身の思考や考えにとらわれない柔軟な心の状態を目指します。
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家族療法
悩みや症状を抱える本人だけでなく、問題を家族というシステムの中でとらえ、その家族の相談にのりながら、家族の力で問題の解決を目指す心理療法です。
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すべての心理療法(精神療法)
認知行動療法
精神分析的心理療法
来談者中心療法
支持的心理療法
ブリーフセラピー
ナラティブセラピー
折衷的心理療法
トラウマセラピー
EMDR
エクスポージャー療法(暴露療法)
TFT(思考場療法)
EFT(感情解放テクニック)
認知療法
行動療法
スキーマ療法
ACT
曝露反応妨害法
自律訓練法
弁証法的行動療法
箱庭療法
芸術療法
コラージュ療法
イメージ療法
催眠療法
遊戯療法(プレイセラピー)
家族療法
ゲシュタルト療法
問題解決療法
対人関係療法
論理療法
行動活性化療法
動作法
内観
森田療法
WRAP(元気回復行動プラン)
CBT-I(不眠症の認知行動療法)
カウンセラー一覧(12ページ)
785名
ご利用者さまの93%が継続的にうららか相談室を利用したいと回答しています。
(※1)
(※1)2024年1月のご利用者アンケートの回答結果
千野 由里子
公認心理師・看護師
精神科訪問看護にて、精神疾患を抱える方や引きこもりの子ども、その家族の方と向き合ってこられたカウンセラーさんです。看護師として27年の経験をお持ちのほか、就労移行支援事業所に通う方を対象としたカウンセリングも実施されています。
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本日22:00〜 相談可能
茅根 明弘
臨床心理士・公認心理師
企業や行政機関などでカウンセリングを実施されているカウンセラーさんです。対人関係、発達障害、メンタルヘルス、セルフケア、仕事関係、依存の悩みの相談などに対応されています。
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齋藤 遥子
看護師・保健師
がん専門病院にて患者とその家族の心のケアや、地方自治体にて幅広い年代の健康相談、大学にて学生のメンタルヘルス支援を行なってこられたカウンセラーさんです。子育て、発達、病気への不安、職場や学校での人間関係・ストレス、家族関係、介護等の相談に対応されています。
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加藤 ゆきこ
臨床心理士・公認心理師
精神科・心療内科クリニックで14年以上勤務され、心身不調、親子関係、対人関係、不安、パーソナリティ、発達、生きづらさ、休職・復職など、様々な悩みの相談に従事されてきたカウンセラーさんです。考え方の変容に繋がるカウンセリングも得意とされています。
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おおくぼ まりこ
臨床心理士・公認心理師
精神科クリニックでのカウンセリングや、児童発達支援事業所、療育センターでの発達支援・相談に従事されてきたカウンセラーさんです。自分の性格・対人関係のカウンセリングや、子育て・発達相談を得意とされています。
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北野 友暉
臨床心理士・保育士
発達障害、職場での働きづらさ、不登校、児童分野など、様々な相談内容に対応されているカウンセラーさんです。障がい者入所施設にて10年間の勤務経験をお持ちで、特に自閉症を抱える方とその家族の支援に関わってこられています。
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安斉 雅人
公認心理師・精神保健福祉士
精神科病院などで15年以上、相談業務に従事されているカウンセラーさんです。うつ病等の気分障害、摂食障害、統合失調症などの精神疾患や、発達障害、家族関係、人間関係、生きづらさ、自己理解などの相談に対応されています。
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はぎわら かなこ
精神保健福祉士・社会福祉士
うつ病・双極性障害等の気分障害や依存の悩みを抱える方の支援施設や、精神科病院のデイケアで勤務されてきたカウンセラーさんです。精神障害、ジェンダー、社会保障制度、考え方のクセ、思考の整理などの相談を得意とされています。
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佐野 典子
社会福祉士
総合病院の医療ソーシャルワーカーとして、病気の不安や経済的な問題、家族間のトラブルなどの支援を行われてきたカウンセラーさんです。介護老人保健施設や障害児支援事業での支援経験もお持ちで、難病や特定疾患、自閉症、知的障害を抱える子どもやその家族からの相談を担当されています。
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中島 美穂
精神保健福祉士・社会福祉士
障害を抱える方の就労支援や小中学校のスクールソーシャルワーカーとしての支援を行われているカウンセラーさんです。通信制高校や小学校で養護教諭として10年以上の経験をお持ちで、子どもの発達、不登校、仕事の悩み、職場の人間関係、家族関係などの相談に対応されています。
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さきやま ちはる
公認心理師・精神保健福祉士
精神科病院や行政、企業にて約10年の相談経験をお持ちのカウンセラーさんです。職場でのストレスやメンタル不調の相談や、復職支援などに対応されています。
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岡本 雅佳
公認心理師・看護師
病院や自治体などで、子どもから高齢者まで幅広い年齢の方と関わってこられたカウンセラーさんです。認知行動療法をベースに、感情や気持ちを大切にしながらお話を聞いていただけます。
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11/19 21:00〜 相談可能
佐々木 陽子
公認心理師・助産師
助産師・心理師として妊娠・出産・育児の悩み、家族・夫婦問題などに対応されてきたカウンセラーさんです。心療内科や結婚相談所でのカウンセリング経験もあり、自己理解、人間関係、恋愛・婚活、妊活、性に関する相談や、流産などのグリーフケアにも対応されています。
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佐々木 幸哉
精神科医・医師
大学病院の精神科にて、気分障害・不安障害をはじめ、精神疾患に関する臨床経験を多く積まれているカウンセラーさんです。診断や薬物の処方に関する知識や経験が豊富で、精神科で受けた診断名や、処方された薬の量や種類の妥当性についての相談を得意とされています。
※病気や薬に関するご相談のみ対応可能です。性格・人間関係などの個別的な悩みのカウンセリング・心理療法は承っておりません。
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成松 健太
公認心理師
大学病院の精神科や児童相談所にて、10年近く心理士として活動されてきたカウンセラーさんです。子ども・大人の発達障害や、育児、仕事の相談、夫婦関係、不安や不眠、性別への違和感など、幅広いお悩みに対応されています。
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本日22:30〜 相談可能
牧 英裕
キャリアコンサルタント・産業カウンセラー
これまで2,000人以上の方のキャリア相談・メンタルヘルスケアを行なってこられたカウンセラーさんです。正・派遣・契約社員の方のキャリアに関する相談はもちろん、セカンドキャリアについてお悩みの方、フリーター・ニートの方の相談、及び職場におけるメンタルヘルスケアについても対応されています。
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たに はるか
臨床心理士
精神科クリニックで、職場の悩み、子育て、夫婦関係の相談や、うつ病やPTSDなどの精神障害・発達障害の診断を受けた方の相談に多く携わってこられたカウンセラーさんです。ストレス対処に関する相談や自分に自信がない方の相談も得意とされています。
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上原 真紀
公認心理師・看護師
精神科病院で看護師として長年勤務し、パーソナリティ障害や摂食障害、双極性障害、引きこもり等の生きづらさを抱える方のサポートを行なってこられたカウンセラーさんです。看護専門学校の相談室室長として、学生や教員のメンタルサポートも多く経験されています。
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ホカオ ケイスケ
公認心理師・精神保健福祉士
病院・福祉施設・教育機関等にて、発達障害を抱える方の就労支援や進路相談、家族への支援などを行なってこられたカウンセラーさんです。学校生活、友人・知人・親子関係等の人間関係、社会保障制度に関する相談も得意とされています。
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11/6 19:00〜 相談可能
龍 初音
臨床心理士・公認心理師
児童精神科や療育センターにて、さまざまな子どもの発達・情緒面の評価や、保護者へのカウンセリングを行なって来られたカウンセラーさんです。小中学校での相談経験もあり、子育ての悩みや家族関係のお悩みはもちろん、人間関係・恋愛の悩みなどにも対応されています。
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辻本 里子
精神保健福祉士・キャリアコンサルタント
大学のキャリアセンターで学生のキャリア相談に対応されているカウンセラーさんです。企業の人事・総務での勤務経験もお持ちで、仕事の悩みの相談などを得意とされています。
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長尾 まなみ
臨床心理士・公認心理師
心療内科クリニックや病院、学校などで10年以上、精神疾患や発達障害、仕事・家庭・学校の悩みなどを抱える方の支援を行なってこられたカウンセラーさんです。対人関係、親やパートナーとの関係、生きづらさの相談や、認知行動療法、スキーマ療法という心理療法等を得意とされています。
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池田 ひろみ
精神保健福祉士
死別、喪失を経験された方の相談(グリーフケア)を得意とされているカウンセラーさんです。犯罪被害者支援や、精神障害・発達障害を抱える方の就労支援の経験もお持ちで、トラウマの悩み、キャリア相談等にも対応されています。
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はやつ まき子
臨床心理士・保育士
育児・子育て、不登校、家族関係の相談や教育相談を得意とされているカウンセラーさんです。発達心理学を専門として、幼児教育に長年関わりながら、子どもの発達支援、発達相談、不登校支援、保護者自身が抱える悩みのカウンセリングにも対応されています。
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中根 徹也
キャリアコンサルタント
うつ病や適応障害で休職されている方の復職・再就職支援や、キャリアアドバイザー業務の経験をお持ちのカウンセラーさんです。自分の価値観・強み・興味を深めたい方や、職場の人間関係・コミュニケーションにお悩みの方にもおすすめです。
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はや しょうこ
精神保健福祉士
病院・学校・行政機関等で相談員としての勤務経験をお持ちのカウンセラーさんです。愚痴聞きなどの相談を得意とされており、一人一人のニーズに合ったサポートを行われています。
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田中 ふみ
臨床心理士・公認心理師
精神科クリニックなどで心理検査やカウンセリングを行なってこられ、発達障害、人間関係、育児、精神疾患の相談を得意とされているカウンセラーさんです。児童発達支援施設で障害を抱える子どもとその保護者の支援や、社会福祉行政機関での支援経験もお持ちです。
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西山 和也
管理栄養士
パーソナルジムや特定保健指導などで、食事のサポート業務を行ってこられたカウンセラーさんです。ダイエットや体重を増やしたい方の増量の食事サポート、メタボリックシンドローム改善のサポートなど、様々な希望や生活スタイルに合ったサポートを行なっていただけます。
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早坂 真美子
臨床心理士・公認心理師
精神科病院や心療内科、大学の学生相談室などにて23年間の心理支援経験をお持ちで、うつ病等の精神疾患、発達障害、人間関係、自己理解、家庭や職場の悩み、喪失体験に関する相談などに対応されてきたカウンセラーさんです。
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明日13:00〜 相談可能
藤原 俊雄
精神保健福祉士・社会福祉士
親子・家族関係、職場の人間関係の悩みや、将来への漠然とした不安、病気や障がいにより就職などの生きづらさを感じている方の相談等を得意とされているカウンセラーさんです。福祉施設で20年以上、高齢の方や障がいがある方への支援を経験されています。
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先生のカウンセリングは、受けた後頭がとてもすっきりします。先生に話すことで、自分の知らなかった気持ちに気付けたり、元々渦巻いていた気持ちが整理できたりと、すごくいい時間だなあと感じました。また、頭ではわかっているけど、ついつい忘れがちな心の持ちようも改めて先生がアドバイスしてくれたおかげで日々実践できている気がします。これからも、自分の心のメンテンナンスに先生とのカウンセリングを活用していきたいです。次回もよろしくお願いします。
相談したカウンセラー
臨床心理士・公認心理師
たかだ ちかこ
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カウンセリングを受ける前は、イライラとむしゃくしゃした気持ちでやるべきことにも手が付かない状態でした。ノートに考えを整理しようにも、「自分が悪い」「相手が悪い」「自分が悪い」…と考えが堂々巡りしておりました。先生に真摯に話を聞いてもらい、自分の満たされない思いを受け止めてもらい、やっと心が安定しました。普段から、私は「相手の気持ちを考える」ことばかりに気を遣っておりましたが、自分の気持ちにもしっかり目を向けることの大切さを実感しました。自分の気持も大事にしていいんだ…しなきゃいけないんだ、と思えたことが大きな一歩です。大変感謝しております。ありがとうございました。
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臨床心理士・公認心理師
荒木 里佳
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批判的な雰囲気がなくリラックスしてお話しできました。また、聞くだけに偏らず、アドバイスを求めると、私の具体例における物事のとらえ方と対応のしかたについて、その関係性を具体的に解き明かしながら気付きをあたえていただきました。人間関係のトラブルについての相談だったのですが、これを機会にもう少し成長したいという欲が生まれたので、そのためにまたお話しさせていただきたいと考えております。ありがとうございました。
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臨床心理士・公認心理師
酒井 祥子
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長い間悩んでいた気持ちがスッと晴れていく気がしました。自分では気づいていなかった点まで指摘して下さって府に落ちるところもありました。自分の気持ちよりも相手の気持ちや状況を優先して言いたい事を飲み込む癖がついていたのですが、自分の気持ちを大事にして自信をもって良いと思えるようになって、自分の問題と相手の問題を切り離して考えられるようになった気がします。子育てにも自信が持てそうです。ありがとうございました。
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臨床心理士・公認心理師
大岡 みほ
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言葉にしづらい部分を的確に拾ってくださり、それに対するアドバイスを心優しく的確にしてくださいます。初めてご相談させていただきましたが、ビデオ通話でもまるで直接対面でお話しをしているかと思ったぐらいしっかりと向き合ってくださいました。カウンセリングは自身が話したい気持ちや事柄は1度で解決する場所ではないと思います、でも佐々木さんは、どう向き合っていくのかを今の自身の状態をしっかり診察してくださいます。50分の時間でも時間以上のレスポンスがいただけます。それは気持ちの面でも、現実で向き合う面でもです。ただ寄り添うだけの姿勢ではなく、今の状態を素早く把握して、整理してくださるのはプロのお仕事だなと尊敬しました。同じような悩みはあっても全く同じ悩みはないと思います、でもその一つ一つに気持ちだけではなく言葉、表情、佐々木さんはしっかり見てくださいます。私自身、とても救われました。気持ちが癒えたというよりも、落ち着いてその気持ちを受け止められるようになりました。ありがとうございます。また、ビデオ通話でもお会いできたらとても嬉しいです。自分で向き合いきれない部分は、佐々木さんのお力を借りたいと今後も思っています。
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公認心理師・看護師
佐々木 晶子
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この度は、ご相談に乗って下さりありがとうございました。優しい口調で親身にお話しを聴いて下さって、私も心を開いて相談する事が出来ました。悩みを一つ一つ紐解いていきながら、解決に導いて下さり、心に残る温かい言葉も沢山かけて頂きまきした。そのお陰で凄く前向きになれましたし、「私なら大丈夫。」と思う事が出来ました。本当に有難うございました。また何かあった時は頼らせて頂きます。
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みしま みさ
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先生のカウンセリングは、受けた後頭がとてもすっきりします。先生に話すことで、自分の知らなかった気持ちに気付けたり、元々渦巻いていた気持ちが整理できたりと、すごくいい時間だなあと感じました。また、頭ではわかっているけど、ついつい忘れがちな心の持ちようも改めて先生がアドバイスしてくれたおかげで日々実践できている気がします。これからも、自分の心のメンテンナンスに先生とのカウンセリングを活用していきたいです。次回もよろしくお願いします。
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カウンセリングを受ける前は、イライラとむしゃくしゃした気持ちでやるべきことにも手が付かない状態でした。ノートに考えを整理しようにも、「自分が悪い」「相手が悪い」「自分が悪い」…と考えが堂々巡りしておりました。先生に真摯に話を聞いてもらい、自分の満たされない思いを受け止めてもらい、やっと心が安定しました。普段から、私は「相手の気持ちを考える」ことばかりに気を遣っておりましたが、自分の気持ちにもしっかり目を向けることの大切さを実感しました。自分の気持も大事にしていいんだ…しなきゃいけないんだ、と思えたことが大きな一歩です。大変感謝しております。ありがとうございました。
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この度は、ご相談に乗って下さりありがとうございました。優しい口調で親身にお話しを聴いて下さって、私も心を開いて相談する事が出来ました。悩みを一つ一つ紐解いていきながら、解決に導いて下さり、心に残る温かい言葉も沢山かけて頂きまきした。そのお陰で凄く前向きになれましたし、「私なら大丈夫。」と思う事が出来ました。本当に有難うございました。また何かあった時は頼らせて頂きます。
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酒井 祥子
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①
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当日予約が可能なカウンセラー
や土日・夜間・深夜でも相談可能なカウンセラーもたくさんいます。ぜひ気軽にご相談ください。
②
カウンセラーの信頼性の担保
うららか相談室のすべてのカウンセラーは、臨床心理士もしくは国家資格を有する専門家です。また、カウンセラーの登録にあたっては、かならず厳正な経歴書・資格証明書の確認、面談を実施した上で登録を許可しています。「カウンセリングが初めて」という方でも、安心してご利用いただけます。
③
利用者満足度93%
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※1 オンラインカウンセリングを主軸とするサービスの登録カウンセラー数の公開数値を比較(2025年7月1日時点、自社調べ)
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