EFT(感情解放テクニック)とは、TFT(思考場療法)という心理療法に基づいており、体のいくつかのつぼを指でタッピングすることで、おもに不安や恐怖、パニック、抑うつなどの様々な症状の緩和に効果的と考えられている心理療法です。
セルフケアとしても使えるほか、副作用がなく、即効性があるのが特徴といわれます。
※基本的にEFTは対面での実施となります。