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心理療法・精神療法の種類一覧
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11ページ
心理療法(精神療法)からカウンセラーを探す
心理療法(精神療法)とは
心理療法とは、心理学の理論や技法に基づき、カウンセラーとの対話や行動の変化を通じて、心の不調や問題、悩みの解決を目指す支援方法です。
心理療法の種類によって、方針や流れが決まっていて、ワーク(作業)を行なったり、カウンセラーから提案や助言、誘導などのはたらきかけを行う場合があります。
以下に主な心理療法(精神療法)を紹介します。
認知行動療法
考え方の癖や行動パターンを見直すことで、ストレスや不安を軽減したり、現実的な問題解決を目指す心理療法です。不安障害・うつ病等、様々な精神疾患の治療にも活用されています。
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精神分析的心理療法
心に浮かぶことを自由に話すなどの方法で、過去に抑圧された気持ちや無意識の部分など、自分の心の状態についてカウンセラーと一緒に考えを深めていく心理療法です。
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来談者中心療法
相談者が安心して自分の気持ちを語れる場を提供し、カウンセラーが共感的に受け止めることで、相談者自身の持つ解決力を引き出す心理療法です。
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ブリーフセラピー
原因ではなく解決に必要な行動や考え方に注目し、短期間で問題の解決をめざす心理療法です。コミュニケーションの仕方などに焦点を当て、具体的な変化を促します。
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トラウマセラピー
PTSDやトラウマが原因で起きる心理的症状を軽減する心理療法です。トラウマの記憶に安全に向き合い、症状を和らげながら心の回復を目指します。
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スキーマ療法
幼少期から形成された根深い信念や価値観(スキーマ)に働きかける心理療法です。問題行動や困難の原因となるスキーマを見直し、自己否定感や人間関係の問題を改善します。
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ACT
現実や苦痛をあるがままに受け入れ、自分の価値観に基づいて行動することを支援する心理療法です。マインドフルネスを活用し、自身の思考や考えにとらわれない柔軟な心の状態を目指します。
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家族療法
悩みや症状を抱える本人だけでなく、問題を家族というシステムの中でとらえ、その家族の相談にのりながら、家族の力で問題の解決を目指す心理療法です。
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すべての心理療法(精神療法)
認知行動療法
精神分析的心理療法
来談者中心療法
支持的心理療法
ブリーフセラピー
ナラティブセラピー
折衷的心理療法
トラウマセラピー
EMDR
エクスポージャー療法(暴露療法)
TFT(思考場療法)
EFT(感情解放テクニック)
認知療法
行動療法
スキーマ療法
ACT
曝露反応妨害法
自律訓練法
弁証法的行動療法
箱庭療法
芸術療法
コラージュ療法
イメージ療法
催眠療法
遊戯療法(プレイセラピー)
家族療法
ゲシュタルト療法
問題解決療法
対人関係療法
論理療法
行動活性化療法
動作法
内観
森田療法
WRAP(元気回復行動プラン)
CBT-I(不眠症の認知行動療法)
カウンセラー一覧(11ページ)
812名
ご利用者さまの93%が継続的にうららか相談室を利用したいと回答しています。
(※1)
(※1)2024年1月のご利用者アンケートの回答結果
平松 和旗
公認心理師・キャリアコンサルタント
小学校教員として8年間の勤務経験をお持ちで、不登校や発達障害、子育てに関する教育相談を多く経験されてきたカウンセラーさんです。学校関係、仕事関係、人間関係の相談も得意とされています。
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明日20:00〜 相談可能
ブラウン 美恵子
臨床心理士・公認心理師
心療内科でのカウンセリングや、幼稚園・小・中・高校にて子どもと保護者の相談を受けられているカウンセラーさんです。親子・家族・夫婦・友人等の人間関係、発達障害、不登校、国際結婚、家族との死別、ペットロスなどの相談にも対応され、行政機関で乳幼児の子育て相談も行われています。
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明日19:00〜 相談可能
日野 うたの
公認心理師・精神保健福祉士
約14年間にわたり、精神疾患や発達障害を抱える方とその家族の相談などを受けてこられたカウンセラーさんです。対人関係、アダルトチルドレン、機能不全家庭、ひきこもり、障害福祉に関する相談などにも対応されており、ソーシャルワーカーとしての勤務経験もお持ちです。
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本日20:00〜 相談可能
牛久保 結紀
看護師
30年間、看護師として病院医療・在宅医療・介護に携わってきたカウンセラーさんです。ケアマネジャーの経験もあり、病気に対する不安や戸惑いを抱えている方、病気の家族を支えている方、話を聞いてほしい方にもおすすめです。
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明日15:00〜 相談可能
近藤 潤子
保育士・産業カウンセラー
心理カウンセラーとして、子育てや不登校、親子関係、人間関係など、様々な相談を受けて来られたカウンセラーさんです。私設カウンセリングルームを開業し、心理カウンセリングの他に心理学講座の講師を務めるなど、地域に根ざした活動をされています。HSPやHSC、大人の発達障害についての相談も可能です。
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2/20 10:00〜 相談可能
園村 雅裕
公認心理師・社会福祉士
メンタルヘルス、人間関係の悩みや、高齢者、介護などの相談を得意とされているカウンセラーさんです。社会福祉協議会などで20年相談業務を行われており、シニア産業カウンセラー、キャリアコンサルタントの資格もお持ちです。
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2/18 16:00〜 相談可能
はやつ まき子
臨床心理士・保育士
育児・子育て、不登校、家族関係の相談や教育相談を得意とされているカウンセラーさんです。発達心理学を専門として、幼児教育に長年関わりながら、子どもの発達支援、発達相談、不登校支援、保護者自身が抱える悩みのカウンセリングにも対応されています。
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2/21 14:00〜 相談可能
櫻井 賢太郎
臨床心理士・公認心理師
メンタルヘルス、児童分野、不登校、発達の悩み、職場の問題、人間関係・家族関係の悩み、自己理解などについての相談を得意とされているカウンセラーさんです。スクールカウンセラー、自治体などでのカウンセリングだけでなく、カウンセラー以外のお仕事の経験も豊富にお持ちです。
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2/17 19:00〜 相談可能
高橋 良子
キャリアコンサルタント・産業カウンセラー
イギリスで心理学を学んだのち、日本で産業カウンセラー、キャリアコンサルタントとして活動をされてきたカウンセラーさんです。外資系・海外で働きたいキャリア志向の方の転職、現在のキャリアでお悩みの方などの相談を得意とされています。
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本日21:00〜 相談可能
谷川 隼
公認心理師・小学校教諭
小中学校のスクールカウンセラーとして、不登校や発達障害などの相談を保護者や子どもから受けてこられたカウンセラーさんです。小学校の担任や小児科付属の放課後等デイサービスの心理師の経験もお持ちで、引きこもりや不安障害の相談にも対応されています。
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明日19:30〜 相談可能
照井 桃代
臨床心理士
メンタルクリニック、小・中・高校、大学の学生相談室などでのカウンセリング経験をお持ちのカウンセラーさんです。児童分野、不登校、引きこもり、人間関係、自己理解、親子・夫婦・恋愛関係、うつ病、性格、生きづらさ等の相談に対応されています。
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本日10:00〜 相談可能
磨岡 凛
保健師・養護教諭
精神科看護師や学校の相談室でのカウンセリング、国内外の学校の保健室で養護教諭としての勤務経験をお持ちのカウンセラーさんです。児童思春期分野、不登校、メンタルヘルス、家族関係、仕事関係の相談などに対応されており、異文化を尊重した心のケアを行われています。
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2/26 19:00〜 相談可能
山口 真央
精神保健福祉士
不登校の子どもが通うフリースクールでの支援員の経験を持ち、不登校や発達障害などに悩む本人や、保護者への相談支援を行なっているカウンセラーさんです。児童分野の相談を得意とされており、学校への行き渋りや、将来への不安などについても相談していただけます。
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明日9:00〜 相談可能
谷口 智子
公認心理師・看護師
スクールカウンセラーとして、発達障害、不登校、いじめ、ヤングケアラー、家庭問題、非行、LGBTQなどの相談を受けられてきたカウンセラーさんです。HSP、愛着障害、不安障害、気持ちの整理、自己理解、人間関係、コミュニケーション、介護等の相談にも対応されています。
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石川 麻由
臨床心理士・公認心理師
精神科や学校の保健室にて、うつや不安、不眠等の症状に悩む方や、不登校、友人関係に悩む子どもなど、様々な生きづらさを抱える方の支援を行なってこられたカウンセラーさんです。メンタルヘルス、児童分野の相談を得意とされています。
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本日13:00〜 相談可能
徳田 幸絵
公認心理師・キャリアコンサルタント
働く人向けの支援プログラムなどで約12年のカウンセリング経験をお持ちのカウンセラーさんです。職場の人間関係、キャリア、自己理解、親子・夫婦関係の相談や、音楽療法にも対応されています。
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2/20 20:00〜 相談可能
にいづま あや
公認心理師・看護師
養護教諭(保健室の先生)として中学校・高校・幼稚園で17年の勤務経験があるカウンセラーさんです。不登校、学校生活の悩み、友人関係の相談や恋愛相談などを得意とされています。
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本日10:00〜 相談可能
黒田 ゆうこ
公認心理師・看護師
精神科看護師として10年間の勤務経験をお持ちのカウンセラーさんです。児童思春期、発達障害、気分障害、不安障害、不登校、対人関係の相談などに対応されています。
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2/19 9:30〜 相談可能
まえの みか
臨床心理士
約30年にわたり、不登校、発達障がい、心身症、子育て、トラウマケアなどの相談支援を行なってこられたカウンセラーさんです。家族・友人関係、生きづらさ、気分の落ち込み・不安等の相談にも対応されています。
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明日14:00〜 相談可能
つる まどか
臨床心理士・公認心理師
親子関係、子育て、不登校、発達障がい、生きづらさ、夫婦関係、恋愛、不安についての相談を得意とされているカウンセラーさんです。スクールカウンセラーや心理・発達相談員として勤務し、対人関係の悩みや子どもの発達相談など、様々な相談内容に対応されています。
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2/21 21:00〜 相談可能
はぎわら かなこ
精神保健福祉士・社会福祉士
うつ病・双極性障害等の気分障害や依存の悩みを抱える方の支援施設や、精神科病院のデイケアで勤務されてきたカウンセラーさんです。精神障害、ジェンダー、社会保障制度、考え方のクセ、思考の整理などの相談を得意とされています。
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2/17 10:00〜 相談可能
野田 乃莉子
公認心理師・看護師
看護師や、学校の保健室の先生として、20年以上、子育てや家族・夫婦関係、恋愛、職場の人間関係などの様々な相談を経験されてきたカウンセラーさんです。発達障害や親子関係、不登校、離婚の悩み、健康、ダイエットについての相談も得意とされています。
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本日14:00〜 相談可能
日岐 さおり
精神保健福祉士・保育士
精神科クリニックで、うつ病・不眠・パニック障害などの相談や、育児、人間関係、不登校、進路、性格などの幅広い相談に応じられているカウンセラーさんです。児童福祉施設での勤務経験や児童発達支援に携わってこられた経験もお持ちです。
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ホカオ ケイスケ
公認心理師・精神保健福祉士
病院・福祉施設・教育機関等にて、発達障害を抱える方の就労支援や進路相談、家族への支援などを行なってこられたカウンセラーさんです。学校生活、友人・知人・親子関係等の人間関係、社会保障制度に関する相談も得意とされています。
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小田 えま
精神保健福祉士
障害者福祉施設で精神障害等を抱える方の相談支援や、小学校の児童支援員として子どもと保護者の相談支援に携わってこられたカウンセラーさんです。就労、発達障害、うつや不安症などの精神疾患、メンタルヘルス、子育て、不登校などの相談に対応されています。
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本日10:00〜 相談可能
丸屋 かおり
臨床心理士・公認心理師
精神科・心療内科、学校、海外機関などで20年の相談経験を持ち、生きづらさ、感情コントロール、複雑性PTSD・発達性トラウマ、不安障害、HSP、子育て支援、英語でのカウンセリングなど、幅広いテーマに対応されているカウンセラーさんです。複数の専門的技法を統合し、一人ひとりに合わせた丁寧なサポートを行われています。
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2/19 15:00〜 相談可能
梅野 あきら
臨床心理士・公認心理師
医療機関や教育現場、学生相談室などで、対人関係や家族関係に関する相談を多く経験されてきたカウンセラーさんです。アダルトチルドレン、発達障害の相談などを得意とされています。
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2/27 14:00〜 相談可能
おおくぼ まりこ
臨床心理士・公認心理師
精神科クリニックでのカウンセリングや、児童発達支援事業所、療育センターでの発達支援・相談に従事されてきたカウンセラーさんです。自分の性格・対人関係のカウンセリングや、子育て・発達相談を得意とされています。
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2/20 12:00〜 相談可能
うの はすみ
公認心理師・養護教諭
小中高校のスクールカウンセラーや大学の学生相談室、不登校・ひきこもり支援などに携わってこられたカウンセラーさんです。養護教諭として10年の勤務経験もお持ちで、思春期~青年期の悩み、人間関係、自身の性格、学校生活、働き方、子育ての相談などに対応されています。
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桐野 妙子
公認心理師・社会福祉士
うつ病などのメンタル不調や発達障害を抱える方を対象に、仕事や職場の人間関係の悩み相談、復職支援などを多く経験されてきたカウンセラーさんです。就労支援事業所や精神科病院などでの相談経験をお持ちで、子育てや夫婦・ママ友・家族などの人間関係の悩みにも対応されています。
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先生のカウンセリングは、受けた後頭がとてもすっきりします。先生に話すことで、自分の知らなかった気持ちに気付けたり、元々渦巻いていた気持ちが整理できたりと、すごくいい時間だなあと感じました。また、頭ではわかっているけど、ついつい忘れがちな心の持ちようも改めて先生がアドバイスしてくれたおかげで日々実践できている気がします。これからも、自分の心のメンテンナンスに先生とのカウンセリングを活用していきたいです。次回もよろしくお願いします。
相談したカウンセラー
臨床心理士・公認心理師
たかだ ちかこ
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カウンセリングを受ける前は、イライラとむしゃくしゃした気持ちでやるべきことにも手が付かない状態でした。ノートに考えを整理しようにも、「自分が悪い」「相手が悪い」「自分が悪い」…と考えが堂々巡りしておりました。先生に真摯に話を聞いてもらい、自分の満たされない思いを受け止めてもらい、やっと心が安定しました。普段から、私は「相手の気持ちを考える」ことばかりに気を遣っておりましたが、自分の気持ちにもしっかり目を向けることの大切さを実感しました。自分の気持も大事にしていいんだ…しなきゃいけないんだ、と思えたことが大きな一歩です。大変感謝しております。ありがとうございました。
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臨床心理士・公認心理師
荒木 里佳
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批判的な雰囲気がなくリラックスしてお話しできました。また、聞くだけに偏らず、アドバイスを求めると、私の具体例における物事のとらえ方と対応のしかたについて、その関係性を具体的に解き明かしながら気付きをあたえていただきました。人間関係のトラブルについての相談だったのですが、これを機会にもう少し成長したいという欲が生まれたので、そのためにまたお話しさせていただきたいと考えております。ありがとうございました。
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臨床心理士・公認心理師
酒井 祥子
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長い間悩んでいた気持ちがスッと晴れていく気がしました。自分では気づいていなかった点まで指摘して下さって府に落ちるところもありました。自分の気持ちよりも相手の気持ちや状況を優先して言いたい事を飲み込む癖がついていたのですが、自分の気持ちを大事にして自信をもって良いと思えるようになって、自分の問題と相手の問題を切り離して考えられるようになった気がします。子育てにも自信が持てそうです。ありがとうございました。
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臨床心理士・公認心理師
大岡 みほ
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言葉にしづらい部分を的確に拾ってくださり、それに対するアドバイスを心優しく的確にしてくださいます。初めてご相談させていただきましたが、ビデオ通話でもまるで直接対面でお話しをしているかと思ったぐらいしっかりと向き合ってくださいました。カウンセリングは自身が話したい気持ちや事柄は1度で解決する場所ではないと思います、でも佐々木さんは、どう向き合っていくのかを今の自身の状態をしっかり診察してくださいます。50分の時間でも時間以上のレスポンスがいただけます。それは気持ちの面でも、現実で向き合う面でもです。ただ寄り添うだけの姿勢ではなく、今の状態を素早く把握して、整理してくださるのはプロのお仕事だなと尊敬しました。同じような悩みはあっても全く同じ悩みはないと思います、でもその一つ一つに気持ちだけではなく言葉、表情、佐々木さんはしっかり見てくださいます。私自身、とても救われました。気持ちが癒えたというよりも、落ち着いてその気持ちを受け止められるようになりました。ありがとうございます。また、ビデオ通話でもお会いできたらとても嬉しいです。自分で向き合いきれない部分は、佐々木さんのお力を借りたいと今後も思っています。
相談したカウンセラー
公認心理師・看護師
佐々木 晶子
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この度は、ご相談に乗って下さりありがとうございました。優しい口調で親身にお話しを聴いて下さって、私も心を開いて相談する事が出来ました。悩みを一つ一つ紐解いていきながら、解決に導いて下さり、心に残る温かい言葉も沢山かけて頂きまきした。そのお陰で凄く前向きになれましたし、「私なら大丈夫。」と思う事が出来ました。本当に有難うございました。また何かあった時は頼らせて頂きます。
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臨床心理士・公認心理師
みしま みさ
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先生のカウンセリングは、受けた後頭がとてもすっきりします。先生に話すことで、自分の知らなかった気持ちに気付けたり、元々渦巻いていた気持ちが整理できたりと、すごくいい時間だなあと感じました。また、頭ではわかっているけど、ついつい忘れがちな心の持ちようも改めて先生がアドバイスしてくれたおかげで日々実践できている気がします。これからも、自分の心のメンテンナンスに先生とのカウンセリングを活用していきたいです。次回もよろしくお願いします。
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カウンセリングを受ける前は、イライラとむしゃくしゃした気持ちでやるべきことにも手が付かない状態でした。ノートに考えを整理しようにも、「自分が悪い」「相手が悪い」「自分が悪い」…と考えが堂々巡りしておりました。先生に真摯に話を聞いてもらい、自分の満たされない思いを受け止めてもらい、やっと心が安定しました。普段から、私は「相手の気持ちを考える」ことばかりに気を遣っておりましたが、自分の気持ちにもしっかり目を向けることの大切さを実感しました。自分の気持も大事にしていいんだ…しなきゃいけないんだ、と思えたことが大きな一歩です。大変感謝しております。ありがとうございました。
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批判的な雰囲気がなくリラックスしてお話しできました。また、聞くだけに偏らず、アドバイスを求めると、私の具体例における物事のとらえ方と対応のしかたについて、その関係性を具体的に解き明かしながら気付きをあたえていただきました。人間関係のトラブルについての相談だったのですが、これを機会にもう少し成長したいという欲が生まれたので、そのためにまたお話しさせていただきたいと考えております。ありがとうございました。
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この度は、ご相談に乗って下さりありがとうございました。優しい口調で親身にお話しを聴いて下さって、私も心を開いて相談する事が出来ました。悩みを一つ一つ紐解いていきながら、解決に導いて下さり、心に残る温かい言葉も沢山かけて頂きまきした。そのお陰で凄く前向きになれましたし、「私なら大丈夫。」と思う事が出来ました。本当に有難うございました。また何かあった時は頼らせて頂きます。
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うららか相談室には、全国から集まった様々な経歴を持つカウンセラーが800名以上、心理資格の中で専門性が高い「臨床心理士」「公認心理師」は、567名以上が登録しており、どちらも国内最大数を誇ります。ご自身の悩みに合ったカウンセラーや、相性の合うカウンセラーを探すのにも最適なサービスとなっており、
当日予約が可能なカウンセラー
や土日・夜間・深夜でも相談可能なカウンセラーもたくさんいます。ぜひ気軽にご相談ください。
②
カウンセラーの信頼性の担保
うららか相談室のすべてのカウンセラーは、臨床心理士もしくは国家資格を有する専門家です。また、カウンセラーの登録にあたっては、かならず厳正な経歴書・資格証明書の確認、面談を実施した上で登録を許可しています。「カウンセリングが初めて」という方でも、安心してご利用いただけます。
③
利用者満足度93%
うららか相談室では、誰もが気軽に相談できるよう、様々な相談方法や、検索機能を用意。また、相談者さまが安心して利用できるサービス作りや運営を行なっています。実際にうららか相談室を利用された方へのアンケート調査では、93%の人がうららか相談室をおすすめしたい・または継続して利用したいと回答しています。
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