WRAP(元気回復行動プラン)とは、精神障害を抱える人たちによってつくられている、元気・健康を維持し、不調を回復させやすくするための「自分でつくる行動プラン」です。
WRAPでは、自分の行動パターンや気持ちに気付き、回復させるための行動プランや、健康・元気が維持できる規則正しい生活習慣を具体的に作成していきます。
自分が元気に生活するための「取扱説明書」を自分でつくることで、しっかりと自分の状況に合ったツール(対処法)を使って、元気を回復させやすくなります。
WRAPを日常生活で実践しながらカウンセリングを受けたい方、WRAPの作成について相談したい方などにご利用いただけます。