戸田 そのこ

紹介文

認知行動療法やACTなどの心理療法を専門とされ、精神科クリニックなどで10年にわたるカウンセリング歴をお持ちのカウンセラーさんです。発達障害、生きづらさ、漠然とした不安、対人関係、ストレス等の相談を得意とされています。

カウンセラーからのメッセージ

はじめまして。カウンセリング歴10年の戸田そのこと申します。

なんだか心がモヤモヤする。
うまく言葉にできないけど、苦しい。
でも誰かに話を聴いてほしい。

こんなことで悩んでいる自分がおかしいのかな。
アドバイスはいらない。
でもただ否定しないで聴いてほしい。

そんな気持ちになったことありませんか？

まずはあなたが自分だけで抱え込んでいる悩みや不安、
お友達や恋人、身近な人だから話しにくい辛い気持ち、良かったら聴かせてください。
言語化できなくても構いません。まとまらなくても構いません。
泣いてもいいです。叫んでもいいです。
自由にお話してみてください。

お辛い気持ち、少しでも楽にできるお手伝いができるとうれしいです。

※ビデオ相談でお顔を見られたくないといった場合、カメラをオフにして相談を行うことも可能です。

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資格・経歴

大学卒業後、イギリスに2年間留学。帰国後、IT企業に10年以上勤務。職場でストレスと激務からメンタル不調になって退職していく同僚をたくさん見たことから精神保健やメンタルケアの重要性に目覚め、産業カウンセラーの資格を取得、産業保健の仕事に従事。その後東日本大震災後、被災地にボランティアに通ううちに対面援助職（心のケア）を生涯の仕事と決め、IT企業を退職し、精神保健福祉士の資格を取得し、精神障害・発達障害の方の支援を開始。精神科クリニックカウンセラーを経て、現在は障害者就労移行支援事業所でサービス管理責任者として勤務。

＜保有資格＞
公認心理師、精神保健福祉士、産業カウンセラー

漠然とした悩みに対して、具体的に対処する方法を一緒に考えていただきとても感謝しています。また、悩みを解消するための行動に不安を抱えていることを吐き出したところ、あたたかく応援してくださりとても安心しました。
今後も困ったときには相談したいです。ありがとうございました。

この度はありがとうございました。話すことで自分の考えが整理できました。質問にも寄り添いながら答えてくださり、とても安心できました。